Gefühlsreise Archiv
35 Episoden
12 Minuten
Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und persönliche Weiterentwicklung.
Ich zeige dir, wie du wieder zu dir findest, wie du dich und deine Bedürfnisse spürst und wie aus dem ständigen Funktionieren ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Balance wird –egal, ob du gerade erst startest oder schon ein Stück Weg hinter dir hast.
In meinen Videos bekommst du ehrliche Einblicke von meinem persönlichen Weg: Raus aus dem Leben, in dem ich es allen recht machen wollte, mich selbst verloren habe und mein Körper immer mehr Alarm schlug –
hin zu einem Leben, das ich bewusst genieße, voller Freude, Leichtigkeit und Ruhe, trotz meiner zwei kleinen Kinder. Ich teile mit dir wertvolle Impulse rund um dein Nervensystem, Emotionen und unbewusste Blockaden – all das, was dich bisher davon abgehalten hat, wirklich in deine Kraft zu kommen. Ich gebe dir praxisnahe Tippe, wie du dich wieder spürst und einen Zugang zu dir findest.
Wenn du lernen willst, wie du dich wieder mehr spürst, deinen Alltag mit Freude genießen kannst und dein Leben wieder Leichtigkeit und Harmonie bekommt, dann bist du hier genau richtig.
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10 Minuten
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12 Minuten
Diese kraftvolle Meditation hilft dir, dein Selbstbewusstsein von innen heraus zu stärken und zwar mit einem völlig anderen Ansatz, als du es bisher kennst.
Denn tief in dir liegt eine absolute Power- Ressource: Stolz. Wenn du auf diese Emotion zugreifen kannst, aktiviert sie nicht nur das Selbstvertrauen in dich, sondern stärkt auch deine Selbstwirksamkeit und Durchsetzungskraft.
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16 Minuten
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14 Minuten
Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen – besonders dann, wenn du viel im Kopf warst und dich selbst kaum noch gespürt hast.
Du lernst, deinen Körper wahrzunehmen, deine Gefühle wieder zu fühlen und den Kontakt zu dir Schritt für Schritt zurückzuholen.
Eine Meditation zum Runterkommen.
Zum Spüren.
Zum Zurückfinden zu dir.
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12 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir wie gefährlich es ist nichts mehr zu fühlen. Ich erläutere die Ursachen, warum viele Menschen immer weniger fühlen und gibt viele Tipps, sodass du wieder lernst dich zu fühlen, um ein Leben voller Leichtigkeit und Harmonie zu leben.
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In meinen Videos bekommst du ehrliche Einblicke von meinem persönlichen Weg: Raus aus dem Leben, in dem ich es allen recht machen wollte, mich selbst verloren habe und mein Körper immer mehr Alarm schlug –
hin zu einem Leben, das ich bewusst genieße, voller Freude, Leichtigkeit und Ruhe, trotz meiner zwei kleinen Kinder. Ich teile mit dir wertvolle Impulse rund um dein Nervensystem, Emotionen und unbewusste Blockaden – all das, was dich bisher davon abgehalten hat, wirklich in deine Kraft zu kommen. Ich gebe dir praxisnahe Tippe, wie du dich wieder spürst und einen Zugang zu dir findest.
Wenn du lernen willst, wie du dich wieder mehr spürst, deinen Alltag mit Freude genießen kannst und dein Leben wieder Leichtigkeit und Harmonie bekommt, dann bist du hier genau richtig.
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17 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dein Herz rast, du fühlst dich gehetzt, gestresst, genervt, deine Gedanken überschlagen sich, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Selbst wenn du endlich auf der Couch sitzt oder dir einen Moment für dich nehmen willst, merkst du: DU kannst nicht runterkommen. Es könnte an deinem Nervensystem liegen.
In dieser Folge zeige ich dir 5 konkrete Wege, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.
Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und persönliche Weiterentwicklung.
Ich zeige dir, wie du wieder zu dir findest, wie du dich und deine Bedürfnisse spürst und wie aus dem ständigen Funktionieren ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Balance wird –egal, ob du gerade erst startest oder schon ein Stück Weg hinter dir hast.
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hin zu einem Leben, das ich bewusst genieße, voller Freude, Leichtigkeit und Ruhe, trotz meiner zwei kleinen Kinder. Ich teile mit dir wertvolle Impulse rund um dein Nervensystem, Emotionen und unbewusste Blockaden – all das, was dich bisher davon abgehalten hat, wirklich in deine Kraft zu kommen. Ich gebe dir praxisnahe Tippe, wie du dich wieder spürst und einen Zugang zu dir findest.
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12 Minuten
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13 Minuten
Kennst du dieses tiefe Sehnen danach, dich wieder richtig zu verlieben & eine tiefe glückliche Beziehung zu führen – und gleichzeitig hält dich die Angst verletzt zu werden so sehr zurück, dass du gar nicht weißt, wie du jemals wieder vertrauen sollst?
In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Angst so stark ist, woher sie kommt – und vor allem, wie du sie Stück für Stück loslassen kannst, damit du dich wieder voller Vertrauen neu verlieben kannst.
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