Podcaster
Episoden
08.04.2026
14 Minuten
Fühlst du dich nach dem Essen manchmal schwer, müde oder innerlich unruhig?
Oder hast du das Gefühl, nicht richtig in die Gänge zu kommen? In dieser Folge tauchen wir tiefer in die TCM ein und schauen uns an, was hinter Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation steckt – und wie diese Muster dein Wohlbefinden beeinflussen. Du erfährst, woher diese Zustände kommen, wie sie sich im Alltag zeigen und was du mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen in deiner Ernährung tun kannst, um wieder mehr Leichtigkeit und Energie zu spüren. In dieser Folge erfährst du: warum du dich nach dem Essen manchmal schwer oder müde fühlst was Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation in der TCM bedeuten wie diese Muster in deinem Alltag entstehen warum unregelmäßiges Essen und kalte Mahlzeiten deine Energie beeinflussen wie du mit kleinen Veränderungen wieder mehr Balance in dein System bringst
Mehr
01.04.2026
10 Minuten
Kälte und Wärme in der Ernährung – was steckt dahinter und warum ist das so entscheidend für dein Wohlbefinden? Diese Folge gibt dir einen einfachen Einstieg in die TCM-Ernährung und praktische Impulse für deinen Alltag.
Mehr
25.03.2026
11 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn Nacken und Schultern ständig verspannt sind – obwohl du schon gedehnt, massiert oder Behandlungen ausprobiert hast? In dieser Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir darauf, warum hartnäckige Nacken- und Schulterverspannungen oft mehr sind als ein lokales Muskelproblem. Du erfährst, wie Stress, Nervensystem und Faszien zusammenhängen, was die Traditionelle Chinesische Medizin unter Qi-Stagnation versteht und warum sich Spannung häufig im Nacken-Schulter-Bereich festsetzt. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du über deine Füße die gesamte hintere Faszienkette ansprechen und deinem Körper wieder mehr Entlastung ermöglichen kannst.
Mehr
18.03.2026
11 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn deine Reizschwelle plötzlich deutlich niedriger ist als sonst? Wenn dich Kleinigkeiten schneller aus der Fassung bringen oder sich rund um den Zyklus mehr innere Spannung aufbaut? In dieser Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir auf die Verbindung zwischen Reizbarkeit, PMS und dem Leber-Funktionskreis aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Du erfährst, warum gerade im Frühling emotionale Spannung häufiger auftreten kann – und wie du dein System mit einfachen Impulsen wieder sanft regulierst.
Mehr
11.03.2026
11 Minuten
Der Frühling gilt als klassische Zeit für Detox und Neustartprogramme. Doch nicht jeder Körper braucht in dieser Phase Ausleitung. In dieser Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, warum sich viele Frauen nach Saftkuren oder Detox-Programmen müder, kälter und erschöpfter fühlen als vorher. Ich erkläre aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und moderner Physiologie, woran du erkennst, ob dein Körper gerade eher Aufbau und Stabilität oder sanfte Entlastung braucht. Außerdem bekommst du einen einfachen Impuls, mit dem du im Alltag besser wahrnehmen kannst, was dein System im Moment wirklich unterstützt.
Mehr
Über diesen Podcast
Balance ist kein perfektes Gleichgewicht. Balance bedeutet, mit den
Höhen und Tiefen des Lebens gut umgehen zu können – ohne sich
selbst dabei zu verlieren. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich
mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen
Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit
durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie,
Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert,
persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben
stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede
Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls für die
Woche. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest,
schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele
Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail -
tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht!
Disclaimer: Die Inhalte von treffpunkt.balance dienen der
Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische oder
therapeutische Beratung. Der Podcast ersetzt keine medizinische
Konsultation oder Therapie.
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.