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Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag Podcast
Was Schmerzen mit deinen Emotionen machen

Was Schmerzen mit deinen Emotionen machen

Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag vor 1 Woche

... oder Wenn das Feuer überschießt

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In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Hitze und
Emotionen: warum Sommerhitze nicht nur den Magen, sondern auch das
Gemüt aus der Balance bringen kann, und was das mit Reizbarkeit,
innerer Unruhe und Schlafproblemen zu tun hat. Ich erkläre dir aus
Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, warum das Herz im
Sommer besonders gefordert ist, was Herz-Feuer ist und wie
körperliche Beschwerden wie Sodbrennen und emotionale Anspannung
sich gegenseitig verstärken können. Außerdem zeige ich dir eine
einfache Atemübung, mit der du dein Zwerchfell entlastest und dein
Nervensystem in Momenten von Ärger, Aufregung oder innerer Unruhe
beruhigen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du im Sommer öfter
gereizter oder unruhiger bist als sonst, wenn du wissen möchtest,
wie Körper und Emotionen aus TCM-Sicht zusammenhängen, oder wenn du
eine einfache Übung für mehr innere Ruhe suchst. Du erfährst in
dieser Episode: warum das Herz im Sommer besonders anfällig für
Hitze ist was Herz-Feuer ist und wie es sich zeigt wie Sodbrennen,
Zwerchfell und Anspannung zusammenhängen eine Atemübung zur
Aktivierung der tiefen Bauchatmung was eine große Studie aus
Norwegen über Angst, Depression und Reflux zeigt Wie immer ist mir
wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Abklärung oder
Behandlung. Achte auf deinen Körper und sieh diesen Podcast und
meine Impulse als Unterstützung für dein Wohlbefinden im Alltag.