raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten Archiv

In den letzten Wochen durfte ich viele schwangere Frauen mental unterstützen und begleiten. Je näher der Geburtstermin rückt, umso nervöser werden viele. Nicht wegen der Geburt selbst, sondern weil derzeit so ungewiss ist, was sie im Krankenhaus erwartet. Darf der Mann mit zur Geburt oder nicht? Muss die ganze Zeit eine Schutzmaske getragen werden? Was passiert mit dem Baby nach der Geburt? Darf es gleich zur Mama und gestillt werden oder muss erst das Corona-Test Ergebnis abgewartet werden? Viele Fragen schwirren herum und die Ungewissheit macht vielen werdenden Mamas sehr zu schaffen! So sehr, dass sich zunehmend mehr Frauen wieder überlegen, ihr Kind zu Hause zur Welt zu bringen. Hausgeburtshebamme Margarete Wana erzählt dir heute, wie eine Hausgeburt ablaufen kann, für wen sie in Frage kommt und warum sie sich vor vielen Jahren entschieden hat, als Hebamme nur noch Hausgeburten zu begleiten und auch ihre beiden Kinder zuhause zur Welt kamen. Sie macht allen werdenden Mamas Mut: Mut dem eigenen Körper und der eigenen weiblichen Kraft wieder zu vertrauen! Mehr zum Thema Hausgeburt und Hebamme Margarete kannst du übrigens hier nachlesen: "Zu Hause geboren - Die unglaublichen Erlebnisse der Hebamme Margarete" (von Judith Leopold) Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Viele Mamas haben sich in den letzten Wochen und Tagen bei mir gemeldet. Weil sie ihr Kind kaum wieder erkennen. Weil sie überfordert sind mit der Wut oder der Traurigkeit ihres Kindes. Weil ihr Kind so schlecht schläft oder unruhig ist. Oder weil sie kaum mehr Luft bekommen vor lauter Nähebedürfnis ihres Kindes. Ja, unsere Kinder spüren gerade sehr viel! Je sensibler ein Kind ist, umso herausfordernder können diese Wochen jetzt gerade sein. Manche fühlen sich unglaublich einsam, weil ihnen ihre Freunde fehlen. Andere leiden darunter, sich nicht so viel bewegen zu können wie sonst. Manche kämpfen damit, dass es einen anderen Tagesrhythmus gibt als sonst oder die Geschwister immer da sind. Für einige ist es belastend, sich eingesperrt zu fühlen. Und dann gibt es auch Kinder, die Angst haben – vor dem Unbekannten und der ungewissen Situation. Wie wir es als Eltern schaffen, all diese Emotionen anzunehmen und da sein zu lassen, das erzähle ich dir in der heutigen Episode. Außerdem erfährst du, wie du dein Kind ganz sanft mit Bachblüten unterstützen kannst in dieser turbulenten Zeit. Und - raw and real - kommt auch (m)ein 7-Jähriger zu Wort und erzählt dir, wie er die jetzige Situation gerade empfindet und welche Lösung er dafür parat hätte. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Wie geht es dir als Mama gerade? Vielleicht bekommst du diese Frage in diesen Tagen sehr oft gestellt. Aber vielleicht kannst du sie gerade auch sehr schwierig beantworten. Denn vielleicht geht es dir wie vielen anderen Mamas, deren Gefühlswelt gerade sehr ambivalent ist. Hin- und hergerissen zwischen Überforderung und Dankbarkeit Zwischen Traurigkeit und Freude. Zwischen Angst und Zuversicht. Zwischen Wut und Liebe. Zwischen Widerstand und Akzeptanz Zwischen "Aus der Haut fahren wollen" und wohlfühlen Und ich möchte dir sagen: das ist vollkommen in Ordnung. Wir befinden uns derzeit in einem unglaublichen Ausnahmezustand. Alles darin ist neu. Und unbekannt. Und wir alle dürfen uns erlauben, uns darin erst zurecht zu finden, zu orientieren. Ja, uns auch auszuprobieren! So viele Mamas haben mir in den letzten Wochen erzählt, wie sie sich gerade fühlen. Und bei ganz vielen habe ich vor allem eines wahrgenommen: das schlechte Gewissen! Weil sie zwischen Homeoffice und Homeschooling nicht genug Geduld für die Kinder aufbringen, weil sie gereizt sind, weil sie den Fernseher öfters anstellen als sie wollen, weil der Haushalt im Chaos versinkt, weil sie keine Energie mehr haben für kreative Bastelsachen, weil sie sich inkonsequent fühlen, weil sie sich unproduktiv fühlen, weil sie niemandem gerecht werden und und und. All diesen Mamas da draußen und DIR möchte ich als Erinnerung sagen: Ihr seid großartig – du bist großartig. Was ihr alle derzeit schafft, das ist unglaublich. Lasst euch von niemandem etwas anderes einreden – auch nicht von euch selbst. Mein ganz persönlicher Zugang dieser Tage ist: Hey – wir sind im Ausnahmezustand. Dazu gibt’s keinen schlauen Ratgeber, in dem drinnen steht, wie ich meine Kinder zwischen Homeoffice und Hausarbeit begleite. Ich DARF jetzt auch Dinge tun, die ich sonst vielleicht nicht tun würde. Wie z.b den Fernseher öfter mal anschalten als sonst. Oder mal mehr Süßigkeiten verteilen. Oder den Haushalt ignorieren. Oder mittags eine Stunde schlafen. Und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen! Der Punkt ist: Bitte erlaube dir in diesen Tagen ganz besonders, dir das Leben leicht zu machen! Erlaube dir, die hohen Ansprüche an dich selbst loszulassen....es bleibt trotzdem noch genug Arbeit über. Erlaube dir all deine Gefühle, die gerade da sind. Und erlaube dir auch, dass du ein Mensch bist mit Grenzen – und alles zusammen zu selben Zeit nicht geht. Mit dieser Episode heute möchte ich dich einladen zu einer kurzen Visualisierungsübung, bei der du dich gut entspannst und einfach mal all deine Ansprüche an dich selbst über Board werfen darfst! Du wirst sehen, wie gut das tut und wie leicht du dich danach fühlst! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Die zweite Woche in Quarantäne geht für uns alle zu Ende und für viele Mamas ist die Kombination aus Homeoffice, Home-Work-Haushalt und Homeschooling ganz schön anstrengend. Plötzlich in der Rolle der Lehrenden für das eigene Kind zu sein, das birgt einige Herausforderungen: Lernt mein Kind genug? Kann ich ihm überhaupt etwas beibringen? Wie bleibt daneben trotzdem noch Zeit für mich? Deshalb erzählt uns in dieser Episode Pädagogin und Mama von 2 Home-Learning Kindern, Serena Zimmermann, wie sie ihren Alltag gestaltet und wie gemeinsames Lernen gut - nämlich: spielerisch, klappen kann. Serena ist die jetzige Situation schon vertrauter als vielen von uns, denn sie hat gemeinsam mit ihrem Mann entschieden, dass ihre Kinder- inzwischen 4 und 6 Jahre - zuhause betreut werden und sie auch zuhause gemeinsam lernen. Sie erklärt, wie Lernerfahrungen von Kindern im Alltag überhaupt ablaufen und warum wir als Eltern absolut keine Angst haben müssen, dass unsere Kinder in diesen Homeschooling Wochen zu wenig lernen. Außerdem schildert sie, wie sie ihre Tage gestaltet, wenn sie als Familie rund um die Uhr zusammen sind und wie es klappt, dass trotzdem regelmäßig Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse bleibt. Denn das – sagt sie – ist neben ausreichend Schlaf und gesunder Ernährung ganz essentiell, damit sie ihre Kinder in dieser Intensität gut und mit viel Geduld begleiten kann. Auch wie sie mit digitalen Medien umgeht und welche Lösung sie in ihrer Familie damit gefunden haben, erzählt sie sehr offen. Ein sehr spannendes Interview mit vielen praktischen Tipps von Serena für diese sehr besonderen Tage..... Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Seit genau einer Woche befinden wir uns alle in einem Ausnahmezustand. Schulen und Kindergärten sind geschlossen, viele Büros und Arbeitsplätze sind nach Hause verlegt worden, Freizeitangebote wie Veranstaltungen jeder Art, Fitnessstudios, Restaurants, Cafés, Bars haben auch zu und wir finden uns alle in sehr neuen Situationen zuhause wieder. Dass das auch mit unserer Familiensituation zuhause, mit unseren Beziehungen und unseren Partnerschaften etwas macht, liegt da auf der Hand. Deshalb spreche ich heute mit Expertin Claudia Schwab-Eckl über die Auswirkungen der Corona-Krise auf unser Familiensystem! Claudia ist Kinesiologin, Lebens- Und Sozialberaterin und Aufstellungsleiterin von Familienaufstellungen. Sie erzählt in diesem sehr spannenden Interview zum einen, wie Familienaufstellungen überhaupt funktionieren und was für Gänsehaut-Momente sie in ihrer 15-jährigen Erfahrung schon erlebt hat. Und sie erklärt, warum wir in der derzeitigen Situation in Beziehungen nichts mehr unter den Teppich kehren können, sondern es endlich Zeit ist für wahre Kommunikation: für wahre Worte und für Klarheit! „Es sind große Herausforderungen, durch die wir gerade gehen– aber durchaus auch sehr heilsame Zeiten für die Familiensysteme“ sagt Claudia und erklärt, wie wir die Krise als Chance nützen können, um in Beziehungen (zu Kindern und Partnern) eine neue Gesprächskultur zu finden und neue Beziehungsbänder aufzubauen. Alle Infos zu Claudia und ihrer Arbeit findest du unter www.suvasun.at Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

In der heutigen Episode wende ich mich ausnahmsweise einmal nicht nur an uns Mütter – sondern auch an unsere Kinder. Was gerade in der Welt und direkt um uns herum passiert, das kann ganz schön verunsichern und Angst machen. Uns Erwachsenen. Aber natürlich auch unseren Kindern. Es liegt es da an uns „Großen“, ehrlich und kindgerecht zu erklären, auf Fragen einzugehen und unseren Kindern zu vermitteln: Ja, es gibt gerade viel Aufregung – aber wir sind für dich da und beschützen dich! Wenn wir selbst aber in die Panik und Angst verfallen, dann wird es schwierig, dieses Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln und die feinen Antennen unserer Kinder gehen in Alarmbereitschaft. Vielleicht nehmen manche von euch schon war, dass eure Kinder unruhiger sind, viele Fragen stellen, schlechter einschlafen – ja, einfach spüren: Hey, irgendwas richtig Großes und ein bisschen Unheimliches ist da im Gange. Ich finde immer: Mit Kindern kann man über alles ehrlich und offen sprechen. Und gleichzeitig passieren Dinge, die selbst für uns so abstrakt sind, dass uns die Worte fehlen. Gerade Kindern hilft es dann unheimlich, Bilder für sich selbst zu finden und in eine Phantasiewelt abzutauchen, in der sie sich ihr eigenes Bild von Schutz und Geborgenheit entwerfen können, das ihnen als Ressource dient. Deshalb gibt es heute eine Meditation für unsere Kinder! Und wir Mamas, wir dürfen natürlich mitmachen – tut uns ja genauso gut. Meine Erfahrung ist: Kinder lieben das Eintauchen in eine Phantasie, sie können so klar visualisieren und selbst wenn sie noch sehr jung sind, können sie sich unglaublich gut dabei entspannen. Ziel dieser Meditation ist es, ihr Vertrauen zu stärken und ihr Gefühl von "Ich bin gut beschützt!" Mit einem tiefen Gefühl von: "Hey, auch wenn die Erwachsenen gerade sehr aufgeregt sind und komische Dinge passieren bin ich trotzdem gut behütet", fällt es unseren Kindern in solchen Zeiten viel leichter, in Leichtigkeit,Freude und im Vertrauen zu bleiben. Und das finde ich in diesen Tagen für uns alle unglaublich wichtig! In diesem Sinne: wünsche ich euch und euren Kindern eine entspannende und wohltuende Schutzengel-Meditation Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

In der heutigen Episode erzählt Sportwissenschaftlerin und Gründerin von mamaFIT, Dr. Iris Floimayr Dichtl, wie die Idee zum mamaFIT Training eigentlich entstanden ist und warum Iris Floimayr-Dichtl selbst sich nach ihren Geburt anfangs sehr unwohl in ihrem Körper gefühlt hat und Bewegung für sie damals so heilsam war. Außerdem erklärt sie im Interview ganz genau, was eine Rectus Diastase ist, wie man feststellt, ob man davon betroffen ist und wie gezieltes und vor allem: RICHTIGES Training dabei hilft, diese Dysfunktion, die vor allem nach Geburten entsteht, wieder zu beheben. Sehr persönlich verrät dir Iris auch ihren 15 - Sekunden Trick, mit dem sie an manchen Tagen ihren inneren Schweinehund überwindet, wenn sie sich so gar nicht nach Training fühlt und warum sie als Unternehmerin keine Angst hat Fehler zu machen oder zu scheitern. Alle Infos zu mamaFIT und dem Online-Training mamaFIT on Screen findest du unter www.mamafit.at Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Wenig beschäftigt uns als Mutter so sehr wie SCHLAF! Ich persönlich finde ja: Erst, wenn man Mama ist, weiß man, wie kostbar Schlaf ist. Plötzlich können wir aber nicht mehr so wirklich entscheiden, wieviel wir schlafen und wann wir schlafen und bei vielen Müttern wird das Thema dadurch zu einem echten Belastungs- und Stressfaktor. Gerade Mütter, deren Schlafrhythmus durch häufige Unterbrechungen in der Nacht durcheinander gekommen ist, haben oft Schwierigkeiten, abends einzuschlafen – auch wenn sie eigentlich müde sind. Gedanken wie „Wann werde ich das nächste Mal aufgeweckt? Lohnt es sich überhaupt, jetzt noch einzuschlafen? u.ä. bringt den Körper in Anspannung und Alarmbereitschaft Manchmal liegen wir auch im Bett und es kreisen noch 1000 Dinge durch unseren Kopf, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen. Deshalb gibt es heute für dich eine tiefenentspannende und beruhigende Meditation, mit der du gut zur Ruhe kommst und angenehm einschlafen kannst. Am Besten, du hörst dir dir Meditation schon im Bett an, damit du dann gleich weiterschlafen kannst. Wenn du magst, gib dir noch einen Tropfen Lavendelöl auf die Stirn, achte darauf, dass deine Füße angenehm warm sind, und dann mach es dir so richtig bequem. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

In der heutigen Episode geht es ums Business! Lisi Molzbichler - Coach, Unternehmensberaterin, Gründerin der Plattform Business Moms Austria und selbst Mama von 3 Kindern - erzählt sehr persönlich von der Vereinbarkeits - Challenge zwischen Job und Familie. Sie beschreibt, wie sie von ihrem Angestelltenverhältnis zur Selbständigkeit kam, was die größten Herausforderungen für sie dabei sind und was die größten Vorteile. Sehr offen erzählt sie auch, warum auch sie lernen musste, ihre eigenen Grenzen zu akzeptieren und auch einfach einmal Hilfe anzunehmen. Mit ihrer sehr erfolgreichen Idee der Business Moms Austria möchte Lisi online und offline eine Plattform für selbständige Mütter schaffen, um deren vielfältige Angebote, Produkte und Dienstleistungen sichtbar zu machen, Kooperationen und Vernetzung zu fördern und dabei auch die Solidarität zwischen uns Frauen endlich zu stärken. Alle Infos zu den Business Moms Austria gibt es hier: www.businessmoms.at Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

In dieser Episode möchte ich dir von einem ganz persönlichen Erlebnis erzählen und warum es sich so sehr lohnt, die bequemen Komfortzonen in unserem Leben immer wieder zu verlassen - für mehr Selbstvertrauen, Zufriedenheit und einfach richtig schöne Glücksmomente! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum Schön, dass du da bist!

In der heutigen Episode erzählt uns die Expertin für Kinderhausmittel, Claudia Schauflinger, wie wir unsere Kinder – aber auch uns selbst – sanft und achtsam mit Hausmitteln unterstützen können. Sei es bei Husten, Schnupfen, Halsweh wie jetzt im Winter, oder bei Sonnenbränden, Schürfwunden und Insektenstichen im Sommer - Hausmittel haben einfach immer Saison! Woher Claudias Begeisterung für dieses alte Volks-Wissen kommt und wie sie schon als Kind damit ihre ersten Erfahrungen gemacht hat, das erzählt sie dir heute in einem sehr persönlichen Interview. Mittlerweile ist aus der Begeisterung ihre Berufung geworden, sie bloggt auf https://www.kinderhausmittel.com/, hält Vorträge, gibt die immer sehr beliebten Hausmittel- Workshops für Eltern (und gerne auch Großeltern). Und sie ist Autorin des überaus erfolgreichen Buches „Bäuchlein-Öl und Zwiebelsocken“, das in keinem Haushalt mit Kind fehlen darf. Wie man als Mama bei der Anwendung von Hausmitteln Sicherheit gewinnt und warum das eigene Bauchgefühl ein so wichtiger Begleiter für uns Eltern ist, das hörst du in der heutigen Episode. Ich wünsch dir ganz viel Inspiration mit Claudias Interview – ich konnte mir noch richtig viel Wissen davon mitnehmen! Alle Infos zu Claudia und ihrer Arbeit findest du unter www.kinderhausmittel.com Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Aus aktuellem Anlass gibt es heute eine Episode zum Thema „Zuhause mit krankem Kind – meine 5 Survival Tipps für dich als Mama! Wenn der Winter seinen Höhepunkt im Jänner erreicht, dann scheint es oft so, als wären Krippen, Kindergärten und Schulen bildlich leergefegt und alle laborieren ständig an irgendwelchen Infekten, Erkältungen und Fieber, Magen-Darm Geschichten. Brrrr....bei uns ist das auch gerade so, dass meine Kinder krank waren und ich habe mir diese Woche dann irgendwann gedacht: hmmm..es gibt wie immer so viele Tipps und Tricks für die Kinder: wie kann ich mein Kind begleiten, unterstützen, unterhalten. Und das ist unglaublich wertvoll – weil die Kleinen natürlich so sehr auf unsere Unterstützung angewiesen sind und gerade wenn sie krank sind, besonders viel Liebe und Aufmerksamkeit brauchen – gar keine Frage. Aber: wieder mal habe ich mich gefragt: Ja, was ist denn mit uns Mamas? Noch immer ist es so, dass wir den Hauptteil der Betreuungsarbeit leisten. Und zwar ganz egal, ob wir berufstätig sind oder zuhause. Sollte es da nicht auch für uns als „Krankenpflegerinnen“ Aufmerksamkeit geben? Tipps und Tricks für uns als Mütter? Wir geben in diesen intensiven Zeiten mit krankem Kind zuhause so unglaublich viel – auf allen Ebenen: Kraft, Geduld, Liebe, Fürsorge aber auch körperlich mit wenig Schlaf zb. sollten wir da nicht auch NEHMEN und besonders gut für uns sorgen? #selfcare JA! DEFINITIV! Und deshalb möchte ich dir heute ganz offen erzählen, was mir in diesen Zeiten hilft und wie ich möglichst gut auf mich achte in diesen „Krankentagen“ Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

In der heutigen Episode erzählt dir Geomantin, Architektin und Buchautorin DI Sigrid Csurda-Steinwender von Himmel und Erde - ganzheitliche Lebensraumgestaltung I Geomantie was die Energie von Räumen mit deinem Wohlbefinden, deinem Schlaf, deiner Beziehung und ja - sogar mit deinem beruflichen Erfolg zu tun hat. Klingt spooky und esoterisch? Das dachte ich anfangs auch! Bis ich selbst bei uns im Kinderzimmer erlebte, was sich nach einer Raumanalyse von Sigrid veränderte! Die geomantische Lehre ist übrigens nichts Neues und schon bei der Planung von Schloß Schönbrunn eingeflossen! Gerade wenn Kinder schlecht schlafen oder nie ins entspannte Spielen kommen oder sich an ihrem Schreibtisch schlecht konzentrieren können, dann lohnt sich der genaue Blick aufs Zimmer bzw. auf die individuellen Bedürfnisse des Kindes. Was Sigrid bei ihren Raumcoachings genau macht, das erzählt sie dir ausführlich in dieser Episode. Warum für eine Wohlfühlatmosphäre auch das regelmäßige Ausmisten und Aufräumen so wichtig ist, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. Mich hat das Interview total inspiriert, gleich mal ordentlich auszusortieren - ich bin gespannt, wie es dir danach geht! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Itunes, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum

Was würdest du tun, wenn alles möglich wäre? Ohne Risiko, ohne Verantwortung für deine Familie, ohne finanzielle Einschränkungen? Ich weiß: ein ganz schön utopisches Gedankenexperiment! Aber in der heutigen Episode möchte ich dich einladen, an diesem Experiment teilzunehmen! Und das hat auch einen Grund! Manchmal tut es einfach unglaublich gut, aus allen Routinen und Gewohnheiten auszusteigen - und wenn es (im ersten Schritt :-) nur im Kopf passiert! Denn so findest du heraus, was du gerade wirklich brauchst! Was dir gerade wirklich entspricht. Und was vielleicht einfach nur noch aus Routine heraus in deinem Leben passiert - ohne, dass es dir noch gut tut! Bereit für den Schritt im Kopf? Dann wünsche ich dir viel Freude mit dieser Episode! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com, auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum