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  3. raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten Podcast

Episoden

Staffel 2: #33 Ich liebe meine Kinder, aber bereue meine Mutterschaft. piepmadame Wiebke Schenter

38 Minuten
In dieser Episode von raw and real mit Influencerin Wiebke Schenter, auf instagram bekannt als piepmadame, geht es um ein großes Tabuthema: Regretting motherhood.

Also: Die Mutterschaft zu bereuen und die eigenen Kinder trotzdem zu lieben. Geht das denn?

Gemeinsam sprechen Ruth und Wiebke über den Druck, dem Mütter in unserer Gesellschaft ausgesetzt sind, über Überforderung und Erschöpfungsdepression – und darüber, was Frauen brauchen, um sich in der Mutterschaft selbst nicht zu verlieren.

Kapitel :

00:00 – Regretting Motherhood als gesellschaftliches Tabu

00:47 – Wiebkes Offenheit und die Community auf Instagram

01:38 – Echtheit statt perfekter Mutterschaft

03:09 – Kinder lieben und die Mutterrolle ablehnen

05:02 – Die Zeit nach der zweiten Geburt und der Beginn der Pandemie

06:53 – Wut, Überforderung und Erschöpfungsdepression

07:42 – Reaktionen aus dem persönlichen Umfeld

10:07 – Warum Mütter sich keine Erleichterung erlauben dürfen

11:23 – Gesellschaftliche Bilder von Mutterschaft

15:03 – Depression, Medikamente und Vorurteile

16:50 – Unterstützung als wichtiger Schutz vor Erschöpfung

17:57 – Wie die Krise das Familiensystem verändert hat

19:43 – Panikattacken und übersehene Warnzeichen

21:18 – Funktionieren im Alltag und die eigenen Grenzen

22:29 – Laufen als Teil von Wiebkes Therapie

23:58 – Krafttraining und das Erleben eigener Stärke

26:12 – Körperveränderungen und ein neues Lebensgefühl

28:52 – Erste Schritte, um eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen

30:46 – Kleine Möglichkeiten für Zeit und Raum für sich selbst

32:57 – Warum es auch der Mutter gut gehen muss

34:49 – Perspektiven für Frauen vor der Entscheidung für Kinder

36:26 – Der Wert ehrlichen Austauschs unter Müttern

Alle Infos zu Piepmadame findest du hier: instagram.com/piepmadame

Ihren Account pumpupthepiep hier: instagram.com/pumpupthepiep

Ihr Buch "Ich liebe meine Kinder, aber..." findest du hier

Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die gerade an sich selbst als Mutter zweifelt.

Folge mir für mehr raw+real Inspiration auf instagram.com/ruththeuermann , www.r-source.at und https://www.youtube.com/@ruththeuermann

Außerdem freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - danke für deine Zeit!

Staffel 2: #32: Warum muss es erst weh tun?

21 Minuten
Warum warten wir so oft, bis es wirklich nicht mehr geht?

Warum hören wir leise Signale unseres Körpers oder unserer Seele erst dann, wenn sie zu einem lauten Schmerz geworden sind?

In dieser Folge von "raw and real" geht es genau darum.

"Ich schaffe das schon noch". "Ich kann das noch aushalten".

Ok, gut. Aber: Musst du?

Wir spüren, dass etwas nicht stimmt - und machen trotzdem weiter.

Und ich erzähle dir in dieser Episode warum das so ist.

Spoiler: Du musst nicht erst am Ende sein, um mit etwas neu zu beginnen.

Du darfst dich JETZT wichtig nehmen.

Und vielleicht ist mein neues Programm MotherHEALing genau der Schritt, den du dazu brauchst.

Wir starten am 22.9. - ich freu mich wenn du noch dazu kommst: https://feminine-power.com/motherhealing/

Staffel 2: #31: Was die Wut meiner Kinder in mir getriggert hat

29 Minuten
Was, wenn die Wut deines Kindes nicht nur dein Kind betrifft - sondern etwas in dir berührt, das endlich gesehen werden will?

In dieser sehr persönlichen Episode von "raw and real" erzähle ich dir, warum mich die Wut meiner Kinder so lange getriggert hat - bis ich etwas Wichtiges verstanden habe.

Die Emotionen meiner Kinder waren die größte Chance für mich, endlich alte Wunden heilen zu lassen.

Und wie das geht, das erfahren all die Frauen, die ab 22. September mit mir auf die 6-wöchige MotherHEALing Reise gehen und bereit sind, wirklich etwas zu verändern. Für sich selbst und für ihre Kinder.

Alle Infos dazu findest du hier: https://feminine-power.com/motherhealing/

Buche gerne dein kostenloses Infogespräch mit mir.

Staffel 2:#30 Geburtsverletzungen+ Inkontinenz dürfen kein Tabu mehr sein.Urogynäkologin Dr. Bodner

35 Minuten
"Ich dachte, damit muss ich jetzt einfach leben"

Ein Satz, den viele Frauen irgendwann verinnerlicht haben, wenn sie ihn oft genug von ÄrztInnen gehört haben. Vor allem wenn es um Geburtsverletzungen, Inkontinenz nach Geburten oder Senkungsbeschwerden (Organsenkung) geht.

Themen, die in der Medizin immer noch wenig Aufmerksamkeit finden, weil die Symptome zum einen nicht lebensbedrohlich sind. Und "man" damit ja gut leben kann.

Welchen enormen Leidensdruck viele Frauen aber tagtäglich erleben, das wird dabei vollkommen igoriert.

Dr. Bodner-Adler ist Urogynäkologin in Wien und hat sich genau auf diese Thematik - Beckenboden, Geburtsverletzungen, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden - spezialisiert und unterstützt damit viele Frauen dabei, sich in ihrem eigenen Körper wieder wohl und sicher zu fühlen.

In dieser Episode von "raw and real" erzählt sie:

warum sie sich für die Urogynäkologie entschieden hat,

welche operativen Möglichkeiten Frauen zur Verfügung stehen,

welche Odyssey ihre Patientinnen oft hinter sich haben bevor sie zu ihr finden

warum sie vielen Frauen bereits zu einem völlig neuen Lebensgefühl verholfen hat.

und weshalb es so wichtig ist, dieses Tabu zu brechen und zu informieren.

Alle Infos zu Dr. Bodner-Adler findest du hier:

https://gyn-sironaklinik.at/cmsms_doctor/dr-barbara-bodner-adler/

Wenn du eine Frau kennst, die von diesem Thema betroffen ist, bitte leite ihr diese Episode unbedingt weiter. Sharing is caring.

Folge mir für mehr raw+real Inspiration auf instagram.com/ruththeuermann , www.r-source.at und https://www.youtube.com/@ruththeuermann

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Staffel 2: #29 Wie dich die Beziehung zu deiner Mutter noch als erwachsene Frau beeinflusst

25 Minuten
Erkennst du dich darin wieder?

Du bist eine erwachsene Frau, die voll im Leben steht. Verantwortung trägt. Vielleicht eine Familie managt. Entscheidungen trifft. Selbständig ist.

Und dennoch: Wenn es um die Beziehung zu deiner Mutter geht, bist du ganz oft wieder das kleine Mädchen.

Das versucht, Mama alles recht zu machen

Das Angst hat, klare Grenzen zu setzen

Das sich nach Anerkennung und Liebe sehnt.

Damit bist du nicht alleine - so geht es sehr vielen Frauen. Denn die Beziehung zur eigenen Mutter prägt uns ein Leben lang.

In dieser Folge sprechen wir heute deshalb über die Mutterwunde, aber auch über MotherHEALing.

Denn Heilung beginnt nicht damit, dass wir unsere Vergangenheit ändern - sondern dass wir sie verstehen. Auf allen Ebenen.

Wenn du spürst, dass sich alte Muster jetzt endlich ändern dürfen und die Beziehung zu deiner Mutter frei von Schuldzuweisungen und Vorwürfen werden darf, dann schau dir unbedingt mein 6-Wochen Programm MotherHEALing an.

Wir starten am 22.9. und diese 6 Wochen sind eine Reise zu der erwachsenen Frau, die du wirklich sein möchtest: Frei, selbstbestimmt und selbstbewusst.

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Über diesen Podcast

Willkommen bei raw&real - dem ehrlichen und authentischen Podcast für Frauen, die selbstbestimmt und erfüllt leben wollen. Hier sprechen wir über weibliche Selbstbestimmung statt über Selbstoptimierung. Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter sondern um klarer, freier, echter. Hier lassen wir den Perfektionismus hinter uns und widmen uns der Leichtigkeit im Leben. Hier dürfen sich limiterende Glaubenssätze genauso auflösen wie veraltete Überzeugungen übers Frausein. Hier beginnt dein Raum für Transformation. Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen und dir zu zeigen, was alles in dir steckt. Ruth Theuermann ist Expertin für weibliche Selbstbestimmung und bringt seit über 12 Jahren Frauen zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit in ihrem Leben. Instagram: instagram.com/ruththeuermann Youtube: youtube.com/@ruththeuermann Web: www.r-source.at
Webseite
Kinesiologie Wien | Für mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag
Urheberangabe
2026 Ruth Theuermann
Durchschnittliche Länge
Ø 29 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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