Kenko Love Podcast Archiv

Hormone begleiten uns Frauen ein Leben lang – und manchmal bringen sie dabei ganz schön Bewegung ins System.

In dieser Folge spreche ich mit Hormonexpertin Julia Kogler darüber, welche Hormone für uns Frauen besonders wichtig sind, wodurch unser hormonelles Gleichgewicht beeinflusst wird und was wir selbst tun können, um unseren Körper zu unterstützen.

Wir sprechen über Ernährung, Bewegung und Lebensstil, aber auch über jene Lebensphasen, in denen sich hormonell besonders viel verändert.

Julia erzählt außerdem von „She Flows“, einem Tagesworkshop, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester gestaltet. Dabei verbinden die beiden fundiertes Wissen rund um Hormone und den weiblichen Körper mit Yoga, Bewegung und Körperwahrnehmung – denn manchmal reicht es nicht, unseren Körper nur zu verstehen. Wir dürfen ihn auch wieder spüren lernen.

Dazu trinke ich einen Rosentee – passend zu einer Folge über Weiblichkeit, Yin und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Eine Folge für Frauen und Männer, die den weiblichen Körper und seine Hormone besser verstehen und ihm nicht ständig das Gefühl geben wollen, sie müssten einfach nur „funktionieren“.

Und wenn du deinen Körper wieder besser verstehen, in deine Balance finden oder dich ganzheitlich begleiten lassen möchtest, findest du bei mir Unterstützung mit Shiatsu und körperorientiertem Coaching – melde dich gerne bei mir.

Was genau macht eigentlich eine Ergotherapeutin? Wie funktioniert Ohrakupunktur – und warum kann ein so kleiner Bereich wie unser Ohr den ganzen Körper widerspiegeln?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Melanie Feuchtenhofer, Ergotherapeutin, Ohrakupunkteurin und Gründerin des Gesundheitszentrums Gesund am Punkt in Reichenau an der Rax.

Wir sprechen über Melanies Weg und ihre Arbeit als Ergotherapeutin und schauen uns besonders die Ohrakupunktur genauer an: Wie funktioniert sie? Wo liegen ihre Möglichkeiten? Und warum wird sie nicht nur bei unterschiedlichen Schmerzzuständen, sondern unter anderem auch bei Allergien, Stress und psychischen Belastungen eingesetzt?

Außerdem geht es um die Idee hinter Gesund am Punkt: einen Ort zu schaffen, an dem unterschiedliche Ansätze der Gesundheitsarbeit zusammenkommen – von Ergotherapie und Physiotherapie über Shiatsu, Nuad Thai und Klangmassage bis hin zu Yoga und Shakti Dance.

Eine Folge über verschiedene Wege zu mehr Gesundheit – und darüber, warum es sich lohnt, den Menschen nicht nur dort zu betrachten, wo es gerade wehtut.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Mehr über das Therapiezentrum GESUND AM PUNKT:

www.gesundampunkt.at

Was bedeutet es, erst im Erwachsenenalter zu erfahren, dass man ADHS hat? Und wie verändert dieses Wissen den Blick auf das eigene Leben?

In dieser Folge spreche ich mit Georg Alexander Wagner, systemischem Supervisor, Traumaberater und spät diagnostiziertem ADHSler. Gemeinsam gehen wir seinem persönlichen Werdegang nach – von seinen vielfältigen beruflichen Erfahrungen bis zu seiner heutigen Arbeit mit Menschen.

Wir sprechen über Neurodivergenz und ADHS, über Stärken und Herausforderungen, über Selbstverständnis und darüber, wie wichtig es sein kann, die eigene Geschichte neu einzuordnen. Georg erzählt außerdem von seiner Ausbildung zum Psychotherapeuten und warum ihn besonders die kognitive Verhaltenstherapie begeistert.

Es ist ein Gespräch über Entwicklung, Neugier, den Mut, neue Wege einzuschlagen – und darüber, dass ein anderer Blick auf die Welt nicht nur Herausforderungen mit sich bringt, sondern auch besondere Fähigkeiten.

Dazu genieße ich einen Hibiskustee. Mit seiner leuchtend roten Farbe und seinem fruchtig-frischen Geschmack passt er wunderbar zu dieser Folge. Hibiskus wird seit Langem wegen seiner positiven Wirkung auf Herz und Kreislauf geschätzt und erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gut für unser Herz zu sorgen – im körperlichen wie auch im übertragenen Sinn.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Hier findest du alle Infos zu Georg A. Wagner:

https://www.gealwa.com

Das ist der Link zu Georgs neuem Buch:

Systemisch arbeiten im Team: Küche, Kaffeetasse, Konflikt

Mehr über meine Arbeit:

https://www.kenko-love.com

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung, dein Feedback oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, für die dieses Gespräch ebenfalls bereichernd sein könnte.

Kenko Loves You

Was haben ein über 3.000 Jahre altes Weisheitsbuch, Yin und Yang, die Traditionelle Chinesische Medizin und Shiatsu gemeinsam?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des I Ging, des Buchs der Wandlungen – eines der ältesten Klassiker Chinas. Du erfährst, warum es weit mehr ist als ein Orakelbuch und weshalb seine Gedanken bis heute nichts von ihrer Aktualität verloren haben.

Wir sprechen über den Wandel als Grundprinzip des Lebens, über Yin und Yang, die 64 Hexagramme und darüber, wie das I Ging uns dabei helfen kann, Übergänge, Entscheidungen und Veränderungen mit mehr Klarheit zu betrachten.

Schnapp dir eine Tasse Tee und begleite mich auf eine Reise zu einem der faszinierendsten Weisheitsbücher der Welt.

Ich freue mich, wenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit Menschen, die sich für fernöstliche Philosophie, Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren. Fragen oder Themenwünsche für kommende Episoden kannst du mir jederzeit hier oder über meine Website schicken.

Mehr über meine Arbeit: https://www.kenko-love.com

Kaum ein Tee hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie Matcha. Doch was steckt hinter dem leuchtend grünen Pulver?

In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Matcha: Wir sprechen über seine Ursprünge, warum die Teepflanzen vor der Ernte beschattet werden, wie aus den Blättern feinstes Matcha-Pulver entsteht und weshalb hochwertiger Matcha so kostbar ist. Außerdem erfährst du, welche Qualitätsstufen es gibt, wie Matcha traditionell und modern zubereitet wird und warum er Zen-Mönche seit Jahrhunderten begleitet.

Natürlich werfen wir auch einen Blick auf seine Inhaltsstoffe, Matcha wirklich ein Superfood oder liegt seine eigentliche Stärke vielleicht ganz woanders?

Mach dir eine Tasse Tee und begleite mich auf eine Reise durch Geschichte, Handwerk, Achtsamkeit und Genuss.

Ich freue mich, wenn du deine Gedanken oder Fragen zur Folge mit mir teilst – vielleicht werden sie in einer der nächsten Episoden aufgegriffen.

Mehr über meine Arbeit und meine Angebote findest du auf www.kenko-love.at.

Itadakimasu!

Wie formen deine Erfahrungen deinen Körper? Und was passiert, wenn belastende Erlebnisse nicht nur in unserer Erinnerung, sondern auch in unserem Nervensystem und Gewebe gespeichert werden?

In dieser Folge spreche ich mit der somatischen Psychotherapeutin Brigitte Canepa über körperorientierte Psychotherapie, Bodynamic, Shiatsu, Body Reading und traumainformierte Begleitung. Wir sprechen darüber, warum unser Körper oft mehr weiß als unser Verstand und wie Heilung entstehen kann, wenn wir lernen, wieder mit ihm in Kontakt zu kommen.

Dazu genießen wir einen grünen Earl Grey – einen wunderbar frischen Begleiter für den Sommer, der in der traditionellen chinesischen Ernährungslehre als leicht kühlend gilt.

Mehr über Brigitte und ihre Arbeit sowie über meine Angebote rund um Shiatsu, Emotionsmanagement und Nervensystemregulation findest du über die folgenden Links.

Links:

Brigitte Canepa

https://brigittecanepatherapies.com

Insta: https://www.instagram.com/brigittecanepa.therapist

Kenko Love – Gurlit Oppolzer

https://kenko-love.at

Insta: https://www.instagram.com/kenko_loves_shiatsu

Hast du Fragen zum Thema oder gibt es Aspekte, die wir in einer weiteren gemeinsamen Podcastfolge vertiefen sollen? Dann schreib mir gerne! Vielleicht beantworten wir deine Frage schon in einer der nächsten Episoden.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Heute erwartet dich eine besondere Folge des Kenko Love Podcasts.

Wenn dein Körper müde ist, dein Geist aber noch nicht zur Ruhe kommt, möchte ich dich ein Stück auf deinem Weg in den Schlaf begleiten.

Zu Beginn erfährst du, warum es hilfreich ist, nachts keine Probleme lösen zu wollen, wie eine bewusste, lange Ausatmung dein Nervensystem beruhigen kann und weshalb ein einfacher Abendtee aus Lavendel und/oder Zitronenmelisse den Übergang in die Nacht unterstützt.

Anschließend erzähle ich dir eine taoistisch inspirierte Geschichte über einen alten Mann, einen Fluss und die Kunst des Loslassens. Eine Geschichte, die dich daran erinnern möchte, dass nicht alles heute entschieden werden muss – und dass manche Antworten erst dann auftauchen, wenn wir aufhören, sie festhalten zu wollen.

Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf.

Kenko Loves You

Wenn du dir mehr Ruhe, innere Balance und ein gut reguliertes Nervensystem wünschst, klicke auf den Link und erfahre mehr über meine Arbeit mit Shiatsu & ganzheitlichem Coaching. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Was genau ist eigentlich Energie? Kann man sie wirklich spüren? Und wenn ja – wie fühlt sich das an?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Lehrerin Elisabeth Führer von der Naikido Shiatsu Schule Wien über die faszinierende Welt des Shiatsu und der Meridiane.

Gemeinsam erkunden wir, wie der Körper mit uns kommuniziert, warum Berührung weit mehr ist als nur eine Technik und weshalb Shiatsu für viele Menschen zu einem wertvollen Begleiter durchs Leben wird.

Wir sprechen über Wahrnehmung, Körperbewusstsein und die feinen Signale unseres Systems.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Shiatsu, Energiearbeit und die Weisheit des Körpers interessieren.

Lehn dich zurück, schnapp dir eine Tasse Tee und begleite uns auf eine Reise entlang der Meridiane.

Begleitet wird diese Folge von einem Oriental Beauty Oolong aus Taiwan – einem außergewöhnlichen Tee, dessen charakteristische Honig- und Fruchtnoten erst durch kleine Bisse von Zikaden entstehen. Eine schöne Erinnerung daran, dass es oft gerade die Spuren des Lebens sind, die etwas besonders wertvoll machen.

Wenn du mehr über Shiatsu erfahren oder selbst eine Ausbildung machen möchtest, findest du weitere Informationen bei der Naikido Shiatsu Schule Wien. Und wenn du neugierig geworden bist, wie sich Shiatsu anfühlt oder wie eine ganzheitliche Begleitung aussehen kann, freue ich mich, dich in meiner Praxis oder online zu begleiten.

Mehr über Elisabeth Führer und die Naikido Schule:

https://www.naikido-wien.at

Mehr über meine Arbeit:

https://www.kenko-love.at

Zum Nachhören - die erste Folge mit Elisabeth Führer:

#10 - Naikido Shiatsu

In dieser Folge des Kenko Love Podcasts tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Teeismus – einer Lebensphilosophie, die weit über das bloße Teetrinken hinausgeht.

Inspiriert von japanischer Teekultur, Zen und Taoismus sprechen wir über die Schönheit des Unvollkommenen, die Kunst der Achtsamkeit und darüber, warum gerade die einfachen Dinge des Lebens oft die größte Tiefe in sich tragen.

Was bedeutet Wabi-Sabi? Warum spielt Leere eine so wichtige Rolle für unser Wohlbefinden? Und was kann uns eine Tasse Tee über Gelassenheit, Präsenz und Lebenskunst lehren?

Begleitet von einem Earl Grey Lady Blue mit duftender Bergamotte und zarten Kornblüten erkunden wir, wie Tee zu einer kleinen täglichen Übung in Achtsamkeit und Verbundenheit werden kann.

Zum Abschluss begegnen wir dem japanischen Begriff Itadakimasu – einer Haltung der Dankbarkeit und Wertschätzung für das, was uns das Leben gerade schenkt.

Mach dir eine Tasse Tee, lehn dich zurück und begleite mich auf eine Reise in die stille Philosophie des Teeismus.

Itadakimasu.

Kenko Loves Shiatsu

In dieser Folge vom Kenko Love Podcast spreche ich mit Sabine Schiefer – Coachin und eine liebe Freundin – über ein Thema, das uns beide begeistert: Achtsamkeit.

Wir sprechen darüber, was Achtsamkeit bedeutet, warum sie weit mehr ist als ein Trendbegriff und wie sie uns helfen kann, mit Stress, Emotionen und Krisen bewusster umzugehen. Es geht um Präsenz, Nervensystem, Selbstwahrnehmung und darum, wieder mehr mit dem eigenen Körper und dem gegenwärtigen Moment in Kontakt zu kommen.

Außerdem tauchen wir ein in die buddhistischen und taoistischen Wurzeln der Achtsamkeit und sprechen darüber, warum gerade in unserer schnellen Welt das bewusste Wahrnehmen fast zu einer stillen Revolution geworden ist.

Dazu trinke ich heute einen einfachen Tee aus Zitronenzesten – klar, frisch und Qi-bewegend. Genau passend für diese Folge.

Viel Freude beim Zuhören.

Hier findest du alle Infos zu Sabines Coaching:

https://www.coaching-wien-online.at

Und hier alle Infos zu meinen Angeboten:

https://www.kenko-love.at

Was passiert eigentlich im Nervensystem, wenn wir in Kontakt gehen?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Barbara Reininger über die oft unterschätzte Grundlage in der Arbeit mit Menschen:

Präsenz, Berührung und Co-Regulation.

Wir tauchen ein in Fragen wie:

– Wann wirkt Berührung regulierend – und wann kann sie überfordern?

– Wie entsteht Sicherheit im Körper?

– Und warum ist es oft entscheidender, wie wir sind, als das, was wir tun?

Du bekommst Einblicke in unsere gemeinsame Arbeit und in unseren Workshop

„Traumasensibler Erfahrungsraum – Spüren. Verstehen. Sicherheit im Körper finden.“

Diese Folge ist für dich, wenn du mit Menschen arbeitest –

oder wenn du verstehen möchtest, wie echte Verbindung im Körper entsteht.

Begleitet wird diese Folge von einem grünen Jasmintee –

klärend, öffnend und sanft bewegend für das Qi.

Im Kenko Blog kannst du mehr über Grünen Tee erfahren: über Wirkung, Ziehzeit und was eigentlich im Tee passiert.

Workshop-Infos:

Reichenau an der Rax

20.06.2026

10:00–17:00

inkl. vegetarischem Mittagessen

Hier kannst du dich anmelden und mehr zum Tagesworkshop erfahren: https://www.spuer-dich.at/workshops-therapeutinnen

Kenko Loves Shiatsu & Nervensystemregulation

In dieser Folge spreche ich mit Anneliese Haidinger, Gründerin und Leiterin der Kiatsu Schule Wien – einer erfahrenen Shiatsu-Lehrerin, die seit Jahrzehnten Menschen - wie auch mich - auf ihrem Weg begleitet.

Wir sprechen über ihren Zugang zu Shiatsu, ihren Weg von der Japanologie in die Körperarbeit und darüber, was Shiatsu in seiner Tiefe wirklich ausmacht.

Es geht um achtsame Berührung, Körperbewusstsein und die Frage, welchen Platz Shiatsu in unserem heutigen Gesundheitssystem einnehmen kann.

Eine Folge für alle, die tiefer verstehen wollen, warum es wichtig ist, auf sich gut zu achten und wie heilsam einfache, bewusste Berührung sein kann.

Außerdem bekommst du Einblicke in ihre Arbeit:

– regelmäßige Do-In Übungsabende

– Shiatsu-Ausbildungen mit besonderem Fokus auf Wahrnehmung, Diagnostizieren und Praxis

– ⁠Shiatsu-Weiterbildungen

Supervisionstage (9 - 16:30): 10.1.2026, 7.3.2026, 14.3.2026, 18.4.2026

Praxis-Übungstage (9 - 14:30): 11.1.2026, 22.3.2026

Sommerwoche: 21.5. - 25.5. 2026​

​Fortbildungszyklus: 21.-23.8.2026

"Der Behandlungsablauf" mit Schwerpunkt Kjo und Jitsu

– ihr eigenes Do-In Shiatsu Übungsprogramm für den Alltag

Hier findest du alle Infos zu meinem Shiatsu, Standorten und Online-Kalender:

Kenko Loves Shiatsu

Infos zu meinem Workshop am 20.06.2026 in Reichenau/Rax:

Traumasensibler Erfahrungsraum

Wenn der Kopf die Führung übernimmt, verliert der Körper oft den Anschluss.

In dieser Folge geht es um die Himmelsfenster der TCM – Punkte im Bereich von Hals, Nacken und Kopf, die die Verbindung zwischen Denken und Spüren regulieren.

Ich spreche darüber, wie sich diese Verbindung löst, was dann im System passiert – und wie wir wieder mehr Präsenz im Körper finden können.

Begleitet von einem feinen weißen Tee aus Nepal – leicht & sanft.

Mehr Infos: Kenko Loves Shiatsu

Was sind eigentlich die sogenannten Geisterpunkte in der Traditionellen Chinesischen Medizin – und was hat es wirklich mit diesem Bild von „Geistern“ auf sich?

In dieser Folge tauchen wir ein in ein altes, poetisches Konzept aus der TCM, das oft missverstanden wird. Es geht nicht um Dämonen oder etwas Fremdes, das uns „befällt“ – sondern um Zustände, in denen unser Geist, unser Shen, nicht mehr ganz im Körper verankert ist.

Ich spreche darüber, wie man diese Bilder heute verstehen kann, welche Rolle innere Faktoren wie Wind, Hitze, Leere oder Schleim spielen – und wie sich diese Zustände im Alltag zeigen können: von leichter Unruhe und Gedankenkreisen bis hin zu tieferem Gefühl von Abgetrenntsein oder innerer Leere.

Außerdem erfährst du:

– was die Geisterpunkte sind und wo sie im Körper liegen

– wie sie wirken und warum sie als „Türen“ zwischen Körper und Bewusstsein verstanden werden können

– und wie ich diese Prinzipien in meiner Arbeit mit Shiatsu und Nervensystemregulation nutze

Begleitet wird die Folge von einem Nepal First Flush Tee – einer der ersten Ernten des Jahres, leicht, blumig und klar – genau wie der Zustand, in dem der Geist wieder im Körper ankommen kann.

Eine Folge über Präsenz, innere Ordnung und das Zurückkehren zu sich selbst.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein System gerade Unterstützung braucht, dann findest du auf meiner Webseite alle Infos zu meinen Angeboten und Terminen: Kenko Love Shiatsu