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Episoden

#27 – Hormone in Balance – wie geht das, Julia Kogler?

44 Minuten
Hormone begleiten uns Frauen ein Leben lang – und manchmal bringen sie dabei ganz schön Bewegung ins System.

In dieser Folge spreche ich mit Hormonexpertin Julia Kogler darüber, welche Hormone für uns Frauen besonders wichtig sind, wodurch unser hormonelles Gleichgewicht beeinflusst wird und was wir selbst tun können, um unseren Körper zu unterstützen.

Wir sprechen über Ernährung, Bewegung und Lebensstil, aber auch über jene Lebensphasen, in denen sich hormonell besonders viel verändert.

Julia erzählt außerdem von „She Flows“, einem Tagesworkshop, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester gestaltet. Dabei verbinden die beiden fundiertes Wissen rund um Hormone und den weiblichen Körper mit Yoga, Bewegung und Körperwahrnehmung – denn manchmal reicht es nicht, unseren Körper nur zu verstehen. Wir dürfen ihn auch wieder spüren lernen.

Dazu trinke ich einen Rosentee – passend zu einer Folge über Weiblichkeit, Yin und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Eine Folge für Frauen und Männer, die den weiblichen Körper und seine Hormone besser verstehen und ihm nicht ständig das Gefühl geben wollen, sie müssten einfach nur „funktionieren“.

Und wenn du deinen Körper wieder besser verstehen, in deine Balance finden oder dich ganzheitlich begleiten lassen möchtest, findest du bei mir Unterstützung mit Shiatsu und körperorientiertem Coaching – melde dich gerne bei mir.

#26 – Gesundheit am Punkt – Ergotherapie, Ohrakupunktur und ganzheitliche Begleitung

43 Minuten
Was genau macht eigentlich eine Ergotherapeutin? Wie funktioniert Ohrakupunktur – und warum kann ein so kleiner Bereich wie unser Ohr den ganzen Körper widerspiegeln?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Melanie Feuchtenhofer, Ergotherapeutin, Ohrakupunkteurin und Gründerin des Gesundheitszentrums Gesund am Punkt in Reichenau an der Rax.

Wir sprechen über Melanies Weg und ihre Arbeit als Ergotherapeutin und schauen uns besonders die Ohrakupunktur genauer an: Wie funktioniert sie? Wo liegen ihre Möglichkeiten? Und warum wird sie nicht nur bei unterschiedlichen Schmerzzuständen, sondern unter anderem auch bei Allergien, Stress und psychischen Belastungen eingesetzt?

Außerdem geht es um die Idee hinter Gesund am Punkt: einen Ort zu schaffen, an dem unterschiedliche Ansätze der Gesundheitsarbeit zusammenkommen – von Ergotherapie und Physiotherapie über Shiatsu, Nuad Thai und Klangmassage bis hin zu Yoga und Shakti Dance.

Eine Folge über verschiedene Wege zu mehr Gesundheit – und darüber, warum es sich lohnt, den Menschen nicht nur dort zu betrachten, wo es gerade wehtut.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Mehr über das Therapiezentrum GESUND AM PUNKT:

www.gesundampunkt.at

#25 – Anders denken, anders leben – Ein Gespräch über ADHS und persönliche Entwicklung

45 Minuten
Was bedeutet es, erst im Erwachsenenalter zu erfahren, dass man ADHS hat? Und wie verändert dieses Wissen den Blick auf das eigene Leben?

In dieser Folge spreche ich mit Georg Alexander Wagner, systemischem Supervisor, Traumaberater und spät diagnostiziertem ADHSler. Gemeinsam gehen wir seinem persönlichen Werdegang nach – von seinen vielfältigen beruflichen Erfahrungen bis zu seiner heutigen Arbeit mit Menschen.

Wir sprechen über Neurodivergenz und ADHS, über Stärken und Herausforderungen, über Selbstverständnis und darüber, wie wichtig es sein kann, die eigene Geschichte neu einzuordnen. Georg erzählt außerdem von seiner Ausbildung zum Psychotherapeuten und warum ihn besonders die kognitive Verhaltenstherapie begeistert.

Es ist ein Gespräch über Entwicklung, Neugier, den Mut, neue Wege einzuschlagen – und darüber, dass ein anderer Blick auf die Welt nicht nur Herausforderungen mit sich bringt, sondern auch besondere Fähigkeiten.

Dazu genieße ich einen Hibiskustee. Mit seiner leuchtend roten Farbe und seinem fruchtig-frischen Geschmack passt er wunderbar zu dieser Folge. Hibiskus wird seit Langem wegen seiner positiven Wirkung auf Herz und Kreislauf geschätzt und erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gut für unser Herz zu sorgen – im körperlichen wie auch im übertragenen Sinn.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Hier findest du alle Infos zu Georg A. Wagner:

https://www.gealwa.com

Das ist der Link zu Georgs neuem Buch:

Systemisch arbeiten im Team: Küche, Kaffeetasse, Konflikt

Mehr über meine Arbeit:

https://www.kenko-love.com

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung, dein Feedback oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, für die dieses Gespräch ebenfalls bereichernd sein könnte.

Kenko Loves You

#24 – Das I Ging – Ein Kompass für Zeiten des Wandels

9 Minuten
Was haben ein über 3.000 Jahre altes Weisheitsbuch, Yin und Yang, die Traditionelle Chinesische Medizin und Shiatsu gemeinsam?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des I Ging, des Buchs der Wandlungen – eines der ältesten Klassiker Chinas. Du erfährst, warum es weit mehr ist als ein Orakelbuch und weshalb seine Gedanken bis heute nichts von ihrer Aktualität verloren haben.

Wir sprechen über den Wandel als Grundprinzip des Lebens, über Yin und Yang, die 64 Hexagramme und darüber, wie das I Ging uns dabei helfen kann, Übergänge, Entscheidungen und Veränderungen mit mehr Klarheit zu betrachten.

Schnapp dir eine Tasse Tee und begleite mich auf eine Reise zu einem der faszinierendsten Weisheitsbücher der Welt.

Ich freue mich, wenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit Menschen, die sich für fernöstliche Philosophie, Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren. Fragen oder Themenwünsche für kommende Episoden kannst du mir jederzeit hier oder über meine Website schicken.

Mehr über meine Arbeit: https://www.kenko-love.com

#23 – Matcha: Das grüne Gold Japans

10 Minuten
Kaum ein Tee hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie Matcha. Doch was steckt hinter dem leuchtend grünen Pulver?

In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Matcha: Wir sprechen über seine Ursprünge, warum die Teepflanzen vor der Ernte beschattet werden, wie aus den Blättern feinstes Matcha-Pulver entsteht und weshalb hochwertiger Matcha so kostbar ist. Außerdem erfährst du, welche Qualitätsstufen es gibt, wie Matcha traditionell und modern zubereitet wird und warum er Zen-Mönche seit Jahrhunderten begleitet.

Natürlich werfen wir auch einen Blick auf seine Inhaltsstoffe, Matcha wirklich ein Superfood oder liegt seine eigentliche Stärke vielleicht ganz woanders?

Mach dir eine Tasse Tee und begleite mich auf eine Reise durch Geschichte, Handwerk, Achtsamkeit und Genuss.

Ich freue mich, wenn du deine Gedanken oder Fragen zur Folge mit mir teilst – vielleicht werden sie in einer der nächsten Episoden aufgegriffen.

Mehr über meine Arbeit und meine Angebote findest du auf www.kenko-love.at.

Itadakimasu!
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Über diesen Podcast

Kenko Love verbindet Körperarbeit, Lebensphilosophie und Alltag. Ein Podcast über Shiatsu, Emotionen, Nervensystem und die Weisheit des Tao – gemütlich und lebensnah. Gedanken zum Lauschen. Impulse zum Spüren. Für alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen wollen.
Webseite
Nervensystemregulation & Emotionsmanagement– Kenko Love
Urheberangabe
Gurlit Oppolzer
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„Kenko Love Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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