#18 - Achtsamkeit – Die Kunst, wirklich da zu sein

In dieser Folge vom Kenko Love Podcast spreche ich mit Sabine
Schiefer – Coachin und eine liebe Freundin – über ein Thema, das
uns beide begeistert: Achtsamkeit.


Wir sprechen darüber, was Achtsamkeit bedeutet, warum sie weit
mehr ist als ein Trendbegriff und wie sie uns helfen kann, mit
Stress, Emotionen und Krisen bewusster umzugehen. Es geht um
Präsenz, Nervensystem, Selbstwahrnehmung und darum, wieder mehr
mit dem eigenen Körper und dem gegenwärtigen Moment in Kontakt zu
kommen.


Außerdem tauchen wir ein in die buddhistischen und taoistischen
Wurzeln der Achtsamkeit und sprechen darüber, warum gerade in
unserer schnellen Welt das bewusste Wahrnehmen fast zu einer
stillen Revolution geworden ist.


Dazu trinke ich heute einen einfachen Tee aus Zitronenzesten –
klar, frisch und Qi-bewegend. Genau passend für diese Folge.





Viel Freude beim Zuhören.





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