Kenko Love Podcast Archiv

Hormone beeinflussen weit mehr als nur unseren Zyklus – sie wirken auf unsere Stimmung, unser Energielevel, unsere Schlafqualität und unser gesamtes Wohlbefinden.

In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoachin Julia Kogler darüber, warum es so entscheidend ist, die eigenen hormonellen Prozesse zu verstehen.

Wir sprechen über:

– die Bedeutung der Hormone für Körper und Psyche

– den Unterschied zwischen naturidenten und synthetischen Hormonen

– wie Stress und Nervensystem unser Hormonsystem beeinflussen

– und wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserem eigenen Körper kommen können

Außerdem gibt Julia Einblicke in ihren Day Retreat, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester gestaltet – eine Kombination aus Hormoncoaching und Yoga, die Raum für Wissen, Erfahrung und echte Verbindung schafft.

Hier findest du alle Infos zum Day Reatreat.

Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht als Problem zu sehen, sondern als intelligentes System, das verstanden werden möchte.

Wenn du dir zusätzlich Bewegung, Ausgleich und Freude in deinem Alltag wünschst:

In meinen Shakti Dance Einheiten verbinde ich Tanz, Körperwahrnehmung und weibliche Energie – für mehr Balance, Lebendigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Und auch Shiatsu kann dir helfen, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Kenko Loves Shiatsu

In dieser Episode des Kenko Love Podcasts spreche ich mit der psychosozialen Beraterin Christina Naval. Sie arbeitet auf Basis der Logotherapie und begleitet Eltern sowie Kinder im autistischen Spektrum und mit ADHS.

Wir sprechen offen über die schönen, berührenden und auch herausfordernden Seiten im Alltag neurodivergenter Familien.

Was passiert bei Überforderung? Wie wirkt sich Anpassung und Stress auf Kinder und Eltern aus? Und welche Rolle spielt der Vagusnerv in der Regulation von Sicherheit, Verbindung und emotionaler Stabilität?

Diese Folge verbindet fachliche Einblicke mit praktischer Erfahrung und zeigt, wie wichtig Regulation, Verständnis und ein stabilisierendes Umfeld sind – gerade bei Autismus und ADHS.

Im Intro teile ich außerdem spannende Infos zu einer besonderen Assam-Darjeeling-Teemischung – und warum ihre Wirkung erstaunlich gut zu unserem heutigen Thema passt: Aktivierung und Regulation im Gleichgewicht.

Hier findest du alle Infos zu Christina Naval und ihre Arbeit

autismus-familien.com

Und hier findest du Infos zu meiner Arbeit in Bezug auf Nervensystem & Neurodivergenz:

Nervensystem & Shiatsu

ADHS & Shiatsu (Kenko Blog)

In dieser Episode des Kenko Love Podcasts spreche ich mit meiner Shiatsu-Lehrerin Elisabeth Führer von der Naikido Schule Wien.

Seit rund 30 Jahren praktiziert und unterrichtet sie Shiatsu und begleitet Menschen auf ihrem Weg in die Körperarbeit und energetische Praxis. Wir sprechen über ihren persönlichen Zugang zum Shiatsu und darüber, was es bedeutet, Shiatsu nicht nur auszuüben, sondern zu leben.

Außerdem tauchen wir in ihre Kurse Do-In und Energetika ein – und beleuchten, warum Eigenpraxis, Körperbewusstsein und energetisches Verständnis heute wichtiger sind denn je.

Shiatsu - Energetika Kurs: Start im März 2026

Naikido Shiatsu Schule Wien

Kenko Loves Shiatsu

In dieser Episode des Kenko Love Podcasts ist Gurlit im Gespräch mit Christof Jestl, Shiatsu-Praktiker aus dem Burgenland und Gründer eines Naikan-Zentrums.

Im Mittelpunkt steht Naikan – eine besondere Praxis der Innenschau, die ihren Ursprung in Japan hat und auch in der Naikido-Schule eine wichtige Rolle spielt.

Naikan lädt dazu ein, die eigene Lebensgeschichte, Beziehungen und innere Haltung achtsam zu betrachten und dadurch mehr Klarheit, Dankbarkeit und Verantwortung für das eigene Leben zu entwickeln.

Gemeinsam sprechen sie darüber, was Naikan ist, wie diese Praxis wirkt und warum sie gerade in einer schnellen, reizüberfluteten Welt ein wertvolles Werkzeug für Selbstreflexion und innere Ausrichtung sein kann.

Wie immer beginnt die Folge mit einem gemeinsamen Schluck Tee – diesmal aus frischem Ingwer, Zitronenzesten und Zitronenmelisse aufgebrüht.

Alle Infos zu Naikan & Christof Jestl:

Naikanhaus Burgenland

Mitterberg 22

7451 Oberloisdorf 

https://www.naikanhaus.at/seminare

Christof Jestl:

0664 53 62 084

info@naikanhaus.at

Naikan auf Instagram

Naikan mit Prof. Ishii aus Japan:

18. - 25. März 2026 im Naikan Zentrum Oberösterreich 

30. Oktober - 6. November 2026 im Naikanhaus Burgenland 

Kenko Loves Shiatsu

In this episode of the Kenko Love Podcast, Gurlit is in conversation with coach Penelope Claire about Weight Loss Alchemy — a holistic and transformative approach to weight loss that goes beyond diets and exercise plans.

Penelope Claire helps women lose weight without dieting or rigid exercise routines through her 1:1 private coaching and her self-paced online course, Weight Loss Alchemy.

She supports sensitive, empathic women in healing from diet trauma and the mainstream weight loss matrix, reconnecting with their body’s wisdom, and receiving their unique weight loss codes.

Through quantum energy healing, intuitive coaching, and specialized weight loss manifestation techniques, Penelope supports her clients in releasing layers of protection they no longer need and stepping into feminine flow, joy, and embodied transformation.

Programs & Links:

You Are Safe to Let Go: A 3-Hour Weight Release Retreat for Empathic Women Who Carry Everyone Else's Energy, and Whose Weight Has Been Keeping Them Safe (Release years of emotional and energetic weight in one afternoon by clearing the protective layers your body created to survive—without reliving your past, processing trauma, or fixing yourself).

https://www.penelopeclaire.com/3hourretreat

Weight Loss Alchemy is a 6-week program that heals the energetic roots of weight gain so you can release weight naturally, in flow and alignment with your feminine energy, without counting calories or forcing yourself to the gym.

https://www.penelopeclaire.com/weightlossalchemy

Private coaching & other enquiries: please reach me on penelope@penelopeclaire.com

Penelope on Instagram

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Shiatsu in Wien & Reichenau/Rax: Kenko Loves Shiatsu

Kenko Love & More

In dieser Episode spreche ich mit Barbara Reininger, Expertin für traumasensibles Shiatsu, über einen Ansatz der Körperarbeit, bei dem Sicherheit, Präsenz und das Nervensystem im Mittelpunkt stehen.

Wir sprechen darüber, was traumasensibles Shiatsu ausmacht, warum Berührung nur dann unterstützend wirkt, wenn sie achtsam und nicht überfordernd ist.

Begleitet wird das Gespräch von einer Tasse Lavendeltee – bekannt dafür, das Nervensystem zu beruhigen, die Verdauung zu unterstützen und in der TCM den Shen, den Geist, zu harmonisieren.

Diese Folge richtet sich an Menschen, die sich für traumasensible, körperorientierte Arbeit interessieren, ebenso wie an Therapeut:innen und Coaches.

Mach es dir bequem – und hör rein.

Buchtipp:

Traumasensible Körperarbeit. Praxiswissen Trauma und Nervensystem

Workshops:

Traumasensibles Shiatsu

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erwähntes Buch: The Tao of Trauma: A Practitioner’s Guide for Integrating Five Element Theory and Trauma Healing 

Alle Infos zu Kenko Love findest du hier:

Kenko Love

Tinnitus ist für viele Menschen eine große Belastung – und doch ist er selten ein isoliertes Problem des Ohres. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Tinnitus aus Sicht von Shiatsu und der Traditionellen Chinesischen Medizin verstanden wird und warum das Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt.

Ich gehe auf die zwei häufigsten Formen von Tinnitus ein – den hohen, pfeifenden Ton, der oft mit Stress und innerem Druck zusammenhängt, und das tiefere Rauschen oder Brummen, das eher mit Erschöpfung und einer Schwächung der Nierenenergie verbunden ist.

Du erfährst, warum es im Umgang mit Tinnitus nicht darum geht, den Ton zu bekämpfen, sondern das System zu entlasten, das ihn hervorbringt. Außerdem teile ich eine kurze, sanfte Übung zur Regulation des Nervensystems, die dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

Diese Folge ersetzt keine medizinische Abklärung, bietet aber eine ergänzende, ganzheitliche Perspektive auf Tinnitus – körperlich, energetisch und nervensystemisch.

Mach es dir gemütlich, nimm dir einen Moment Zeit für dich – und hör rein.

Hier erfährst du mehr über Rooibos - Wärme, Ruhe und rote Lebenskraft in der Tasse

und hier findest du alle Informationen zu meiner Shiatsu Praxis:

Kenko Loves Shiatsu

Nadeln oder Fingerdruck – was wirkt eigentlich wie und warum?

In dieser Folge tauchen wir in das faszinierende System der Akupunkturpunkte ein und schauen uns an, warum es eines der komplexesten medizinischen Energiesysteme der Welt ist. Du erfährst, wie Meridiane mit Organen verbunden sind, was Meister-, Zustimmungs- und Alarmpunkte bedeuten .

Gleichzeitig sprechen wir über den japanischen Zugang mit Tsubos im Shiatsu: weniger starr, mehr hörend, näher am Nervensystem und an der Körperwahrnehmung.

Ich erkläre den Unterschied zwischen Nadeln und Akupressur, warum Berührung oft tief regulierend wirkt und für wen welche Methode besonders geeignet ist.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Mitmach-Übung ein, mit der du deinen eigenen Tsubo finden kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.

Eine Folge über Körperintelligenz, Nervensystem und die Kunst, dem Körper zuzuhören.

Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis und mehr:

Kenko Loves Shiatsu

In dieser Folge spreche ich mit Johann Bauer über WATSU, Pilgerreisen und die Suche nach innerer Balance.

Johann teilt seine Erfahrungen aus der körperorientierten Arbeit im warmen Wasser und erzählt, wie Berührung, Bewegung und Getragensein tiefgreifende Prozesse anstoßen können.

Wir sprechen außerdem über Pilgerreisen als äußeren Weg und inneren Prozess - was es bedeutet, im eigenen Leben immer wieder Balance und Stabilität zu finden.

Ein Gespräch über Körperwahrnehmung, den Glauben, persönliche Entwicklung und die leisen Veränderungen, die entstehen, wenn man sich auf den Weg macht.

Viel Freude beim Zuhören.

Johann Bauer - Shiatsu im Bezirk Neunkirchen/NÖ

WATSU in der Therme Wien

Kenko Loves Shiatsu - Shiatsu an der Rax & in 1080 Wien

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Gästin im Kenko Love Podcast.

Ich spreche mit Sonja Zuckerstätter, einer Frau, die ich seit mehreren Jahren kenne und schätze. Gemeinsam tauchen wir in ihren Weg, ihre Erfahrungen und ihre Perspektive auf persönliches Wachstum ein.

Wir werden über ihre Podcasts reden, über People Pleasing, Migräne und ihr Leben, über kleine Aussagen, die das Leben nachhaltig verändern.

Viel Freude beim Zuhören.

Allen gefallen - ein Podcast für People-Pleaser

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Sonjas neuer Podcast: Geschichten Geschrieben

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In dieser zweiten Folge öffne ich meine persönliche Werkzeugkiste im Shiatsu.

Und das ist nicht nur metaphorisch gemeint - ich habe wirklich ein kleines gelbes Köfferchen, das ich immer mit dabei habe.

Ich spreche über Hände als zentrales Element, über Schröpfen, Moxen, Tok Sen, ätherische Öle, Meridianmassage, Osteokinetik, und Kobido.

Alle diese Werkzeuge setze ich dort ein, wo sie sinnvoll sind – als Unterstützung und Vertiefung der Shiatsu-Behandlung.

Kenko Loves Moxa

Kenko Loves Tok Sen

Kenko Loves Kobido

In dieser ersten Folge erzähle ich, was dich erwartet, wenn du zu mir ins Shiatsu kommst. Was mein Fokus ist.

Ich spreche über Körperarbeit, Nervensystemregulation und Emotionen als Energie zwischen Körper und Geist.

Über Meridiane als Kommunikationswege, über Ruhe als Voraussetzung für Heilung

– und darüber, warum sich emotionale Spannungen körperlich zeigen können.

Eine Einladung zum Lauschen, Spüren und Verstehen.

Und falls du mit manchen Begriffen (noch) nichts anfangen kannst - keine Sorge, in den folgenden Episoden werde ich immer ein Stück mehr erklären. Du kannst auch gerne in den Kommentaren Fragen stellen, auf die ich dann eingehen kann.

Kenko Loves Shiatsu

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