DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Archiv
349 Episoden
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich Klartext. Über die größten Fehler, die ich immer wieder sehe, beim Abnehmen, bei persönlicher Entwicklung und im Leben allgemein.
Du erfährst:
warum es keine Wunderpille gibt und warum genau das eigentlich eine gute Nachricht ist
weshalb du nicht alles alleine schaffen musst (und auch nie musstest)
warum niemand uns beigebracht hat, mit Emotionen, Stress und Mustern umzugehen
wieso Investitionen in dich selbst oft der wahre Gamechanger sind
weshalb kostenfrei oft nicht kostenlos ist – sondern dich am Ende mehr kostet
welche Frage du dir stellen darfst, wenn du immer wieder auf der Stelle trittst
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:
Was kostet dich mehr die Investition in dich oder das Nicht-Handeln?
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann:
• lass mir gerne eine Bewertung da
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• abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen
Du hilfst mir damit, noch mehr Frauen zu erreichen, zu motivieren und zu stärken. 🤍
KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:
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Kostenloses Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/d-witschel/15
Oder schreib mir direkt auf Instagram: @desiree_witschel
Désirée
Du erfährst:
warum es keine Wunderpille gibt und warum genau das eigentlich eine gute Nachricht ist
weshalb du nicht alles alleine schaffen musst (und auch nie musstest)
warum niemand uns beigebracht hat, mit Emotionen, Stress und Mustern umzugehen
wieso Investitionen in dich selbst oft der wahre Gamechanger sind
weshalb kostenfrei oft nicht kostenlos ist – sondern dich am Ende mehr kostet
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Désirée
24 Minuten
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über Rückschläge, Selbstzweifel und diese Phasen, in denen einfach nicht alles rund läuft, im Leben und im Abnehmprozess.
Du erfährst:
warum Perfektion eine Illusion ist
weshalb Rückschläge ganz normal sind und dich nicht schwach machen
warum ein einzelner emotionaler Essmoment nichts über deinen Erfolg aussagt
wieso nicht der Rückfall entscheidend ist, sondern das, was du danach tust
wie du nach schwierigen Tagen wieder in deine Kraft kommst
warum Selbstfürsorge der Schlüssel ist – nicht Selbstverurteilung
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade struggelst, an dir zweifelst oder das Gefühl hast, wieder „von vorne anzufangen“.
Spoiler: Du fängst nicht bei null an. Du bist stärker als du denkst.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:
• eine Bewertung dalässt
• den Podcast abonnierst
• mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel
Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.
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Désirée
Du erfährst:
warum Perfektion eine Illusion ist
weshalb Rückschläge ganz normal sind und dich nicht schwach machen
warum ein einzelner emotionaler Essmoment nichts über deinen Erfolg aussagt
wieso nicht der Rückfall entscheidend ist, sondern das, was du danach tust
wie du nach schwierigen Tagen wieder in deine Kraft kommst
warum Selbstfürsorge der Schlüssel ist – nicht Selbstverurteilung
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade struggelst, an dir zweifelst oder das Gefühl hast, wieder „von vorne anzufangen“.
Spoiler: Du fängst nicht bei null an. Du bist stärker als du denkst.
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Désirée
17 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Gesetz, das viele kennen
aber nur wenige wirklich leben: das Gesetz der Energie.
Alles, was du gibst, kommt zurück.
Nicht sofort. Nicht nach deinem Zeitplan.
Aber es kommt.
Warum dein Körper kein Amazon-Prime-Paket ist,
weshalb echte Ergebnisse Zeit brauchen
und warum Geduld nichts mit Stillstand zu tun hat
sondern mit tiefem Vertrauen in den Prozess.
Du erfährst in dieser Folge:
warum viele Menschen viel zu früh aufgeben
weshalb Mangeldenken noch mehr Mangel anzieht
warum Nicht-Investieren aus Angst der größte Denkfehler ist
was Geduld wirklich bedeutet
und warum Veränderung oft leise beginnt
Diese Folge ist eine Einladung,
dranzubleiben, auch wenn noch nichts sichtbar ist.
Deiner Energie zu vertrauen.
Und dem Prozess Raum zu geben.
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Damit unterstützt du mich enorm,
und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen,
die genau diese Impulse brauchen.
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Désirée
aber nur wenige wirklich leben: das Gesetz der Energie.
Alles, was du gibst, kommt zurück.
Nicht sofort. Nicht nach deinem Zeitplan.
Aber es kommt.
Warum dein Körper kein Amazon-Prime-Paket ist,
weshalb echte Ergebnisse Zeit brauchen
und warum Geduld nichts mit Stillstand zu tun hat
sondern mit tiefem Vertrauen in den Prozess.
Du erfährst in dieser Folge:
warum viele Menschen viel zu früh aufgeben
weshalb Mangeldenken noch mehr Mangel anzieht
warum Nicht-Investieren aus Angst der größte Denkfehler ist
was Geduld wirklich bedeutet
und warum Veränderung oft leise beginnt
Diese Folge ist eine Einladung,
dranzubleiben, auch wenn noch nichts sichtbar ist.
Deiner Energie zu vertrauen.
Und dem Prozess Raum zu geben.
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Désirée
4 Minuten
In dieser Folge spreche ich über einen der größten Blockierer, wenn es um Veränderung geht:
„Ich habe keine Zeit.“
Du erfährst, warum genau dieser Gedanke dich davon abhält, wirklich konstant dranzubleiben und warum es keine Stunde, keinen perfekten Plan und keinen idealen Moment braucht.
Ich zeige dir:
warum 15 Minuten völlig ausreichen, um eine neue Gewohnheit aufzubauen
weshalb Konsistenz immer wichtiger ist als Perfektion
wie du auch an stressigen Tagen trotzdem für dich losgehst
warum kleine Schritte langfristig größere Veränderungen bringen als radikale Aktionen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
immer wieder neu startest, aber nicht dranbleibst
dich selbst unter Druck setzt, „alles oder nichts“ zu machen
lernen willst, wie Veränderung leicht und alltagstauglich wird
Deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge:
Wenn du 15 Minuten nutzt, hast du 100 % gegeben.
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Désirée
„Ich habe keine Zeit.“
Du erfährst, warum genau dieser Gedanke dich davon abhält, wirklich konstant dranzubleiben und warum es keine Stunde, keinen perfekten Plan und keinen idealen Moment braucht.
Ich zeige dir:
warum 15 Minuten völlig ausreichen, um eine neue Gewohnheit aufzubauen
weshalb Konsistenz immer wichtiger ist als Perfektion
wie du auch an stressigen Tagen trotzdem für dich losgehst
warum kleine Schritte langfristig größere Veränderungen bringen als radikale Aktionen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
immer wieder neu startest, aber nicht dranbleibst
dich selbst unter Druck setzt, „alles oder nichts“ zu machen
lernen willst, wie Veränderung leicht und alltagstauglich wird
Deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge:
Wenn du 15 Minuten nutzt, hast du 100 % gegeben.
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Désirée
13 Minuten
Viele Menschen fokussieren sich ausschließlich auf Ernährung, Trainingspläne und Disziplin und wundern sich, warum sie ihr Gewicht langfristig nicht halten können.
Dabei entsteht nachhaltige Veränderung nicht im Außen, sondern im Inneren.
Ich spreche in dieser Episode unter anderem über:
warum Abnehmen ohne mentales Fundament langfristig scheitert
weshalb radikale Diäten und extremer Verzicht kein stabiles Ergebnis bringen
was wir aus der Geschichte von Sophia Thiel lernen können
warum dein Unterbewusstsein oft gegen dich arbeitet, obwohl du „alles richtig machst“
weshalb 60 % deines Erfolgs mentale Arbeit sind – und nicht Ernährung oder Sport
Diese Folge ist eine Einladung, Abnehmen neu zu denken.
Weg von Kampf, Druck und Selbstverurteilung hin zu Klarheit, Verständnis und nachhaltiger Veränderung.
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Désirée
Dabei entsteht nachhaltige Veränderung nicht im Außen, sondern im Inneren.
Ich spreche in dieser Episode unter anderem über:
warum Abnehmen ohne mentales Fundament langfristig scheitert
weshalb radikale Diäten und extremer Verzicht kein stabiles Ergebnis bringen
was wir aus der Geschichte von Sophia Thiel lernen können
warum dein Unterbewusstsein oft gegen dich arbeitet, obwohl du „alles richtig machst“
weshalb 60 % deines Erfolgs mentale Arbeit sind – und nicht Ernährung oder Sport
Diese Folge ist eine Einladung, Abnehmen neu zu denken.
Weg von Kampf, Druck und Selbstverurteilung hin zu Klarheit, Verständnis und nachhaltiger Veränderung.
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Désirée
2 Minuten
Wie lange willst du noch warten?
Auf den perfekten Moment?
Auf mehr Zeit, weniger Stress, bessere Umstände?
Spoiler: Der perfekte Moment kommt nicht.
In dieser Motivationsfolge spreche ich Klartext. Über Angst. Über Perfektionismus. Über all die Träume, die nie gelebt werden, nicht weil sie unmöglich sind, sondern weil Menschen zu lange warten.
In dieser Folge geht es um:
Warum Warten dich weiter vom Ziel entfernt
Weshalb du niemals „bereit“ sein wirst
Warum Perfektion der größte Fortschrittskiller ist
Wie du lernst, trotz Angst loszugehen
Warum 1 % mehr Mut als Angst völlig ausreicht
Du musst nicht alles wissen.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur anfangen.
Diese Folge ist ein liebevoller, ehrlicher Arschtritt
für dich, dein Leben und deine Träume.
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Jetzt ist dein Moment. Nicht morgen. Nicht irgendwann. Heute.
Désirée
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Spoiler: Der perfekte Moment kommt nicht.
In dieser Motivationsfolge spreche ich Klartext. Über Angst. Über Perfektionismus. Über all die Träume, die nie gelebt werden, nicht weil sie unmöglich sind, sondern weil Menschen zu lange warten.
In dieser Folge geht es um:
Warum Warten dich weiter vom Ziel entfernt
Weshalb du niemals „bereit“ sein wirst
Warum Perfektion der größte Fortschrittskiller ist
Wie du lernst, trotz Angst loszugehen
Warum 1 % mehr Mut als Angst völlig ausreicht
Du musst nicht alles wissen.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur anfangen.
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Désirée
9 Minuten
Manchmal fühlt es sich so an, als würde sich trotz aller Mühe nichts verändern.
Du ziehst dein Ding durch, triffst gute Entscheidungen – und trotzdem siehst du noch keine Ergebnisse. Genau hier geben viele auf.
In dieser Folge erkläre ich dir mit einer einfachen, aber kraftvollen Metapher, warum Veränderung oft unsichtbar passiert, bevor sie sichtbar wird und warum Aufgeben genau jetzt der größte Fehler wäre.
Vielleicht fehlt nicht Disziplin.
Vielleicht fehlt nur noch ein kleines Stück Geduld.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Fortschritt nicht immer sofort sichtbar ist
Was ein Schneeball mit deinem Abnehmprozess zu tun hat
Weshalb viele Menschen kurz vor dem Durchbruch aufhören
Warum Dranbleiben der wahre Gamechanger ist
Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zweifelst, aber tief drin weißt, dass du auf dem richtigen Weg bist.
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Bleib dran. Die Veränderung kommt.
Désirée
Du ziehst dein Ding durch, triffst gute Entscheidungen – und trotzdem siehst du noch keine Ergebnisse. Genau hier geben viele auf.
In dieser Folge erkläre ich dir mit einer einfachen, aber kraftvollen Metapher, warum Veränderung oft unsichtbar passiert, bevor sie sichtbar wird und warum Aufgeben genau jetzt der größte Fehler wäre.
Vielleicht fehlt nicht Disziplin.
Vielleicht fehlt nur noch ein kleines Stück Geduld.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Fortschritt nicht immer sofort sichtbar ist
Was ein Schneeball mit deinem Abnehmprozess zu tun hat
Weshalb viele Menschen kurz vor dem Durchbruch aufhören
Warum Dranbleiben der wahre Gamechanger ist
Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zweifelst, aber tief drin weißt, dass du auf dem richtigen Weg bist.
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Désirée
2 Minuten
2 Minuten EXTRA MOTIVATION:
In dieser Folge geht es um Kraft, Durchhaltevermögen und innere Stärke, speziell für Frauen, die manchmal das Gefühl haben, aufgeben zu wollen.
Diese Folge ist ein MOTIVATIONS-Boost für die Seele, um dich daran zu erinnern: Du bist mutig. Du bist fähig. Du verdienst alles, wofür du kämpfst.
Lass dich motivieren, wachrütteln und erinnere dich daran, dass jeder Rückschlag dich stärker macht.
Takeaway: Dein Schmerz heute wird morgen zu deiner Stärke. Du bist eine Kriegerin, geh weiter, stärker als je zuvor.
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In dieser Folge geht es um Kraft, Durchhaltevermögen und innere Stärke, speziell für Frauen, die manchmal das Gefühl haben, aufgeben zu wollen.
Diese Folge ist ein MOTIVATIONS-Boost für die Seele, um dich daran zu erinnern: Du bist mutig. Du bist fähig. Du verdienst alles, wofür du kämpfst.
Lass dich motivieren, wachrütteln und erinnere dich daran, dass jeder Rückschlag dich stärker macht.
Takeaway: Dein Schmerz heute wird morgen zu deiner Stärke. Du bist eine Kriegerin, geh weiter, stärker als je zuvor.
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Désirée
18 Minuten
Viele Menschen starten mit 65 bereits innerlich „abgeschaltet“ und nehmen dann Medikamente wie selbstverständlich.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Magenprobleme, die Liste ist lang. Doch ist der Auslöser wirklich ein „Medikamentenmangel“? Nein.
In dieser Folge geht es darum:
Warum Medikamente zwar Leben retten, aber auch Nebenwirkungen haben, die Lebensqualität rauben
Wie ein ungesunder, industrialisierter Lebensstil unsere Gesundheit massiv beeinflusst
Warum Prävention durch Ernährung, Bewegung und bewusste Entscheidungen so viel wertvoller ist
Wie du schon heute anfangen kannst, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen
Es ist Zeit, in dich zu investieren, statt nur Symptome zu behandeln. Dein Körper, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität sind das wertvollste Kapital, das du hast.
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Sei die Priorität in deinem eigenen Leben und fang heute damit an.
Désirée
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Magenprobleme, die Liste ist lang. Doch ist der Auslöser wirklich ein „Medikamentenmangel“? Nein.
In dieser Folge geht es darum:
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Wie ein ungesunder, industrialisierter Lebensstil unsere Gesundheit massiv beeinflusst
Warum Prävention durch Ernährung, Bewegung und bewusste Entscheidungen so viel wertvoller ist
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Désirée
12 Minuten
Die erste Woche im Januar ist vorbei und vielleicht hast du das Gefühl, du bist „zu langsam“ gestartet.
Diese Folge ist eine klare Erinnerung daran, warum genau das völlig egal ist.
In dieser Folge erfährst du:
• warum ein perfekter Start nichts über deinen langfristigen Erfolg aussagt
• weshalb „Alles-oder-nichts“-Mentalität fast immer zum Aufgeben führt
• warum Konstanz wichtiger ist als Motivation oder Tempo
• wieso kleine Gewohnheiten langfristig dein Leben verändern
• wie du ohne Stress, Zwang oder Überforderung dranbleibst
• warum langsames Gehen immer besser ist als stehen bleiben
Merke dir diesen Satz:
Konstanz über Brillanz. Egal wie langsam du gehst, du schlägst jeden, der stehen bleibt.
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Désirée
Diese Folge ist eine klare Erinnerung daran, warum genau das völlig egal ist.
In dieser Folge erfährst du:
• warum ein perfekter Start nichts über deinen langfristigen Erfolg aussagt
• weshalb „Alles-oder-nichts“-Mentalität fast immer zum Aufgeben führt
• warum Konstanz wichtiger ist als Motivation oder Tempo
• wieso kleine Gewohnheiten langfristig dein Leben verändern
• wie du ohne Stress, Zwang oder Überforderung dranbleibst
• warum langsames Gehen immer besser ist als stehen bleiben
Merke dir diesen Satz:
Konstanz über Brillanz. Egal wie langsam du gehst, du schlägst jeden, der stehen bleibt.
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Désirée
7 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Situation aus meinem Alltag.
Ein Morgen, der anders lief als geplant, später aufgestanden, weniger Energie, Routine verpasst.
Und genau darüber sprechen wir heute. Denn nur weil deine Morgenroutine mal nicht klappt, heißt das nicht, dass der ganze Tag verloren ist.
In dieser Folge erfährst du:
warum ein „nicht perfekter Morgen“ kein Scheitern ist
wieso der Tag trotzdem noch deiner sein kann
warum Anpassungsfähigkeit eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben ist
wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren, nur weil etwas nicht nach Plan lief
weshalb Flexibilität dich langfristig weiterbringt als Perfektion
Die wichtigste Message:
Der Tag hat 24 Stunden – und du kannst jederzeit neu entscheiden. Nicht aufgeben, nicht ärgern, nicht alles hinschmeißen. Sondern anpassen, weitermachen, gut für dich sorgen.
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Ein Morgen, der anders lief als geplant, später aufgestanden, weniger Energie, Routine verpasst.
Und genau darüber sprechen wir heute. Denn nur weil deine Morgenroutine mal nicht klappt, heißt das nicht, dass der ganze Tag verloren ist.
In dieser Folge erfährst du:
warum ein „nicht perfekter Morgen“ kein Scheitern ist
wieso der Tag trotzdem noch deiner sein kann
warum Anpassungsfähigkeit eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben ist
wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren, nur weil etwas nicht nach Plan lief
weshalb Flexibilität dich langfristig weiterbringt als Perfektion
Die wichtigste Message:
Der Tag hat 24 Stunden – und du kannst jederzeit neu entscheiden. Nicht aufgeben, nicht ärgern, nicht alles hinschmeißen. Sondern anpassen, weitermachen, gut für dich sorgen.
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Désirée
8 Minuten
Heute geht es um ein Thema, das viele unterschätzen:
Weglassen statt Hinzufügen.
Wir denken oft, wir müssen mehr Sport machen, mehr Pläne erstellen, mehr Disziplin aufbringen, um unsere Ziele zu erreichen, vor allem beim Abnehmen. Doch in Wahrheit ist es oft viel einfacher, einfach mal Dinge wegzulassen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du nicht stundenlang joggen musst, um ein Stück Schokolade zu „kompensieren“.
Wie kleine Entscheidungen – wie Cola, Süßigkeiten oder Snacks wegzulassen – riesige Wirkung haben.
Warum Kompensieren mit Sport langfristig nicht funktioniert.
Wie du mit weniger Aufwand mehr Ergebnisse erzielst.
Dein Takeaway: Veränderung beginnt nicht mit mehr, sondern oft mit weniger. Fang heute an, bewusst Entscheidungen zu treffen, die dich deinem Ziel näherbringen, ohne dich zu überfordern.
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Wir denken oft, wir müssen mehr Sport machen, mehr Pläne erstellen, mehr Disziplin aufbringen, um unsere Ziele zu erreichen, vor allem beim Abnehmen. Doch in Wahrheit ist es oft viel einfacher, einfach mal Dinge wegzulassen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du nicht stundenlang joggen musst, um ein Stück Schokolade zu „kompensieren“.
Wie kleine Entscheidungen – wie Cola, Süßigkeiten oder Snacks wegzulassen – riesige Wirkung haben.
Warum Kompensieren mit Sport langfristig nicht funktioniert.
Wie du mit weniger Aufwand mehr Ergebnisse erzielst.
Dein Takeaway: Veränderung beginnt nicht mit mehr, sondern oft mit weniger. Fang heute an, bewusst Entscheidungen zu treffen, die dich deinem Ziel näherbringen, ohne dich zu überfordern.
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Désirée
6 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über eine unbequeme, aber extrem ehrliche Wahrheit:
Das Leben sieht alles. Immer.
Du erfährst in dieser Folge:
warum halbe Energie auch nur halbe Ergebnisse bringt
weshalb Disziplin dann zählt, wenn es keiner merkt
warum das Leben das ehrlichste Buchhaltungssystem ist, das es gibt
wieso jeder neue Tag ein Geschenk ist – und was passiert, wenn wir es nicht auspacken
warum du gebraucht wirst, auch wenn du es vielleicht noch nicht siehst
Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger „auf später“ zu schieben.
Nicht für Applaus.
Nicht für Anerkennung.
Sondern, weil dein Einsatz einen Unterschied macht.
Gib Energie, auch wenn niemand zuschaut.
Denn am Ende bekommst du vom Leben immer genau das zurück, was du bereit bist, hineinzulegen.
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Deine
Désirée
Das Leben sieht alles. Immer.
Du erfährst in dieser Folge:
warum halbe Energie auch nur halbe Ergebnisse bringt
weshalb Disziplin dann zählt, wenn es keiner merkt
warum das Leben das ehrlichste Buchhaltungssystem ist, das es gibt
wieso jeder neue Tag ein Geschenk ist – und was passiert, wenn wir es nicht auspacken
warum du gebraucht wirst, auch wenn du es vielleicht noch nicht siehst
Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger „auf später“ zu schieben.
Nicht für Applaus.
Nicht für Anerkennung.
Sondern, weil dein Einsatz einen Unterschied macht.
Gib Energie, auch wenn niemand zuschaut.
Denn am Ende bekommst du vom Leben immer genau das zurück, was du bereit bist, hineinzulegen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:
• eine Bewertung dalässt
• den Podcast abonnierst
• mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel
Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.
KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:
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Kostenloses Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/d-witschel/15
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Deine
Désirée
12 Minuten
Am Silvestertag nehme ich dich mit in meine Gedanken nach einer Wanderung in der Natur, einem Moment der Reflexion, Stille und Klarheit.
Und ich spreche über etwas, das viele von uns jedes Jahr völlig unbewusst tun:
Wir geben unfassbar viel Geld für Dinge aus, die uns nicht guttun aber sind knausrig, wenn es um uns selbst, unsere Gesundheit und unser inneres Wachstum geht.
In dieser Folge geht es um:
warum wir an Silvester Geld „in die Luft sprengen“
weshalb Alkohol, Überessen und Lärm oft nur Ablenkung sind
warum wir eher im Außen investieren als in unser Inneres
und weshalb deine Gesundheit dein wertvollstes Gut ist
Am Ende des Tages ist es ganz einfach:
Entweder du investierst jetzt in deine Gesundheit
oder du investierst später in Krankheit
Und diese Folge soll dich nicht belehren, sondern einladen, ehrlich hinzuschauen:
Was gibt dir wirklich Energie?
Und was raubt sie dir?
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Désirée 🤍
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Wir geben unfassbar viel Geld für Dinge aus, die uns nicht guttun aber sind knausrig, wenn es um uns selbst, unsere Gesundheit und unser inneres Wachstum geht.
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warum wir an Silvester Geld „in die Luft sprengen“
weshalb Alkohol, Überessen und Lärm oft nur Ablenkung sind
warum wir eher im Außen investieren als in unser Inneres
und weshalb deine Gesundheit dein wertvollstes Gut ist
Am Ende des Tages ist es ganz einfach:
Entweder du investierst jetzt in deine Gesundheit
oder du investierst später in Krankheit
Und diese Folge soll dich nicht belehren, sondern einladen, ehrlich hinzuschauen:
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Und was raubt sie dir?
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8 Minuten
Manchmal fühlt es sich so an, als hättest du schon alles versucht.
Alle Wege gegangen. Alle Methoden getestet.
Und trotzdem stehst du wieder an dem Punkt, an dem du dich fragst: Soll ich aufgeben oder nochmal weitermachen?
In dieser Podcast-Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung aus den Bergen in Österreich – und genau daraus entsteht die wichtigste Message dieser Folge:
Manchmal braucht es nur noch einen weiteren Versuch.
Ich erzähle dir, warum ich trotz Zweifel, innerer Widerstände und körperlicher Anstrengung nicht umgedreht bin – und was das mit deinen eigenen Zielen zu tun hat:
Abnehmen
Veränderung
Selbstvertrauen
Durchhalten, wenn es schwer wird
Du erfährst in dieser Folge:
warum Aufgeben oft kurz vor dem Durchbruch passiert
weshalb es nicht den einen richtigen Weg gibt
warum dein Ziel meist nicht die Zahl, sondern die Emotion dahinter ist
wieso Freude, Leichtigkeit und Vertrauen auf dem Weg entscheidend sind
und warum ein einziger weiterer Versuch alles verändern kann
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Abnehmen
Veränderung
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