Startseite
Podcasts
DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Podcast

DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Désirée Witschel 353 Episoden Neueste vor 17 Stunden

Beratung Lebensstile Gesundheit & Fitness

Episoden

#347 - Du gibst einem Baum 20 Jahre zum Wachsen – aber dir selbst keine 20 Wochen? ️

13.11.2026

4 Minuten

Wir haben Geduld, wenn ein Baum Jahre braucht, um zu wachsen. Wir wissen, dass eine Blume nicht über Nacht blüht und dass Muskeln nicht nach zwei Trainingseinheiten entstehen.

Aber warum erwarten wir von uns selbst, dass wir uns von heute auf morgen komplett verändern?

Wir wollen jahrelange Gewohnheiten innerhalb weniger Tage ablegen, negative Gedanken sofort loswerden und am liebsten über Nacht unsere Traumfigur erreichen.

In dieser Folge geht es darum, warum echte Veränderung Zeit braucht, weshalb du nicht jeden Fortschritt sofort sehen kannst und warum du endlich aufhören darfst, dich selbst so unter Druck zu setzen.

Nur weil du dein Wachstum gerade nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass nichts passiert! ️

Gib dir Zeit. Gib dir Raum. Und vor allem: Bleib dran!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:

.. eine Bewertung dalässt

.. den Podcast abonnierst

.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel

Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses Kennenlerngespräch:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!

Desiree

#346 - Was, wenn dein Traumleben nur noch EINE Entscheidung entfernt ist? ️

12.11.2026

5 Minuten

Was wäre, wenn dein Traumleben viel näher ist, als du gerade denkst?

Vielleicht trennt dich von deiner Traumrealität nur noch eine Entscheidung, ein Anruf, ein Gespräch oder ein einziger weiterer Versuch.

Wir wissen nie, welche kleine Entscheidung plötzlich eine riesige Veränderung in unserem Leben auslösen kann.

In dieser Folge teile ich mit dir, warum du nicht aufgeben solltest, nur weil deine bisherigen Versuche noch nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben – und wie du mit einer völlig anderen Energie in deinen Tag starten kannst.

Was wäre, wenn HEUTE der Tag ist, an dem sich für dich alles verändert? ️

Vielleicht ist dein nächster Schritt genau der, der eine neue Tür öffnet.

Also hör auf zu warten und geh los! Let's go!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:

.. eine Bewertung dalässt

.. den Podcast abonnierst

.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel

Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses Kennenlerngespräch:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!

Desiree

#345 - Dein WARUM muss größer sein als dein Wunsch, liegen zu bleiben! ️

11.11.2026

3 Minuten

Kennst du das? Der Wecker klingelt, dein Bett ist gemütlich und du denkst dir: „Ach komm, morgen reicht doch auch noch …“

Aber was, wenn dir gar nicht die Disziplin fehlt, sondern einfach ein WARUM, das dich wirklich emotional berührt?

In dieser Folge geht es darum, warum deine Ziele mehr sein dürfen als nur schöne Wünsche und weshalb die emotionale Verbindung zu deinem Ziel so entscheidend ist, um auch an unbequemen Tagen dranzubleiben.

Frag dich heute mal: Ist mein Grund aufzustehen wirklich größer als mein Grund, liegen zu bleiben? ️

Denn wenn du weißt, wofür du losgehst, fällt es dir leichter, auch dann weiterzumachen, wenn die Motivation gerade fehlt.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:

.. eine Bewertung dalässt

.. den Podcast abonnierst

.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel

Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses Kennenlerngespräch:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!

Desiree

#344 - Du hast noch nicht alles versucht – also gib nicht auf! ️

10.11.2026

5 Minuten

Wie oft hast du schon gedacht: „Ich habe wirklich alles versucht, aber bei mir funktioniert es einfach nicht“?

Ob beim Abnehmen, im Beruf oder bei deinen persönlichen Zielen – wir geben manchmal viel zu schnell auf, nur weil etwas nicht sofort funktioniert.

Dabei gibt es einen entscheidenden Schlüssel für langfristigen Erfolg: Beharrlichkeit!

In dieser Folge erfährst du, warum du dir ein Beispiel an einem kleinen Kind nehmen solltest, das gerade laufen lernt, und warum Herausforderungen dich nicht aufhalten müssen, sondern dir helfen können, stärker zu werden.

Vielleicht hast du nicht alles versucht. Vielleicht hast du nur deinen Weg noch nicht gefunden. ️

Also: Hinfallen, aufstehen, dazulernen und weitermachen!

Konstanz statt Brillanz. Let's go!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:

.. eine Bewertung dalässt

.. den Podcast abonnierst

.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel

Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses Kennenlerngespräch:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!

Desiree

#343 - Du kannst die Wellen nicht stoppen – aber du kannst surfen lernen! ️

09.11.2026

7 Minuten

Kennst du diese Phasen, in denen eine Herausforderung nach der anderen kommt und du dir nur denkst: „Kann es nicht einfach mal leicht sein?“

Genau so ging es mir damals auf meiner Reise durch Griechenland. Bis ich bei einem Spaziergang am Strand einen Satz entdeckte, der meine Sicht auf Probleme komplett verändert hat.

In dieser Folge geht's darum, warum mentale Stärke nicht bedeutet, keine Probleme mehr zu haben, sondern zu lernen, besser mit ihnen umzugehen.

Du kannst die Wellen des Lebens nicht immer stoppen. Aber du kannst lernen, darauf zu surfen! ️

Du möchtest mental stärker werden, mehr Selbstvertrauen aufbauen und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen?

Dann buch dir über den Link in den Shownotes dein kostenfreies Erstgespräch und lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich unterstützen kann. ️

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:

.. eine Bewertung dalässt

.. den Podcast abonnierst

.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel

Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses Kennenlerngespräch:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!

Desiree

Alle Folgen ansehen (353)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

DESIVATION – dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness. Hier geht’s um Mut, Selbstvertrauen und die leise Stimme in dir, die dich manchmal zurückhält – liebevoll Frau Flodder genannt. Ehrlich, echt und mitten aus dem Leben. Lass dich inspirieren und wachse über dich hinaus.

Urheberangabe: Désirée Witschel
Durchschnittliche Länge: Ø 6 Min.
Erscheinungsweise: Täglich
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 11 Mon.