DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit einer Erkältung umgehen kannst, ohne in Stress oder Opferdenken zu verfallen und warum Krankheit manchmal auch eine Einladung sein kann, kurz innezuhalten. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, nachdem ich nach langer Zeit selbst mal wieder angeschlagen war, und gebe dir konkrete Tipps, wie du deinen Körper jetzt wirklich unterstützen kannst, statt ihn zusätzlich zu belasten. Denn gerade wenn dein Immunsystem arbeitet, braucht dein Körper Nährstoffe, Ruhe und die richtige Einstellung. In dieser Folge erfährst du: • Warum du immer zwei Möglichkeiten hast, wenn du krank wirst • Weshalb deine Einstellung den Heilungsprozess beeinflusst • Welche Ernährung deinem Körper jetzt wirklich hilft • Welche Supplements sinnvoll sein können • Warum Ruhe kein Zeichen von Schwäche ist • Wie mentale Gesundheit dein Immunsystem beeinflusst • Wie du Erkältungen zukünftig besser vorbeugen kannst Diese Folge soll dich daran erinnern: Deine Gesundheit ist dein wichtigstes Gut. Und manchmal ist eine Pause genau das, was dein Körper braucht. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Désirée 

Ein Sauna-Erlebnis auf meiner Reise hat mich heute tief berührt. Nicht wegen der Sauna selbst, sondern wegen der Menschen, die ihren Job mit echter Leidenschaft gemacht haben. Und genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst: Warum Haltung wichtiger ist als Jobtitel Wie deine Energie die Atmosphäre um dich herum verändert Weshalb Dankbarkeit deine Arbeit transformieren kann Und warum Veränderung manchmal bei deiner Perspektive beginnt Diese Folge erinnert dich daran: Wenn du mehr Liebe in das gibst, was du tust, verändert sich oft mehr, als du denkst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Désirée 

Viele Frauen glauben, ihr Problem sei das Gewicht. Doch oft liegt die Wurzel viel tiefer. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Glaubenssätze über Körper und Wert oft schon in der Kindheit entstehen, durch Sätze, Beobachtungen und Bewertungen. Du erfährst: Warum Bodyshaming oft unbewusst weitergegeben wird Wie Kindheitserfahrungen dein Körperbild prägen Weshalb Abnehmen immer auch Selbstwertarbeit ist Und wie echte Veränderung im Inneren beginnt Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur deinen Körper verändern willst, sondern auch den Blick auf dich selbst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Désirée 

Wir suchen Glück oft im Außen. Im nächsten Ziel. Im nächsten Erfolg. Im nächsten „Wenn ich erst … dann bin ich zufrieden“. Doch was wäre, wenn ein großer Teil von Glück viel näher liegt, nämlich im Geben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Geben emotional erfüllt, wieso es unser Selbstbild stärkt und wie es sogar dein eigenes Leben leichter machen kann. Du erfährst: Warum Geben dein Gefühl von Sinn und Verbundenheit stärkt Wieso kleine Gesten oft größere Wirkung haben als große Veränderungen Wie Geben dein Selbstwertgefühl beeinflusst Warum Glück häufig genau dort entsteht, wo wir aufhören, nur an uns zu denken Diese Folge ist eine Einladung, den Blick kurz weg von Problemen und Zielen zu lenken und hin zu dem, was du heute schon weitergeben kannst. Denn manchmal entsteht genau dort das Gefühl von Fülle, nach dem wir eigentlich gesucht haben. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Désirée