#38 – Warum Weglassen oft besser funktioniert als Hinzufügen

Heute geht es um ein Thema, das viele unterschätzen:





 Weglassen statt Hinzufügen.





Wir denken oft, wir müssen mehr Sport machen, mehr Pläne
erstellen, mehr Disziplin aufbringen, um unsere Ziele zu
erreichen, vor allem beim Abnehmen. Doch in Wahrheit ist es oft
viel einfacher, einfach mal Dinge
wegzulassen.





In dieser Folge erfährst du:




Warum du nicht stundenlang joggen musst, um ein Stück
Schokolade zu „kompensieren“.




Wie kleine Entscheidungen – wie Cola, Süßigkeiten oder Snacks
wegzulassen – riesige Wirkung haben.




Warum Kompensieren mit Sport langfristig nicht funktioniert.




Wie du mit weniger Aufwand mehr
Ergebnisse erzielst.







Dein Takeaway: Veränderung beginnt nicht mit mehr, sondern oft
mit weniger. Fang heute an, bewusst Entscheidungen zu treffen,
die dich deinem Ziel näherbringen, ohne dich zu überfordern.





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Désirée