#45 - Du scheiterst nicht an Ernährung, sondern an mentalem Stress

Viele Menschen fokussieren sich ausschließlich auf Ernährung,
Trainingspläne und Disziplin und wundern sich, warum sie ihr
Gewicht langfristig nicht halten können.


Dabei entsteht nachhaltige Veränderung nicht im Außen, sondern im
Inneren.





Ich spreche in dieser Episode unter anderem
über:




warum Abnehmen ohne mentales Fundament langfristig scheitert




weshalb radikale Diäten und extremer Verzicht kein stabiles
Ergebnis bringen




was wir aus der Geschichte von Sophia Thiel lernen können




warum dein Unterbewusstsein oft gegen dich arbeitet, obwohl
du „alles richtig machst“




weshalb 60 % deines Erfolgs mentale Arbeit sind – und nicht
Ernährung oder Sport







Diese Folge ist eine Einladung, Abnehmen neu zu denken.
Weg von Kampf, Druck und Selbstverurteilung hin zu Klarheit,
Verständnis und nachhaltiger Veränderung.





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Désirée