Podcaster
Episoden
24.03.2026
14 Minuten
Wir kennen sie alle: Diese Phase, in der sich alles gleichzeitig abspielt. Karriere, kleine Kinder, Haushalt – ein ständiges Rennen gegen die Uhr. Doch was, wenn wir aufhören, den Fehler bei uns zu suchen und stattdessen den Mut aufbringen, das System radikal neu zu denken?
In dieser Folge lade ich euch ein, die Perspektive zu wechseln. Weg vom „Wie schaffe ich noch mehr?“ hin zu „Wie will ich eigentlich leben?“. Wir decken den Systemfehler auf, nicht um zu resignieren, sondern um die Freiheit zu finden, unsere eigenen Regeln aufzustellen. (Teresa Bücker: Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit)
In dieser Folge lade ich euch ein, die Perspektive zu wechseln. Weg vom „Wie schaffe ich noch mehr?“ hin zu „Wie will ich eigentlich leben?“. Wir decken den Systemfehler auf, nicht um zu resignieren, sondern um die Freiheit zu finden, unsere eigenen Regeln aufzustellen. (Teresa Bücker: Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit)
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10.03.2026
16 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn dir jede Berührung plötzlich zu viel ist? In dieser Folge spreche ich über das Thema „Overtouched“ – der Moment, in dem unser Körper keine Nähe mehr zulassen kann, weil es einfach zu laut, zu eng und zu viel wird.
Anhand eines verregneten Nachmittags erzähle ich dir, warum mein Kind plötzlich wieder nur getragen werden wollte und wie ich versucht habe, die Balance zwischen den Bedürfnissen meiner beiden Kinder zu halten. Wir schauen uns an, warum das nichts mit Liebesentzug zu tun hat, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers ist. Erfahre, warum Kinder in grossen Entwicklungsschritten oft wieder extrem klammern und wie man ein sicherer Hafen bleibt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Anhand eines verregneten Nachmittags erzähle ich dir, warum mein Kind plötzlich wieder nur getragen werden wollte und wie ich versucht habe, die Balance zwischen den Bedürfnissen meiner beiden Kinder zu halten. Wir schauen uns an, warum das nichts mit Liebesentzug zu tun hat, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers ist. Erfahre, warum Kinder in grossen Entwicklungsschritten oft wieder extrem klammern und wie man ein sicherer Hafen bleibt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
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24.02.2026
15 Minuten
Hand aufs Herz: Wie oft sagst du „geht schon noch“, während du eigentlich kurz vorm Kollaps stehst? In dieser Folge erzähle ich dir von dem Moment, als bei mir gar nichts mehr ging. Als Notfall, Erschöpfung und das ewige Funktionieren-Wollen mich komplett überrollt haben. Wir schauen uns an, warum wir unsere Grenzen meistens erst spüren, wenn wir sie schon meilenweit überschritten haben – und warum wir uns eigentlich so schwer damit tun, nach Hilfe zu fragen. Es ist ein ehrlicher Real Talk darüber, dass Hilfe anzunehmen kein Scheitern ist, sondern echte Stärke. Wenn du dich auch oft fragst, wann du endlich mal ohne schlechtes Gewissen sagen darfst „Ich kann nicht mehr“, dann ist diese Folge für dich.
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11.02.2026
15 Minuten
Diese Episode behandelt den Druck der „perfekten Mutter-Performance“, der oft durch soziale Medien und vermeintliche Idealbilder ausgelöst wird. Am Beispiel eines misslungenen Geburtstagskuchens – dem „Erdberg“ – tauche ich in einen ehrlichen Deep Dive über den Drang zur Perfektion und die tückische Social-Media-Falle ein.
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28.01.2026
15 Minuten
Ein ganz normaler Tag – und plötzlich kippt etwas. Mein Kind isst nichts, und in mir wird es immer lauter. In dieser Episode erzähle ich, warum Essen bei Kindern so schnell unsere eigenen Themen berührt, wie leicht wir in Kontrolle und Druck rutschen und was mir dieser Moment über Vertrauen, Selbstregulation und Intuition gezeigt hat. Eine ehrliche Reflexion darüber, wie eng Elternschaft und eigene Geschichte miteinander verbunden sind.
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Über diesen Podcast
Perfectly Enough ist dein Podcast für ehrliche Geschichten
aus dem echten Mami-Alltag – ohne Filter, ohne Perfektion, dafür
mit ganz viel Herz und Humor.
Ich nehme dich mit in mein Leben mit zwei kleinen Kindern,
erzähle Situationen, die uns emotional packen – und reflektiere,
wie sich Muttersein wirklich anfühlt. Warum wir so reagieren, wie
wir reagieren, was das mit uns als Frauen macht und wie wir in
all dem Chaos nicht verloren gehen.
Neben diesen Alltagsmomenten teile ich auch die kleinen
Highlights aus der Woche – die Augenblicke, die uns wieder Kraft
geben, uns zum Lächeln bringen und daran erinnern, dass wir gute
Dinge viel öfter feiern sollten.
Wenn also auch du manchmal denkst:
„Bin ich die Einzige, die gerade am strugglen ist?“
→ Dann bist du hier zuhause.
Perfectly Enough erinnert dich daran, dass du Mutter bist
– aber auch Frau. Und dass du beides sein darfst, ohne perfekt
sein zu müssen.
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