Podcaster
Episoden
05.05.2026
13 Minuten
Warum fühlen wir uns als Mütter oft ineffizient, obwohl wir 24/7 alles geben? In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem unser leistungsorientiertes Millennial-Wertesystem mit Kindern an seine Grenzen stösst. Ich zeige dir, wie wir lernen, unseren Wert in der reinen Präsenz neu zu definieren und so wieder echte Zufriedenheit mit uns selbst finden, alles ganz ohne messbare Resultate.
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21.04.2026
14 Minuten
In dieser Episode mache ich eine ehrliche Bestandsaufnahme zum Tabuthema Screen Time. Ich erzähle euch, warum wir lange darauf verzichtet haben, aber im „Krankenlager“ ganz bewusst auf Netflix zurückgegriffen haben. Dabei blicke ich auf die Wissenschaft hinter der „Dopamin-Party“ im Kinderhirn und warum der Absturz danach chemisch bedingt ist. Ich möchte weg vom schlechten Gewissen und hin zur aktiven Entscheidung. Wir navigieren, nicht der Fernseher.
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07.04.2026
17 Minuten
In der „Rush Hour of Life“ fühlen wir uns oft gefangen in starren Systemen. Doch was, wenn die beste Lösung gar nicht die perfekte Organisation ist, sondern die Fähigkeit, sich anzupassen? In dieser Episode mache ich einen Deep Dive und werfe einen wissenschaftlichen Blick auf das Duell Kita vs. Nanny - von Kognitions-Vorteilen und Peer-Learning bis hin zum Cortisol-Peak und dem Immunsystem.
Ich teile mit euch, warum es kein „Richtig“ oder „Falsch“ für immer gibt, sondern nur ein „Was passt jetzt gerade zu unserer Situation?“.
Ich teile mit euch, warum es kein „Richtig“ oder „Falsch“ für immer gibt, sondern nur ein „Was passt jetzt gerade zu unserer Situation?“.
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24.03.2026
14 Minuten
Wir kennen sie alle: Diese Phase, in der sich alles gleichzeitig abspielt. Karriere, kleine Kinder, Haushalt – ein ständiges Rennen gegen die Uhr. Doch was, wenn wir aufhören, den Fehler bei uns zu suchen und stattdessen den Mut aufbringen, das System radikal neu zu denken?
In dieser Folge lade ich euch ein, die Perspektive zu wechseln. Weg vom „Wie schaffe ich noch mehr?“ hin zu „Wie will ich eigentlich leben?“. Wir decken den Systemfehler auf, nicht um zu resignieren, sondern um die Freiheit zu finden, unsere eigenen Regeln aufzustellen. (Teresa Bücker: Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit)
In dieser Folge lade ich euch ein, die Perspektive zu wechseln. Weg vom „Wie schaffe ich noch mehr?“ hin zu „Wie will ich eigentlich leben?“. Wir decken den Systemfehler auf, nicht um zu resignieren, sondern um die Freiheit zu finden, unsere eigenen Regeln aufzustellen. (Teresa Bücker: Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit)
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10.03.2026
16 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn dir jede Berührung plötzlich zu viel ist? In dieser Folge spreche ich über das Thema „Overtouched“ – der Moment, in dem unser Körper keine Nähe mehr zulassen kann, weil es einfach zu laut, zu eng und zu viel wird.
Anhand eines verregneten Nachmittags erzähle ich dir, warum mein Kind plötzlich wieder nur getragen werden wollte und wie ich versucht habe, die Balance zwischen den Bedürfnissen meiner beiden Kinder zu halten. Wir schauen uns an, warum das nichts mit Liebesentzug zu tun hat, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers ist. Erfahre, warum Kinder in grossen Entwicklungsschritten oft wieder extrem klammern und wie man ein sicherer Hafen bleibt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Anhand eines verregneten Nachmittags erzähle ich dir, warum mein Kind plötzlich wieder nur getragen werden wollte und wie ich versucht habe, die Balance zwischen den Bedürfnissen meiner beiden Kinder zu halten. Wir schauen uns an, warum das nichts mit Liebesentzug zu tun hat, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers ist. Erfahre, warum Kinder in grossen Entwicklungsschritten oft wieder extrem klammern und wie man ein sicherer Hafen bleibt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
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Über diesen Podcast
Perfectly Enough ist dein Podcast für ehrliche Geschichten
aus dem echten Mami-Alltag – ohne Filter, ohne Perfektion, dafür
mit ganz viel Herz und Humor.
Ich nehme dich mit in mein Leben mit zwei kleinen Kindern,
erzähle Situationen, die uns emotional packen – und reflektiere,
wie sich Muttersein wirklich anfühlt. Warum wir so reagieren, wie
wir reagieren, was das mit uns als Frauen macht und wie wir in
all dem Chaos nicht verloren gehen.
Neben diesen Alltagsmomenten teile ich auch die kleinen
Highlights aus der Woche – die Augenblicke, die uns wieder Kraft
geben, uns zum Lächeln bringen und daran erinnern, dass wir gute
Dinge viel öfter feiern sollten.
Wenn also auch du manchmal denkst:
„Bin ich die Einzige, die gerade am strugglen ist?“
→ Dann bist du hier zuhause.
Perfectly Enough erinnert dich daran, dass du Mutter bist
– aber auch Frau. Und dass du beides sein darfst, ohne perfekt
sein zu müssen.
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