Podcaster
Episoden
30.06.2026
18 Minuten
Kennst du das? Du bist in der Einschlafbegleitung die Ruhe selbst, verhandelst geduldig und atmest alles weg. Und plötzlich, wegen einer absoluten Winzigkeit, mutierst du von gefühlt 0 auf 100 zum Hulk.
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Abend mit Lou, der mich genau in diese Gedulds-Falle gelockt hat. Warum überhören wir die Warnsignale unseres Körpers – wie den angespannten Kiefer – so meilenweit? Und was sagt die Wissenschaft dazu, warum wir Mamas oft bis zum Vulkanausbruch schlucken, während unsere Partner viel früher die Reißleine ziehen, dafür aber seltener explodieren?
Lass uns gemeinsam die Gedulds-Lüge aufdecken, denn perfekt muss niemand sein: Es langt, genug zu sein!
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie teilst – damit noch mehr Mamas erfahren, dass sie nicht allein sind. Und schau gern auf meiner neuen Webseite vorbei: Perfectly Enough · Podcast mit Nadine
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Abend mit Lou, der mich genau in diese Gedulds-Falle gelockt hat. Warum überhören wir die Warnsignale unseres Körpers – wie den angespannten Kiefer – so meilenweit? Und was sagt die Wissenschaft dazu, warum wir Mamas oft bis zum Vulkanausbruch schlucken, während unsere Partner viel früher die Reißleine ziehen, dafür aber seltener explodieren?
Lass uns gemeinsam die Gedulds-Lüge aufdecken, denn perfekt muss niemand sein: Es langt, genug zu sein!
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie teilst – damit noch mehr Mamas erfahren, dass sie nicht allein sind. Und schau gern auf meiner neuen Webseite vorbei: Perfectly Enough · Podcast mit Nadine
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16.06.2026
24 Minuten
Kennst du diesen einen, stechenden Blick einer anderen Mama, wenn dein Kind gerade eskaliert? Nach einer Situation in meinen Ferien beim Frühstück musste ich mir die Frage stellen: Warum machen wir unsere Kinder eigentlich unbewusst leiser, nur um den sozialen Druck von Fremden nicht aushalten zu müssen? Schluss damit!
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über die Psychologie hinter der Mütterverurteilung und warum uns das Kopfschütteln anderer Frauen manchmal so trifft.
Mache dir einen Kaffee, schalte ein und hol dir deine innere Freiheit zurück. Denn perfekt muss niemand sein, es langt, genug zu sein! Mein Hörtipp für dich:
Der Podcast „Good Inside with Dr. Becky“ (Folge: Mom Guilt & Parental Triggers) – perfekt, um zu verstehen, wie wir in Stressmomenten den Fokus zurück zum Kind lenken.
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über die Psychologie hinter der Mütterverurteilung und warum uns das Kopfschütteln anderer Frauen manchmal so trifft.
Mache dir einen Kaffee, schalte ein und hol dir deine innere Freiheit zurück. Denn perfekt muss niemand sein, es langt, genug zu sein! Mein Hörtipp für dich:
Der Podcast „Good Inside with Dr. Becky“ (Folge: Mom Guilt & Parental Triggers) – perfekt, um zu verstehen, wie wir in Stressmomenten den Fokus zurück zum Kind lenken.
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02.06.2026
18 Minuten
In dieser Folge zeige ich dir, wie wir aus unseren Kindern ein unschlagbares Team machen, anstatt sie unbewusst in die typische Vergleichs-Falle zu treiben.
Inkl. persönliche Alltagsgeschichten mit Lou und Ian und inspiriert durch das wertvolle Buch von Nicola Schmidt.
Buch-Quelle: Nicola Schmidt: „Geschwister als Team: Ideen für eine starke Familie“.
Denk dra: Perfekt muss niemert sii – es langt, gnueg z’sii!
Inkl. persönliche Alltagsgeschichten mit Lou und Ian und inspiriert durch das wertvolle Buch von Nicola Schmidt.
Buch-Quelle: Nicola Schmidt: „Geschwister als Team: Ideen für eine starke Familie“.
Denk dra: Perfekt muss niemert sii – es langt, gnueg z’sii!
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19.05.2026
16 Minuten
„Mami mir isch laaaangwiilig!“ Wenn dieser Satz fällt, schaltet unser Eltern-Hirn oft auf Alarm. In dieser Folge räume ich mit dem schlechten Gewissen auf und zeige dir, warum Langeweile eigentlich eine Riesenchance für dein Kind ist. Anstatt in den 24/7-Entertainer-Modus zu verfallen, lernen wir, die Verantwortung beim Kind zu lassen und so wichtige Skills wie Eigeninitiative und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Zusätzliches: Buch-Tipp: „But I'm Bored!“ von Lizzie Assa. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir eine E-Mail an perfectlyenough@proton.me oder via Instagram perfectlyenough.pod. Ich freue mich über euere Nachrichten!
Zusätzliches: Buch-Tipp: „But I'm Bored!“ von Lizzie Assa. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir eine E-Mail an perfectlyenough@proton.me oder via Instagram perfectlyenough.pod. Ich freue mich über euere Nachrichten!
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05.05.2026
13 Minuten
Warum fühlen wir uns als Mütter oft ineffizient, obwohl wir 24/7 alles geben? In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem unser leistungsorientiertes Millennial-Wertesystem mit Kindern an seine Grenzen stösst. Ich zeige dir, wie wir lernen, unseren Wert in der reinen Präsenz neu zu definieren und so wieder echte Zufriedenheit mit uns selbst finden, alles ganz ohne messbare Resultate.
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Über diesen Podcast
Perfectly Enough ist dein Podcast für ehrliche Geschichten
aus dem echten Mami-Alltag – ohne Filter, ohne Perfektion, dafür
mit ganz viel Herz und Humor.
Ich nehme dich mit in mein Leben mit zwei kleinen Kindern,
erzähle Situationen, die uns emotional packen – und reflektiere,
wie sich Muttersein wirklich anfühlt. Warum wir so reagieren, wie
wir reagieren, was das mit uns als Frauen macht und wie wir in
all dem Chaos nicht verloren gehen.
Neben diesen Alltagsmomenten teile ich auch die kleinen
Highlights aus der Woche – die Augenblicke, die uns wieder Kraft
geben, uns zum Lächeln bringen und daran erinnern, dass wir gute
Dinge viel öfter feiern sollten.
Wenn also auch du manchmal denkst:
„Bin ich die Einzige, die gerade am strugglen ist?“
→ Dann bist du hier zuhause.
Perfectly Enough erinnert dich daran, dass du Mutter bist
– aber auch Frau. Und dass du beides sein darfst, ohne perfekt
sein zu müssen.
Wenn du mir schreiben oder ein Thema vorschlagen willst:
Melde dich über meine Webseite: Perfectly Enough · Podcast mit
Nadine
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