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Episoden

25: Grenzen setzen, ohne sich selbst zu übergehen!

24 Minuten
Wann ist eine Bitte eine Bitte und wann braucht es eine klare Grenze? Diese Folge knüpft an das Thema Erklären an und schaut auf Grenzen im Familienalltag und in der Partnerschaft. Es geht um People-Pleasing, schlechtes Gewissen und darum, eigene Bedürfnisse klar auszusprechen, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.

24: Wenn aus einem Nein eine 15-Minuten-Predigt wird

23 Minuten
Warum wird aus einer einfachen Grenze manchmal eine endlose Erklärung? Diese Folge zeigt, weshalb Mamas im Familienalltag so oft nach den richtigen Worten suchen und warum Kinder in emotionalen Momenten nicht mehr Argumente, sondern Klarheit und Sicherheit brauchen. Es geht um Bedürfnisorientierung, schlechtes Gewissen und die Frage, wann eine Erklärung wirklich hilft. Eine persönliche und humorvolle Folge über kurze Sätze, starke Gefühle und den Mut, auch einmal nichts zu sagen.

23: Decision Fatigue: Und warum Vertrautheit plötzlich zu Freiheit wird

21 Minuten
Decision Fatigue, also Entscheidungsmüdigkeit, betrifft im Familienalltag oft nicht die grossen, sondern die vielen kleinen Entscheidungen. Die Folge zeigt, warum diese unter mentaler Belastung plötzlich schwer wiegen können und wie Routinen, klare Zuständigkeiten und «guet gnueg» entlasten. Eine alltagsnahe Folge über mentale Arbeit, Elternschaft und die Freiheit, nicht immer etwas Neues entscheiden zu müssen.

22: Die Kraft der Antizipation

23 Minuten
Ein falscher Becher, ein müdes Kind und plötzlich eskaliert alles. In dieser Folge geht es darum, warum Wutausbrüche oft nicht aus dem Nichts entstehen, wie wir frühe Zeichen von Überforderung erkennen und Kinder durch Frust begleiten können, ohne jedes Hindernis aus dem Weg zu räumen. Du erfährst, was Co-Regulation und das «Window of Tolerance» im Familienalltag bedeuten, wie ein kurzer körperlicher Reset helfen kann und warum Antizipieren nicht heisst, rund um die Uhr perfekt vorbereitet zu sein. Wenn du mehr Impulse für ehrliche Elternschaft und den ganz normalen Familienalltag möchtest, besuche meine Webseite: Perfectly Enough · Podcast mit Nadine oder schreib mir direkt an perfectlyenough@proton.me Ich freue mich, von dir zu hören.

21: Diktatur im Kinderzimmer: Welche Regeln brauchen wir wirklich?

13 Minuten
„Mein Kind hört nicht, bestimmt alles und zu Hause habe ich gefühlt gar nichts mehr zu sagen!“ Kennst du diesen Gedanken am Abend, wenn einfach die Luft raus ist?

In dieser Folge geht es um unser Erziehungs-Regelwerk zu Hause. Welche Regeln brauchen Kinder wirklich und welche werden nur durchgeboxt, „weil man das halt so macht“? Ein ehrlicher Blick auf die Logik-Falle von Alltagsregeln, liebevolle Klarheit bei echten Werten und warum bewusstes Loslassen wieder Leichtigkeit bringt.
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Über diesen Podcast

Perfectly Enough ist dein Podcast für ehrliche Geschichten aus dem echten Mami-Alltag – ohne Filter, ohne Perfektion, dafür mit ganz viel Herz und Humor. Ich nehme dich mit in mein Leben mit zwei kleinen Kindern, erzähle Situationen, die uns emotional packen – und reflektiere, wie sich Muttersein wirklich anfühlt. Warum wir so reagieren, wie wir reagieren, was das mit uns als Frauen macht und wie wir in all dem Chaos nicht verloren gehen. Neben diesen Alltagsmomenten teile ich auch die kleinen Highlights aus der Woche – die Augenblicke, die uns wieder Kraft geben, uns zum Lächeln bringen und daran erinnern, dass wir gute Dinge viel öfter feiern sollten. Wenn also auch du manchmal denkst: „Bin ich die Einzige, die gerade am strugglen ist?“ → Dann bist du hier zuhause. Perfectly Enough erinnert dich daran, dass du Mutter bist – aber auch Frau. Und dass du beides sein darfst, ohne perfekt sein zu müssen. Wenn du mir schreiben oder ein Thema vorschlagen willst: Melde dich über meine Webseite: Perfectly Enough · Podcast mit Nadine
Webseite
Riverside: HD Podcast & Video Software | Free Recording & Editing
Urheberangabe
2026 Nadine Bouquet
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Perfectly Enough“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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