Im Spektrum

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Janaluna

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#38 Das Autismusspektrum ist keine Skala
03.06.2026
14 Minuten
Habt ihr euch auch schon dabei ertappt, wie ihr sagtet oder dachtet, dass diese eine Person irgendwie autistischer oder weniger autistisch sei als jene? Ich habe mir bis vor kurzem das Autismusspektrum von links (wenig) bis rechts (viel) reichend vorgestellt, doch was ich mir da eigentlich wirklich vorgestellt hatte, war im Grunde kein Spektrum, sondern eine Skala. Beim weiteren Drübernachdenken und im Zuge meiner Recherchen bin ich auf einen sehr wertvollen Text von C. L. Lynch gestoßen. Ich habe mir ein paar eigene Gedanken zu ihrem Text gemacht und teile diese in dieser Folge mit euch.


Wegen unserer frühen Sommerferienreise setze ich die Podcast-Folge in zwei Wochen aus. Hier geht es in vier Wochen, also am 1. Juli, wieder weiter.


Hier die in der Folge versprochenen Infolinks:


Text von C. L. Lynch: https://neuroclastic.com/its-a-spectrum-doesnt-mean-what-you-think/


Ido Kedar: http://idoinautismland.com/ https://www.youtube.com/watch?v=khCzltMZNqU


Carly Fleischmann: https://www.youtube.com/channel/UCeKKQlMB1NeOLN31_CSJFRQ


Für Fragen und Themenwünsche, für Anregungen und Rückmeldungen aller Art schreibt mir bitte gern an janaluna (ät) unbox (punkt) at. Eine weitere Kontakt- und Kommentarmöglichkeit gibt es über die Webseite https://lebenswertvoll.ch/ unter der jeweiligen Podcastfolge.


Alle Scripts gibt es entweder als Transkripte in euren Lieblingspodcast-Programmen und -Apps zum Lesen und Mitlesen während des Hörens oder als PDF unter: https://lebenswertvoll.ch/scripts/
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#37 Es sind die kleinen Dinge | Teil 5
20.05.2026
15 Minuten
Im bereits fünften Teil meiner Kleine-Dinge-Serie erzähle ich euch von meinem aktuellen Demaskierungsprozess, warum ich immer wieder neue Perspektiven gewinne und wie wohltuend ein Hyperfokus-Zustand – insbesondere an Tiefpunkten – sein kann.


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#36 Es sind die kleinen Dinge | Teil 4
06.05.2026
18 Minuten
Heute geht es weiter mit drei neuen Themen. Ich erzähle euch, was Selbstregulation und Routinen in meinem Alltag für eine Rolle spielen und warum ich, warum wir diese ganzen Begriffe überhaupt brauchen. Sie machen nämlich nicht alles noch komplizierter, wie manche denken, sondern helfen uns dabei, Brücken zu schlagen, zu verstehen und begreifbar zu machen, was wir wahrnehmen und was wir brauchen.


Hier der in der Folge versprochenen Infolink:


Marions Blogartikel: https://neurospektral.blogda.ch/autismus-und-routinen/


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#35 Es sind die kleinen Dinge | Teil 3
22.04.2026
19 Minuten
In dieser Folge kommen drei neue Themen auf den Tisch. Warum es schwierig für mich ist, Subtexte richtig zu interpretieren und warum ich damit aufhören will, da ich sie eh meistens anders als gedacht verstehe, ist das erste Thema. Danach erzähle ich, was Augenkontakt mit mir macht und warum ich allergisch auf Leerläufe bin.


Hier die in der Folge versprochenen Infolinks:


https://theatralisch.ch/subtext/ https://de.wikipedia.org/wiki/Subtext


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#34 Es sind die kleinen Dinge | Teil 2
08.04.2026
15 Minuten
Es geht heute weiter mit zwei neuen Themen: Wettbewerb & Konkurrenz sowie Kommunikation per Telefon. Beide Situationen sind für mich sehr herausfordernd. Ich erzähle euch warum und wie ich diese beiden sozial schwierigen Bereiche wahrnehme. Ermutigend und tröstlich für mich ist das Wissen darum, dass es anderen Menschen im Spektrum damit ähnlich ergeht.


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Über diesen Podcast

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Janaluna und erzähle euch hier aus meinem Alltag. Wie lebt eine, die sehr spät erfahren hat, dass sie neurodivergent ist? Nach der ADHS-Diagnose im Herbst 2023 werde ich im Frühling 2026 eine Diagnostik betreffend Autismus durchlaufen. Ich habe mich in den letzten drei Jahren intensiv mit beiden Diagnosebildern auseinandergesetzt – als Betroffene. Sollte ich in den Podcastfolgen etwas empfehlen, entspricht das einzig meinen persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen; ich übernehme keine Haftung für die Folgen einer allfälligen Nachahmung, denn ich bin weder Ärztin noch Psychologin. Für Fragen und Themenwünsche, für Anregungen und Rückmeldungen aller Art schreibt mir bitte gern an janaluna (ät) unbox (punkt) at. Eine weitere Kontakt- und Kommentarmöglichkeit gibt es über die Webseite https://lebenswertvoll.ch/ unter der jeweiligen Podcastfolge. Alle Scripts gibt es entweder als Transkripte in euren Lieblingspodcast-Programmen und -Apps zum Lesen und Mitlesen während des Hörens oder als PDF unter: https://lebenswertvoll.ch/scripts/ Web: https://podcasts.homes/@imspektrum/ https://www.podcast.de/podcast/3663671/im-spektrum https://podcastaddict.com/podcast/im-spektrum/6634181 RSS: https://podcasts.homes/@imspektrum/feed.xml
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