MOINY - Der ADHS und Neurodivergenz Podcast

In dieser Folge spricht Robin über eines der meistdiskutierten Themen im ADHS-Kosmos: Medikamente. Er teilt seine persönlichen Erfahrungen mit der Umstellung von Kinecteen auf Elvanse und warum er am Ende zu seinem individuellen Dosierungs-Modell zurückgekehrt ist. Die Folge bietet einen tiefen Einblick in die Neurobiologie von Stimulanzien (Methylphenidat & Lisdexamphetamin) vs. Nicht-Stimulanzien (Atomoxetin). Robin erklärt, warum der Präfrontale Kortex Botenstoffe braucht, um Reize zu filtern, und warum Schlaf die wichtigste Währung für eine funktionierende Medikation ist. Eine Folge über Autonomie, Selbstbeobachtung und den Mut, den eigenen „Sweet Spot“ zu finden. Feedback gern in die Kommentare, per Mail an robxy@ymail.com oder per DM auf Insta @moiny.podcast Wir hören uns! Tschüssing :)

In Folge #24 von Moiny sprechen wir über radikale Akzeptanz und den Shift von der Defizit-Brille zum Neurodiversity-Affirming-Ansatz. Robin teilt seine persönliche Reise von Selbstkritik zu Selbstmitgefühl und erklärt, warum du aufhören darfst, dich selbst zu reparieren. Wir tauchen ein in das wissenschaftlich fundierte Konzept des Selbstmitgefühls nach Dr. Kristin Neff und ihre drei Säulen: Selbstfreundlichkeit, gemeinsame Menschlichkeit und Achtsamkeit. Außerdem sprechen wir über den Paradigmenwechsel von „Du bist kaputt" zu „Du bist anders" – und warum das alles verändert. Eine Folge für alle, die müde sind vom Kampf gegen sich selbst. Eine Einladung, endlich Frieden mit deinem Gehirn zu schließen. Zentrales Zitat: „Radikale Akzeptanz ist nicht Resignation. Es ist die Erkenntnis: Ich bin nicht das Problem. Das System ist das Problem." Wissenschaftliche Quellen: Dr. Kristin Neff: Self-Compassion (2011) – Pionierin der Selbstmitgefühls-Forschung Marsha Linehan: Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) – Radikale Akzeptanz als Kernkonzept Judy Singer: Neurodiversity Movement – Von der Pathologisierung zur Diversität Praktische Tools: Selbstmitgefühls-Break (Hand aufs Herz, 3-Schritte-Technik) Stärken-Liste (Was kann ich wegen meines Gehirns?) Scham-Spirale unterbrechen (Name it, externalize it, replace with facts)

In dieser Folge spricht Robin darüber, warum „Kopf in den Wolken“ eigentlich ein Kompliment sein sollte. Wir klären das Rätsel, warum Menschen mit ADHS scheinbar überall gleichzeitig sind, nur nicht im Hier und Jetzt – und warum genau das die Tür zum luziden Träumen öffnet. Robin erklärt ganz ohne Fachchinesisch: Warum euer Gehirn zwei Radiosender gleichzeitig spielt. Wie ihr im Schlaf zum Regisseur eurer eigenen Träume werdet. Warum die besten Ideen kommen, wenn ihr scheinbar gar nichts macht. Was der „Türsteher“ in eurem Kopf eigentlich den ganzen Tag so treibt. Eine Folge für alle Weltenbummler, Tagträumer und Nachtwächter. Hört rein und lernt euer „Kopfchaos“ neu zu schätzen!

Dieses Mal spricht Robin über das faszinierende Phänomen des Hyperfokus. Er nimmt euch mit in seinen persönliches Rabbit Hole – von der spontanen Recherche über Buddha bis hin zum geplanten (aber nie realisierten) Frosch-Züchter-Imperium. Robin erklärt, warum das ADHS-Gehirn ein „Interessen-basiertes Nervensystem“ hat und was die Wissenschaft hinter der sogenannten Zeit-Blindheit sagt. Erfahrt, warum der Hyperfokus oft wie ein „Orchester ohne Dirigent“ wirkt und wie ihr lernen könnt, diesen intensiven Tunnelblick als echte Stärke zu nutzen, ohne dabei eure Termine (oder die Wäsche) völlig zu vergessen. Eine Folge voller Humor, wissenschaftlicher Erkenntnisse und dem nötigen Community-Hug.