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Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement Archiv

26 Episoden

Folge 25 - Denises Transformation – 20 Kilo runter mit der HÄLFTE an Training: Der "Kniff", der alles verände

60 Minuten

Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt

1 Stunde 13 Minuten

Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage

42 Minuten

Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette

55 Minuten

Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz

35 Minuten

Folge 20 - Ich wusste, dass etwas nicht stimmt – und dann kam die Diagnose Krebs

1 Stunde 7 Minuten

Folge 19 - Angst frisst Zeit – Mut schafft Leben

1 Stunde 45 Minuten

Folge 18 - Raus aus dem Stress – Entspannung für Körper & Seele

1 Stunde 18 Minuten

Folge 17 - Hochemotional - Warum Aufgeben keine Option ist – und warum es sich lohnt weiterzumachen

1 Stunde 49 Minuten

Folge 16 - Emotionales Essen – warum wir essen, obwohl wir satt sind

40 Minuten

Folge 15 - Bewegung – der Schlüssel zu Deinem Kopf. Runter vom Sofa.

18 Minuten

Folge 14 - Protein - Was Du nicht essen kannst, musst Du halt trinken

18 Minuten

Folge 13 - Trainieren trotz Erkältung – warum Du Deinem Körper damit keinen Gefallen tust

19 Minuten

Folge 12 - Kalorienrechner online mit Lebensmittelliste und Mahlzeitenplan

19 Minuten

Folge 11 - Antriebslosigkeit im Alter - Ursachen und Abhilfe

36 Minuten
Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement