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25 Episoden

Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt
vor 4 Tagen

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1 Stunde 13 Minuten
Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage
vor 2 Monaten

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42 Minuten
Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette
vor 2 Monaten

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55 Minuten
Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz
vor 3 Monaten

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35 Minuten
Folge 20 - Ich wusste, dass etwas nicht stimmt – und dann kam die Diagnose Krebs
vor 4 Monaten

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1 Stunde 7 Minuten
Folge 19 - Angst frisst Zeit – Mut schafft Leben
vor 4 Monaten

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1 Stunde 45 Minuten
Folge 18 - Raus aus dem Stress – Entspannung für Körper & Seele
vor 5 Monaten

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1 Stunde 18 Minuten
Folge 17 - Hochemotional - Warum Aufgeben keine Option ist – und warum es sich lohnt weiterzumachen
vor 5 Monaten

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1 Stunde 49 Minuten
Folge 16 - Emotionales Essen – warum wir essen, obwohl wir satt sind
vor 6 Monaten

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40 Minuten
Folge 15 - Bewegung – der Schlüssel zu Deinem Kopf. Runter vom Sofa.
vor 6 Monaten

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18 Minuten
Folge 14 - Protein - Was Du nicht essen kannst, musst Du halt trinken
vor 6 Monaten

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18 Minuten
Folge 13 - Trainieren trotz Erkältung – warum Du Deinem Körper damit keinen Gefallen tust
vor 6 Monaten

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19 Minuten
Folge 12 - Kalorienrechner online mit Lebensmittelliste und Mahlzeitenplan
vor 6 Monaten

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19 Minuten
Folge 11 - Antriebslosigkeit im Alter - Ursachen und Abhilfe
vor 7 Monaten

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36 Minuten
Folge 10 - Top 10 Ernährungsmythen - wir klären auf
vor 7 Monaten

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50 Minuten
Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

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