Recharge Love

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich darüber, was wir Frauen uns in Partnerschaft von Männern wirklich wünschen – und warum es uns gleichzeitig oft so schwerfällt, genau das auch anzunehmen. Ich teile mit dir die fünf Qualitäten, die wir uns als Frauen an der Seite eines Mannes wünschen: Sicherheit, gehalten werden, Entscheidungen, Initiative und wirklich gesehen zu werden – nicht nur für unser Tun, sondern für unser Sein. Ich erkläre, warum es für uns so wichtig ist, einen Mann an der Seite zu haben, der ein sicherer Anker ist, da bleibt, wenn unsere Emotionen hochkochen, Entscheidungen trifft und Verantwortung übernimmt, Initiative zeigt und uns als Frau in unserer Weichheit, Tiefe und Kreativität wahrnimmt und wertschätzt. Gleichzeitig schaue ich darauf, warum viele von uns tief in der männlichen Energie stecken, alles kontrollieren und machen wollen – und dadurch genau die Männer anziehen, die eher in die passive, empfangende Rolle rutschen. Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine eigene Energie ehrlich zu reflektieren: Wo bist du zu sehr im Funktionieren, im Tun, im „Ich mach das schon“? Wo fällt es dir schwer, dich fallen zu lassen, zu vertrauen, Hilfe anzunehmen und einfach zu sein? Denn je mehr du deine weibliche Energie heilst und dir Entspannung, Weichheit und Empfang erlaubst, desto eher ziehst du einen Mann an, der in seiner gesunden männlichen Kraft ist – und mit dem du eine Partnerschaft auf Augenhöhe leben kannst, in der ihr euch beide genährt fühlt. Takeaways Wir Frauen wünschen uns an der Seite eines Mannes vor allem eines: Sicherheit – innerlich wie äußerlich. Ein Mann, bei dem sie sich fallen lassen kannst, ist ein Fels in der Brandung, kein zusätzlicher Sturm. Sie möchte gehalten werden, nicht „repariert“ werden – oft braucht sie Zuhören mehr als Lösungen. Entscheidungen, die der Mann übernimmt, können eine Frau entlasten und helfen, mehr in ihre weibliche Energie zu kommen. Sie liebt es, wenn ein Mann Initiative ergreift – Dates plant, Vorschläge macht, Dinge einfach umsetzt. Gesehen zu werden bedeutet für sie: nicht nur für ihre Leistung, sondern für ihre Essenz und ihr Sein geliebt zu werden. Wenn sie alles kontrolliert und organisiert, rutscht sie in die männliche Energie – und zieht eher passive Männer an. Deine To-do-Liste ist nie wichtiger als dein Energiehaushalt – echte Produktivität entsteht aus Fülle, nicht aus Dauerstress. Je du dir selbst Entspannung, Weichheit und Sein erlaubst, desto mehr kannst du in einer Beziehung empfangen statt nur leisten. Du hast ein Recht auf eine Partnerschaft, in der sowohl deine weibliche als auch deine männliche Energie gesund gelebt werden dürfen – und in der ihr euch gegenseitig stärkt, statt euch zu erschöpfen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich darüber, warum wir uns immer wieder in Menschen verlieben, die uns nicht wirklich wollen – und was das tief in uns mit unserem Selbstwert, unserem Bindungsstil und alten Verletzungen zu tun hat. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit emotional nicht verfügbaren Männern und zeige, wie solche Muster oft in der Kindheit entstehen: durch fehlende emotionale Nähe, Zurückweisung, Überforderung oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein. Ich erkläre, wie unser Nervensystem und unser Gehirn auf Nähe-Distanz-Dynamiken reagieren – fast wie auf eine Sucht – und warum Drama, Unsicherheit und unerreichbare Personen sich manchmal vertrauter anfühlen als echte, stabile Liebe. Gleichzeitig lade ich Dich ein, all diese Erfahrungen als Spiegel zu sehen: als Einladung, Deinen eigenen Wert zu erkennen, Deine alten Geschichten anzuschauen und Dir selbst die Liebe zu geben, nach der Du im Außen suchst. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Du nicht dazu bestimmt bist, jemandem hinterherzulaufen, der Dich nicht wählen kann oder will – sondern Deinen Selbstwert zu heilen, Grenzen zu setzen und Menschen in Dein Leben zu lassen, die Dich wirklich sehen und lieben. Takeaways: Unerwiderte Liebe ist kein Zufall – sie zeigt, welche unbewussten Muster in Dir wirken. Dein Bindungsstil entsteht in der Kindheit und beeinflusst, in wen Du Dich verliebst. Wenn sich Liebe unsicher anfühlt, ist das oft ein Zeichen alter, ungeheilter Wunden. Nähe-Distanz-Spiele können sich wie eine Sucht anfühlen – Drama ersetzt echte Tiefe. Unerreichbare Menschen triggern häufig Deinen Zweifel: „Bin ich überhaupt gut genug?“ Was Du heute erlebst, spiegelt Deine inneren Überzeugungen über Liebe und Wert. Heilung beginnt, wenn Du Deine Geschichte anerkennst, statt sie zu romantisieren. Echte Veränderung passiert, wenn der Schmerz groß genug ist – oder Deine Entscheidung klar genug. Je klarer Du Deinen eigenen Wert spürst, desto weniger akzeptierst Du Beziehungen darunter. Du darfst eine Partnerschaft leben, in der Du Dich genährt, gesehen und wirklich geliebt fühlst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com Hinweis: Das Kartenset ist von Kyle Gray: Energie-Portale Aktivierungskarten

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich darüber, wie Du Dich energetisch von anderen Menschen lösen kannst – von Ex-Partnern, Dates, Familienmitgliedern, Kolleg*innen oder Freunden. Ich erkläre, warum wir nicht die Energie anderer verlieren, sondern Energie an unsere Reaktionen auf andere abgeben. Ich teile, wie es energetisch aussieht, wenn wir gedanklich an jemandem festhängen, warum emotionale Abhängigkeit entsteht, und weshalb andere spüren können, wenn wir ihnen ständig Aufmerksamkeit und Energie zufließen lassen. Außerdem zeige ich, was ich vor und nach Begegnungen mit Menschen tue, um meine Energie zu schützen: mich erden, meinen Energieraum aktivieren, Grenzen setzen, reinigen, abschütteln und energetische Schnüre bewusst trennen. Denn ich glaube zutiefst daran: Alles ist Energie – und wir dürfen die Verantwortung dafür übernehmen, wohin wir sie fließen lassen. Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Deine Energie wieder zu dir zurückzuholen, liebevoller mit dir zu sprechen, klare Grenzen zu leben und mit deiner Feinfühligkeit bewusst umzugehen. Takeaways Energie verlieren wir nicht an andere – wir verlieren sie an unsere Reaktionen auf andere. Wenn Du ständig an jemanden denkst, fließt Deine Energie dorthin und Du darfst sie wieder zu Dir zurückholen. Emotionale Abhängigkeit entsteht, wenn Du im Außen suchst, was Du Dir im Inneren geben darfst. Menschen spüren, wenn Du ihnen unbewusst Energie zufließen lässt – positiv wie negativ. Achte darauf, wie Du Dich nach Begegnungen fühlst: müde, leer oder gestärkt? Das ist Dein Kompass. Du darfst entscheiden, mit wem Du Deine Zeit und Energie verbringst – beruflich wie privat. Energetischer Selbstschutz beginnt vor einem Treffen: Grenzen setzen, Erdung, Energiekreis. Die energetische Reinigung nach einem Kontakt ist essenziell – Tanzen, Schütteln, Wasser, Salzwasser, Licht, Räucherwerk. Das Lösen energetischer Schnüre bringt Dich zurück in Deine Mitte und in Deinen eigenen Raum. • Achtsame Selbstgespräche stärken Dein Energielevel und Deinen Selbstwert. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

Wer zahlt beim Date? – Über Geben, Annehmen und echte Gleichwertigkeit  In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über ein Thema, das oft verunsichert und polarisiert: Wer zahlt beim Date? Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen – von „Hälfte/Hälfte“ bis zu unangenehmen Schweigeminuten – und teile, wie ich heute auf Dates, Rollenbilder und die Dynamik von geben & annehmen blicke. Ich erkläre, warum es aus energetischer Perspektive nicht (nur) um Geld geht, sondern um Haltung: Ein Mann kann mit dem Bezahlen Wertschätzung und Rahmen geben; eine Frau darf annehmen, ohne sich kleiner zu fühlen – ohneErwartung, ohne Abhängigkeit. Gleichzeitig betone ich: Wahre Gleichwertigkeit bedeutet Wahlfreiheit. Wir alle tragen weibliche und männliche Anteile in uns; entscheidend ist, sie in Balance zu leben, klar zu kommunizieren und uns nicht von alten Mustern, Ohnmacht oder Retterrollen steuern zu lassen. Ich lade dich ein, deine eigene Position zu spüren, offen anzusprechen, was sich gut anfühlt, und Missverständnisse durch ehrliche Kommunikation aufzulösen. Denn ein gesundes „Ja“ zum Annehmen und ein freies „Ja“ zum Einladen entstehen aus Selbstwert, Sicherheit und Respekt – nicht aus Pflicht oder Erwartung. Takeaways aus dieser Folge: Es geht nicht (nur) ums Geld, sondern um Energie, Haltung und Wertschätzung. Annehmen ist kein Schwächezeichen; echte Stärke kann weich sein. Geben ohne Erwartung – Einladen ist kein Anspruchsschein. Gleichwertigkeit heißt Wahlfreiheit: Wir dürfen geben und empfangen. Achte auf deine Muster (Retten, Kontrolle, Angst vor Ohnmacht). Sprich deine Wünsche aus: Klarheit verhindert Druck und Missverständnisse. Verwechsle Partnerschafts-Dynamik nicht mit Freundschafts-Settings. Abhängigkeit ist ungesund – innere und finanzielle Sicherheit bleiben wichtig. Alte Erfahrungen/Ahnenlinien können Annahme erschweren – Selbstheilung hilft. Am Ende zählt: Was fühlt sich für euch beide stimmig und respektvoll an?Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com