Recharge Love

In dieser neuen Folge geht es um einen der tiefsten Irrtümer, den wir in der Liebe tragen: dass wir uns Liebe verdienen müssen. Dass wir nur genug geliebt werden, wenn wir genug tun, helfen, funktionieren, retten. Diese Überzeugung tarnt sich so geschickt, dass wir sie oft gar nicht als Muster erkennen.


Das Muster zeigt sich nicht nur im Workaholic-Modus. Es zeigt sich genauso in der Helferrolle, der Retterrolle, im ständigen Herausfinden, was der andere braucht, immer mit dem versteckten Gedanken dahinter: Wenn ich das Richtige tue, bleibt er oder sie.


Besonders interessant: Menschen mit Verlustangst und Menschen mit dem Glaubenssatz "ich muss leisten, geliebt zu werden" ziehen sich gegenseitig an. Solange der eine leistet, fühlt sich der andere sicher. Ein Muster, das beide in ihrer Wunde hält.


Takeaways


Liebe, die man sich verdienen muss, erschöpft – sie trägt nicht Helfen, retten und funktionieren sind auch Formen von Leistung in der Liebe Wenn du nur Lob annehmen kannst, aber keine bedingungslose Liebe, ist das ein Zeichen Ignoranz als Kind lehrt uns: Ich muss etwas tun, um gesehen zu werden Muster suchen Mitspieler – auf einer ganz unbewussten Ebene Wer ständig rettet, beschäftigt sich nicht mit sich selbst Du darfst Liebe annehmen, ohne etwas dafür zu tun Fehler gefährden eine echte Beziehung nicht – sie gehören dazu Kind- und Elternrolle in Partnerschaften verhindern Heilung auf Augenhöhe


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Schau gerne auch in einer passenden Podcast Folge vorbei:


Folge 44 - Warum Du leistest, um geliebt zu werden und wie Du Dich davon löst


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Diese Folge ist für alle, die gerade in einer Situation stecken, in der sie z.B. jemandem hinterherlaufen, sich nicht sicher sind, wo sie dran sind und trotzdem nicht loslassen können. Wenn du dich in einer Beziehung oder Datingphase befindest, in der du nicht priorisiert wirst, dann akzeptierst du gerade weniger, als du verdienst.


Warum passiert das überhaupt?


Wir suchen keine gesunde Liebe, wir suchen das Vertraute. Unser Nervensystem zieht Menschen an, die dem Bindungsmuster entsprechen, das wir aus der Kindheit kennen. Das kann eine On-Off-Dynamik sein, emotionale Unverfügbarkeit oder das Gefühl, Liebe verdienen zu müssen. Dahinter steckt der sogenannte Wiederholungszwang: Wir wiederholen alte Muster in der Hoffnung, die alte Wunde endlich zu heilen.


Takeaways


Ruhige, sichere Liebe fühlt sich für viele erst langweilig an – das ist ein Warnsignal, kein Zeichen fehlender Chemie Wenn jemand emotional nicht verfügbar ist, kannst du diese Tür nicht von außen öffnen, das ist nicht deine Aufgabe Ablehnung sagt nichts über deinen Wert aus Wiederkehrende Unerreichbarkeit im Außen spiegelt oft die eigene Unerreichbarkeit für sich selbst Solange du mit deinen Gedanken bei jemandem hängst, der dich nicht wählt, ist dieser Platz besetzt Du musst Liebe nicht verdienen, du darfst sie empfangen Was du von deinem Partner erwartest, darfst du dir zuerst selbst geben Wenn du nicht mehr an die Liebe glaubst, kann sie dich auch nicht finden


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Diese Folge ist besonders persönlich. Ich nehme dich mit in eine Woche, die mich selbst tief berührt hat. Ich war konfrontiert mit dem Thema Verlust, Trennung und Tod. Und plötzlich war da wieder ein altes Thema: die Angst, verlassen zu werden. Diese Folge ist für alle, die diesen Schmerz und diese Angst kennen und einen Weg suchen, damit besser umzugehen.


Takeaways


Die Angst vor Verlassenwerden ist oft älter als die aktuelle Situation. Sie erinnert an etwas aus der Vergangenheit Kontrolle und Klammern schützen nicht vor dem Schmerz, sie halten uns nur in ihm gefangen Wir sind nie wirklich alleine, auf Seelenebene bleiben wir immer verbunden Trennungen und Verluste gehören zum Leben und bringen immer ein Geschenk, auch wenn wir es erst später sehen Transgenerationale Themen spielen eine Rolle, manchmal tragen wir Trauer, die nie ausgesprochen wurde Jede Herausforderung im Leben ist für dich, nicht gegen dich


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In dieser Folge geht es um eines der häufigsten und gleichzeitig stillsten Konfliktthemen in Beziehungen: Erwartungen, die wir nie aussprechen. Wir tragen sie alle in uns und wundern uns dann, warum wir immer wieder enttäuscht werden.


Takeaways


Erwartungen, die du nicht aussprichst, können nicht erfüllt werden Enttäuschung = Ende einer Täuschung. Kein Anderer kann deine Gedanken lesen Wir gehen vom anderen aus, wie wir selbst reagieren würden – ein Denkfehler Sprachen der Liebe sind individuell, was für dich Liebe zeigt, ist für den anderen vielleicht unsichtbar Unausgesprochene Erwartungen führen zu Vorwürfen, Rückzug und Streit Bedürfnisse aussprechen nimmt der Handlung keine Magie, es gibt dem anderen eine Chance Geben aus Mangel ist kein echtes Geben. Wer sich selbst glücklich macht, gibt aus Fülle Sieh den Menschen neben dir, nicht nur sein Potenzial


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