SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden Archiv

In dieser tiefgehenden Solo-Folge spricht Sabina über ein sensibles und zentrales Thema auf dem Weg innerer Heilung: Retraumatisierung und bewusste Körperarbeit. Sie erklärt, was Retraumatisierung bedeutet, wie sie sich vom bewussten, achtsamen Arbeiten mit dem Körper unterscheidet und warum das Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Mit viel Feingefühl und Erfahrung teilt sie Einblicke in körperorientierte Methoden wie Somatic Experiencing, Focusing und Tantra – und betont die Wichtigkeit von Sicherheit, Selbstbestimmung und einem liebevollen Umgang mit sich selbst. Diese Folge ist eine Einladung, im eigenen Tempo zu fühlen, sich selbst zu begegnen und alte Muster aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ideal für alle, die sich tiefer mit Embodiment, Traumaheilung und achtsamer Selbstwahrnehmung auseinandersetzen möchten.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Körperarbeit ein: Wie spricht dein Körper mit dir? Welche Botschaften stecken hinter körperlichen Symptomen – und wie kannst du ihnen achtsam begegnen, statt sie zu verdrängen? Sabina teilt mit dir kraftvolle somatische Tools wie Embodied Voice Work, neurogenes Zittern, Faszienarbeit und die Arbeit mit inneren Bildern, um emotionale Spannungen zu lösen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du erfährst, wie du deinen Körper sogar als Entscheidungshilfe nutzen kannst – jenseits vom Grübeln im Kopf. Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht mehr zu kontrollieren, sondern ihm zuzuhören – denn echte Transformation beginnt im Spüren. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

Funktionieren oder fühlen? In dieser Folge lade ich dich ein, Self-Management völlig neu zu entdecken – nicht als weiteres Tool auf deiner To-do-Liste, sondern als sanfte Rückverbindung mit dir selbst. Was, wenn Klarheit nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus dem Körper? Was, wenn Struktur dich nicht einengt, sondern dir Freiheit schenkt? Ich teile mit dir 5 Rituale, mit denen du deinen Tag bewusster, energetischer und liebevoller gestaltest – ganz ohne Druck. Mit dabei: wissenschaftlich fundierte Impulse (z. B. GTD, Exekutivfunktionen, Nervensystem), spirituelle Tiefe und einfache Übungen, die du sofort anwenden kannst. Für alle, die im Alltag nicht nur organisieren, sondern auch spüren wollen. Am Ende erwarten dich Reflexionsfragen, die dich näher zu dir bringen. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Folge spricht Sabina mit Petja über ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstverbindung. Petja teilt offen, wie Meditation, Yoga und bewusste Stille nicht nur ihr eigenes Leben bereichert haben, sondern auch ihr Umfeld inspirierten – ganz ohne Druck oder Überzeugungsarbeit. Wir sprechen darüber: warum echte Veränderung immer bei dir selbst beginnt wie kleine Rituale wie Meditation oder Malen Großes bewirken können weshalb du niemanden verändern musst – und dennoch vieles verändern kannst wie du deinen ganz eigenen Weg finden und dabei andere mitziehen kannst warum Selbstreflexion, Mut und Stille kraftvolle Schlüssel zu mehr Lebensfreude sind Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass mehr in dir steckt – und du bereit bist, Schritt für Schritt deinen eigenen Raum einzunehmen. Hör jetzt rein und lass dich inspirieren – du bist wichtig, und du darfst dir Zeit für dich nehmen. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser einfühlsamen Podcastfolge sprechen wir offen über den bewussten Abschied nach einer Fehlgeburt und wie wichtig es ist, diesen Prozess sowohl alleine als auch gemeinsam mit dem Partner zu durchleben. Wir teilen persönliche Rituale, die uns geholfen haben, loszulassen, den Körper und die Seele heilen zu lassen und neue Hoffnung zu schöpfen. Dabei geht es auch um die Bedeutung von medizinischer Nachkontrolle, achtsamer Selbstfürsorge und der liebevollen Begleitung auf dem eigenen Heilungsweg. Trotz Schmerz und Verlust steht am Ende eine tiefe Zuversicht: Es lohnt sich, auf den eigenen Körper zu vertrauen, geduldig zu bleiben und den Weg in eine mögliche neue Schwangerschaft mutig weiterzugehen. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden in einer ähnlichen Situation begleiten möchtest, findest du hier wertvolle Impulse für einen heilsamen Umgang mit dem Thema. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in deinen Körper. Wir sprechen darüber, wie sich Traumata nicht nur im Geist, sondern auch tief in unserem Körper manifestieren – oft in Form von Verspannungen, chronischen Schmerzen, Panikattacken oder innerer Unruhe. Sabina teilt mit dir, wie wichtig es ist, den Körper aktiv in den Heilungsprozess einzubeziehen, anstatt nur darüber zu reden. Du erfährst, warum Vergleiche mit anderen dich nicht weiterbringen, welche körperorientierten Methoden dich unterstützen können und wie du einen sicheren Raum für deine Heilung findest. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Dein Körper erinnert sich – und genau dort darf auch Heilung beginnen. In dieser Folge erfährst du: • Warum Trauma nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper sitzt • Wie sich unverarbeitete Erlebnisse in körperlichen Symptomen zeigen können • Was „körperliche Erinnerung“ bedeutet und wie sie wirkt • Welche Rolle Sicherheit und Geborgenheit im Heilungsprozess spielen • Konkrete Methoden zur Traumaheilung: Yoga, Tanztherapie, Breathwork, EMDR, Tantra u.v.m. • Warum es wichtig ist, deinen Weg zu gehen – unabhängig von den Erfahrungen anderer Impulse für dich: Vergleiche deine Erfahrungen nicht mit denen anderer Achte auf die Signale deines Körpers – sie sprechen mit dir Finde einen sicheren Raum für dich Heilung braucht Zeit – du darfst dir diesen Raum geben Lass uns gerne dein Feedback da oder teile die Folge mit jemandem, dem sie guttun könnte. Wir freuen uns auf dich – du bist nicht allein. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge nimmt dich Sabina gemeinsam mit der wunderbaren Jeanine mit auf eine Reise durch persönliche Transformation, innere Prozesse und das spirituelle Brettspiel Leela. Wir sprechen darüber, wie kraftvoll es ist, in die Beobachterrolle zu wechseln, den eigenen Themen mit Mitgefühl zu begegnen und was passiert, wenn das Spiel uns plötzlich mit einer überraschenden Wahrheit konfrontiert. Jeanine teilt offen ihre Erfahrungen als Therapeutin und SPACE Kundin – von körperlicher Erschöpfung bis zu jahrelang unterdrückten Mustern – und wie Leela ihr half, Zusammenhänge zu erkennen und Blockaden zu lösen. Wir sprechen über die Herausforderungen, wenn Persönlichkeitsentwicklung noch Neuland ist, und darüber, wie wichtig es ist, einen sanften Zugang zu schaffen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen, deinen Mut zu finden und dich auf deine ganz eigene Reise zu begeben – mit einem Augenzwinkern, viel Herz und der Erinnerung: Du bist nicht allein. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser besonderen Folge spricht Vanessa offen über ihren Weg zurück zu sich selbst – von einem Leben im Funktionieren hin zu mehr Fühlen, Bewusstsein und innerer Ruhe. Wir tauchen gemeinsam ein in ihre Erfahrungen mit Theta Healing, Reiki, Tantra und SPACE – einem Ort, der für sie zu einem sicheren Hafen geworden ist. Vanessa erzählt, wie sie durch Energiearbeit und bewusste Selbsterfahrung gelernt hat, emotionale Wellen nicht nur zu erkennen, sondern auch in Gelassenheit anzunehmen. Dabei geht es nicht nur um spirituelle Tools, sondern auch um Gemeinschaft, Mut zur Veränderung und die Erlaubnis, sich Zeit zu nehmen. Themen dieser Folge: Vanessas erste Berührungspunkte mit Energiearbeit Der Unterschied zwischen Theta Healing & Reiki Die Bedeutung von Gemeinschaft & "Safe" SPACE Emotionale Selbstregulation und inneres Wachstum Warum Geduld der Schlüssel auf dem Heilungsweg ist Lass dich inspirieren, deiner eigenen Intuition zu folgen und neue Wege zu entdecken – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz. Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Folge spricht Sabina, zusammen mit Friedrich, über den Umgang mit schwierigen Zeiten und die Kraft, die in uns allen steckt. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Herausforderungen, Heilung und innerer Stärke. Dabei geht es darum, wie wichtig es ist, ehrlich mit sich selbst zu sein, die eigenen Gefühle anzunehmen und Vertrauen in den eigenen Weg zu haben. Wir beleuchten die Bedeutung der Gemeinschaft, den Wert kleiner Erfolge und wie wir aus Schicksalsschlägen Kraft schöpfen können. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise anzunehmen, dir Raum für Heilung zu geben und dich daran zu erinnern: Du bist nicht allein. Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Teile es mit uns in den Kommentaren! Schreib uns gerne, wenn du ein Thema hast, das wir im Podcast besprechen sollen. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen! Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Energiearbeit ein – ein Thema, das für manche völlig normal, für andere vielleicht „spooky“ klingt. Nelli Halfinger, spirituelle Coachin und Teil von Space Stuttgart, gibt spannende Einblicke in die unsichtbare Kraft, die unser Leben beeinflusst. Wir sprechen darüber - Was Energie eigentlich ist – und warum ist sie überall? - Wie Glaubenssätze unser Leben steuern und was wir daran ändern können - Wie die Verbindung zwischen Quantenphysik, Emotionen und spiritueller Heilung aussieht Außerdem berichtet Nelli von ihrer eigene Reise von der „Blockade“ zur bewussten Energiearbeit. Am Ende der Folge erwarten dich hilfreiche Tipps, wie du deine eigene Energie verändern kannst, um dein Leben aktiv zu gestalten. Energie ist überall – aber bist du bereit, sie für dich zu nutzen? Hör rein und lass dich inspirieren! Hier findest du Nelli bei Instagram: https://www.instagram.com/nellihalfinger/ Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Folge erwartet dich ein faszinierender Einblick in die Welt des Face Readings! Unser heutiger Gast, Nelli Halfinger, erzählt, wie sie nach 20 Jahren im Beamtenberuf ihre wahre Berufung als spiritueller Coach und Face Readerin gefunden hat. Gemeinsam sprechen wir darüber: - Was genau Face Reading ist und welche Ursprünge es hat - Wie dein Gesicht deine Talente und Lebensaufgabe widerspiegelt - Warum kleine und große Augen mehr über deine Persönlichkeit verraten, als du denkst - Wie du Face Reading nutzen kannst, um dich selbst und andere besser zu verstehen Außerdem gibt Nelli spannende Tipps, worauf du im Alltag bei dir und anderen achten kannst. Face Reading ist nicht nur ein Tool zur Selbsterkenntnis, sondern auch ein Schlüssel für tiefere Verbindungen mit anderen Menschen. Lass dich inspirieren und erfahre, was dein Gesicht über dich sagt! Hier findest du Nelli bei Instagram: https://www.instagram.com/nellihalfinger/ Schau gerne bei Instagram SPACE vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Ist es nur eine Stunde in der Badewanne oder etwas viel Tieferes und Umfassenderes? Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstliebe im Alltag aussehen kann und welche Rolle sie für unser Wohlbefinden spielt. Themen der Folge: • Definition und Missverständnisse rund um Selbstliebe • Der alltägliche Umgang mit sich selbst und die Wichtigkeit von Selbstreflexion • Praktische Tipps, um eine liebevolle Beziehung zu sich selbst zu fördern • Warum Selbstliebe mehr als nur eine Modeerscheinung auf Instagram ist Begleite uns auf dieser Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Freiheit, während wir dir helfen, die wahre Kraft der Selbstliebe zu entdecken. Viel Spaß beim Zuhören und denk daran, dir selbst Liebe und Mitgefühl zu schenken! Schau gerne bei Instagram vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio Hier findest du mehr Infos zu unseren Ausbildungen: https://www.welcome-space.studio/ausbildung Schau doch gerne mal in unserem Onlineshop vorbei. Hier findest du alles, was du für Momente der Meditation und Achtsamkeit brauchst - Produkte, die deine Seele baumeln lassen und dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen: https://space-products.sumupstore.com/

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in Danjas persönliche Reise und Erfahrungen mit Space ein. Inspiriert durch eine Freundin, erzählt Danja, wie sie über Instagram auf uns aufmerksam wurde und letztendlich den Mut fasste, ihre erste Session im Juni 2024 anzutreten. Besonders spannend wird es, als Danja von ihren anfänglichen Vorurteilen gegenüber Tantra berichtet und wie unsere Trainerin Natalie ihr half, diese zu überwinden. Wir erfahren, wie wichtig es für Danja war, sich erst einmal langsam heranzutasten und in der Session “Stille” herauszufinden, was sie wirklich braucht. Sie schildert, wie diese ruhige Herangehensweise ihr half, sich auf tiefere Themen wie die “Vaterwunde” vorzubereiten, welche zu einer der intensivsten und transformativsten Erfahrungen ihres Lebens wurde. Begleitet uns auf dieser faszinierenden Reise und lasst euch von Danjas Offenheit und Mut inspirieren. Eine Folge, die zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst Raum zu geben und offen für Veränderung zu sein. Schau gerne bei Instagram vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Breathwork ein! Wir erklären, was Breathwork ist und stellen verschiedene Atemtechniken vor, die dir helfen können, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Du erfährst, wie bewusste Atmung nicht nur deine Gesundheit verbessern, sondern auch deine emotionale Resilienz stärken kann. Wir werfen einen Blick auf die wissenschaftlichen Hintergründe und zeigen, wie Atemtechniken den Cortisolspiegel senken und das parasympathische Nervensystem aktivieren, was zu mehr Entspannung und Klarheit führt. In dieser Episode nehmen wir dich live in eine kurze tantrische Atemübung mit – eine kraftvolle Methode, um deine Energie zu aktivieren und den Geist zu klären. Bitte achte darauf, diese Übung nicht während des Fahrens durchzuführen! Schalte ein und entdecke die transformative Kraft deines Atems – deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden beginnt hier! Schau gerne bei Instagram vorbei: - SPACE Ludwigsburg: https://www.instagram.com/space.ludwigsburg - SPACE Stuttgart: https://www.instagram.com/space.stuttgart Hier gelangst Du zu unserer Webseite mit allen Angeboten: https://www.welcome-space.studio