Folge 19: Körper, Traumata und Emotionen - wie du heilsame Wege für dich findest

In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nehmen wir dich mit auf eine
Reise in deinen Körper. Wir sprechen darüber, wie sich Traumata
nicht nur im Geist, sondern auch tief in unserem Körper
manifestieren – oft in Form von Verspannungen, chronischen
Schmerzen, Panikattacken oder innerer Unruhe. Sabina teilt mit dir,
wie wichtig es ist, den Körper aktiv in den Heilungsprozess
einzubeziehen, anstatt nur darüber zu reden. Du erfährst, warum
Vergleiche mit anderen dich nicht weiterbringen, welche
körperorientierten Methoden dich unterstützen können und wie du
einen sicheren Raum für deine Heilung findest. Diese Folge ist ein
liebevoller Reminder: Dein Körper erinnert sich – und genau dort
darf auch Heilung beginnen. In dieser Folge erfährst du: • Warum
Trauma nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper sitzt • Wie
sich unverarbeitete Erlebnisse in körperlichen Symptomen zeigen
können • Was „körperliche Erinnerung“ bedeutet und wie sie wirkt •
Welche Rolle Sicherheit und Geborgenheit im Heilungsprozess spielen
• Konkrete Methoden zur Traumaheilung: Yoga, Tanztherapie,
Breathwork, EMDR, Tantra u.v.m. • Warum es wichtig ist, deinen Weg
zu gehen – unabhängig von den Erfahrungen anderer Impulse für dich:
Vergleiche deine Erfahrungen nicht mit denen anderer Achte auf die
Signale deines Körpers – sie sprechen mit dir Finde einen sicheren
Raum für dich Heilung braucht Zeit – du darfst dir diesen Raum
geben Lass uns gerne dein Feedback da oder teile die Folge mit
jemandem, dem sie guttun könnte. Wir freuen uns auf dich – du bist
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