SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden

Diese Folge ist dein Einstieg in die Welt von Space – deinem Safe Space für mentale Gesundheit, Selbstfindung und persönliche Entwicklung. Warum fühlen sich so viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer? Warum unterdrücken wir unsere Gefühle? Und was passiert, wenn du endlich aufhörst zu funktionieren und anfängst zu fühlen? In dieser Folge bekommst du ehrliche Antworten auf genau diese Fragen – kombiniert mit Impulsen, Erfahrungen und Tools, die dich auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit, Selbstliebe und Bewusstsein begleiten. Themen in dieser Folge: – Innere Leere & emotionale Blockaden lösen – Gefühle verstehen & zulassen – Angst, du selbst zu sein – Meditation & Bewusstsein erweitern – Persönlichkeitsentwicklung & Healing Journey 🤍 Space ist ein Ort für Transformation, Wachstum und echte Verbindung zu dir selbst.

Wie können Heilpflanzen den weiblichen Zyklus unterstützen? In dieser Folge spricht Sabina mit der Phytotherapeutin Nicole über die faszinierende Welt der Pflanzenheilkunde und ihre Wirkung auf den weiblichen Körper. Nicole erzählt, wie ihre persönliche Gesundheitsreise sie zur Pflanzenmedizin geführt hat und warum Heilpflanzen für viele Frauen eine wertvolle Ergänzung zur klassischen Medizin sein können. Wir sprechen über Zyklusbewusstsein, PMS, Menstruationsbeschwerden und darüber, wie bestimmte Pflanzen in verschiedenen Zyklusphasen unterstützen können. Du lernst unter anderem Heilpflanzen wie Schafgarbe, Frauenmantel, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Basilikum und Kamille kennen und erfährst, welche Wirkung sie haben und wie man sie anwenden kann – als Tee, Tinktur oder Öl. Außerdem teilt Nicole praktische Tipps aus der Pflanzenheilkunde, zum Beispiel warum frische Pflanzen oft wirksamer sind als Teebeutel und wie man Heiltees richtig zubereitet. Eine inspirierende Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen, mehr im Einklang mit ihrem Zyklus leben und die Kraft der Natur für ihre Gesundheit nutzen möchten. In dieser Folge erfährst du: • wie Heilpflanzen den weiblichen Zyklus unterstützen können • welche Pflanzen bei PMS und Menstruationsbeschwerden helfen können • warum Zyklusverständnis zu mehr Selbstfürsorge führt • wie Tee, Tinkturen und Öle unterschiedlich wirken • praktische Tipps aus der Phytotherapie für den Alltag Am Ende der Folge erfährst du außerdem mehr über unseren geplanten Workshop rund um Zyklus, Heilpflanzen und Selbstfürsorge. Viel Freude beim Zuhören!

In dieser Folge spricht Sabina über ein weitverbreitetes Missverständnis: Dass emotionale Stärke bedeutet, Gefühle im Griff zu haben, ruhig zu bleiben und nicht „zu viel“ zu sein. Doch was, wenn wahre emotionale Reife genau das Gegenteil ist? Du erfährst, warum die Gefühle, die du am stärksten unterdrückst – wie Wut, Traurigkeit, Angst oder Scham – in Wahrheit deine größten Wegweiser sind. Wir schauen darauf, wie früh wir gelernt haben, bestimmte Emotionen nicht zu zeigen, um dazuzugehören, und welche Auswirkungen diese Unterdrückung langfristig auf unser Nervensystem und unsere Gesundheit haben kann. Außerdem geht es darum: - Warum Gefühle biologisch nur kurz andauern – wenn wir sie zulassen - Wie unterdrückte Emotionen sich als Anspannung, Müdigkeit oder Leere zeigen - Welche Botschaften hinter Traurigkeit, Wut, Angst, Schuld oder Scham stecken können - Warum Heilung nicht bedeutet, Gefühle loszuwerden, sondern ihnen zuzuhören Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen: Welches Gefühl vermeidest du am häufigsten? Und welche Wahrheit könnte dahinterliegen? Wenn dich diese Episode berührt, teile sie gerne mit Menschen, die genau das gerade hören dürfen.

In dieser Podcastfolge lädt Sabina dich ein, den Gedanken loszulassen, dass Glück an Bedingungen geknüpft ist. Sie spricht darüber, warum wir unser Leben so oft auf „morgen“, „wenn“ oder „irgendwann“ verschieben – und dabei die kleinen, echten Momente im Jetzt verpassen. Diese Folge ist eine sanfte Erinnerung daran, dass wahres Glück nicht im nächsten Ziel, im nächsten Menschen oder in der nächsten Lebensphase liegt, sondern in deiner Entscheidung, es heute zuzulassen. Eine ehrliche, ruhige Folge für dich, wenn du spürst, dass dein Leben längst begonnen hat – und du aufhören möchtest, dein Glück aufzuschieben.