40+ Die Podcast Therapie

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Podcast über die Fragen einer Generation und Denkanstöße über Freunde und Familie, Sex und Partnerschaft, Wechseljahre, Beruf und Finanzen.
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Episoden

Kampf den Gewohnheiten - Wie schaffe ich neue Routinen?
12.08.2026
31 Minuten
Warum gewinnen unsere schlechten Angewohnheiten so oft im Alltag die Überhand? Schauspielerin und Host Friederike Kempter kämpft zum Beispiel jedes Jahr mit dem Beginn ihrer Steuererklärung. Expertin und Psychologin Stefanie Stahl erklärt uns, was diese schlechten Angewohnheiten und Versagensängste gemein haben. Diese Folge 40+ Nur für Frauen ist ein Live-Podcast bei der SWR Regio Tour in Nassau gewesen. Podcast Tipp: Wie wir ticken - https://1.ard.de/wie-wir-ticken
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Erkenne deinen Selbstwert - für dich
05.08.2026
35 Minuten
Was ist der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstliebe? Und warum kann das Streben danach das Ziel aus den Augen verlieren lassen. Psychologin Stefanie Stahl erklärt im Podcast 40+ Nur für Frauen warum es sich lohnt in die eigene Kindheit und das Verhältnis zu den Eltern nochmal anzuschauen und selbst zu reflektieren. Host Friederike Kempter spricht mit ihrer Expertin außerdem über das fiktive Kind Mila bei der SWR Regio Tour in Nassau. Podcast-Tipp: ARD Wissen https://1.ard.de/Perimenopause?p=vp
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Nicht über meine Grenzen - Sex als Beziehungskitt
29.07.2026
22 Minuten
Wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen und "Ja" sagen, obwohl wir gerade eigentlich keine Lust haben, dann macht das etwas mit uns selbst, aber auch mit der Beziehung. Die Sexologin Katrin Hinrichs erklärt in dieser Folge, warum wir uns erstmal selbst bewusst werden sollten, was wir brauchen und mögen – und dass es dafür nie zu spät ist. Podcast Tipp: https://1.ard.de/hormongesteuert
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Longevity – Gesund Altern ohne Stress
22.07.2026
34 Minuten
Alt werden ist schön, wenn wir lange gesund, vital und voller Lebensfreude bleiben. Dafür müssen wir unseren Körper gut kennen- und verstehen lernen und ihn gut pflegen. Wie das kein Stress, sondern mit Lebensfreude und Genuss gelingen kann, erklärt die Ärztin Yael Adler in dieser Folge. Podcast Tipp: https://1.ard.de/der-schrei
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Zweite Liebes-Runde – neue Chance? Und: Sex mit 40+
15.07.2026
29 Minuten
So gelingt Intimität und Leidenschaft. In dieser Folge geht es um eure Fragen. Zum Beispiel um neue Familienmodelle. Alltag und Realität in der 40+ Generation. Wir wissen: In der Lebensmitte kann es gut sein, dass sich Lebensmodelle ändern. Man trennt sich, die Ehe endet, aber es sind vielleicht bereits Kinder da und irgendwann findet sich vielleicht eine neue Partnerschaft. Euch beschäftigt dabei auch die Frage, wie eine Beziehung oder sogar neue Ehe mit Kindern aus einer ersten Partnerschaft funktionierten kann. Wie geht es gut mit der “zweiten Runde” nach der ersten großen Beziehung. Wie startet man da richtig rein? Und: Das Thema Sex mit 40+, in dieser Livefolge gibt es Tipps, wie Intimität und Leidenschaft auch in langen Beziehungen gelingen. Außerdem liefert die Folge Antworten auf Fragen zur eigenen Identität und warum es ohne richtige Kommunikation in Beziehungen einfach nicht geht.
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Über diesen Podcast

Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein! Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können. Mit viel Empathie, Wissen und einem Fokus auf Empowerment entsteht hier ein Raum, in dem Frauen sich verstanden und bestärkt fühlen.  Wie verändern sich Beziehungen, wenn wir älter werden? Wie finden wir beruflich neue Wege oder Sinn in dem, was wir tun? Wie gehen wir mit den Herausforderungen um, die Familie, Freunde und manchmal auch wir selbst uns stellen? Diese Gespräche sind konfrontativ, klug und immer wieder überraschend – ein echter Begleiter für alle, die in dieser Lebensphase Orientierung und Inspiration suchen. Darüber sprechen Moderator Florian Weber und Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Christian Peter Dogs in „40+ Die Podcast Therapie“.
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Zweite Liebes-Runde – neue Chance? Und: Sex mit 40+
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