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Vavken Health Lab Archiv

79 Episoden

Mini-Lecture: Emotionen steuern dich nicht. Sie sind der Erklärungsversuch deines Körpers.

51 Minuten

Emotionen steuern dich? Falsch gedacht. | #029

44 Minuten

Mini-Lecture: Cortisol senken? Warum das der falsche Weg ist!

38 Minuten

Cortisol ist kein Stresshormon. Es ist dein Werkzeug dagegen. | #028

46 Minuten

Mini-Lecture: Laktat – Vom missverstandenen Abfallprodukt zum Energie-Booster

41 Minuten

Laktat macht Muskelkater? Warum du diesen Mythos vergessen musst | Podcast Folge #27

41 Minuten

Mini-Lecture: Reicht Körpergewichtstraining zuhause oder braucht man Gewichte?

47 Minuten

Bodyweight oder Gym – was bringt dich wirklich weiter? | Podcast Folge 026

41 Minuten

Mini-Lecture: Warum dein Stoffwechsel feststeckt (und wie du ihn resettest)

40 Minuten

Du bist metabolisch unflexibel – und merkst es nicht | Podcast Folge 025

40 Minuten

Mini-Lecture: Warum Zone 2 dein wichtigstes Training ist (auch wenn es sich falsch anfühlt)

50 Minuten

Zone 2 ist langweilig… und genau deshalb wirkt es | Podcast Episode 024

42 Minuten

Mini-Lecture: Brain Fog ist kein Zufall – dein Gehirn ist im Energiesparmodus

60 Minuten

Brain Fog erklärt: Warum du dich manchmal dumm und leer fühlst | Podcast Episode 23

43 Minuten

"Definiere Gesundheit"... | Podcast Episode 022

41 Minuten
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