GRAU BIS BUNT - Podcast für Angehörige von Depressionserkrankten Archiv
26 Episoden
41 Minuten
Interview mit Kunsttherapeutin & Angehörigenbegleiterin Julia Kilian
In dieser Folge spreche ich mit Julia Kilian über Sprachlosigkeit, Scham und darüber, wie wir wieder Zugang zu unseren Gefühlen finden können.
Du erfährst:
warum du als Angehörige nicht alleine bist mit Gefühlen wie Scham, Schuld & innerem Druck
wie Sprachlosigkeit sich auf deine Psyche auswirkt
welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Strukturen und eigene Glaubenssätze dabei spielen
wie du Schritt für Schritt wieder ins Sprechen, Fühlen und Gestalten kommen kannst
Julia Kilian und Katrin Dryhaus sprechen über echte Geschichten, erprobte Wege aus der Sprachlosigkeit und darüber, warum dein innerer Raum genauso zählt wie der der erkrankten Person.
Hier findest du mehr über Julia:
Website: ist ganz bald online und wird dann ergänzt :-)
Instagram: www.instagram.com/_juliakilian_
️ Kontakt: Julia.kilian@gmx.de
Wenn dich die Folge berührt hat – teile sie gerne oder schick sie weiter an Menschen, die sie hören sollten.
Grau bis Bunt – weil du zählst.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
Instagram: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus
Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum
In dieser Folge spreche ich mit Julia Kilian über Sprachlosigkeit, Scham und darüber, wie wir wieder Zugang zu unseren Gefühlen finden können.
Du erfährst:
warum du als Angehörige nicht alleine bist mit Gefühlen wie Scham, Schuld & innerem Druck
wie Sprachlosigkeit sich auf deine Psyche auswirkt
welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Strukturen und eigene Glaubenssätze dabei spielen
wie du Schritt für Schritt wieder ins Sprechen, Fühlen und Gestalten kommen kannst
Julia Kilian und Katrin Dryhaus sprechen über echte Geschichten, erprobte Wege aus der Sprachlosigkeit und darüber, warum dein innerer Raum genauso zählt wie der der erkrankten Person.
Hier findest du mehr über Julia:
Website: ist ganz bald online und wird dann ergänzt :-)
Instagram: www.instagram.com/_juliakilian_
️ Kontakt: Julia.kilian@gmx.de
Wenn dich die Folge berührt hat – teile sie gerne oder schick sie weiter an Menschen, die sie hören sollten.
Grau bis Bunt – weil du zählst.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
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41 Minuten
Wie kannst du dich selbst nicht verlieren, wenn du für andere stark sein musst?
In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch zwischen Katrin Dryhaus und Anne Hammerschmidt – kein klassisches Interview, sondern ein echtes und ehrliches Gespräch.
Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge im echten Leben funktionieren kann – gerade dann, wenn dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast, keine Zeit für dich zu haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ganz konkrete Mikro-Übungen und praktische Wege, um als Mama oder Angehörige eines Menschen mit Depression wieder bei sich selbst anzukommen – auch mitten im Trubel.
Weiterführende Links & Infos:
Anne Hammerschmidt begleitet als Yogalehrerin und zweifache Mama andere Mütter dabei, im Trubel des Familienalltags wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit ihrer offenen, ehrlichen Art, ihrer langjährigen Yoga-Erfahrung und einem feinen Gespür für echte Bedürfnisse zeigt sie, wie Yoga nicht perfekt – sondern alltagstauglich, kraftvoll und lebensnah sein darf.
Ob mit ihrem Onlinekurs "MamaRoutine", in der 1:1 Begleitung, im YGF Club, bei Workshops oder als Stimme im Podcast – Anne schenkt ihren Teilnehmerinnen Mini-Zeitinseln zum Durchatmen, Bewegen, Lachen und Auftanken.
Besonders wichtig ist ihr dabei: Verbindung, Leichtigkeit und echte Selbstfürsorge – auch wenn’s drunter und drüber geht.
Mitten im Chaos. Mitten im Leben.
Denn genau dort darf Yoga wirken.
0€ SOS zu Ohmmmm Guide
Website: www.annehammerschmidt.de
Instagram: www.instagram.com/annehammerschmidt
Podcast: Yoga-Feeling & Mama-Märchen
Mail:info@annehammerschmidt.de
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Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
Instagram: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus
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In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch zwischen Katrin Dryhaus und Anne Hammerschmidt – kein klassisches Interview, sondern ein echtes und ehrliches Gespräch.
Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge im echten Leben funktionieren kann – gerade dann, wenn dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast, keine Zeit für dich zu haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ganz konkrete Mikro-Übungen und praktische Wege, um als Mama oder Angehörige eines Menschen mit Depression wieder bei sich selbst anzukommen – auch mitten im Trubel.
Weiterführende Links & Infos:
Anne Hammerschmidt begleitet als Yogalehrerin und zweifache Mama andere Mütter dabei, im Trubel des Familienalltags wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit ihrer offenen, ehrlichen Art, ihrer langjährigen Yoga-Erfahrung und einem feinen Gespür für echte Bedürfnisse zeigt sie, wie Yoga nicht perfekt – sondern alltagstauglich, kraftvoll und lebensnah sein darf.
Ob mit ihrem Onlinekurs "MamaRoutine", in der 1:1 Begleitung, im YGF Club, bei Workshops oder als Stimme im Podcast – Anne schenkt ihren Teilnehmerinnen Mini-Zeitinseln zum Durchatmen, Bewegen, Lachen und Auftanken.
Besonders wichtig ist ihr dabei: Verbindung, Leichtigkeit und echte Selbstfürsorge – auch wenn’s drunter und drüber geht.
Mitten im Chaos. Mitten im Leben.
Denn genau dort darf Yoga wirken.
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Podcast: Yoga-Feeling & Mama-Märchen
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23 Minuten
Immer stark sein, immer da sein – viele Angehörige von Menschen mit Depression (oder anderen psychischen Erkrankungen) kennen diesen Funktionsmodus nur zu gut.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft automatisch in die Rolle der Kümmerer rutschen – auch wenn wir innerlich längst erschöpft sind. Ich erkläre dir, wie das Umsorgen eine ganz normale, aber unbewusste Stressreaktion sein KANN.
Du erfährst:
wann es sinnvoll ist, zu funktionieren – und wann nicht mehr
wie du erkennst, ob du gerade nur noch durchhältst
was das mit deinem Nervensystem macht, wenn „weitermachen“ zum Dauerzustand wird
und welche drei konkreten Schritte dir helfen, wieder rauszukommen aus dem Funktionier-Hustle – mit wirklich minimalem Zeitaufwand.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, nur noch zu „funktionieren“, aber spürst: Ich brauche einen neuen Weg.
Von Grau bis Bunt – weil du zählst.
Quelle: Taylor, S. E. et al. (2000). Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight.Psychological Review, 107(3), 411–429.
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Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
Instagram: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus
Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft automatisch in die Rolle der Kümmerer rutschen – auch wenn wir innerlich längst erschöpft sind. Ich erkläre dir, wie das Umsorgen eine ganz normale, aber unbewusste Stressreaktion sein KANN.
Du erfährst:
wann es sinnvoll ist, zu funktionieren – und wann nicht mehr
wie du erkennst, ob du gerade nur noch durchhältst
was das mit deinem Nervensystem macht, wenn „weitermachen“ zum Dauerzustand wird
und welche drei konkreten Schritte dir helfen, wieder rauszukommen aus dem Funktionier-Hustle – mit wirklich minimalem Zeitaufwand.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, nur noch zu „funktionieren“, aber spürst: Ich brauche einen neuen Weg.
Von Grau bis Bunt – weil du zählst.
Quelle: Taylor, S. E. et al. (2000). Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight.Psychological Review, 107(3), 411–429.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
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18 Minuten
️ Reif für die Insel?
In dieser Folge erfährst du, wie du dir als Angehörige:r von Menschen mit Depression Mikro-Urlaube im Alltag schaffst – auch wenn du denkst, du hast keine Zeit.
Gerade im Sommer, wenn Routinen wegbrechen und alle an dir ziehen, steigt das emotionale Stresslevel enorm – besonders bei Eltern. Die eigenen Bedürfnisse rutschen noch weiter nach hinten. Dabei brauchst du nun Pausen
mehr denn je!
Ich zeige dir:
Warum das Gefühl „Ich hab keine Zeit“ oft ein Warnzeichen ist – nicht ein Zeichen von Stärke.
Wie du ohne großen Aufwand Ruhe-Inseln in deinen Alltag einbaust.
Und wie ein wenig Brainstorming dir helfen kann, gar nicht so gestresst zu werden.
Infos zum Audio-
Angebot SCHRITT:WEISE:
Für Angehörige, die (trotz Ferien-Gewusel) klarer sehen, ruhiger reagieren und verbunden bleiben wollen – Schritt für Schritt.
️ Damit du inmitten von Unsicherheit, Verantwortung und Gefühlen nicht untergehst – sondern Halt findest.
Laufzeit: 4 Wochen
5 Sprachnachrichten pro Woche (ca. 3–5 Minuten)
+ 1 persönliche Frage pro Woche – per Direktnachricht
direkt via Messenger
Preis: 17 € einmalig
Schreib mir einfach eine Mail an hallo@katrin-dryhaus.de und ich schicke dir alle Infos.
Von Grau bis Bunt – weil du zählst.
Ich bin Katrin, psychologische Beraterin, Mediationslehrerin und selbst Angehörige.
Ich unterstütze Menschen wie dich – mit psychologisch fundierten Impulsen, alltagsnaher Begleitung und einem klaren Ziel: Emotionale Stabilität statt Selbstaufgabe.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
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In dieser Folge erfährst du, wie du dir als Angehörige:r von Menschen mit Depression Mikro-Urlaube im Alltag schaffst – auch wenn du denkst, du hast keine Zeit.
Gerade im Sommer, wenn Routinen wegbrechen und alle an dir ziehen, steigt das emotionale Stresslevel enorm – besonders bei Eltern. Die eigenen Bedürfnisse rutschen noch weiter nach hinten. Dabei brauchst du nun Pausen
mehr denn je!
Ich zeige dir:
Warum das Gefühl „Ich hab keine Zeit“ oft ein Warnzeichen ist – nicht ein Zeichen von Stärke.
Wie du ohne großen Aufwand Ruhe-Inseln in deinen Alltag einbaust.
Und wie ein wenig Brainstorming dir helfen kann, gar nicht so gestresst zu werden.
Infos zum Audio-
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Für Angehörige, die (trotz Ferien-Gewusel) klarer sehen, ruhiger reagieren und verbunden bleiben wollen – Schritt für Schritt.
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Laufzeit: 4 Wochen
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+ 1 persönliche Frage pro Woche – per Direktnachricht
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Preis: 17 € einmalig
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Von Grau bis Bunt – weil du zählst.
Ich bin Katrin, psychologische Beraterin, Mediationslehrerin und selbst Angehörige.
Ich unterstütze Menschen wie dich – mit psychologisch fundierten Impulsen, alltagsnaher Begleitung und einem klaren Ziel: Emotionale Stabilität statt Selbstaufgabe.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
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16 Minuten
Du funktionierst. Jeden Tag. Du hältst alles am Laufen – aber in ruhigen Momenten keimt der Gedanke auf, dass du gar nicht mehr genau weißt, wo DU in deinem (Angehörigen-)Alltag eigentlich bleibst.
Diese Folge ist für dich, wenn du immer mal wieder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben. Vielleicht denkst du, dass deine Belastbarkeit ein Vorteil ist – und merkst erst jetzt, wie sehr sie dich erschöpft.
Ich spreche darüber:
Warum gerade belastbare Angehörige Gefahr laufen, sich zu überfordern
Warum kleine Schritte mehr verändern können, als du denkst
Wie du in deinem Alltag wieder Verbindung zu dir aufbauen kannst.
Quelle:
Maslach, C., Leiter, M. P. (2016). "Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry." World Psychiatry, 15(2), 103–111.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
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Diese Folge ist für dich, wenn du immer mal wieder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben. Vielleicht denkst du, dass deine Belastbarkeit ein Vorteil ist – und merkst erst jetzt, wie sehr sie dich erschöpft.
Ich spreche darüber:
Warum gerade belastbare Angehörige Gefahr laufen, sich zu überfordern
Warum kleine Schritte mehr verändern können, als du denkst
Wie du in deinem Alltag wieder Verbindung zu dir aufbauen kannst.
Quelle:
Maslach, C., Leiter, M. P. (2016). "Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry." World Psychiatry, 15(2), 103–111.
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Instagram: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus
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21 Minuten
TRIGGERWARNUNG: In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Suizid und Suizidgedanken.
Wenn dich dieses Thema emotional stark belastet oder du dich gerade in einer schwierigen Lage befindest, höre bitte nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst – oder höre die Folge gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Am Ende der Beschreibung findest du wichtige Notfallkontakte für Betroffene und Angehörige.
In dieser Folge bekommst du als Angehörige:r von Menschen mit Depression oder anderen psychischen Belastungen Orientierung zum Umgang mit Suizidgedanken.
Du erfährst:
Welche Warnzeichen auf Suizidgedanken hinweisen können
Wie du verständnisvoll, aber klar darüber sprichst – ohne Schuld oder Druck zu erzeugen
Warum es wichtig ist, konkret nachzufragen (und wie du das sicher tust)
Was du im akuten Notfall tun kannst – und wo du dir selbst Hilfe holen darfst
Diese Folge unterstützt dich dabei, in schwierigen Situationen sicherer zu handeln, die eigene Sprachlosigkeit zu überwinden und emotionale Überforderung zu reduzieren – ohne dabei deine eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.
Für Betroffene & Angehörige (kostenfrei & anonym):
️ Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (24/7 erreichbar)
Krisenchat (für junge Menschen bis 25 Jahre): www.krisenchat.de
Beratungsstelle für Suizidprävention: www.suizidprophylaxe.de
Psychotherapeutensuche: www.psych-info.de
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Akute Gefahr? Ruf bitte direkt den Notruf: 112
Quellen:
Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS): www.suizidprophylaxe.de
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
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Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
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Wenn dich dieses Thema emotional stark belastet oder du dich gerade in einer schwierigen Lage befindest, höre bitte nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst – oder höre die Folge gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Am Ende der Beschreibung findest du wichtige Notfallkontakte für Betroffene und Angehörige.
In dieser Folge bekommst du als Angehörige:r von Menschen mit Depression oder anderen psychischen Belastungen Orientierung zum Umgang mit Suizidgedanken.
Du erfährst:
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Wie du verständnisvoll, aber klar darüber sprichst – ohne Schuld oder Druck zu erzeugen
Warum es wichtig ist, konkret nachzufragen (und wie du das sicher tust)
Was du im akuten Notfall tun kannst – und wo du dir selbst Hilfe holen darfst
Diese Folge unterstützt dich dabei, in schwierigen Situationen sicherer zu handeln, die eigene Sprachlosigkeit zu überwinden und emotionale Überforderung zu reduzieren – ohne dabei deine eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.
Für Betroffene & Angehörige (kostenfrei & anonym):
️ Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (24/7 erreichbar)
Krisenchat (für junge Menschen bis 25 Jahre): www.krisenchat.de
Beratungsstelle für Suizidprävention: www.suizidprophylaxe.de
Psychotherapeutensuche: www.psych-info.de
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Akute Gefahr? Ruf bitte direkt den Notruf: 112
Quellen:
Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS): www.suizidprophylaxe.de
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
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19 Minuten
Wie viel darf ich sagen, wenn jemand in meinem Umfeld von Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung betroffen ist?
In dieser Folge schauen wir genau hin:
️ Wie gelingt es, über psychische Erkrankungen zu sprechen, ohne die Privatsphäre anderer zu verletzen?
️ Was tun, wenn im Umfeld noch kaum Wissen über Depression vorhanden ist?
️ Warum ist es so wichtig, dass wir alle mehr über mentale Gesundheit sprechen?
Du bekommst konkrete Impulse, wie du mit Außenstehenden ins Gespräch kommen kannst – ohne Seelenstriptease, aber mit Haltung.
Und wir sprechen auch darüber, wie du gemeinsam mit der betroffenen Person klären kannst, was geteilt werden darf.
Denn: Reden kann Brücken bauen und reden hilft!
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Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
Instagram: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus
Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum
In dieser Folge schauen wir genau hin:
️ Wie gelingt es, über psychische Erkrankungen zu sprechen, ohne die Privatsphäre anderer zu verletzen?
️ Was tun, wenn im Umfeld noch kaum Wissen über Depression vorhanden ist?
️ Warum ist es so wichtig, dass wir alle mehr über mentale Gesundheit sprechen?
Du bekommst konkrete Impulse, wie du mit Außenstehenden ins Gespräch kommen kannst – ohne Seelenstriptease, aber mit Haltung.
Und wir sprechen auch darüber, wie du gemeinsam mit der betroffenen Person klären kannst, was geteilt werden darf.
Denn: Reden kann Brücken bauen und reden hilft!
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20 Minuten
Kommunikation mit depressionserkrankten Menschen kann herausfordernd sein.
In dieser Folge geht es darum:
Warum manche Aussagen mehr schaden können als helfen
Wie du durch kleine Änderungen viel mehr Verbindung schaffen kannst
Und welche Kommunikationsstrategien wirklich entlasten – euch beide
Diese Folge ist eine Einladung: Raus aus der Unsicherheit, rein in eine Kommunikation, die stärkt.
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Warum manche Aussagen mehr schaden können als helfen
Wie du durch kleine Änderungen viel mehr Verbindung schaffen kannst
Und welche Kommunikationsstrategien wirklich entlasten – euch beide
Diese Folge ist eine Einladung: Raus aus der Unsicherheit, rein in eine Kommunikation, die stärkt.
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15 Minuten
Du willst da sein. Stark sein. Unterstützen.
Aber was ist mit dir?
In dieser Folge geht’s um das, was oft untergeht, obwohl es die Grundlage für alles ist: echte Selbstfürsorge – nicht als Luxus, sondern als Basis für Angehörige von Menschen mit Depression und anderen psychischen Erkrankungen.
Hierüber schnacken wir:
warum Selbstfürsorge für Angehörige keine Option, sondern Pflicht ist (ganz liebevoll gemeint)
ein Bild, das dir hilft, deine Energieflüsse zu verstehen (Spoiler: Es hat mit einem See zu tun)
warum tief durchatmen manchmal viel mehr mit Selbstfürsorge zu tun hat, als du grade denkst
Du darfst auftanken. Nicht erst, wenn alles vorbei ist. Sondern jetzt. Gerade weil es schwer ist.
Hör rein und finde heraus, wie du auch im Kleinen gut für dich sorgen kannst – ohne dich schuldig zu fühlen.
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Aber was ist mit dir?
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Hierüber schnacken wir:
warum Selbstfürsorge für Angehörige keine Option, sondern Pflicht ist (ganz liebevoll gemeint)
ein Bild, das dir hilft, deine Energieflüsse zu verstehen (Spoiler: Es hat mit einem See zu tun)
warum tief durchatmen manchmal viel mehr mit Selbstfürsorge zu tun hat, als du grade denkst
Du darfst auftanken. Nicht erst, wenn alles vorbei ist. Sondern jetzt. Gerade weil es schwer ist.
Hör rein und finde heraus, wie du auch im Kleinen gut für dich sorgen kannst – ohne dich schuldig zu fühlen.
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16 Minuten
Lerne deine Gastgeberin Katrin, den Podcast "Grau bis bunt" und wie du ein Teil davon werden kannst kennen.
Wir schnacken darüber,
warum Angehörige von Menschen mit Depression oft unsichtbar bleiben – aber viel mehr in den Fokus gehören
wofür dieser Podcast steht: klare Impulse, emotionale Entlastung, echte Verbindung (Vielleicht auch im Gespräch mit dir?)
und was dich in den kommenden Folgen erwartet
Außerdem hörst du, was mich persönlich antreibt – und warum Angehörige mir so wichtig sind (Spoiler: Das hat ganz persönliche Gründe).
Du bekommst erste Zahlen & Einblicke, wie viele Menschen in Deutschland betroffen sind – und was wir gemeinsam verändern können.
Quellenangabe: "Basisdaten zu psychischen Erkrankungen
in Deutschland", DGPPN, 04/2024
Haftungshinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112.
Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
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Wir schnacken darüber,
warum Angehörige von Menschen mit Depression oft unsichtbar bleiben – aber viel mehr in den Fokus gehören
wofür dieser Podcast steht: klare Impulse, emotionale Entlastung, echte Verbindung (Vielleicht auch im Gespräch mit dir?)
und was dich in den kommenden Folgen erwartet
Außerdem hörst du, was mich persönlich antreibt – und warum Angehörige mir so wichtig sind (Spoiler: Das hat ganz persönliche Gründe).
Du bekommst erste Zahlen & Einblicke, wie viele Menschen in Deutschland betroffen sind – und was wir gemeinsam verändern können.
Quellenangabe: "Basisdaten zu psychischen Erkrankungen
in Deutschland", DGPPN, 04/2024
Haftungshinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112.
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2 Minuten
Du bist nah dran – an einem Menschen mit Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung.
Du willst helfen, unterstützen, einfach da sein.
Und fragst dich manchmal: Wo bleibe ich eigentlich dabei?
Willkommen bei „Grau bis bunt – der Podcast für Angehörige von Menschen mit Depression“.
Weil Angehörige eine eigene Geschichte haben.
Weil du wissen darfst, wie du helfen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.
Und weil echte Selbstfürsorge mehr ist als ein Schaumbad.
Ich teile mit dir klare Impulse, ehrliche Einblicke und stärkende Tools – damit du dich orientieren, entlasten und wieder auftanken kannst.
Jetzt abonnieren, damit du keine Folge verpasst.
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