Chopfchaos

Ein 30-Sekunden-Quiz auf Instagram – und plötzlich erklärt ein Label die gesamte Beziehungsgeschichte. «Er ist halt avoidant, das wird nie was.» «Ich bin anxious attached, deswegen klammere ich.»


Attachment Styles sind das neue Sternzeichen. Und die Psychologie hat dazu einiges zu sagen.


Bowlby und Ainsworth hend ihri Forschig a 12 Monat alte Babys im Labor gmacht – nöd a 28-jährige, wo nach em dritte Date googled, ob de Match «dismissive avoidant» isch. D'Wissenschaft zeigt: de Bindungsstil isch keis fixes Persönlichkeitsmerkmal. Er isch dimensional, nöd kategorial – und er cha sich verändere. Mir lueged uf das Zwei-Dimensione-Modell, das de Instagram-Mythos vom «anxious und avoidant ziend sich magisch a» widerlegt, und dadruf was öper miteme sichere Bindigsstil wundervolls chan bewürke inere Beziehig: warum korrigierendi Beziehigserfahrige würklich öpis verändere chönd.


Themen: Bindungsstile · Attachment Theory · Bowlby · Ainsworth · Anxious Avoidant Secure · Beziehungspsychologie · Earned Security · Dating





Gönd eu mal es paar Teaser vom Beziehigs-Charteset uf chopfchaos.ch/chaoslabor go ahluege bi de Folg 40 und gend eus gern eui Rückmeldig.


Chopfchaos – de Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt. Und mengisch selber drin versinkt.

Zwei Gläser Wein – vier Tage ruiniert. Schlechtere Gym-Session, schlechter gepodcastet, schlechter gegessen. Das sagt zumindest Steven Bartlett in seinem Podcast "Diary of a CEO".


Whoop, Apple Watch, Schlaf-Score, HRV – immer meh Lüt mached ihre Tag, ihri Stimmig, sogar ihres Selbstwertgfühl vonere Zahl uf emene Display abhängig.


Mir lueged i dere Folg: Wo hört gsundi Selbstverbesserig uf und wo fangt Selbstsabotage ah? Was macht de Nocebo-Effekt mit dir, wenn de Tracker dir seit, du hesch schlecht gschlafe?


Mir reded über Wearables, Biohacking, Cold Showers, Morgenroutine-Kult – und ziehnd e klari Linie zwüsche dem, won dich wachse laht, und dem, wo dich fragiler macht als vorher.





Themen: Self-Improvement · Biohacking · Wearables · Nocebo-Effekt · Perfektionismus · Selbstmitgefühl · Self-Determination Theory


Chopfchaos – de Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt. Und mengisch selber drin versinkt.

Willenskraft: Ist sie wirklich begrenzt oder hältst du dich nur selbst zurück?


Wir alle kennen den Moment, in dem die Selbstdisziplin einfach aufgibt: abends auf der Couch, vor dem dritten Snack, wenn der Vorsatz vom Morgen plötzlich weit weg ist. Aber ist unsere Willenskraft tatsächlich eine begrenzte Ressource, die sich über den Tag verbraucht?


In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie des Aushaltens ein. Wir sprechen über Roy Baumeisters Konzept der Egodepletion und warum es die Forschung jahrelang geprägt hat – aber auch, was die Replikationskrise daran infrage stellt. Wir schauen uns Anwendungsmöglichkeiten der Selbstregulation an und klären, was wirklich dahintersteckt, wenn uns die Kraft ausgeht.


Und dann schlagen wir die Brücke zu einer überraschend aktuellen Quelle: dem Stoizismus. Was wussten Seneca, Epiktet und Marc Aurel schon vor 2000 Jahren über Selbstkontrolle, das die moderne Psychologie heute bestätigt? Vor allem aber: Wie setzt du das konkret im Alltag um?

Wer Gutes tut, erlaubt sich danach mehr Schlechtes. Klingt absurd — ist aber Psychologie.


In dieser Episode sprechen wir über Moral Licensing: Warum wir uns nach einer guten Tat unbewusst einen „Freifahrtschein” ausstellen — und warum das in Organisationen besonders gefährlich wird.


Wir erklären den Unterschied zwischen Moral Credits (ich habe Guthaben gesammelt) und Moral Credentials (ich habe bewiesen, wer ich bin) — und zeigen anhand konkreter Alltagsbeispiele, wie beide Mechanismen unser Verhalten steuern, ohne dass wir es merken.


Von der Privatperson bis zum Unternehmen: Moralisches Selbstbild kann zur Falle werden.





Themen: Psychologie Verhaltenspsychologie Moral Licensing Moral Credits Moral Credentials Selbstbild Entscheidungsfindung Ethik Organisationspsychologie Führung Persönlichkeitsentwicklung Bias Kognitive Verzerrung Alltag Unternehmen Selbstreflexion Manipulation Motivation Verhalten Mindset.


Chopfchaos – de Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt. Und mengisch selber drin versinkt. - speziell i dere Folg ; )