Le vrai du faux - Le balado Archiv

NOUVEL ÉPISODEFatigue inexpliquée, anxiété, sommeil brisé, brouillard mental, douleurs, baisse de libido…Et si ce n’était ni dans ta tête, ni “juste le stress” ?Dans cet épisode essentiel, la Dre Gabrielle Landry fait tomber les mythes autour de la préménopause, une période encore trop peu reconnue, mais vécue par des millions de femmes...souvent en silence. Pourquoi la préménopause peut commencer dès la fin de la trentaine Les symptômes les plus fréquents… et les plus méconnus La différence cruciale entre hormones bio-identiques et hormones synthétiques Pourquoi les prises de sang ne racontent pas toujours la vraie histoire Le rôle réel de la progestérone, de l’œstrogène et de la testostérone Ce que les femmes auraient dû savoir bien avant de se sentir perduesUn épisode libérateur, informatif et profondément rassurant, pour toutes celles qui sentent que « quelque chose a changé »… sans savoir quoi.️ À écouter absolument si tu veux comprendre ton corps, reprendre du pouvoir sur ta santé hormonale et arrêter de douter de toi.

NOUVEL ÉPISODE

En plein mois de janvier, alors que le moral général flirte avec le fond du thermomètre et que le Blue Monday plane comme un nuage gris, ce nouvel épisode est offre un antidote inattendu : le yoga du rire

Mon iInvitée : Sylvie Dagenais-Douville, fondatrice de l’Institut du Rire.

Elle nous rappelle que le rire n’est pas seulement un réflexe de joie, mais un outil puissant contre le stress, la peur et la morosité.

Même forcé, le rire agit sur le corps comme un médicament naturel.

On n’attend pas que tout aille bien pour rire, c’est en riant qu’on va mieux.

Alors que l’actualité déborde d’inquiétudes, ce balado nous invite à respirer, relâcher, et retrouver la légèreté qu’on croyait perdue.

Rire, ce n’est pas fuir le monde : c’est choisir la joie comme acte de résistance.

Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://institutdurire.ca/

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NOUVEL ÉPISODE

Tu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ?

Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ?

Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement :

Mauvaise technique, fatigue, manque de sommeil ou échauffement évité :

 découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser.

Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

Les blessures en entraînement et comment les éviter.

#Blessures #Musculation #Prévention #Santé #PodcastSportif #LeVraiDuFaux

NOUVEL ÉPISODE

Depuis un an, vous nous bombardez de questions : Botox, crèmes à 3 000 $, laser, tendances TikTok, injections ratées ou réussies... Et aujourd’hui, on y répond toutes sans filtre avec le Dr Michèle Ohayon, du Groupe Medicart et Epiderma

Vrai ou faux ?

Le Botox fait-il mal ?

Les injections peuvent-elles exploser en avion ?

Les crèmes miracles à base de caviar valent-elles leur prix ?

Un dentiste sont-ils vraiment bons pour faire des injections ?

Et surtout… comment éviter les catastrophes esthétiques ?

Dans cet épisode, on démonte les mythes, on partage les vrais conseils de pros et on remet les pendules à l’heure sur ce qu’est vraiment la médico-esthétique : de la science, de la prévention et un brin de psychologie.

À retenir :

La beauté, c’est avant tout de se sentir bien, de rester soi — pas de se figer le visage.

Pour plus d’informations sur notre spécialiste

https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODE 

Méditation et stress : plus puissant qu’on pense!

‍ Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?

Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.

Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.

Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien.

Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!

Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.

Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODE

Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité.

Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.

Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un monde plus chaud et plus imprévisible.

️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS).

Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue : l’entraînement au stress environnemental.

Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance, prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude, hypoxie et révèle une vérité simple :

“Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il savoir l’écouter.”

On y parle hydratation intelligente, acclimatation à la chaleur en 10 jours, entraînement en altitude pour booster l’oxygène, et même bénéfices pour la santé métabolique et le diabète.

Un épisode entre science, santé et survie — pour comprendre comment le sport devient une réponse à notre nouveau climat. ️Parce que oui nous devrons nous ajuster de plus en plus aux changements climatiques.

Bonne écoute!

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NOUVEL ÉPISODE

Vous aviez mille questions après l’épisode sur les soins du visage… alors ON REVIENT avec une PARTIE 2Dans cette épisode, on replonge au cœur de ce sujet qui nous touche tous : notre peau.Et pour répondre à toutes vos questions, on retrouve l’experte Annie Martel, esthéticienne médico-esthétique depuis 29 ans chez MEDICART & EPIDERMA.Dans cet épisode, vous allez apprendre que… Votre routine n’a pas besoin d’être compliquée (vraiment pas). Elle doit changer selon les saisons, l’âge et même votre style de vie. Les incontournables — nettoyant, hydratant, crème solaire peuvent transformer votre peau plus que vous pensez.Annie démystifie aussi les crèmes anti-âge, la fameuse vitamine C, les ingrédients à éviter et surtout… les pièges marketing dans lesquels on tombe tous Un épisode ultra concret, surprenant, sans flafla… qui pourrait changer votre façon de prendre soin de votre peau. Disponible maintenant !(Vous allez apprendre des affaires vraiment étonnantes )Merci à MEDICART et EPIDERMA partenaire de ce épisode.

NOUVEL ÉPISODE

Notre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. 

Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.

Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison?

 Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles.

Découvrez :

Pourquoi la majorité des gens sont carencés en vitamine D et magnésium, et comment y remédier.

Comment choisir des produits vraiment efficaces et sécuritaires.

Les suppléments essentiels selon votre âge, vos objectifs et votre niveau de stress.

Et surtout : comment les intégrer à une vie saine, pas à une pilule magique.

Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.

️ Écoutez jusqu’à la fin : Jean-François partage des conseils simples et puissants que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

NOUVEL ÉPISODE

Comprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard

Dans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ».

On aborde plusieurs mythes tenaces :

« Le diabète, c’est seulement génétique »

« Une fois qu’on l’a, on ne peut rien faire »

« Le sucre seul est responsable »

Le Dr Rivard explique ce qui est vrai, faux et nuancé, tout en ramenant des faits accessibles et rassurants.

On parle aussi de prévention parce que oui, dans bien des cas, on peut prévenir le diabète. L’épisode explore les leviers les plus efficaces : habitudes de vie, sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique… mais aussi certains signes à surveiller et quand consulter.

Un échange simple, concret et déculpabilisant pour mieux comprendre une maladie qui touche énormément de familles, et surtout pour découvrir qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense.

Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.

Merci

@GroupeJamppharma

Nouvel épisode

Rhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie.

Mais faut-il vraiment s’inquiéter à chaque éternuement ? Et surtout, pourquoi tombe-t-on plus malade quand il fait froid ?

Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure.

Il explique pourquoi ton nez est ta première ligne de défense, pourquoi les antibiotiques ne servent à rien contre les virus, et comment bouger dehors peut valoir plus qu’un supplément de vitamine C.

Entre mythes tenaces, vraies études scientifiques et trucs pratico-pratiques, il répond sans filtre :

️ Le froid rend-il vraiment malade ?

Quand consulter (et quand juste se reposer) ?

Les sirops contre la toux, ça marche-tu vraiment ?

Pourquoi les enfants de garderie tombent malades… pour le mieux.

Et comment renforcer ton immunité sans vider la pharmacie.

Un épisode à écouter.

Clair, rassurant et parfois un peu provocateur… mais toujours utile.

Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.

Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODE

On parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. 

Dans cet épisode,  Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement.

Tu découvriras :

Pourquoi ton corps progresse pendant que tu dors

Comment éviter le surmenage et les blessures chroniques

Le rôle du mental et du plaisir dans la performance durable

Les erreurs les plus courantes en matière de récupération

Et des conseils pratiques applicables dès ton prochain entraînement

Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent s’améliorer sans s’épuiser.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour m’habiller également lors de ce balado.

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Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage?

Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.

On parle de: 

Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace

Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter)

Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux ️ Ça c’est surprenant!

Comment adapter ta routine à ton budget sans sacrifier la qualité

Et les astuces pros pour une peau saine, éclatante et bien hydratée

Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau.

Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite!

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…

Le médicament générique.

C’est quoi, au juste, un médicament générique?

On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. 

Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes!

On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique.

️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel!

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Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent!

Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode!

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NOUVEL ÉPISODE

L’hypnothérapie c’est quoi?

L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?

Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.

Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. 

Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant.

Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance.

Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain.