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Le vrai du faux - Le balado Podcast
Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité

Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité

Le vrai du faux - Le balado vor 10 Monaten

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NOUVEL ÉPISODE

Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en
popularité.

Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète…
ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.

Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et
bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un
monde plus chaud et plus imprévisible.

️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas
Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du
Sport du Québec (INS).

Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue :
l’entraînement au stress environnemental.

Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance,
prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude,
hypoxie et révèle une vérité simple :

“Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il
savoir l’écouter.”

On y parle hydratation intelligente,
acclimatation à la chaleur en 10 jours,
entraînement en altitude pour booster l’oxygène,
et même bénéfices pour la santé métabolique et le
diabète.

Un épisode entre science, santé et survie — pour comprendre
comment le sport devient une réponse à notre nouveau climat.
️Parce que oui nous devrons nous ajuster de plus en plus aux
changements climatiques.

Bonne écoute!

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