Alltag für Fortgeschrittene

Schlafprobleme kennt Silke schon ihr ganzes Leben, und in dieser Folge erzählt sie offen, warum sie nachts fremde Podcasts hört, um überhaupt einzuschlafen, während Bärbel längst tief und fest träumt. Die beiden sprechen über Peri-Menopause, Schlaftabletten und die Frage, ob gutes Schlafen eine Veranlagung ist oder sich trainieren lässt. Außerdem geht es um eine Grundschullehrerin aus Hessen, die ihre Unterrichtsvorbereitung mit Künstlicher Intelligenz umgestellt hat, um den viralen Seeelefanten Neil the Seal aus Tasmanien und um Erling Haaland, der gerade auf jeder zweiten Werbefläche zu sehen ist. Ein Hörer namens Pedro hat den beiden außerdem einen Wutausbruch an der Tankstelle geschildert, und Silke und Bärbel diskutieren, wie viel Beifahrer-Etikette in einer langjährigen Beziehung eigentlich erlaubt ist. Zum Schluss geht es um Silkes große Liebe zum Ruhrgebiet, um verwahrloste Straßenecken, um gesunden Menschenverstand im öffentlichen Raum und um die ewige Frage, wie schnell ein Koffer nach dem Urlaub wieder ausgepackt gehört. Das erwartet euch in Folge 62: Schlafprobleme, Peri-Menopause und Podcasts als Einschlafhilfe Buchtipp: „Sorge dich nicht, lebe" von Dale Carnegie Lehrerin Ute und der Unterricht mit KI 🦭 Neil the Seal und Erling Haaland Videos Hörerpost: Tankstellen-Knigge mit Pedro Beifahrer-Etikette und Parkplatzsuche ️ Verwahrlosung und Müll im Ruhrgebiet Kofferpacken: Zwei Typen Menschen

WM-Aus 2026 und die große Frage: Ist Deutschland wirklich das Mittelmaßland? In Folge 61 nehmen sich Silke Zapatka und Bärbel Schäfer den Kommentar von Ulf Poschardt vor und halten dagegen. Es beginnt mit einem toten Laptop kurz vor Bärbels Abgabetermin, und aus der kleinen Technik-Panik wird ein Gespräch darüber, wie schwer es fällt, um Hilfe zu bitten. Dann geht es ums große Ganze. Nach dem frühen Ausscheiden der Nationalmannschaft von Bundestrainer Julian Nagelsmann bei der Fußball-WM 2026 rufen viele schon den Abstieg des ganzen Landes aus. Silke und Bärbel widersprechen und sortieren dabei Populismus, die Debatte um die Viertagewoche, Rente und die Agenda 2010 als historischen Vergleich. Zum Schluss ein neuer Lieblingsbegriff für alle, die gern zu Hause bleiben: JOMO, die Joy of Missing Out, der freundliche Gegenentwurf zu FOMO. In dieser Folge: WM-Aus 2026 und Ulf Poschardts These vom Mittelmaßland Ein toter Laptop und die Kunst, um Hilfe zu bitten Welche Koffer-Frau bist du? Die Zuschrift einer Hörerin über Kontrolle und die Ich-kann-das-Falle ️ Populismus, Viertagewoche und die Frage, ob Deutschland wirklich faul geworden ist ️ JOMO: die Freude daran, etwas zu verpassen Allein im Homeoffice und warum das gemeinsame Freuen manchmal fehlt ️ Euer Wort-Feedback: Fisimatenten Pillepalle und Papperlapapp Ein Podcast für Frauen ab 40, die mitten im Leben stehen. Ehrlich, warm und mit Haltung.

Rentenreform und 60 Folgen Alltag für Fortgeschrittene – das geht zusammen, wenn man Silke heißt. In Folge 60 erklärt Silke, warum sie die Rentenreform eigentlich gut findet (und warum sie das ungern laut sagt), was sich konkret für Angestellte, Selbstständige und Rentner-innen-in-spe ändert – und was das alles mit Kapitalmarkt und Skandinavien zu tun hat. Bärbel steuert Schwitzrekorde, Erdbeeren und eine ZDF-Abschiedsparty bei. Außerdem: Warum das Wort „schubsen" eine Renaissance erlebt, was beim Obama Center wirklich zu weinen war – und ob Michelle Obama wirklich kandidieren sollte (bitte nicht, sagen beide). Weitere Themen dieser Folge: ️ Sushi, Aperol und zwei Frauen ohne Klimaanlage 60 Folgen Rückblick: Highlights, Lowlights, der Gottschalk-Shitstorm Barack & Michelle Obama beim Center-Opening Felix, 12 Jahre, Stammhörer aus der Schweiz – Grüße gehen raus Erdbeersaison-Abschied & Eis-Ranking Silke schiebt ihren Roller nach Hause (im Hochsommer) Alte Dame gerettet, Zuschriften gelesen, Community-Liebeserklärung

Bin ich gut genug? Über Körperbild, Selbstzweifel und die Leichtigkeit, die mit dem Älterwerden kommt. Mitten im heißesten Aufnahmetag des Jahres landen Silke und Bärbel beim Sommerhit „Gut genug" – und damit bei einer ehrlichen Frage: Würden sie mit 19 und dem heutigen Druck überhaupt bestehen? Silke erzählt, warum ihr Körper seit der Kindheit ein Thema war, und beide stellen fest, dass das Älterwerden vor allem eins bringt: mehr Gelassenheit. Dazwischen geht es um Loslassen, eine wilde Fußball-WM und die Geschichten hinter den Spielern, die wirklich berühren. Weitere Themen der Folge: Der Sommerhit „Gut genug" und warum ihn die halbe Welt falsch versteht Eine WM voller Überraschungen – und die Tippgemeinschaft mit Bauchgefühl Hörerpost, ein Live-Podcast-Wunsch und gefeierte Lehrerinnen Die Initiative ProBella gegen das Betteln mit Hunden Silkes KI-Workshops und der Moment, wenn es „Klick" macht OFLAB, Kleidung als Rüstung und der eigene Stil