KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach Archiv
178 Episoden
12 Minuten
Heute ist ein Schwestern-Tag.
Ich schicke meiner Schwester Geburtstagsgrüße – und erzähle davon, wie unterschiedlich wir sind: Feuer & Wasser, hell & dunkel, zwei Welten auf zwei Seiten einer Schlucht.
Und trotzdem gibt es etwas, das uns verbindet: eine Brücke.
Wir müssen nicht mögen, was der andere macht.
Wir müssen nicht alles verstehen.
Wir müssen nicht gleich sein.
Aber wir können uns in der Mitte treffen:
auf einen Cappuccino ,
auf ein gemeinsames Spiel ,
auf einen Moment, der einfach gut ist.
Ich spreche darüber, wie oft Menschen Beziehungen aufgeben, weil sie „unüberbrückbare Differenzen“ sehen – bevor sie überhaupt versucht haben, eine Brücke zu bauen.
Und darüber, wie wichtig es ist, nicht nur zu wollen, dass man selbst gesehen wird, sondern auch zu fragen:
Wie oft sehe ich eigentlich die anderen?
Wie oft frage ich wirklich nach?
Wie oft gebe ich Raum?
Denn wenn du anfängst zu sehen,
wirst du irgendwann selbst gesehen.
Gegensätze schließen Verbindung nicht aus.
Manchmal machen sie sie erst möglich.
KEEP SMILING. KEEP SOULING.
Ganz viel Liebe zu dir,
deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
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Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa.
Ich schicke meiner Schwester Geburtstagsgrüße – und erzähle davon, wie unterschiedlich wir sind: Feuer & Wasser, hell & dunkel, zwei Welten auf zwei Seiten einer Schlucht.
Und trotzdem gibt es etwas, das uns verbindet: eine Brücke.
Wir müssen nicht mögen, was der andere macht.
Wir müssen nicht alles verstehen.
Wir müssen nicht gleich sein.
Aber wir können uns in der Mitte treffen:
auf einen Cappuccino ,
auf ein gemeinsames Spiel ,
auf einen Moment, der einfach gut ist.
Ich spreche darüber, wie oft Menschen Beziehungen aufgeben, weil sie „unüberbrückbare Differenzen“ sehen – bevor sie überhaupt versucht haben, eine Brücke zu bauen.
Und darüber, wie wichtig es ist, nicht nur zu wollen, dass man selbst gesehen wird, sondern auch zu fragen:
Wie oft sehe ich eigentlich die anderen?
Wie oft frage ich wirklich nach?
Wie oft gebe ich Raum?
Denn wenn du anfängst zu sehen,
wirst du irgendwann selbst gesehen.
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Manchmal machen sie sie erst möglich.
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11 Minuten
Heute spreche ich über den Weg, den wir immer wieder wählen müssen:
positiv oder negativ, Mut oder Angst, Zweifel oder Vertrauen.
Und darüber, wie oft ich selbst dazwischen stehe.
Ich teile sehr offen, wie es wirklich in mir aussieht, wenn ich diese Folgen hier aufnehme:
die Selbstzweifel, das „Wen interessiert das?“, das Gefühl, schlecht zu sein,
und gleichzeitig die tiefe Wahrheit:
Ich habe Angst vor meiner eigenen Größe.
Ich erzähle davon, wie ich Freunden meine Folgen schicke, um zu fragen, ob es noch gut ist –
und wie sehr diese Angst manchmal lauter ist als all die Menschen, die sagen: „Jenny, das ist richtig geil.“
Es geht um Sichtbarkeit, Mut, Verletzlichkeit und darum, dass es okay ist, wenn es sich anfühlt wie Seelenstriptease.
Denn am Ende kann ich nur das tun: es trotzdem machen.
Der Rest liegt nicht in meiner Hand.
Und vielleicht ist genau das der Mut, der Menschen berührt.
KEEP SMILING. KEEP SOULING.
Ganz viel Liebe zu dir,
deine Jenny ️
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positiv oder negativ, Mut oder Angst, Zweifel oder Vertrauen.
Und darüber, wie oft ich selbst dazwischen stehe.
Ich teile sehr offen, wie es wirklich in mir aussieht, wenn ich diese Folgen hier aufnehme:
die Selbstzweifel, das „Wen interessiert das?“, das Gefühl, schlecht zu sein,
und gleichzeitig die tiefe Wahrheit:
Ich habe Angst vor meiner eigenen Größe.
Ich erzähle davon, wie ich Freunden meine Folgen schicke, um zu fragen, ob es noch gut ist –
und wie sehr diese Angst manchmal lauter ist als all die Menschen, die sagen: „Jenny, das ist richtig geil.“
Es geht um Sichtbarkeit, Mut, Verletzlichkeit und darum, dass es okay ist, wenn es sich anfühlt wie Seelenstriptease.
Denn am Ende kann ich nur das tun: es trotzdem machen.
Der Rest liegt nicht in meiner Hand.
Und vielleicht ist genau das der Mut, der Menschen berührt.
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10 Minuten
Heute reflektiere ich meinen eigenen Podcast – und die Frage, ob jede Folge überhaupt eine Message haben muss.
Ich habe beim Reinhören gemerkt, wie oft ich sage: „Die Message ist …“ –
und mich gefragt:
Wer entscheidet das eigentlich?
Vielleicht höre ich eine Folge und denke, das hier ist der Impuls.
Vielleicht ist es für dich ein ganz anderer Satz.
Vielleicht ist die Message etwas, das ich gar nicht bewusst ausgesprochen habe.
Und das ist vollkommen okay.
Aus dieser Selbstreflexion ist das Bild eines Labyrinths entstanden:
Von oben sieht alles logisch aus – in Rätselbüchern zeichnest du mit dem Bleistift den Weg nach.
Aber stell dir vor, du bist Marianne im Labyrinth und willst zu Hasso.
Du siehst den Weg nicht.
Du rennst gegen Wände.
Du musst ausprobieren, zurückgehen, neu versuchen.
Du denkst, du hast ein Drittel geschafft – und willst trotzdem alles hinschmeißen.
Und genau so fühlt sich das Leben an.
Manchmal verfluchen wir den Weg.
Manchmal feiern wir uns für jeden Schritt.
Beides ist okay.
Beides gehört dazu.
Und wir dürfen immer wieder neu wählen, wie wir mit unseren Wänden umgehen.
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Ich habe beim Reinhören gemerkt, wie oft ich sage: „Die Message ist …“ –
und mich gefragt:
Wer entscheidet das eigentlich?
Vielleicht höre ich eine Folge und denke, das hier ist der Impuls.
Vielleicht ist es für dich ein ganz anderer Satz.
Vielleicht ist die Message etwas, das ich gar nicht bewusst ausgesprochen habe.
Und das ist vollkommen okay.
Aus dieser Selbstreflexion ist das Bild eines Labyrinths entstanden:
Von oben sieht alles logisch aus – in Rätselbüchern zeichnest du mit dem Bleistift den Weg nach.
Aber stell dir vor, du bist Marianne im Labyrinth und willst zu Hasso.
Du siehst den Weg nicht.
Du rennst gegen Wände.
Du musst ausprobieren, zurückgehen, neu versuchen.
Du denkst, du hast ein Drittel geschafft – und willst trotzdem alles hinschmeißen.
Und genau so fühlt sich das Leben an.
Manchmal verfluchen wir den Weg.
Manchmal feiern wir uns für jeden Schritt.
Beides ist okay.
Beides gehört dazu.
Und wir dürfen immer wieder neu wählen, wie wir mit unseren Wänden umgehen.
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9 Minuten
Heute spreche ich über Freundschaft, über Mut – und darüber, dass es vollkommen egal ist, wann im Leben du erkennst, dass sich etwas ändern darf.
Ich erzähle von meinem besten Freund, der mit 70 nochmal alles umgekrempelt hat.
Von der Frage: „Bin ich nicht zu alt?“
Und von der Wahrheit: Zeit ist egal – Bereitsein ist alles.
Vielleicht hast du 20, 40 oder 60 Jahre gebraucht, um etwas zu verstehen.
Vielleicht hat es dir sogar schon jemand gesagt.
Aber du warst damals noch nicht bereit.
Und das ist okay.
Wenn die Erkenntnis kommt, feiere dich hart.
Sei stolz auf dich.
Und fang an.
Ja – Persönlichkeitsentwicklung ist manchmal ein Arschloch.
Es tut weh.
Das alte Leben klopft an, setzt sich wieder auf deine Couch, will bleiben.
Aber du gehst weiter.
Weil jetzt dein Moment ist.
Und den darfst du in voller Größe nehmen.
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Von der Frage: „Bin ich nicht zu alt?“
Und von der Wahrheit: Zeit ist egal – Bereitsein ist alles.
Vielleicht hast du 20, 40 oder 60 Jahre gebraucht, um etwas zu verstehen.
Vielleicht hat es dir sogar schon jemand gesagt.
Aber du warst damals noch nicht bereit.
Und das ist okay.
Wenn die Erkenntnis kommt, feiere dich hart.
Sei stolz auf dich.
Und fang an.
Ja – Persönlichkeitsentwicklung ist manchmal ein Arschloch.
Es tut weh.
Das alte Leben klopft an, setzt sich wieder auf deine Couch, will bleiben.
Aber du gehst weiter.
Weil jetzt dein Moment ist.
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9 Minuten
Guten Morgen aus dem Tiny House
Ich stehe vor meinem warmen Pelletofen, schaue auf die Vögel und merke:
Es ist schon der 17. Dezember.
Weihnachten rückt näher.
Das Jahr atmet aus.
Und irgendwie wird einem bewusst, wie schnell alles vorbeifliegt.
Heute spreche ich über die Raunächte – nicht als großes spirituelles Event, sondern als Einladung, dich zu öffnen.
Ich habe sie letztes Jahr zum ersten Mal gemacht, halb improvisiert, ohne großes Wissen, ohne Ritual-Perfektion. Und trotzdem war da Magie.
Die Kraft liegt nicht im großen Brimborium, sondern in diesen fünf Minuten am Tag, in denen du:
️ dich sammelst
️ räucherst oder eine Kerze anzündest
dir etwas wünschst
dich öffnest für „größer“
Nicht jeder Wunsch erfüllt sich exakt so.
Aber oft erfüllt sich etwas in seiner eigenen Form.
In seiner eigenen Zeit.
Auf seine eigene Weise.
Die Raunächte sind ein sanftes:
„Ich öffne mich für Wunder.“
Mehr braucht es nicht.
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Es ist schon der 17. Dezember.
Weihnachten rückt näher.
Das Jahr atmet aus.
Und irgendwie wird einem bewusst, wie schnell alles vorbeifliegt.
Heute spreche ich über die Raunächte – nicht als großes spirituelles Event, sondern als Einladung, dich zu öffnen.
Ich habe sie letztes Jahr zum ersten Mal gemacht, halb improvisiert, ohne großes Wissen, ohne Ritual-Perfektion. Und trotzdem war da Magie.
Die Kraft liegt nicht im großen Brimborium, sondern in diesen fünf Minuten am Tag, in denen du:
️ dich sammelst
️ räucherst oder eine Kerze anzündest
dir etwas wünschst
dich öffnest für „größer“
Nicht jeder Wunsch erfüllt sich exakt so.
Aber oft erfüllt sich etwas in seiner eigenen Form.
In seiner eigenen Zeit.
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10 Minuten
Heute nehme ich dich mit in einen Moment des puren Seins: Tiny House, Sofa, Himmel anschauen – und plötzlich keine Ablenkung mehr. Kein Scrollen, kein Dauer-Doing, nur du und dieses leise „Ich bin“.
Es geht um die Frage: Wer bist du ohne deine Hummeln im Arsch?
Ohne all die To-dos, ohne das ständige Müssen, ohne den Druck, immer irgendetwas zu tun.
Ich teile das Bild eines großen weißen Blattes mit einem kleinen schwarzen Punkt darauf. Dieser Punkt bist du.
Dein „Ich bin“.
Manchmal mini, manchmal fast unsichtbar – und trotzdem da.
Wenn du ihn endlich bemerkst, darf er wachsen. In deinem Tempo. Mit deiner Sanftheit.
Zum Schluss kommt noch ein zweites Bild dazu: die Zwiebel. Wenn du sie schälst, weinst du. 🧅
Genau so fühlt es sich oft an, wenn du Schicht für Schicht alles weglässt, was du glaubst sein zu müssen – und bei dir ankommst.
Tränen sind kein Fehler. Sie sind Teil des Weges.
Du musst nichts leisten, um zu sein.
Du darfst einfach du sein.
Punkt.
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Es geht um die Frage: Wer bist du ohne deine Hummeln im Arsch?
Ohne all die To-dos, ohne das ständige Müssen, ohne den Druck, immer irgendetwas zu tun.
Ich teile das Bild eines großen weißen Blattes mit einem kleinen schwarzen Punkt darauf. Dieser Punkt bist du.
Dein „Ich bin“.
Manchmal mini, manchmal fast unsichtbar – und trotzdem da.
Wenn du ihn endlich bemerkst, darf er wachsen. In deinem Tempo. Mit deiner Sanftheit.
Zum Schluss kommt noch ein zweites Bild dazu: die Zwiebel. Wenn du sie schälst, weinst du. 🧅
Genau so fühlt es sich oft an, wenn du Schicht für Schicht alles weglässt, was du glaubst sein zu müssen – und bei dir ankommst.
Tränen sind kein Fehler. Sie sind Teil des Weges.
Du musst nichts leisten, um zu sein.
Du darfst einfach du sein.
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14 Minuten
Pläne schmieden… und plötzlich merkt man:
Nope. Das passt überhaupt nicht zu mir.
Manchmal ruft das Leben nach Chaos, Intuition und einem komplett neuen Weg.
Heute geht’s um scheißverpackte Geschenke
und um goldene Trigger,
um Probleme, die wie kleine Menschen an deiner Tür stehen
und um die Freiheit, sie ziehen zu lassen… oder wieder hereinzulassen, wenn sie zurückkommen.
Ich spreche über loslassen,
über nicht alles zertherapieren,
über ehrlich sein mit sich selbst
und darüber, warum du mich NICHT mögen musst –
aber vielleicht genau da hinschauen darfst, wo’s ein bisschen zieht.
Roh. Echt. Fließend.
Ein Podcast, der so kam, wie er wollte.
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Nope. Das passt überhaupt nicht zu mir.
Manchmal ruft das Leben nach Chaos, Intuition und einem komplett neuen Weg.
Heute geht’s um scheißverpackte Geschenke
und um goldene Trigger,
um Probleme, die wie kleine Menschen an deiner Tür stehen
und um die Freiheit, sie ziehen zu lassen… oder wieder hereinzulassen, wenn sie zurückkommen.
Ich spreche über loslassen,
über nicht alles zertherapieren,
über ehrlich sein mit sich selbst
und darüber, warum du mich NICHT mögen musst –
aber vielleicht genau da hinschauen darfst, wo’s ein bisschen zieht.
Roh. Echt. Fließend.
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10 Minuten
️ In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, der mich mitten ins Herz getroffen hat:
Ein Lied aus meiner Deep-Dive-Playlist taucht in der Zufallswiedergabe immer wieder auf – als würde es mich rufen.
„Wenn du mitten im Sturm stehst… geh weiter. Stell dich hinein. Bleib nicht stehen.“
Und genau darum geht es heute:
Um das Gefühl, allein im Tiny House zu sein, um die Mischung aus Weinen, Tanzen, Nachdenken und Loslassen.
Um die Erlaubnis, sich abzulenken.
Die Erlaubnis, zu fühlen.
Die Erlaubnis, nicht stabil sein zu müssen.
Vor allem aber geht es um diese eine große Erkenntnis:
Ich bin für mich da.
Nicht, weil andere fehlen.
Sondern weil ich gelernt habe, dass die wichtigste Person, die mich hält, ich selbst bin.
Alles im Außen ist ein Geschenk.
Aber die Fülle entsteht in dem Moment, in dem wir uns selbst wählen.
Mitten im Sturm.
Mitten im Leben.
Mitten in uns.
Du bist soooo großartig!!!
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Ein Lied aus meiner Deep-Dive-Playlist taucht in der Zufallswiedergabe immer wieder auf – als würde es mich rufen.
„Wenn du mitten im Sturm stehst… geh weiter. Stell dich hinein. Bleib nicht stehen.“
Und genau darum geht es heute:
Um das Gefühl, allein im Tiny House zu sein, um die Mischung aus Weinen, Tanzen, Nachdenken und Loslassen.
Um die Erlaubnis, sich abzulenken.
Die Erlaubnis, zu fühlen.
Die Erlaubnis, nicht stabil sein zu müssen.
Vor allem aber geht es um diese eine große Erkenntnis:
Ich bin für mich da.
Nicht, weil andere fehlen.
Sondern weil ich gelernt habe, dass die wichtigste Person, die mich hält, ich selbst bin.
Alles im Außen ist ein Geschenk.
Aber die Fülle entsteht in dem Moment, in dem wir uns selbst wählen.
Mitten im Sturm.
Mitten im Leben.
Mitten in uns.
Du bist soooo großartig!!!
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18 Minuten
Heute: WOHLFÜHLEN...ein bisschen...
Ich spreche darüber, wie befreiend es sein kann, Dinge nicht schon fünf Schritte vorher lösen zu wollen, sondern erst dann, wenn sie wirklich da sind.
Von Sitzplatznummern, die man erst im Zug nachschaut.
Von Wegen, auf denen man falsch abbiegt – und einfach wieder umdreht.
Von Plänen, die enger sind als nötig.
Und von der Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir das Leben nicht durchdenken, sondern durchfließen.
Es geht darum, liebevoll zu dir zu sein, auch wenn du Mist baust, und dich daran zu erinnern:
Du bist toll.
Du kommst an.
Und manchmal zeigt dir der falsche Weg genau den Moment, der dich wieder atmen lässt.
Und das Lied (diesmal nicht vergessen, ich bin grade krass stolz auf mich): Dopewalka - Fühl Dich Selbst
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Ich spreche darüber, wie befreiend es sein kann, Dinge nicht schon fünf Schritte vorher lösen zu wollen, sondern erst dann, wenn sie wirklich da sind.
Von Sitzplatznummern, die man erst im Zug nachschaut.
Von Wegen, auf denen man falsch abbiegt – und einfach wieder umdreht.
Von Plänen, die enger sind als nötig.
Und von der Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir das Leben nicht durchdenken, sondern durchfließen.
Es geht darum, liebevoll zu dir zu sein, auch wenn du Mist baust, und dich daran zu erinnern:
Du bist toll.
Du kommst an.
Und manchmal zeigt dir der falsche Weg genau den Moment, der dich wieder atmen lässt.
Und das Lied (diesmal nicht vergessen, ich bin grade krass stolz auf mich): Dopewalka - Fühl Dich Selbst
KEEP SMILING. KEEP SOULING.
Ganz viel Liebe zu dir,
deine Jenny ️
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Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa.
13 Minuten
In dieser Folge geht es um den Satz, den wir viel zu selten sagen:
Ich will das nicht.
Wir sprechen oft über „Ich kann das nicht“, aber manchmal ist das wahre Hindernis nicht die Fähigkeit – sondern der Wille.
Ich erzähle davon, wie wichtig es ist, ehrlich zu prüfen, ob das, was wir tun, wirklich etwas ist, das wir wollen oder ob wir es nur für andere machen.
Und ich teile, warum „Ich will das nicht“ manchmal sogar mutiger ist als jedes Können.
Es geht um Grenzen, um Selbstfürsorge, um Prävention statt Zusammenbruch – darum, rechtzeitig auf dich aufzupassen, bevor dein Körper für dich die Reißleine zieht.
Und darum, dass du Menschen nicht verlierst, wenn du Nein sagst –
du verlierst nur die, die dein Nein nie halten konnten.
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Ich will das nicht.
Wir sprechen oft über „Ich kann das nicht“, aber manchmal ist das wahre Hindernis nicht die Fähigkeit – sondern der Wille.
Ich erzähle davon, wie wichtig es ist, ehrlich zu prüfen, ob das, was wir tun, wirklich etwas ist, das wir wollen oder ob wir es nur für andere machen.
Und ich teile, warum „Ich will das nicht“ manchmal sogar mutiger ist als jedes Können.
Es geht um Grenzen, um Selbstfürsorge, um Prävention statt Zusammenbruch – darum, rechtzeitig auf dich aufzupassen, bevor dein Körper für dich die Reißleine zieht.
Und darum, dass du Menschen nicht verlierst, wenn du Nein sagst –
du verlierst nur die, die dein Nein nie halten konnten.
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16 Minuten
Die gestrige Folge hat mich so geflasht und es war einfach noch nicht alles gesagt, also geht es heute noch tiefer und intensiver um einen der ehrlichsten und gleichzeitig befreiendsten Sätze, die wir sagen können:
Ich kann das nicht.
Ich erzähle von einem kleinen Moment beim Karnevalskostüm, der mich völlig aus der Komfortzone gebracht hat – und davon, wie sehr wir in dieser Welt darauf getrimmt sind, alles zu beherrschen.
In der Schule.
Zu Hause.
Im Leben.
In allen „Fächern“, in allen Aufgaben, in jeder Obstschale unseres Daseins.
Aber wir müssen nicht überall eine 1 haben.
Wir müssen nicht einmal eine 3 haben.
Manchmal ist eine 5 einfach eine 5 – und das ist okay.
Es geht darum anzuerkennen, dass wir in manchen Bereichen keinen Zugang haben, und aufzuhören, immer wieder gegen dieselbe Wand zu rennen.
Wir dürfen sagen:
Ich kann das nicht.
Und trotzdem bleiben all die Dinge, die wir können, wertvoll – auch wenn sie nicht in die gesellschaftliche Grund-Obstschale passen.
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In der Schule.
Zu Hause.
Im Leben.
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Aber wir müssen nicht überall eine 1 haben.
Wir müssen nicht einmal eine 3 haben.
Manchmal ist eine 5 einfach eine 5 – und das ist okay.
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Wir dürfen sagen:
Ich kann das nicht.
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18 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die Hektik der Adventszeit, über das Funktionieren müssen, über Harmonie auf Knopfdruck – und darüber, wie schwer es manchmal ist, allem gerecht zu werden.
Ich erzähle von meinen eigenen Kindern, meinen eigenen Mustern, meinen eigenen Zweifeln und der Frage, ob ich überhaupt etwas „richtig“ mache.
Es geht darum, dass nicht jeder alles kann – und dass es Menschen gibt, die anpacken können und solche, die dafür mehr Zeit, Ruhe oder Struktur brauchen.
Beides ist okay.
Wir dürfen einander Raum lassen und uns selbst auch.
Und ja, auch die Momente des Zweifelns gehören dazu.
Vielleicht sogar besonders.
Denn oft steckt genau dort die Wahrheit, die wir sonst nie aussprechen würden.
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Beides ist okay.
Wir dürfen einander Raum lassen und uns selbst auch.
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15 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Verletzlichkeit – über die Mauern, die wir um unser Herz ziehen, über den Wunsch nach Sicherheit und darüber, wie schwer es manchmal fällt, sich wirklich zu öffnen.
Und ich spreche auch über diesen Moment, in dem man denkt: „Ich erzähle nur Quatsch. Ich sollte aufhören.“
Genau dort beginnt oft die Wahrheit.
Es geht darum, das Herz wieder aufzumachen, Licht hereinzulassen und sich selbst zu erlauben, fühlbar zu sein – ohne perfekt zu sein, ohne Plan, ohne Skript.
Verletzlichkeit ist kein Fehler.
Sie ist ein Anfang.
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Genau dort beginnt oft die Wahrheit.
Es geht darum, das Herz wieder aufzumachen, Licht hereinzulassen und sich selbst zu erlauben, fühlbar zu sein – ohne perfekt zu sein, ohne Plan, ohne Skript.
Verletzlichkeit ist kein Fehler.
Sie ist ein Anfang.
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9 Minuten
In dieser spontanen Folge geht es darum, das Schöne wieder wahrzunehmen – nicht schnell, nicht nebenbei, sondern bewusst.
Ich erzähle von einem kleinen Moment mit meiner Tochter, in dem wir fünf schöne Dinge auf dem Weg gesucht haben. Sie hat Dinge gesehen, die ich nie bemerkt hätte: Farben, Häuser, Details, die längst da waren und auf die ich keinen Blick mehr hatte.
Es geht darum, stehenzubleiben, wenn das Schöne passiert.
Dich inspirieren zu lassen.
Herzfotos zu machen statt Handyfotos.
Wieder wahrzunehmen, was direkt vor dir liegt – jeden Tag, überall, wenn du dir den Raum gibst hinzuschauen.
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Es geht darum, stehenzubleiben, wenn das Schöne passiert.
Dich inspirieren zu lassen.
Herzfotos zu machen statt Handyfotos.
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13 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen dieser ganz menschlichen, unsortierten Momente:
das Gefühl, allein zu sein – obwohl man weiß, dass man es eigentlich nicht ist.
Es geht um Einsamkeit, die plötzlich auftaucht, um dieses innere Ziehen, um krude Gedanken und darum, dass all das da sein darf.
Wir müssen uns nicht zusammenreißen oder funktionieren.
Wir dürfen fühlen.
Auch die Gefühle, die wir nicht „schön“ nennen würden.
Bleib bei dir.
Sei weich zu dir.
Du bist einmalig, du bist genug –
und es ist okay, wenn nicht jeder Tag Sinn macht.
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Wir müssen uns nicht zusammenreißen oder funktionieren.
Wir dürfen fühlen.
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