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  3. KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach Podcast

Episoden

15 Minuten
Wenn ich erst mehr Geld verdiene.

Wenn ich endlich den richtigen Menschen finde.

Wenn ich erfolgreicher bin.

Wenn ich dieses eine Ziel erreicht habe.

DANN bin ich glücklich.

Klingt irgendwie logisch.

Blöd nur, dass unser Gehirn da offenbar andere Pläne hat.

Denn wir Menschen sind erstaunlich schlecht darin vorherzusagen, was uns langfristig glücklich macht. Wir erreichen etwas, freuen uns – und irgendwann wird genau das, was wir unbedingt haben wollten, unser neues Normal.

Und schon hängt die nächste Möhre vor unserer Nase.

In dieser Folge geht es um die Zufriedenheits-Tretmühle, darum, warum äußere Erfolge uns häufig nur kurzfristig glücklicher machen und warum wir trotzdem immer wieder glauben: Beim nächsten Ziel wird alles anders.

Und vor allem geht es um die Dinge, die unser Wohlbefinden tatsächlich nachhaltig beeinflussen können:

starke Beziehungen, Freundlichkeit, Schlaf und Bewegung, Dankbarkeit, Erfahrungen statt Besitz und die Fähigkeit, das vermeintlich gewöhnliche Leben überhaupt noch wahrzunehmen.

Vielleicht brauchst du also gar nicht das nächste große Ding.

Vielleicht darfst du zwischendurch einfach mal stehen bleiben, die verdammte Möhre essen und feststellen:

Da ist ziemlich viel Glück längst da. ️

KEEP SMILING. KEEP SOULING.

Ganz viel Liebe zu dir,

deine Jenny ️

Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.

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Bitte vergiss nie:

Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.

Intro & Jingle-Musik:

Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
16 Minuten
Manchmal tragen wir Masken, ohne überhaupt zu merken, dass wir sie aufgesetzt haben.

Wir passen uns an. Halten uns zurück. Schlucken Dinge herunter. Versuchen, nicht zu laut, zu empfindlich, zu anstrengend, zu anders zu sein. Masking wird häufig im Zusammenhang mit Neurodivergenz beschrieben – aber vielleicht kennen viel mehr von uns dieses Gefühl: Wenn ich wirklich so bin, wie ich bin … bin ich dann noch okay?

In dieser Folge geht es um Masken, ums Anderssein und um die Frage, warum wir überhaupt glauben, eine besondere Begründung dafür zu brauchen, dass etwas für uns schwer ist.

Denn auch Schmerz braucht keine Rangliste.

Du musst nicht das Schlimmste erlebt haben.

Du musst keine Diagnose haben.

Du musst niemandem beweisen, dass deine Geschichte „schwer genug“ war.

Was dich verletzt hat, darf dich verletzt haben. Was für dich schwer war, darf schwer gewesen sein. Und gleichzeitig darf die Geschichte eines anderen Menschen genauso ihren Raum haben.

Vielleicht müssen wir gar nicht entscheiden, wer es schwerer hatte.

Vielleicht dürfen wir einfach anfangen, einander – und uns selbst – ernst zu nehmen. ️

KEEP SMILING. KEEP SOULING.

Ganz viel Liebe zu dir,

deine Jenny ️

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Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
21 Minuten
Manchmal machen wir einen Plan – und dann kommt das Leben.

Ich hatte mir diese Woche ganz anders vorgestellt. Ich wollte Dinge schaffen, Ideen umsetzen, an meinem Business arbeiten. Und natürlich meldete sich irgendwann auch meine innere Stimme mit ihrem altbekannten: „Du müsstest aber noch …“ und „Du hättest doch eigentlich …“

Aber weißt du was? Manchmal ist eben Leben dran.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Woche und erzähle dir, warum auch eine innere Stimme, mit der du eigentlich längst ziemlich gut klarkommst, zwischendurch wieder ordentlich Quatsch erzählen kann.

Wir sprechen darüber, warum du nicht jeden Gedanken glauben musst, wie du deiner inneren Stimme neugierig zuhören kannst – fast wie eine Katze vor einem Mäuseloch – und warum ein Plan sich verändern darf, wenn das Leben dazwischenkommt.

Und vielleicht entsteht ausgerechnet zwischen all den Dingen, die du nicht geschafft hast, plötzlich etwas, bei dem du spürst:

Oh. Das ist es. ️

KEEP SMILING. KEEP SOULING.

Ganz viel Liebe zu dir,

deine Jenny ️

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Intro-Musik: Gregor Goldherz – danke für den Sound von KEEP SOULING.
15 Minuten
Was passiert, wenn du aufhörst, darauf zu warten, dass jemand anderes zuerst in den Pool springt?

Manchmal braucht es nur einen Menschen, der anfängt. Einen, der zuerst tanzt. Der laut lacht. Der singt. Der in den Pool springt, während die anderen noch am Beckenrand stehen und überlegen, was wohl irgendjemand darüber denken könnte.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie befreiend es sein kann, irgendwann zu akzeptieren: Vielleicht bin ich einfach ein bisschen anders. Vielleicht falle ich auf. Und vielleicht ist genau das völlig okay.

Denn seit ich weniger versuche, mich kleiner, leiser oder unauffälliger zu machen, geht es mir besser. Nicht, weil mir völlig egal wäre, was andere Menschen denken. Sondern weil ich nicht mehr möchte, dass ihre Gedanken darüber entscheiden, wie viel von mir ich leben darf.

Und vielleicht passiert dabei sogar etwas Wunderschönes: Während du schon im Pool planschst, steht irgendwo jemand am Rand und denkt: „Eigentlich würde ich auch wahnsinnig gerne reinspringen.“

Und irgendwann kommt er dazu.

Eine Folge über Sichtbarkeit, Anderssein, Selbstannahme, Mut – und darüber, warum manchmal einer anfangen muss, damit andere sich ebenfalls trauen.

Vielleicht musst du nicht darauf warten, dass dir jemand die Erlaubnis gibt. Vielleicht bist du längst diejenige, die sie anderen gibt. ️

KEEP SMILING. KEEP SOULING.

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Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
19 Minuten
Wir vergleichen uns ständig. Mit Menschen, die erfolgreicher wirken, gelassener sind, mehr schaffen, besser aussehen, mehr verdienen oder scheinbar alles im Griff haben.

Dabei vergessen wir etwas Entscheidendes: Wir kennen nie das ganze Bild.

In dieser Folge lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein. Stell dir vor, wir wären alle Schnecken. Jede startet an derselben Linie. Doch jede trägt ein anderes Haus auf dem Rücken. Manche Häuser sind klein und leicht. Andere sind riesig und voller Themen, Erfahrungen und Herausforderungen, die niemand von außen sehen kann.

Wie fair ist dann überhaupt ein Vergleich?

Vielleicht geht es im Leben gar nicht darum, schneller zu sein als andere. Vielleicht geht es darum, sein eigenes Tempo zu finden und freundlich mit sich selbst zu bleiben.

Denn du läufst nie mit den Voraussetzungen eines Anderen los. Sei liebevoll und gütig mit dir selbst, denn nichts anderes verdienst du!

KEEP SMILING. KEEP SOULING.

Ganz viel Liebe zu dir,

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Über diesen Podcast

In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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