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Episoden
20.07.2026
22 Minuten
Heute wird es ein bisschen anders.
Ich nehme dich mit in ein Kinder- und Jugendbuch, das mich an mehreren Stellen innehalten ließ. Manche Geschichten sind eben nicht nur für Kinder geschrieben. Zwischen den Zeilen verstecken sich Gedanken, die uns auch als Erwachsene tief berühren können.
Ich teile heute einige Zitate aus Keeper of the Lost Cities und erzähle dir, welche Gedanken sie in mir ausgelöst haben.
Wir sprechen darüber,
warum Veränderungen oft genau das sind, was wir brauchen, weshalb ein liebevoller Blick manchmal mehr erkennt als jedes Urteil, warum unser Herz und unser Kopf nicht immer dieselbe Sprache sprechen, weshalb wir nicht nur zum Funktionieren hier sind, sondern auch zum Träumen, und warum wir häufig genau das übersehen, womit wir gar nicht rechnen.
Vielleicht ist heute ein Satz für dich dabei, der genau im richtigen Moment zu dir kommt.
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um die eigene Sicht auf das Leben ein kleines Stück zu verändern.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Ich nehme dich mit in ein Kinder- und Jugendbuch, das mich an mehreren Stellen innehalten ließ. Manche Geschichten sind eben nicht nur für Kinder geschrieben. Zwischen den Zeilen verstecken sich Gedanken, die uns auch als Erwachsene tief berühren können.
Ich teile heute einige Zitate aus Keeper of the Lost Cities und erzähle dir, welche Gedanken sie in mir ausgelöst haben.
Wir sprechen darüber,
warum Veränderungen oft genau das sind, was wir brauchen, weshalb ein liebevoller Blick manchmal mehr erkennt als jedes Urteil, warum unser Herz und unser Kopf nicht immer dieselbe Sprache sprechen, weshalb wir nicht nur zum Funktionieren hier sind, sondern auch zum Träumen, und warum wir häufig genau das übersehen, womit wir gar nicht rechnen.
Vielleicht ist heute ein Satz für dich dabei, der genau im richtigen Moment zu dir kommt.
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um die eigene Sicht auf das Leben ein kleines Stück zu verändern.
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13.07.2026
16 Minuten
Angst gehört zum Leben. Aber sie sollte nicht bestimmen, wie du lebst.
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Bild, das mir selbst unglaublich geholfen hat.
Stell dir vor, deine Angst sitzt mit im Auto.
Am Anfang ist sie noch ganz klein. Sie sitzt hinten im Maxi-Cosi und meldet sich nur ab und zu.
Doch je mehr Aufmerksamkeit du ihr schenkst, desto größer wird sie. Irgendwann braucht sie keinen Kindersitz mehr. Sie setzt sich neben dich auf den Beifahrersitz, kommentiert jede Entscheidung und erzählt dir, was alles schiefgehen könnte.
Und irgendwann passiert etwas, das viele von uns gar nicht bemerken:
Die Angst greift selbst zum Lenkrad.
Genau an diesem Punkt beginnt sie, dein Leben zu steuern.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir erkennen können, wann unsere Angst gerade das Steuer übernommen hat – und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst selbst weiterzufahren.
Es ist okay, wenn deine Angst mit im Auto sitzt.
Die Frage ist nur:
Wer hält das Lenkrad?
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In dieser Folge erzähle ich dir von einem Bild, das mir selbst unglaublich geholfen hat.
Stell dir vor, deine Angst sitzt mit im Auto.
Am Anfang ist sie noch ganz klein. Sie sitzt hinten im Maxi-Cosi und meldet sich nur ab und zu.
Doch je mehr Aufmerksamkeit du ihr schenkst, desto größer wird sie. Irgendwann braucht sie keinen Kindersitz mehr. Sie setzt sich neben dich auf den Beifahrersitz, kommentiert jede Entscheidung und erzählt dir, was alles schiefgehen könnte.
Und irgendwann passiert etwas, das viele von uns gar nicht bemerken:
Die Angst greift selbst zum Lenkrad.
Genau an diesem Punkt beginnt sie, dein Leben zu steuern.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir erkennen können, wann unsere Angst gerade das Steuer übernommen hat – und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst selbst weiterzufahren.
Es ist okay, wenn deine Angst mit im Auto sitzt.
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Wer hält das Lenkrad?
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06.07.2026
14 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass alles schwer ist? Dass du dich immer mehr anstrengst und trotzdem nicht richtig vorankommst?
Vielleicht liegt die Antwort gar nicht darin, noch mehr zu tun.
Vielleicht liegt sie darin, weniger dagegen anzukämpfen.
In dieser Folge erzähle ich von einem Tag, an dem ich selbst gemerkt habe, wie schnell wir in den Widerstand gehen. Gegen Gefühle. Gegen Aufgaben. Gegen das, was gerade da ist.
Ich teile mit dir, warum ich inzwischen immer häufiger innehalte und mir selbst sage: „Jenny, weniger Widerstand.“
Denn oft kostet uns nicht die Situation die meiste Kraft, sondern unser Kampf dagegen. Vielleicht ist genau das heute deine Einladung: nicht alles sofort verändern zu müssen, sondern erst einmal da zu sein. Im Hier und Jetzt. Mit allem, was gerade ist.
Und wer weiß – vielleicht wird genau dadurch manches leichter.
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️ Ein GESCHENK, ein GESCHENK: https://subscribepage.io/KeepSouling
Vielleicht liegt die Antwort gar nicht darin, noch mehr zu tun.
Vielleicht liegt sie darin, weniger dagegen anzukämpfen.
In dieser Folge erzähle ich von einem Tag, an dem ich selbst gemerkt habe, wie schnell wir in den Widerstand gehen. Gegen Gefühle. Gegen Aufgaben. Gegen das, was gerade da ist.
Ich teile mit dir, warum ich inzwischen immer häufiger innehalte und mir selbst sage: „Jenny, weniger Widerstand.“
Denn oft kostet uns nicht die Situation die meiste Kraft, sondern unser Kampf dagegen. Vielleicht ist genau das heute deine Einladung: nicht alles sofort verändern zu müssen, sondern erst einmal da zu sein. Im Hier und Jetzt. Mit allem, was gerade ist.
Und wer weiß – vielleicht wird genau dadurch manches leichter.
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29.06.2026
22 Minuten
Wie oft entstehen Streit, Missverständnisse oder Verletzungen gar nicht, weil jemand etwas Böses gesagt hat – sondern weil wir etwas ganz anders hören, als es eigentlich gemeint war?
In dieser Folge geht es um Kommunikation. Aber nicht darum, möglichst schlagfertig zu sein oder immer die richtigen Worte zu finden.
Es geht darum, genauer hinzuhören.
Ich spreche über das Vier-Ohren-Modell und darüber, warum dieselbe Aussage bei zwei Menschen völlig unterschiedlich ankommen kann.
Außerdem geht es um Ich-Botschaften. Denn wenn wir über unsere eigenen Gefühle sprechen, statt dem anderen zu erklären, wie er ist oder was er getan hat, entsteht oft ein ganz anderer Raum für ein Gespräch.
Und noch etwas liegt mir besonders am Herzen:
Lass dir deine Gefühle nicht ausreden.
Wenn dich etwas verletzt hat, dann hat es dich verletzt. Dafür brauchst du keine Erlaubnis und keine Rechtfertigung. Niemand außer dir kann beurteilen, wie sich etwas für dich angefühlt hat.
Vielleicht hilft diese Folge dabei, einander ein kleines bisschen besser zu verstehen – und gleichzeitig auch sich selbst.
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In dieser Folge geht es um Kommunikation. Aber nicht darum, möglichst schlagfertig zu sein oder immer die richtigen Worte zu finden.
Es geht darum, genauer hinzuhören.
Ich spreche über das Vier-Ohren-Modell und darüber, warum dieselbe Aussage bei zwei Menschen völlig unterschiedlich ankommen kann.
Außerdem geht es um Ich-Botschaften. Denn wenn wir über unsere eigenen Gefühle sprechen, statt dem anderen zu erklären, wie er ist oder was er getan hat, entsteht oft ein ganz anderer Raum für ein Gespräch.
Und noch etwas liegt mir besonders am Herzen:
Lass dir deine Gefühle nicht ausreden.
Wenn dich etwas verletzt hat, dann hat es dich verletzt. Dafür brauchst du keine Erlaubnis und keine Rechtfertigung. Niemand außer dir kann beurteilen, wie sich etwas für dich angefühlt hat.
Vielleicht hilft diese Folge dabei, einander ein kleines bisschen besser zu verstehen – und gleichzeitig auch sich selbst.
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22.06.2026
20 Minuten
Was brauchst du eigentlich?
Eine einfache Frage.
Und doch erleben viele Menschen genau dort eine überraschende Leere. Weil sie jahrelang gelernt haben, sich um alles und jeden zu kümmern – nur nicht um sich selbst.
In dieser Folge geht es um Bedürfnisse. Um die Bedürfnisse, die irgendwo auf dem Weg verloren gegangen sind. Oder vielleicht nicht verloren, sondern einfach sehr tief vergraben wurden.
Ich nutze das Bild einer Schatzsuche.
Stell dir vor, tief unter der Erde liegt ein Schatz. Du weißt, dass er da ist. Aber zwischen dir und diesem Schatz liegen Meter um Meter aus Erde, Sand, Lehm und alten Erfahrungen. Viele Menschen geben an dieser Stelle der Erkenntnis, dass es eine Herausforderung ist, auf.
Nicht weil der Schatz nicht da wäre. Sondern weil der Weg dorthin manchmal anstrengend ist. Doch vielleicht gibt es mehr als nur eine Möglichkeit, ihn zu finden:
Vielleicht musst du nicht alles von oben freibuddeln.
Vielleicht darf sich auch von innen etwas bewegen.
Vielleicht hebt sich der Schatz Stück für Stück, während du lernst, dir selbst wieder zuzuhören.
In dieser Folge geht es um Geduld. Um innere Arbeit, Bedürfnisse und um die Erinnerung daran, dass das, was du suchst, möglicherweise schon die ganze Zeit da war.
Du musst es nicht perfekt machen.
Du musst nur weitersuchen.
Ich glaube an dich Piratin!
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Über diesen Podcast
In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und
all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt –
ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen,
Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen,
alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu
entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur
echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich,
Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck,
René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy
Weber, Nike Menzel
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