Podcaster
Episoden
13.04.2026
21 Minuten
Zwei Wochen Ferien sind vorbei – und ehrlich?
Ich bin gar nicht erholt.
Nicht, weil die Zeit nicht schön war. Nicht, weil ich meine Familie nicht liebe. Sondern weil „Urlaub“ als Mutter oft etwas ganz anderes bedeutet als echte Erholung.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf das, was viele Frauen kennen – aber kaum aussprechen:
Dass wir oft zuerst für alle anderen da sind. Für Kinder. Für Familie. Für Organisation. Für Alltag.
Und irgendwo ganz hinten… kommen wir selbst.
Wann hast du dir eigentlich zuletzt wirklich Raum für dich genommen?
Nicht fünf Minuten zwischen Tür und Angel. Sondern echten Raum. Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Zum Sein.
Vielleicht ist genau das heute die wichtigste Erinnerung: Du darfst dich selbst wieder mit einplanen.
Nicht erst, wenn alles erledigt ist. Sondern jetzt.
Denn auch du brauchst einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Ich bin gar nicht erholt.
Nicht, weil die Zeit nicht schön war. Nicht, weil ich meine Familie nicht liebe. Sondern weil „Urlaub“ als Mutter oft etwas ganz anderes bedeutet als echte Erholung.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf das, was viele Frauen kennen – aber kaum aussprechen:
Dass wir oft zuerst für alle anderen da sind. Für Kinder. Für Familie. Für Organisation. Für Alltag.
Und irgendwo ganz hinten… kommen wir selbst.
Wann hast du dir eigentlich zuletzt wirklich Raum für dich genommen?
Nicht fünf Minuten zwischen Tür und Angel. Sondern echten Raum. Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Zum Sein.
Vielleicht ist genau das heute die wichtigste Erinnerung: Du darfst dich selbst wieder mit einplanen.
Nicht erst, wenn alles erledigt ist. Sondern jetzt.
Denn auch du brauchst einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Mehr
06.04.2026
10 Minuten
Diese Folge ist anders. Ruhiger. Vielleicht auch ein bisschen müder. Und genau deshalb ehrlich.
Ich nehme dich mit in einen Moment, der mich gleichzeitig berührt und irritiert hat: Ich habe meine Kinder auf eine Freizeit gebracht… und wäre am liebsten einfach dort geblieben. Nicht aus Nostalgie. Sondern weil da etwas war, das sich leicht angefühlt hat. Frei. Spielerisch.
Und plötzlich kam diese Frage: Wann haben wir eigentlich aufgehört zu spielen? Wann ist alles so ernst geworden? So funktional? So… erwachsen? Vielleicht brauchen wir gar nicht mehr Leistung. Sondern einfach wieder ein bisschen mehr Leichtigkeit. Und vielleicht ist genau heute der richtige Tag, mal wieder etwas Verrücktes zu machen.
Also: Lass dir was einfallen!!! :)
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Ich nehme dich mit in einen Moment, der mich gleichzeitig berührt und irritiert hat: Ich habe meine Kinder auf eine Freizeit gebracht… und wäre am liebsten einfach dort geblieben. Nicht aus Nostalgie. Sondern weil da etwas war, das sich leicht angefühlt hat. Frei. Spielerisch.
Und plötzlich kam diese Frage: Wann haben wir eigentlich aufgehört zu spielen? Wann ist alles so ernst geworden? So funktional? So… erwachsen? Vielleicht brauchen wir gar nicht mehr Leistung. Sondern einfach wieder ein bisschen mehr Leichtigkeit. Und vielleicht ist genau heute der richtige Tag, mal wieder etwas Verrücktes zu machen.
Also: Lass dir was einfallen!!! :)
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Mehr
30.03.2026
17 Minuten
Ein Jahr Keep Souling. Und ich sitze hier… und kann es selbst kaum glauben.
In dieser Folge nehme ich dich mit zurück an den Anfang – zu dem Moment, in dem ich einfach losgegangen bin. Ohne Plan. Ohne Perfektion. Aber mit Gefühl.
Ich teile mit dir, was in diesem Jahr passiert ist, was sich in mir verändert hat und warum ich heute vieles anders sehe als damals.
Und gleichzeitig beginnt gerade ein neuer Abschnitt: Der Podcast wird ruhiger, klarer, bewusster. Ab jetzt hören wir uns einmal die Woche – immer montags.
Uuuuund: ich öffne neue Räume. Meine Website www.jennykurzbach.de ist online und du kannst jetzt auch ganz bewusst mit mir zusammenarbeiten.
Danke, dass du da bist. Danke, dass du hörst. Danke, dass wir das hier gemeinsam wachsen lassen.
Und weil Geburtstag ist, gibt’s ein Geschenk: Ich verlose ein 60-minütiges 1:1 Coaching mit mir.
Erzähl mir auf Instagram oder Spotify, welche Folge dich am meisten berührt hat – und warum. Und schon bist du im Lostopf.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
In dieser Folge nehme ich dich mit zurück an den Anfang – zu dem Moment, in dem ich einfach losgegangen bin. Ohne Plan. Ohne Perfektion. Aber mit Gefühl.
Ich teile mit dir, was in diesem Jahr passiert ist, was sich in mir verändert hat und warum ich heute vieles anders sehe als damals.
Und gleichzeitig beginnt gerade ein neuer Abschnitt: Der Podcast wird ruhiger, klarer, bewusster. Ab jetzt hören wir uns einmal die Woche – immer montags.
Uuuuund: ich öffne neue Räume. Meine Website www.jennykurzbach.de ist online und du kannst jetzt auch ganz bewusst mit mir zusammenarbeiten.
Danke, dass du da bist. Danke, dass du hörst. Danke, dass wir das hier gemeinsam wachsen lassen.
Und weil Geburtstag ist, gibt’s ein Geschenk: Ich verlose ein 60-minütiges 1:1 Coaching mit mir.
Erzähl mir auf Instagram oder Spotify, welche Folge dich am meisten berührt hat – und warum. Und schon bist du im Lostopf.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Mehr
26.03.2026
12 Minuten
Manchmal sind es die kleinsten Situationen, die uns am meisten triggern… und genau da steckt oft die größte Erkenntnis.
In dieser Folge erzähle ich dir von einer Alltagssituation, die mich erst genervt – und dann wach gemacht hat. Es geht um Grenzen, Selbstbestimmung und darum, warum ein „Nein“ manchmal so plötzlich aus uns herausplatzt.
Du erfährst: – warum nicht jede Bitte wirklich eine Bitte ist – was hinter deinem Widerstand steckt – und warum Grenzen auch (oder gerade) bei Kleinigkeiten wichtig sind
Denn: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu dir.
Und manchmal geht es nicht um die Situation selbst… sondern darum, ob du wählen durftest.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
In dieser Folge erzähle ich dir von einer Alltagssituation, die mich erst genervt – und dann wach gemacht hat. Es geht um Grenzen, Selbstbestimmung und darum, warum ein „Nein“ manchmal so plötzlich aus uns herausplatzt.
Du erfährst: – warum nicht jede Bitte wirklich eine Bitte ist – was hinter deinem Widerstand steckt – und warum Grenzen auch (oder gerade) bei Kleinigkeiten wichtig sind
Denn: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu dir.
Und manchmal geht es nicht um die Situation selbst… sondern darum, ob du wählen durftest.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Mehr
23.03.2026
16 Minuten
In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle täglich tun – ohne es zu merken:
Wir sehen… nicht die Realität. Wir sehen das, was wir erwarten.
Ich nehme dich mit in einen ganz simplen Moment am Buffet – und zeige dir, wie unser Gehirn Dinge einfach ausblendet, nur weil sie nicht ins gewohnte Bild passen.
Und genau das passiert überall: Im Alltag, in Begegnungen, in Bewertungen.
Wir urteilen schnell. Wir denken, wir wissen, was Sache ist. Und übersehen dabei oft die Wahrheit dahinter.
Was wäre, wenn du einen zweiten Blick zulässt? Wenn du offener wirst für andere Möglichkeiten? Für andere Geschichten?
Vielleicht wird dein Leben nicht leichter, weil sich die Welt verändert – sondern weil du beginnst, anders hinzuschauen.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Wir sehen… nicht die Realität. Wir sehen das, was wir erwarten.
Ich nehme dich mit in einen ganz simplen Moment am Buffet – und zeige dir, wie unser Gehirn Dinge einfach ausblendet, nur weil sie nicht ins gewohnte Bild passen.
Und genau das passiert überall: Im Alltag, in Begegnungen, in Bewertungen.
Wir urteilen schnell. Wir denken, wir wissen, was Sache ist. Und übersehen dabei oft die Wahrheit dahinter.
Was wäre, wenn du einen zweiten Blick zulässt? Wenn du offener wirst für andere Möglichkeiten? Für andere Geschichten?
Vielleicht wird dein Leben nicht leichter, weil sich die Welt verändert – sondern weil du beginnst, anders hinzuschauen.
KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ️
Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.
Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!
Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: https://t.me/JennyKurzbach
Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: https://www.instagram.com/jenny_kurzbach
️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling
Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist.
Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .
Mehr
Über diesen Podcast
In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und
all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt –
ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen,
Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen,
alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu
entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur
echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich,
Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck,
René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy
Weber, Nike Menzel
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.