Gesundheit Deluxe

Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt für positive Veränderungen. In dieser Folge von Gesundheit Deluxe zeige ich dir, wie du mit kleinen, gezielten Schritten deine körperliche und mentale Gesundheit stärken kannst. Wir sprechen über die Bedeutung von Bewegung, den gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D und B12, und wie du deine mentale Stärke mit einfachen Techniken fördern kannst. Erlebe, wie selbst kleine Veränderungen Großes bewirken können!

In dieser Episode von ‚Gesundheit Plus‘ tauchen wir tief in die Welt der Omega-3-Fettsäuren ein und entdecken, warum sie ein unverzichtbarer Baustein für dein Gehirn und deine Zellgesundheit sind. Erfahre, wie Omega-3-Fettsäuren die Flexibilität deiner Zellmembranen fördern, warum sie besonders wichtig für dein Gehirn sind und wie sie die Kommunikation zwischen Nervenzellen verbessern können. Für alle, die Klarheit über ihre Gesundheit suchen und verstehen wollen, warum diese Fettsäuren wirklich einen Unterschied machen können.

In dieser Episode von 'Gesundheit Deluxe' dreht sich alles um Epigenetik und wie unser Lebensstil unsere Gene beeinflussen kann. Dr. Timo Schüler erklärt, was Epigenetik ist und wie wir durch bewusste Entscheidungen unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dabei helfen, bestimmte Gene zu aktivieren oder zu unterdrücken, und wie du dadurch mehr Kontrolle über dein Wohlbefinden gewinnst. Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und lass dich durch die faszinierende Welt der Epigenetik führen.

In dieser Folge von Gesundheit Deluxe tauchen wir tief in die Welt der essenziellen Nährstoffe ein. Dr. Timo Schüler erklärt, warum Bausteine wie Methionin, Vitamin B12 und Folsäure für unseren Körper unverzichtbar sind und wie sie unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Erfahre, wie der Methylkreislauf funktioniert, welche Rolle diese Nährstoffe bei der Steuerung unserer Gene – also der Epigenetik – spielen und warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist. Außerdem gibt es praktische Tipps, um deine Ernährung zu optimieren und eventuelle Mängel zu vermeiden. Sei gespannt auf ein informatives und praxisnahes „Fakten oder Quatsch?“-Segment, das mit Mythen rund um Nährstoffe aufräumt.