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Eine kleine Überraschungsfolge - denn in dieser Folge möchte ich dir einen meiner Songs vorstellen, die auf meiner Live-EP Platz finden sollen. Vor knapp zwei Jahren habe ich beschlossen, dafür loszugehen, meine Musik in die Welt zu schicken. Der Weg hat viel von mir gefordert, um ihn stetig weiter gehen zu können und er tut es nach wie vor. Dieser Song ist auf seine Art die Hymne dieses Weges, denn ich habe gelernt, dass es nicht darum geht, keine Angst haben zu wollen, sondern darum, die Angst mitzunehmen. Loszugehen und weiterzugehen, auch mit der Angst. Die Angst will auf uns aufpassen und wir dürfen ihr in manchen Bereichen zeigen, dass wir sie nicht mehr brauchen, um auf uns aufzupassen.

In dieser Folge: erzähle ich dir ein bisschen von meinen Erkenntnissen zur Angst kannst du dir eine Portion Mut und Inspiration für deinen Weg holen stelle ich dir einen Teil von meinem Song vor

So schön, dass es dich gibt! Viel Freude mit dieser Folge,

deine Ilva

Musik: Angst, komm mit (Ilva)

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Crowdfunding-Kampagne: Bestelle dir jetzt schon die CD oder MP3s vor - 6 Songs in nahbaren Live-Versionen am Flügel. Die Kampagne läuft noch bis 16. März.

Geht es dir manchmal auch so, dass es dir wesentlich leichter fällt für andere etwas zu tun, als für dich selbst? An einem Tag wie Valentinstag erinnere ich mich selbst und andere Menschen ganz besonders gerne daran, dass es bei Liebe auch so sehr um die Liebe zu uns selbst geht. Das vergessen wir oft und haben es teilweise, in einer starken Außenorientierung, auch verlernt.

In dieser Folge erfährst du: 3 kleine Tools, die ich im Alltag anwende, um mich immer wieder im Kleinen in der Liebe zu mir selbst zu üben wie du Musik für dich dabei kraftvoll nutzen kannst wie ein kleiner Perspektivenwechsle einen großen Unterschied machen kann

So schön, dass es dich gibt! Viel Freude mit dieser Folge,

deine Ilva

Musik: Scho Schen (Ilva) Hier geht's zum ganzen Song

Crowdfunding-Kampagne: Unterstütze mich dabei, meine Musik nun endlich in die Welt zu schicken - in nahbaren Live-Versionen am Flügel und halte selbst bald eine der CDs in den Händen, die so viele Jahre lang gewartet hat, nun endlich entstehen zu dürfen

In dieser ersten Folge im Jahr 2025 geht es um eines meiner ganz großen aktuellen Herzensthemen: die Mantren. In diesem Jahr wird dazu in meinen Angeboten viel entstehen und ich sehe Mantren als so große und wertvolle Ressource, die wir im Alltag nutzen können. Und ich bin tief davon überzeugt, dass das Singen der Mantren ein ganzes Stück mehr Frieden in uns selbst, und dadurch auch in die Welt bringen kann. Verändern wir unseren Alltag, verändern wir so viel mehr

Ich durfte bei der lieben Maja im Podcast zu Gast sein, um genau darüber zu sprechen. Es ist ein so schönes Interview geworden und in dieser Folge teile ich einen Ausschnitt davon mit dir. Und natürlich ein Mantra, in das du am Ende der Folge nochmal so richtig eintauchen kannst. Ganz viel Freude nun mit dieser Folge!

So schön, dass du hier bist - Liebe geht raus zu dir Bis bald, deine Ilva

Musik: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Mantra)

Du möchtest mehr über die Arbeit von Maja erfahren? Hier findest du alle Infos zu ihrer Arbeit.

Ganze Folge: Hier findest du die ganze Interview-Folge von Maja und mir zu "Die heilsame Kraft von Musik & Mantren"

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Ausschnitt vom WeihnachtsWunderWalk

Diese Folge ist ein kleines Weihnachtsgeschenk, dass du auspacken darfst - und zwar der Ausschnitt aus einem Weihnachtsspaziergang mit Musik. Hör hinein und lass dich von Toby und mir auf eine kleine Reise mitnehmen. Es ist einer von Tobys WunderWalks als Hörformat, sodass du diesen Weihnachtsspaziergang genau dort machen kannst, wo du gerade bist. Ich begleite ihn mit Musik . Hier findest du dann den ganzen WeihnachtsWunderWalk von diesem Jahr

Lass' uns gemeinsam spazieren gehen. Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten und freue mich auf gemeinsame Zeit mit dir in 2025

deine Ilva

Musik: Gate Gate (Mantra, I moch weit auf (ILVA)

Du hast mal Lust auf einen WunderWalk vor Ort mit Toby? Die WunderWalks finden in vielen Städten in Deutschland & Österreich statt - vielleicht ja auch bei dir in der Nähe. Die WunderWalks sind ein Mix aus Geschichten, Träumen & Selbsterfahrung. Alles in der Natur. Für Menschen, die sich für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Hier findest du alle Infos zu Toby und den WunderWalks.

Kostenlose Weihnachtslesung von Toby Mayra: Hier findest du die Aufzeichnung - eine wohltuende halbe Stunde, auch nach Weihnachten

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Und hier findest du meine Debut-Single "Scho Schen" Scho Schen - auf Spotify Scho Schen - auf Youtube

So schön, dass du hier bist! Danke für all deine Zeit in diesem Jahr Danke für dich.

Pass' gut auf dich auf. Wir hören einander in 2025

In dieser Folge wartet eine keine Seelendusche auf dich. Ich möchte dir in diesem Zuge gerne auch ein bisschen Hintergrund zu "Scho Schen" erzählen - meine Debut-Single, die am 1. Dezember ihren Weg hinaus in die große weite Welt gefunden hat

Ganz viel Freude und eine wohlige Zeit mit dieser Folge,

deine Ilva

Musik: Scho Schen (ILVA)

Scho Schen - Youtube

Scho Schen - Spotify

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Wie schwer oder leicht fällt es dir NEIN zu sagen? Ich befinde mich gerade in einer Situation, wo das ein wichtiger Prozess für mich ist. Und mir ist dieser so bestärkende Satz darin begegnet "Mein Nein, ist immer auch ein Ja zu mir selbst."

Diesen Satz möchte ich dir zusammen mit einem Bild, das du visualisieren kannst, weitergeben. Mich stärkt es gerade so sehr und hilft mir, mich zu orientieren, was ich wirklich will und wo ich mich lieber doch einmal mehr im NEIN sagen übe.

Auf geht's - drück auf Play Und teile die Folge gerne, wenn du dabei an jemanden denkst, dem sie auch eine Unterstützung sein kann

Viel Freude & Inspiration!

Deine Ilva

Musik: Let it go (Idina Menzel, umgeschriebener Text: Ilva)

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Anfang August habe ich dir von einem meiner aktuellen Identitätsprozesse berichtet und nun ist es soweit: das versprochene Update!

Es hat eine Weile gedauert, in diesen Prozess hineinzufinden, herauszufinden, was ich darin brauche und am Ende auch all die vielen kleinen Entscheidungen zu treffen, die notwendig sind. Und jetzt kann ich im wahrsten Sinne des Wortes sagen: es läuft

In dieser Folge bekommst du die Essenz meines Prozesses in Form von 7 kleinen Tools, die in Kombination ein enormes Potenzial haben. Für mich zumindest. Mögen sie dir auch etwas schenken .

Viel Freude mit dieser Folge!

deine Ilva

Musik: I Am Woman (Helen Reddy und Ray Burton)

Podcast-Folge: Erschaffe dir deine Identität

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Frisch zurück von unserem Retreat "Sing - Yoga & Stimme" bin ich vollgefüllt mit neuen Erfahrungen und Erkenntnissen. Ich arbeite selbst viel mit der Stimme und war dennoch so sehr überrascht davon, was da an dem Wochenende passiert ist.

In dieser Folge nehme ich dich ein klein bisschen mit in das Wochenende, mit einer Herzensbotschaft am Schluss, die meiner Meinung nach jeder Mensch öfter hören sollte.

Eine Folge zum Thema Stimme.

Viel Freude damit - so schön, dass du hier bist

deine Ilva

Musik: Vertrau der Stimme in dir (Ilva)

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Wir brauchen es auch hier: das Prinzip der Polarität. Entspannung nach Anspannung. Und durch eine fast permanente Anspannung im Alltag werden die Entspannungsphasen immer wichtiger - vor allem die regelmäßigen, kleinen Entspannungen.

Das bedeutet auch: wenig Aufwand, der mit der Zeit einen großer Effekt haben kann. Kleine Schritte - große Wirkung. Die nachhaltigste Lebensweise, davon bin ich überzeugt.

In dieser Folge gebe ich dir Impulse und Mini-Tools an die Hand, mit denen du in deinen Alltag mehr kleine Entspannungsphasen hineinbringen kannst.

Viel Freude damit!

deine Ilva

Musik: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Mantra)

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So oft haben wir die Erwartung an uns selbst, Dinge alleine schaffen zu müssen oder zu wollen. Dabei vergessen wir, wie wertvoll, bereichernd und wichtig das Gemeinsame ist - auch, um unsere Solo-Projekte mit einer gewissen Leichtigkeit und Liebe zu füllen.

In diese Folge habe ich eine Portion Mut und Inspiration für dich gepackt, dir das Gemeinsame wieder ein Stück weit mehr präsent oder sogar aktiv in dein Leben zu holen.

Viel Freude mit dieser Folge!

deine Ilva

Musik: You Raise Me Up (Rolf Løvland und Brendan Graham)

Infos & Anmeldung zum Yoga-Retreat "YOGA & STIMME"

Dieses Retreat mache ich gemeinsam mit der lieben Christiane.

Dort erwartet dich eine ganz besondere Zeit, in der wir viel mit der Stimme arbeiten.

bis 13. Oktober 2024

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Struktur schenkt uns so viel, kann sich so leicht anfühlen und gleichzeitig auch so schwer, sie zu halten. Ich habe in den vergangenen Wochen eine sehr intensive Erfahrung zum Thema Struktur gemacht und durch diese Selbsterfahrung was für mich Essenzielles gelernt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Erfahrung und teile mit dir meine Erkenntnisse, die meinen aktuellen Alltag sehr bereichern. Es werden daraus in Zukunft auch Angebote entstehen, die es dir erleichtern können, für dich in eine dir passende Struktur zu finden. Denn darin liegt so viele wertvolle Schonung deiner Ressourcen, Energie und Zeit.

Nun erst aber einmal auf in die aktuelle Folge!

Viel Freude beim Anhören,

deine Ilva

Musik: Porzellan (Johannes Oerding)

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bis 13. Oktober 2024

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Woher wir kommen bestimmt nicht wohin wir gehen. In diesem Kreislauf landen wir aber immer und immer wieder. Darum lade ich dich in dieser Folge auf ein Experiment ein: Gehe in die Kommunikation mit deinem zukünftigen Ich.

Klingt erst einmal komisch, ich weiß. Ich fand diese Idee zu Beginn sehr befremdlich. Mittlerweile habe ich den Wert darin für mich erkannt und fühle mich davon so begleitet und begeistert, dass ich das unbedingt mit dir teilen will.

Geh mit mir auf einen kleine Reise in die Zukunft - es lohnt sich!

Viel Freude und eine große Portion Inspiration für dich,

deine Ilva

Musik: Imagine (John Lennon)

Podcast-Folge "Was, wenn alles bereits da ist?"

Verlinkung

Infos & Anmeldung zum Yoga-Retreat "YOGA & STIMME"

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bis 13. Oktober 2024

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So bin ich eben. Da war ich immer schon so. Ich wünschte, da wäre ich anders.

Wir unterschätzen oft, wie viel mit Identitätsarbeit möglich ist. Ja, wir kommen mit gewissen Voraussetzungen und Genen zur Welt. UND wir können unsere Identität in vielerlei Hinsicht formen. Immer und immer wieder.

Für mich hat diese Perspektive viel verändert und Türen geöffnet. In dieser Folge teile ich einen meiner ganz persönlichen aktuellen Prozesse dazu. Möge er dich ein Stück weit für einen deiner Prozesse inspirieren.

Viel Freude mit dieser Folge!

deine Ilva

Musik: I Am Woman (Helen Reddy und Ray Burton)

Infos & Anmeldung zum Yoga-Retreat "YOGA & STIMME"

Dieses Retreat mache ich gemeinsam mit der lieben Christiane.

Dort erwartet dich eine ganz besondere Zeit, in der wir viel mit der Stimme arbeiten.

bis 13. Oktober 2024

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Wer hat sich nicht, diese kritische Stimme, die uns so oft zweifeln lässt. Am Ende geht es gar nicht darum, diese Stimme nicht haben zu wollen, sondern darum, wie wir mit ihr umgehen. In dieser Folge gebe ich dir deshalb 5 kleine Tools an die Hand, wie dir eine liebevollere Gesprächsführung im Selbstgespräch gelingen kann.

Auch hier gilt wieder: Kleine Tools, mit potenziell großer Wirkung - vor allem, wenn wir sie tatsächlich regelmäßig üben, üben, üben.

Viel Freude mit dieser Folge,

deine Ilva

Musik: Thanks (Ilva Pauger)

Infos & Anmeldung zum Yoga-Retreat "YOGA & STIMME"

Dieses Retreat mache ich gemeinsam mit der lieben Christiane.

Dort erwartet dich eine ganz besondere Zeit, in der wir viel mit der Stimme arbeiten.

bis 13. Oktober 2024

Ealrybird-Preis bis Ende Juli 2024

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