Kleine Schritte, große Wirkung: Mini-Tools für einen erholsameren Schlaf

Wir brauchen es auch hier: das Prinzip der Polarität. Entspannung
nach Anspannung. Und durch eine fast permanente Anspannung im
Alltag werden die Entspannungsphasen immer wichtiger - vor allem
die regelmäßigen, kleinen Entspannungen.
Das bedeutet auch: wenig Aufwand, der mit der Zeit einen großer
Effekt haben kann. Kleine Schritte - große Wirkung. Die
nachhaltigste Lebensweise, davon bin ich überzeugt.

In dieser Folge gebe ich dir Impulse und Mini-Tools an die Hand,
mit denen du in deinen Alltag mehr kleine Entspannungsphasen
hineinbringen kannst.
Viel Freude damit!

deine Ilva


Musik: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Mantra)


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