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Episoden
22 Minuten
Was tun bei Überforderung und Erschöpfung, wenn plötzlich einfach nichts mehr geht?
Letzte Woche gab es keine neue Folge SPACE SHIFTS.
Nach meiner Input-Diät war offenbar erst mal ein bisschen Output-Diät angesagt.
Und ausgerechnet diese ungeplante Pause hat bei mir Fragen aufgebracht.
Was haben Stress, Leistungsdruck und selbst auferlegte Regeln damit zu tun?
Warum fällt es manchmal so schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen oder einfach zu sagen: Ich kann gerade nicht mehr?
Und was passiert eigentlich mit der eigenen Work-Life-Balance, wenn sich nach vielen Jahren Selbstständigkeit plötzlich das komplette Arbeitsleben verändert?
Ich nehme euch diesmal ein bisschen mit hinter die Kulissen von SPACE SHIFTS – dahin, wo gerade ziemlich viel Veränderung, Erschöpfung, Überforderung und Neuorientierung gleichzeitig stattfinden.
Und vielleicht gibt es da auch für dich die ein oder andere Frage, die du dir lange nicht gestellt hast.
️ Nach 80 Folgen am Donnerstag könnte SPACE SHIFTS einen neuen Podcast-Tag bekommen.
Deshalb findest du bei dieser Folge eine kleine Umfrage:
An welchem Wochentag hörst DU am liebsten einen neuen Podcast?
Ich bin gespannt auf deine Antwort, Pack sie gerne in die Kommentare
Letzte Woche gab es keine neue Folge SPACE SHIFTS.
Nach meiner Input-Diät war offenbar erst mal ein bisschen Output-Diät angesagt.
Und ausgerechnet diese ungeplante Pause hat bei mir Fragen aufgebracht.
Was haben Stress, Leistungsdruck und selbst auferlegte Regeln damit zu tun?
Warum fällt es manchmal so schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen oder einfach zu sagen: Ich kann gerade nicht mehr?
Und was passiert eigentlich mit der eigenen Work-Life-Balance, wenn sich nach vielen Jahren Selbstständigkeit plötzlich das komplette Arbeitsleben verändert?
Ich nehme euch diesmal ein bisschen mit hinter die Kulissen von SPACE SHIFTS – dahin, wo gerade ziemlich viel Veränderung, Erschöpfung, Überforderung und Neuorientierung gleichzeitig stattfinden.
Und vielleicht gibt es da auch für dich die ein oder andere Frage, die du dir lange nicht gestellt hast.
️ Nach 80 Folgen am Donnerstag könnte SPACE SHIFTS einen neuen Podcast-Tag bekommen.
Deshalb findest du bei dieser Folge eine kleine Umfrage:
An welchem Wochentag hörst DU am liebsten einen neuen Podcast?
Ich bin gespannt auf deine Antwort, Pack sie gerne in die Kommentare
28 Minuten
Kennst du diesen Moment, in dem du plötzlich zurückblickst und denkst: Ach DESHALB musste das so passieren?
Ein Instagram-Post über eine astrologische Phase hat mich zurück in den September vor zwei Jahren geschickt. Also habe ich alte Fotos und Unterlagen rausgekramt – und dabei eine Verbindung entdeckt, die ich wirklich nicht mehr auf dem Schirm hatte.
Pläne, die nicht funktioniert haben. Berufliche Veränderungen. Umwege. Ein Traum, den ich trotzdem nie ganz losgelassen habe.
Und plötzlich ergibt etwas Sinn.
In dieser Folge von Space Shifts geht es um Neuanfang, berufliche Veränderung, Coworking und Community, gescheiterte Pläne – und um diese ziemlich magischen Full-Circle-Momente, in denen wir rückblickend verstehen, warum manches vielleicht genau so kommen musste.
Vielleicht gibt es in deinem Leben gerade auch etwas, das sich noch wie ein Umweg anfühlt.
Und vielleicht kommt dein „Ach DESHALB!“ erst noch.
Ein Instagram-Post über eine astrologische Phase hat mich zurück in den September vor zwei Jahren geschickt. Also habe ich alte Fotos und Unterlagen rausgekramt – und dabei eine Verbindung entdeckt, die ich wirklich nicht mehr auf dem Schirm hatte.
Pläne, die nicht funktioniert haben. Berufliche Veränderungen. Umwege. Ein Traum, den ich trotzdem nie ganz losgelassen habe.
Und plötzlich ergibt etwas Sinn.
In dieser Folge von Space Shifts geht es um Neuanfang, berufliche Veränderung, Coworking und Community, gescheiterte Pläne – und um diese ziemlich magischen Full-Circle-Momente, in denen wir rückblickend verstehen, warum manches vielleicht genau so kommen musste.
Vielleicht gibt es in deinem Leben gerade auch etwas, das sich noch wie ein Umweg anfühlt.
Und vielleicht kommt dein „Ach DESHALB!“ erst noch.
26 Minuten
Wie schaffe ich es, weniger am Handy zu sein?
Ich war in den letzten Wochen so erschöpft, dass mir irgendwann durch Reflektion mit CHATGPTA klar wurde: Noch mehr Input hilft mir gerade wirklich nicht.
Eigentlich brauche ich weniger.
Weniger Instagram, WhatsApp, TikTok, LinkedIn und Substack. Weniger Mails, Podcasts, Nachrichten. Weniger aktualisieren, checken und „nur mal eben gucken“.
Okay. Erkenntnis da!!!
Toll.
Und wie funktioniert jetzt bitte Inputentzug?
Denn glaub mir, Leute: Ich bin selber komplett in diese Falle getappt und weiß auch noch nicht so richtig, wie man da wieder rauskommt.
In dieser Folge von Space Shifts geht es um weniger Handy und Social Media, digitale Gewohnheiten, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und die Frage, wie wir wieder ein bisschen weniger Input in unseren Alltag lassen.
Und was passiert eigentlich mit dem freien Raum, wenn wir es tatsächlich schaffen?
️ 25 Minuten neuer Input über weniger Input. The irony is not lost on me.
Ich war in den letzten Wochen so erschöpft, dass mir irgendwann durch Reflektion mit CHATGPTA klar wurde: Noch mehr Input hilft mir gerade wirklich nicht.
Eigentlich brauche ich weniger.
Weniger Instagram, WhatsApp, TikTok, LinkedIn und Substack. Weniger Mails, Podcasts, Nachrichten. Weniger aktualisieren, checken und „nur mal eben gucken“.
Okay. Erkenntnis da!!!
Toll.
Und wie funktioniert jetzt bitte Inputentzug?
Denn glaub mir, Leute: Ich bin selber komplett in diese Falle getappt und weiß auch noch nicht so richtig, wie man da wieder rauskommt.
In dieser Folge von Space Shifts geht es um weniger Handy und Social Media, digitale Gewohnheiten, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und die Frage, wie wir wieder ein bisschen weniger Input in unseren Alltag lassen.
Und was passiert eigentlich mit dem freien Raum, wenn wir es tatsächlich schaffen?
️ 25 Minuten neuer Input über weniger Input. The irony is not lost on me.
32 Minuten
Was kostet es eigentlich, sein Leben wirklich zu verändern? Wirklich neu anzufangen?
Seit Anfang 2025 gehe ich konsequent los:
Raus aus meinem alten Leben in Köln, über verschiedene Orte und Umzüge bis nach Hamburg – immer mit der Frage im Gepäck:
Wie und wo will ich eigentlich leben?
So ein Neuanfang klingt gerne nach Romantik und einer schönen Entwicklungsgeschichte.
Ist er aber nicht immer.
Veränderung bedeutet eben auch Abschied, Loslassen und manchmal Dinge zu verlieren, mit denen man vorher überhaupt nicht gerechnet hat. Gleichzeitig entstehen auf dem Weg Dinge, die man genauso wenig planen konnte.
Nach anderthalb Jahren habe ich deshalb mal Bilanz gezogen:
Was habe ich eigentlich verloren? Was habe ich gewonnen? Und hat es sich am Ende gelohnt?
Eine sehr persönliche Folge über Umzug, Neuanfang, Hamburg, Zuhause, Freundschaften, Community und die ziemlich ungerade Realität von großen Lebensveränderungen.
Wenn du gerade mitten auf dem Weg deines Neuanfangs bist und dich mit unter total überfordert fühlst und gar nicht mehr weißt, wo oben und unten ist, oder einfach einen Motivations Stupser brauchst, um weiter dran zu bleiben, dann lass uns doch zusammen arbeiten. Buch dir hier deine space shift session:
https://www.kokon-interior.de/raumberatung/
Seit Anfang 2025 gehe ich konsequent los:
Raus aus meinem alten Leben in Köln, über verschiedene Orte und Umzüge bis nach Hamburg – immer mit der Frage im Gepäck:
Wie und wo will ich eigentlich leben?
So ein Neuanfang klingt gerne nach Romantik und einer schönen Entwicklungsgeschichte.
Ist er aber nicht immer.
Veränderung bedeutet eben auch Abschied, Loslassen und manchmal Dinge zu verlieren, mit denen man vorher überhaupt nicht gerechnet hat. Gleichzeitig entstehen auf dem Weg Dinge, die man genauso wenig planen konnte.
Nach anderthalb Jahren habe ich deshalb mal Bilanz gezogen:
Was habe ich eigentlich verloren? Was habe ich gewonnen? Und hat es sich am Ende gelohnt?
Eine sehr persönliche Folge über Umzug, Neuanfang, Hamburg, Zuhause, Freundschaften, Community und die ziemlich ungerade Realität von großen Lebensveränderungen.
Wenn du gerade mitten auf dem Weg deines Neuanfangs bist und dich mit unter total überfordert fühlst und gar nicht mehr weißt, wo oben und unten ist, oder einfach einen Motivations Stupser brauchst, um weiter dran zu bleiben, dann lass uns doch zusammen arbeiten. Buch dir hier deine space shift session:
https://www.kokon-interior.de/raumberatung/
23 Minuten
Kaum bin ich in meiner neuen Zwischenmiete in Hamburg angekommen, fängt mein Kopf natürlich schon wieder an:
Und wo wohnen wir dann ab November?
Nach Monaten voller Umzüge, Wohnungssuche, Veränderungen und ziemlich vieler großer Entscheidungen merke ich gerade, wie schwer es mir fällt, eine Frage einfach mal unbeantwortet zu lassen.
Nicht schon wieder die nächste Lösung suchen. Nicht schon drei Monate vorausdenken. Nicht aus jedem Neuanfang direkt das nächste Projekt machen.
Also versuche ich gerade etwas Neues: die Wohnungssuche bewusst zu pausieren und trotzdem offen zu bleiben für das, was passiert.
In dieser Folge von Space Shifts geht es ums Entscheidungen treffen – und ums Nicht-Entscheiden. Um Veränderung, Unsicherheit und die Frage, warum wir eigentlich glauben, immer schon wissen zu müssen, wie es weitergeht.
Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich ist gerade alles okay – und trotzdem ist dein Kopf schon wieder beim nächsten Schritt.
Müssen wir wirklich immer eine Antwort haben?
Oder dürfen wir manchmal einfach noch ein bisschen im Jetzt bleiben und schauen, was passiert?
Wenn du Unterstützung brauchst bei Entscheidungen oder keine Entscheidungen treffen:
https://www.kokon-interior.de/raumberatung/
Und wo wohnen wir dann ab November?
Nach Monaten voller Umzüge, Wohnungssuche, Veränderungen und ziemlich vieler großer Entscheidungen merke ich gerade, wie schwer es mir fällt, eine Frage einfach mal unbeantwortet zu lassen.
Nicht schon wieder die nächste Lösung suchen. Nicht schon drei Monate vorausdenken. Nicht aus jedem Neuanfang direkt das nächste Projekt machen.
Also versuche ich gerade etwas Neues: die Wohnungssuche bewusst zu pausieren und trotzdem offen zu bleiben für das, was passiert.
In dieser Folge von Space Shifts geht es ums Entscheidungen treffen – und ums Nicht-Entscheiden. Um Veränderung, Unsicherheit und die Frage, warum wir eigentlich glauben, immer schon wissen zu müssen, wie es weitergeht.
Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich ist gerade alles okay – und trotzdem ist dein Kopf schon wieder beim nächsten Schritt.
Müssen wir wirklich immer eine Antwort haben?
Oder dürfen wir manchmal einfach noch ein bisschen im Jetzt bleiben und schauen, was passiert?
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Über diesen Podcast
“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits
Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs
Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert
sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf
meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden!
Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für
Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!
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