Present Soul Archiv
59 Episoden
24 Minuten
Wir Menschen kommunizieren auf unterschiedlichen Ebenen. Durch Worte. Ohne Worte. Und wir kommunizieren unsere Wertschätzung und Liebe auf eine unterschiedliche Art und Weise. Wir sprechen manchmal "in einer anderen" Sprache. In dieser Folge erzähle ich dir
was die "5 Sprachen der Liebe" sind und was aus wissenschaftlicher Sicht darüber bekannt ist
warum es so wichtig ist zu verstehen welche "Sprache" du "sprichst" und empfängst
wie du ein tieferes Verständnis und wahre Empathie für dich, in deiner Partnerschaft und mit den Menschen in deinem Umfeld schaffen und kultivieren kannst
(00:00) Intro
(00:52) Kommunikation als Schlüssel
(03:22) 5 Sprachen der Liebe (nach Gary Chapman)
(05:14) 1: Worte der Bestätigung
(05:58) 2: Zweisamkeit
(06:39) 3: Geschenke
(07:43) 4: Hilfsbereitschaft
(08:45) 5: Körperliche Berührung
(09:37) Quiz: "Love Language Scale"
(10:44) Verständnis, Praktisches Beispiel
(13:37) Was sagt die Wissenschaft, Rolle von Empathie
(19:40) Bedeutung deiner Worte, "Quality time"
(20:40) Finde deine Sprache der Liebe, Verbundenheit & Sinn
Du bist auf der Suche nach Klarheit? Sinn? Du willst deine Mission - dein Dharma - finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Ich freue mich von dir zu hören!
Erwähnte Literatur und Studien:
"Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate" - Gary D. Chapman
Popular Psychology Through a Scientific Lens: Evaluating Love Languages From a Relationship Science Perspective
I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples
Testing the predictions of Chapman's five love languages theory: Does speaking a partner's primary love language predict relationship quality?
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
Intro- bzw. Outro-Musik:
"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay
was die "5 Sprachen der Liebe" sind und was aus wissenschaftlicher Sicht darüber bekannt ist
warum es so wichtig ist zu verstehen welche "Sprache" du "sprichst" und empfängst
wie du ein tieferes Verständnis und wahre Empathie für dich, in deiner Partnerschaft und mit den Menschen in deinem Umfeld schaffen und kultivieren kannst
(00:00) Intro
(00:52) Kommunikation als Schlüssel
(03:22) 5 Sprachen der Liebe (nach Gary Chapman)
(05:14) 1: Worte der Bestätigung
(05:58) 2: Zweisamkeit
(06:39) 3: Geschenke
(07:43) 4: Hilfsbereitschaft
(08:45) 5: Körperliche Berührung
(09:37) Quiz: "Love Language Scale"
(10:44) Verständnis, Praktisches Beispiel
(13:37) Was sagt die Wissenschaft, Rolle von Empathie
(19:40) Bedeutung deiner Worte, "Quality time"
(20:40) Finde deine Sprache der Liebe, Verbundenheit & Sinn
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Erwähnte Literatur und Studien:
"Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate" - Gary D. Chapman
Popular Psychology Through a Scientific Lens: Evaluating Love Languages From a Relationship Science Perspective
I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples
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45 Minuten
Die vielleicht größte Aufgabe deines Daseins? Die nächste Generation - deine Kinder - auf das Leben vorzubereiten damit sie gesund, glücklich und sinnerfüllt leben können. In Teil 2 meines inspirierenden Gesprächs mit Susana Binder - UX-Researcher, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - sprechen wir genau darüber. Susana teilt nicht nur authentische Einblicke und wertvolle Erkenntnisse aus ihrer Reise und Sicht als Mutter sondern auch Herausforderungen des ElternSeins. Außerdem sprechen wir über:
die Bedeutung von Bewusstsein, Zuhören und gewaltfreier Kommunikation
wie die Dharma Archetypen uns helfen können uns selbst und die Essenz unserer Kinder besser zu verstehen
warum gesellschaftliche Erwartungen uns und die nächste Generation aufhalten und wie wir unseren Weg mit Sinn finden können
(00:00) Intro
(00:52) Teil 2: Essenz von Kindern
(02:23) Zuhören, Raum für Entfaltung bieten
(05:33) Sensorische Wahrnehmung, Körperempfinden, Intuition
(07:18) Gewaltfreie Kommunikation
(11:30) Bewusstsein, Hedonismus
(16:55) Dharma Archetypen
(20:05) Archetyp "Nährer"
(24:30) ElternSein: 3 Erkenntnisse
(30:43) Im Moment leben
(33:10) Sinnsuche, eine "bessere" Welt
(37:00) "Hör auf dein Herz - und mach's mal"
(41:00) Finde deinen Sinn: Was will dein Herz?
Diese Folge ist für alle, die sich nicht nur selbst besser verstehen wollen sondern auch Bewusstsein in der nächsten Generation anheben möchten.
** Hör unbedingt rein in Teil 1 unserer Unterhaltung in Folge 26 und in Folge 9 um mehr über die Dharma Archetypen zu erfahren **
Vernetze dich mit Susana:
LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/susanabinder
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Ich freue mich von dir zu hören!
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die Bedeutung von Bewusstsein, Zuhören und gewaltfreier Kommunikation
wie die Dharma Archetypen uns helfen können uns selbst und die Essenz unserer Kinder besser zu verstehen
warum gesellschaftliche Erwartungen uns und die nächste Generation aufhalten und wie wir unseren Weg mit Sinn finden können
(00:00) Intro
(00:52) Teil 2: Essenz von Kindern
(02:23) Zuhören, Raum für Entfaltung bieten
(05:33) Sensorische Wahrnehmung, Körperempfinden, Intuition
(07:18) Gewaltfreie Kommunikation
(11:30) Bewusstsein, Hedonismus
(16:55) Dharma Archetypen
(20:05) Archetyp "Nährer"
(24:30) ElternSein: 3 Erkenntnisse
(30:43) Im Moment leben
(33:10) Sinnsuche, eine "bessere" Welt
(37:00) "Hör auf dein Herz - und mach's mal"
(41:00) Finde deinen Sinn: Was will dein Herz?
Diese Folge ist für alle, die sich nicht nur selbst besser verstehen wollen sondern auch Bewusstsein in der nächsten Generation anheben möchten.
** Hör unbedingt rein in Teil 1 unserer Unterhaltung in Folge 26 und in Folge 9 um mehr über die Dharma Archetypen zu erfahren **
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51 Minuten
Perfektion ist eine Illusion, die uns zurückhält. Der Schlüssel um dich davon nicht aufhalten zu lassen? Selbstwahrnehmung. In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Susana Binder - UX-Researcherin, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - über die Suche nach dem eigenen Weg, Sinn und die Bedeutung von Selbstwahrnehmung. Susana teilt ihre bewegende Reise und Erkenntnisse von einem vermeintlich sicheren Karriereweg über körperliche Warnsignale, Krankheit und Tod bis hin zu ihrem spirituellen Erwachen und dem bewussten Mutter sein. Außerdem sprechen wir über
die Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität und warum wir alle "spirituelle Wesen" sind
Wege wie du mit Perfektionismus und Prokrastination besser umgehen kannst
wie Kinder uns dabei helfen bewusster zu sein und die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Kommunikation in der Führung der nächsten Generation
(00:00) Intro
(00:52) Susana Binder
(02:25) UX Research, Design und Coaching
(04:30) Susana's Weg zur Spiritualität
(10:45) Suche nach Sinn und Identität
(12:35) Gesellschaftliche Erwartungen, Schmerz, Trauma
(18:40) Perfektionismus
(21:32) "Perfektes" Marketing vs. Authentizität
(24:35) Tools: Fühlen, Atmen, "Just do it"
(30:48) Tools: Zeitlimit setzen, "Frag nach"
(32:20) Kraft der Selbstwahrnehmung und -reflexion
(35:15) Nichts tun: Pausen und Selbstfürsorge
(37:20) Kinder als Spiegel unserer Themen
(39:00) Bewusstsein, Impact auf die nächste Generation
(41:05) Dharma, Erziehung der nächsten Generation
(46:05) Ego vs. Weg deiner Seele, Intelligenz von Kinder
(48:39) Das war erst der Anfang: Teil 2 in Folge 27
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, achtsamer leben und ihren eigenen - spirituellen - Weg gehen wollen.
** Hör unbedingt auch rein in Teil 2 unserer Unterhaltung in Folge 27 meines Podcast. **
Vernetze dich mit Susana:
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die Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität und warum wir alle "spirituelle Wesen" sind
Wege wie du mit Perfektionismus und Prokrastination besser umgehen kannst
wie Kinder uns dabei helfen bewusster zu sein und die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Kommunikation in der Führung der nächsten Generation
(00:00) Intro
(00:52) Susana Binder
(02:25) UX Research, Design und Coaching
(04:30) Susana's Weg zur Spiritualität
(10:45) Suche nach Sinn und Identität
(12:35) Gesellschaftliche Erwartungen, Schmerz, Trauma
(18:40) Perfektionismus
(21:32) "Perfektes" Marketing vs. Authentizität
(24:35) Tools: Fühlen, Atmen, "Just do it"
(30:48) Tools: Zeitlimit setzen, "Frag nach"
(32:20) Kraft der Selbstwahrnehmung und -reflexion
(35:15) Nichts tun: Pausen und Selbstfürsorge
(37:20) Kinder als Spiegel unserer Themen
(39:00) Bewusstsein, Impact auf die nächste Generation
(41:05) Dharma, Erziehung der nächsten Generation
(46:05) Ego vs. Weg deiner Seele, Intelligenz von Kinder
(48:39) Das war erst der Anfang: Teil 2 in Folge 27
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, achtsamer leben und ihren eigenen - spirituellen - Weg gehen wollen.
** Hör unbedingt auch rein in Teil 2 unserer Unterhaltung in Folge 27 meines Podcast. **
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15 Minuten
In dieser Folge sage ich Danke. Danke an das Leben, an die Liebe – und vor allem Danke an DICH. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und worum es wirklich im Leben geht. Geprägt von der Hochzeit meines Bruders, die mich tief berührt und inspiriert hat teile ich mit dir, was diese Erfahrung in mir ausgelöst hat und
warum Glück, in wahrer Verbindung liegt
wie jeder Mensch auf seine Weise Bewusstsein in die Welt bringt und
warum es so wertvoll ist zu geben und voneinander zu lernen.
** Mein Herz ist einfach nur voller Liebe und Dankbarkeit. Darum will ich mich mit dir verbinden. Austauschen. Von dir lernen. Ohne Erwartungen. Und KOSTENLOS.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich bei mir. **
Du erreichst mich unter:
presentsoul.coaching@gmail.com
Oder über:
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Website: https://sabrinasatzinger.de
Hör rein in die gemeinsamen Folgen mit meinem Bruder:
Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)
Moderne Maskulinität (Folge 20)
Intro- bzw. Outro-Musik:
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warum Glück, in wahrer Verbindung liegt
wie jeder Mensch auf seine Weise Bewusstsein in die Welt bringt und
warum es so wertvoll ist zu geben und voneinander zu lernen.
** Mein Herz ist einfach nur voller Liebe und Dankbarkeit. Darum will ich mich mit dir verbinden. Austauschen. Von dir lernen. Ohne Erwartungen. Und KOSTENLOS.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich bei mir. **
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Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)
Moderne Maskulinität (Folge 20)
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19 Minuten
Was du bisher über Selbstvertrauen gedacht hast ist eine Illusion. Die meisten Menschen verwechseln Selbstvertrauen mit einer Bestätigung ihres Egos. Doch wahres Selbstvertrauen kommt von dir. Es stammt aus einer tieferen Ebene. Und du hast es bereits. In dieser Folge erzähle ich dir
warum du wahres Selbstvertrauen nie durch dein Aussehen, beruflichen Erfolg oder Geld erlangst
was Selbstvertrauen mit Intuition, Bewusstsein und Dharma zu tun hat
Wege wie du wahres Selbstvertrauen in dir findest und dein volles Potential entfalten kannst
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was Selbstvertrauen mit Intuition, Bewusstsein und Dharma zu tun hat
Wege wie du wahres Selbstvertrauen in dir findest und dein volles Potential entfalten kannst
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40 Minuten
Wir alle werden früher oder später damit konfrontiert: Trauma. Warum ist es so wichtig seine erlebten Traumata zu verstehen, sich damit zu beschäftigen und wie können sie uns aufhalten sinnerfüllt zu leben? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Ute Drechsler, traumasensible Coachin für hochsensible und introvertierte Frauen. Ute teilt mit uns ihre tiefgehende Expertise und Erfahrungen rund um's Thema Trauma und Nervensystemregulation. Wir sprechen unter anderem darüber:
was Trauma wirklich ist, wie es sich in alltäglichen Situationen äußern kann und wie es dein Verhalten beeinflusst
welche wichtige Rolle dein Nervensystem bei Traumareaktionen hat und was du tun kannst um dein Nervensystem zu regulieren
mögliche Schritte und praktische Methoden um aus dem "Überlebensmodus" raus zukommen, eigene Traumata zu erkennen und sie zu integrieren um nicht nur zu funktionieren sondern ganz zu leben
(00:00) Intro
(00:52) Ute Drechsler
(02:42) Was ist Trauma? Monotrauma vs. Komplextrauma, Generationstrauma
(05:02) Rolle von Introversion & Hochsensibilität in Trauma
(07:30) Rationales Verstehen von Trauma, Unterbewusstsein, innere (Kind) Anteile
(10:15) Traumareaktion, emotionale und visuelle Flashbacks, körperliche Symptome
(12:30) Beispiel (m)einer Traumareaktion
(16:15) Korrigierende Erfahrung, Sicherheit, Traumaintegration
(20:05) Überlebensmodus, chronische Unter- vs. Übererregung des Nervensystems
(24:50) Tools: Mobilisierung, Yoga, Atmung, Achtsamkeit, Singen, Musik
(30:11) Traumasensibles Coaching, Ute’s Geschichte mit Trauma
(34:00) “Trauma passiert in Beziehung, Trauma heilt in Beziehung”
(35:30) Was kannst du tun um mehr zu erfahren?
(38:10) Bist du von Trauma betroffen?
Du hast das Gefühl von Trauma betroffen zu sein? Dann melde dich bei Ute und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch:
Website: https://www.utedrechsler.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ute-drechsler-coaching/
Weitere Informationen zum Thema und erwähnte Namen:
Verena König: https://www.verenakoenig.de
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was Trauma wirklich ist, wie es sich in alltäglichen Situationen äußern kann und wie es dein Verhalten beeinflusst
welche wichtige Rolle dein Nervensystem bei Traumareaktionen hat und was du tun kannst um dein Nervensystem zu regulieren
mögliche Schritte und praktische Methoden um aus dem "Überlebensmodus" raus zukommen, eigene Traumata zu erkennen und sie zu integrieren um nicht nur zu funktionieren sondern ganz zu leben
(00:00) Intro
(00:52) Ute Drechsler
(02:42) Was ist Trauma? Monotrauma vs. Komplextrauma, Generationstrauma
(05:02) Rolle von Introversion & Hochsensibilität in Trauma
(07:30) Rationales Verstehen von Trauma, Unterbewusstsein, innere (Kind) Anteile
(10:15) Traumareaktion, emotionale und visuelle Flashbacks, körperliche Symptome
(12:30) Beispiel (m)einer Traumareaktion
(16:15) Korrigierende Erfahrung, Sicherheit, Traumaintegration
(20:05) Überlebensmodus, chronische Unter- vs. Übererregung des Nervensystems
(24:50) Tools: Mobilisierung, Yoga, Atmung, Achtsamkeit, Singen, Musik
(30:11) Traumasensibles Coaching, Ute’s Geschichte mit Trauma
(34:00) “Trauma passiert in Beziehung, Trauma heilt in Beziehung”
(35:30) Was kannst du tun um mehr zu erfahren?
(38:10) Bist du von Trauma betroffen?
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13 Minuten
Deine Gedanken bestimmen wie du durchs Leben gehst. Wie du die Welt wahrnimmst. Und auch wenn an deinen Gedanken erst mal nichts falsch ist, können sie dich dennoch aufhalten ganz bzw. bewusst und präsent zu leben. In dieser Folge erzähle ich dir
zu welchen zwei typischen (Gedanken -)Mustern wir Menschen neigen und wie sie deine Wahrnehmung beeinflussen
was es bedeutet sich komplett mit seinen Gedanken bzw. (Gedanken-)Mustern zu identifizieren
warum du tatsächlich jederzeit im Hier und Jetzt sein kannst und dich von deinen Gedanken lösen kannst ohne etwas erlernen zu müssen
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zu welchen zwei typischen (Gedanken -)Mustern wir Menschen neigen und wie sie deine Wahrnehmung beeinflussen
was es bedeutet sich komplett mit seinen Gedanken bzw. (Gedanken-)Mustern zu identifizieren
warum du tatsächlich jederzeit im Hier und Jetzt sein kannst und dich von deinen Gedanken lösen kannst ohne etwas erlernen zu müssen
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24 Minuten
Was ist meine Rolle auf dieser Erde? Was ist mein Sinn des Lebens? Du fragst dich wie du das herausfinden kannst? Genau darum geht’s in dieser Folge. Ich teile mit dir ein wichtiges Coaching-Tool: 4 Wege die dich näher zu deiner Mission und deinem Dharma führen können. Du erfährst
warum deine einzigartigen Talente und Stärken zwar wichtige Anhaltspunkte sind was dein Dharma ist, sie deine Reise aber nicht bestimmen
wieso dein bisher erlebtes Leid und die Tiefpunkte in deinem Leben ein essentieller Wegweiser für mehr Sinn in deinem Leben sein können
was dein Dharma mit anderen Menschen, der Welt und dem Lösen von Problemen und Herausforderungen zu tun hat
Hinweis: Die von mir in dieser Folge erläuterten “4 Wege” sind die von Sahara Rose beschriebenen “Four Types of Dharma”. Du findest diese in ihrem Buch “Discover Your Dharma: A Vedic Guide to Finding Your Purpose" bzw. auf Deutsch "Entdecke dein Dharma: Der innere Kompass zu einem glücklichen Leben".
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warum deine einzigartigen Talente und Stärken zwar wichtige Anhaltspunkte sind was dein Dharma ist, sie deine Reise aber nicht bestimmen
wieso dein bisher erlebtes Leid und die Tiefpunkte in deinem Leben ein essentieller Wegweiser für mehr Sinn in deinem Leben sein können
was dein Dharma mit anderen Menschen, der Welt und dem Lösen von Problemen und Herausforderungen zu tun hat
Hinweis: Die von mir in dieser Folge erläuterten “4 Wege” sind die von Sahara Rose beschriebenen “Four Types of Dharma”. Du findest diese in ihrem Buch “Discover Your Dharma: A Vedic Guide to Finding Your Purpose" bzw. auf Deutsch "Entdecke dein Dharma: Der innere Kompass zu einem glücklichen Leben".
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49 Minuten
Wir alle erfüllen verschiedene Rollen. In der Gesellschaft, unserer Familie, unserem Beruf. Diese Rollen bestimmen wie wir durchs Leben gehen und ob wir es glücklich und sinnerfüllt gestalten. In dieser Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Michi teilt mit uns was es für ihn bedeutet ein “echter” Mann zu sein, wie ihm seine Rolle dabei hilft ganz zu leben und warum sich der Begriff “Maskulinität” im Wandel befindet. Wir sprechen unter anderem darüber:
warum sich viele Männer alleine, unerfüllt und ständig unter Druck fühlen
welche Rolle(n) Männer einnehmen, wie diese entstehen und wie man sie neu ausrichten kann
was universelle Energien, Emotionen und Werte mit unserer Rolle zu tun haben und wie wir nicht nur einen Zugang dazu finden sondern auch ein Gleichgewicht herstellen können
warum es so wichtig ist authentische Mentoren und Vorbilder zu haben und Wege wie du sie finden kannst
(00:00) Intro
(00:52) Moderne Maskulinität, Rolle des Mannes
(05:25) Prinzip von Yin & Yang, Feminine vs. Maskuline Energie
(10:00) Leistungsdruck, Identifizieren mit dem Ego
(13:40) Dysbalance von Yin & Yang, Kraftsport vs. Qigong
(20:40) Yin & Yang balancieren, Tools: Tugenden und Werte finden
(23:33) Fehlende authentische Vorbilder, Beispiel für einen “echten” Mann: Aragorn
(28:28) Zulassen von Emotionen, emotionales Trauma, Tools: Wahrnehmen, Atmung
(36:20) Vorbilder & Mentoren finden, Rolle von Integrität, Ganzheitlichkeit, Authentizität
(40:40) Michi’s Vorbilder & Mentoren
(43:40) Tool: 4 Fragen um deine Rolle (als Mann) zu verstehen und zu finden
(48:13) Welche Rolle hast du in diesem Leben?
Du bist auf der Suche nach deiner Rolle? Dann beantworte für dich die folgenden 4 Fragen und finde heraus wer du bist:
Wie möchtest du leben? Welche Erfahrungen möchtest du im Leben machen? Wie möchtest du wachsen? Welchen Beitrag möchtest du für andere (oder die Welt) leisten?
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Vernetze dich mit Michi:
Instagram: https://www.instagram.com/coach_saeddl/
Coaching: https://www.arsathletica.com/mentoring
Hör rein in unsere erste gemeinsame Folge "Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)".
Intro- bzw. Outro-Musik:
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warum sich viele Männer alleine, unerfüllt und ständig unter Druck fühlen
welche Rolle(n) Männer einnehmen, wie diese entstehen und wie man sie neu ausrichten kann
was universelle Energien, Emotionen und Werte mit unserer Rolle zu tun haben und wie wir nicht nur einen Zugang dazu finden sondern auch ein Gleichgewicht herstellen können
warum es so wichtig ist authentische Mentoren und Vorbilder zu haben und Wege wie du sie finden kannst
(00:00) Intro
(00:52) Moderne Maskulinität, Rolle des Mannes
(05:25) Prinzip von Yin & Yang, Feminine vs. Maskuline Energie
(10:00) Leistungsdruck, Identifizieren mit dem Ego
(13:40) Dysbalance von Yin & Yang, Kraftsport vs. Qigong
(20:40) Yin & Yang balancieren, Tools: Tugenden und Werte finden
(23:33) Fehlende authentische Vorbilder, Beispiel für einen “echten” Mann: Aragorn
(28:28) Zulassen von Emotionen, emotionales Trauma, Tools: Wahrnehmen, Atmung
(36:20) Vorbilder & Mentoren finden, Rolle von Integrität, Ganzheitlichkeit, Authentizität
(40:40) Michi’s Vorbilder & Mentoren
(43:40) Tool: 4 Fragen um deine Rolle (als Mann) zu verstehen und zu finden
(48:13) Welche Rolle hast du in diesem Leben?
Du bist auf der Suche nach deiner Rolle? Dann beantworte für dich die folgenden 4 Fragen und finde heraus wer du bist:
Wie möchtest du leben? Welche Erfahrungen möchtest du im Leben machen? Wie möchtest du wachsen? Welchen Beitrag möchtest du für andere (oder die Welt) leisten?
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Hör rein in unsere erste gemeinsame Folge "Ganzheitliche Gesundheit (Folge 6)".
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16 Minuten
Du bist ständig auf der Suche. Nach Akzeptanz. Anerkennung. Erfolg. Bis du bei dir beginnst. Auf einmal fügt sich alles. Du bekommst wonach du auf der Suche warst. In Teil 3 von 3 zum Thema “Selbstliebe” teile ich mit dir wieso sich mit Selbstliebe ALLES verändert. Du erfährst:
wie sich deine Energie bzw. die Frequenz deiner Energie verändert wenn du bei dir beginnst
warum du auf einmal von außen “anziehst” wonach du auf der Suche warst
was Selbstliebe mit Vertrauen und wahrer Liebe zu tun hat
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22 Minuten
Wie kannst du mehr Selbstliebe aufbauen, mitfühlender mit dir sein und dein Selbstbild verändern um sinnerfüllter durchs Leben zu gehen? Genau darum geht's in dieser Folge, in der ich dir zeige, wie du in 3 Schritten mehr zu dir finden kannst. In Teil 2 von 3 zum Thema “Selbstliebe”, erfährst du:
warum du erst verstehen musst, wo du stehst und wie dir das Erkennen deiner Glaubenssätze dabei helfen kann dein Selbstbild zu verändern
wie du herausfinden kannst, wer du wirklich bist und die Bedeutung deiner Werte, Wünsche und Bedürfnisse
was Freude, Akzeptanz und Geduld mit Selbstliebe zu tun haben und wie du diese Dinge kultivieren kannst
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Meine Buchempfehlung:
"Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stefanie Stahl
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14 Minuten
Du bist liebenswert, einzigartig, perfekt und gut genug. Genau jetzt in diesem Moment. Das zu erkennen und zu leben ist der erste Schritt zu dir. Du glaubst mir nicht? Dann ist diese Folge für dich. Ich war so lange so hart zu mir, bis ich verstanden habe, dass alles mit Selbstliebe beginnt. Du kannst dir selbst Liebe schenken und mitfühlend sein. Genau jetzt. In diesem Moment. In Teil 1 von 3 zum Thema “Selbstliebe”, erfährst du:
was Selbstliebe wirklich ist und wie sie mit deinem Selbstbild zusammenhängt
die Rolle deines Unterbewusstseins in der Ausbildung deines Selbstbildes
meine eigene Reise die geprägt war von fehlender Selbstliebe und ständigen Selbstzweifeln
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16 | The power of self-love: How to be your authentic self and become magnetic - with Daniella Varga
1 Stunde
*Hinweis: Diese Folge ist auf Englisch. Für eine deutsche Version zum Thema hör rein in Folge 17-19.* What if the secret of living a life filled with joy and purpose is actually right in front of you? In fact, it all starts with you. It all starts with self-love. Join me for this inspiring conversation with my dear friend and Self-Love Coach Daniella Varga, when we dive deep into the fascinating topic of self-love. Tune in and learn
what self-love actually means and why it is the key for living the life you desire
why we are all struggling for self-love and what really shifts when you start reclaiming your power
practical steps for transforming self-doubts into true self-love and becoming magnetic
(00:00) *Wichtiger Hinweis*
(01:34) Intro (English)
(02:28) Daniella Varga and her soul’s mission
(07:00) From lack of self-love towards discovering your purpose, shifting your career
(13:41) Self-love, struggling with self-compassion, misaligned self-image, role of the subconscious
(22:25) Rewiring your beliefs, overcoming resistance, power of awareness, values and desires
(27:55) Tools: Dharma Archetypes, Human Design, acceptance, patience
(31:31) Role of suffering and inspiration for reclaiming your power, validation from the outside
(35:24) Energetic fields, law of attraction, becoming magnetic
(42:08) Three things your soul want
(44:35) Energy is the new currency, chemistry, how energy and self-love are connected
(51:00) Reclaiming your magnetic energy, finding your purpose, power of curiosity
Thank you for listening. You are on your own journey towards reclaiming your power? You are looking for purpose? You want to be magnetic? Then reach out to me and Daniella. We are looking forward connecting with you.
Connect with me:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
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Connect with Daniella:
Instagram: @bydaniellavarga
TikTok: @bydaniellavarga
Podcast: Self-Love Alchemy Podcast
Website: https://daniellavarga.com/
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25 Minuten
Wir müssen ständig Entscheidungen treffen. Meistens entscheiden wir rational mit unserem Verstand. Doch was ist, wenn dein Verstand nicht der einzige Weg ist um dein Leben auszurichten? In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deine 4 inneren Instanzen - Verstand, Körper, Herz, Intuition - nutzen kannst um sinnerfüllte Entscheidungen zu treffen. Du erfährst
warum es dich manchmal aufhält wenn du nur mit deinem logischen Verstand entscheidest
wie du Entscheidungen triffst indem du auf deinen Körper, dein Herz und deine Intuition hörst
wissenschaftliche Einblicke in die Verbindung zwischen Verstand und deinen anderen inneren Instanzen und praktische Tipps wie du alle Instanzen verbinden kannst
(00:00) Intro
(00:52) Deine 4 Instanzen um Entscheidungen zu treffen
(02:58) Rationale Entscheidungsinstanz, Limitierungen des Verstandes, "Money Mindset"
(07:00) Körperliche Entscheidungsinstanz, Bauchgefühl, Darm-Hirn-Achse
(10:26) Emotionale Entscheidungsinstanz, Herz, Herzrhythmuskohärenz, Herz-Hirn-Achse
(14:10) Intuitive Entscheidungsinstanz, Innere Weisheit, Vertrauen, Tool: Atem
(17:55) Wie kannst du alle Instanzen verbinden?
Du möchtest auf deine inneren Instanzen vertrauen? Du möchtest deine Lebensmission finden und ein sinnerfülltes Leben führen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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Ich freue mich von dir zu hören!
Mehr Infos und erwähnte wissenschaftliche Literatur:
The Gut-Brain Axis
Heart–brain interactions shape somatosensory perception and evoked potentials
Wie das Herz die Wahrnehmung beeinflusst
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(00:52) Deine 4 Instanzen um Entscheidungen zu treffen
(02:58) Rationale Entscheidungsinstanz, Limitierungen des Verstandes, "Money Mindset"
(07:00) Körperliche Entscheidungsinstanz, Bauchgefühl, Darm-Hirn-Achse
(10:26) Emotionale Entscheidungsinstanz, Herz, Herzrhythmuskohärenz, Herz-Hirn-Achse
(14:10) Intuitive Entscheidungsinstanz, Innere Weisheit, Vertrauen, Tool: Atem
(17:55) Wie kannst du alle Instanzen verbinden?
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27 Minuten
Dein Leben wird beeinflusst von deinem Denken. Aber warum denken wir eigentlich so wie wir denken? Und warum haben wir manchmal Angst vor Feedback oder fokussieren uns auf das Negative? All das hängt mit deinem Mindset zusammen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du dein Mindset nutzen und ausrichten kannst um sinnerfüllt zu leben. Du erfährst
wie dein Mindset entsteht und was die Art des Feedbacks, das du erhalten hast, damit zu tun hast
was ein Growth Mindset (Wachstumsdenken) ist und wie es dir hilft gestärkter durchs Leben zu gehen
wissenschaftliche Herangehensweisen und praktische Tipps um ein Growth Mindset aufzubauen
(00:00) Intro
(00:52) Mindset
(02:10) Negativitätseffekt: Fokus auf der das Negative
(04:44) Selbst-erfüllende Prophezeihung, Placebo-Effekt, Superman Pose
(08:04) Ausbildung deines Mindset, Intelligenz- vs. Anstrengung-basiertes Feedback
(11:28) Wachstumsdenken, Growth vs. Fixed Mindset
(14:31) Tool: Reflektieren, Selbstbild / Ego vs. "Nicht-Ego", Journaling, Meditation
(18:02) Tool: Wachstumsdenken aufbauen durch Wissen aneignen, "Stress-Mindset"
(20:57) Tool: Mindset ausrichten im Coaching
(22:52) Alltagstipps: Nutze dein Mindset für ein sinnerfülltes Leben
Du möchtest dein Mindset nutzen um ein sinnerfülltes Leben zu führen? Du bist auf der Suche nach deiner Lebensmission? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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Ich freue mich von dir zu hören!
Mehr Infos und erwähnte wissenschaftliche Studien:
Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance
Why do beliefs about intelligence influence learning success? A social cognitive neuroscience model
A synergistic mindsets intervention protects adolescents from stress
Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response
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(22:52) Alltagstipps: Nutze dein Mindset für ein sinnerfülltes Leben
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Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response
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