Present Soul Archiv
59 Episoden
17 Minuten
Wie können wir wirklich frei sein? Frei von unseren Gedanken? Frei von unseren Erwartungen? In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen aus meiner allerersten Podcastaufnahme als Gast in Alexandra-T. Szabo's Podcast PhD:The experience und teile mit dir 3 Erkenntnisse aus meiner Reise, die dir dabei helfen bewusster und somit freier zu leben.
Hör unbedingt rein in meinen Gastauftritt: PhD:The experience "S3-Episode 11: Balancing the PhD: Mindfulness, Loss, and Leading the Next Generation - with Dr. Sabrina" (auf Englisch).
Du findest die Folge auf Spotify und Apple Podcast.
Du möchtest freier und bewusster leben? Dann ist diese Folge für dich!
Du bist auf der Suche nach mehr Freiheit und Sinn in deinem Leben? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Ich freue mich von dir zu hören!
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
Intro- bzw. Outro-Musik:
"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay
Hör unbedingt rein in meinen Gastauftritt: PhD:The experience "S3-Episode 11: Balancing the PhD: Mindfulness, Loss, and Leading the Next Generation - with Dr. Sabrina" (auf Englisch).
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52 Minuten
Stehst du an einem Punkt in deinem Leben, wo du dir Veränderung wünschst? Manchmal ist es Zeit für Veränderung. Aber warum ist Veränderung so schwer? Und wie kann man sich selbst dabei treu bleiben und das Vertrauen nicht verlieren? Genau darüber spreche ich mit Dr. Tina Schlüter. Tina hat mich in einer sehr unsicheren Zeit in meinem Leben begleitet und ist selbst in eine große Veränderung gegangen. Sie hat beruflich alles auf eine Karte gesetzt und teilt mit uns ihre Erfahrungen aus dieser Zeit. Du erfährst
warum Phasen der Unsicherheit normal sind und nichts falsch mit dir ist, wenn du sie erlebst
wie du diese Zeiten als Chance für mehr Klarheit, Vertrauen und innere Stärke nutzen kannst
warum die Verbindung zu dir und mit anderen dir hilft, dich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen
(0:00) Intro
(0:52) Du suchst Veränderung?
(1:56) Dr. Tina Schlüter
(3:25) Faszination Wissenschaft, Promotion, Postdoc Phase
(6:45) Karriereweg verändern, Akademia, Hindernisse
(12:33) Wissenschaft bzw. Akademia verlassen, Arbeitslosigkeit
(14:23) Aufbruch in etwas Neues, Loslassen, innere Stimme
(17:17) Angst vor Veränderung, Entschlossenheit, Mut
(19:58) Tools: Gemeinschaft, Authentisch sein
(22:49) Tools: Vertrauen, Tun vs. Pausen, Perspektivenwechsel
(27:57) Tools: Präsent sein, Sinnfrage, Lebensmission
(31:10) Arbeitslos als Akademiker, Wer bin ich ohne Arbeit?
(36:13) Mit Überforderung umgehen, Innere Klarheit, Mut finden
(39:30) Jobsuche: sich treu bleiben, mit Absagen umgehen
(41:05) Lebensmission finden und integrieren, Dharma Archetyp „Unternehmerin“
(43:54) Vernetze dich mit anderen, Sei du selbst!
(46:36) Praktische Tipps: Vertraue deiner inneren Stimme!
(50:24) Bist du bereit für Veränderung?
Du suchst den Mut, um etwas zu verändern? Dann ist diese Folge für dich! Hör rein und lass dich inspirieren, Momente der Unsicherheit nicht nur auszuhalten sondern als wertvollen Teil deiner Reise zu sehen.
Veränderungen sind schwer. Aber du bist nicht alleine! Erzähl uns deine Geschichte und vernetze dich mit Tina und mir auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/tina-schlüter/
https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Du bist auf der Suche nach Veränderung und mehr Sinn in deinem Leben? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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warum Phasen der Unsicherheit normal sind und nichts falsch mit dir ist, wenn du sie erlebst
wie du diese Zeiten als Chance für mehr Klarheit, Vertrauen und innere Stärke nutzen kannst
warum die Verbindung zu dir und mit anderen dir hilft, dich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen
(0:00) Intro
(0:52) Du suchst Veränderung?
(1:56) Dr. Tina Schlüter
(3:25) Faszination Wissenschaft, Promotion, Postdoc Phase
(6:45) Karriereweg verändern, Akademia, Hindernisse
(12:33) Wissenschaft bzw. Akademia verlassen, Arbeitslosigkeit
(14:23) Aufbruch in etwas Neues, Loslassen, innere Stimme
(17:17) Angst vor Veränderung, Entschlossenheit, Mut
(19:58) Tools: Gemeinschaft, Authentisch sein
(22:49) Tools: Vertrauen, Tun vs. Pausen, Perspektivenwechsel
(27:57) Tools: Präsent sein, Sinnfrage, Lebensmission
(31:10) Arbeitslos als Akademiker, Wer bin ich ohne Arbeit?
(36:13) Mit Überforderung umgehen, Innere Klarheit, Mut finden
(39:30) Jobsuche: sich treu bleiben, mit Absagen umgehen
(41:05) Lebensmission finden und integrieren, Dharma Archetyp „Unternehmerin“
(43:54) Vernetze dich mit anderen, Sei du selbst!
(46:36) Praktische Tipps: Vertraue deiner inneren Stimme!
(50:24) Bist du bereit für Veränderung?
Du suchst den Mut, um etwas zu verändern? Dann ist diese Folge für dich! Hör rein und lass dich inspirieren, Momente der Unsicherheit nicht nur auszuhalten sondern als wertvollen Teil deiner Reise zu sehen.
Veränderungen sind schwer. Aber du bist nicht alleine! Erzähl uns deine Geschichte und vernetze dich mit Tina und mir auf LinkedIn:
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Ich freue mich von dir zu hören!
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17 Minuten
Dein Leben findet immer Jetzt statt. Genau in diesem Moment. Wir sind ständig am Denken und Tun, sodass wir das oft vergessen. Stattdessen leben wir gedankenverloren in der Vergangenheit oder in der Zukunft. In dieser Folge erzähle ich dir warum Präsenz der Schlüssel ist um mehr im Hier und Jetzt zu sein und wie dir präsent sein dabei hilft ganzheitlich gesund und sinnerfüllt durchs Leben zu gehen. Du erfährst
was präsent sein wirklich bedeutet
warum wir Menschen danach auf der Suche sind
wie du präsenter sein kannst und warum du jederzeit damit anfangen kannst
Du möchtest präsenter und erfüllter sein und mehr im jetzigen Moment leben? Dann ist diese Folge für dich!
Du bist auf der Suche nach mehr Präsenz und Sinn in deinem Leben? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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Ich freue mich von dir zu hören!
Meine Buchempfehlung:
"A new earth: Awakening to Your Life's Purpose" bzw. auf Deutsch "Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung" von Eckhart Tolle
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was präsent sein wirklich bedeutet
warum wir Menschen danach auf der Suche sind
wie du präsenter sein kannst und warum du jederzeit damit anfangen kannst
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31 Minuten
Du willst nicht nur körperlich gesund sein? Sondern auch mit geistiger Klarheit, glücklich und sinnerfüllt durchs Leben gehen? In dieser Folge erzähle ich dir wie du die 3 großen Säulen - Körper, Geist, Seele - nutzen kannst um ganzheitlich gesund zu leben. Du erfährst
warum dein Körper zunächst Priorität hat und was du neben Ernährung, Bewegung und Schlaf tun kannst um körperlich wieder in Einklang zu kommen
warum es für geistige Klarheit so wichtig ist, dein Selbstbild / Ego zu hinterfragen und welche Wege du nutzen kannst, um deine Gedanken besser verstehen und annehmen zu können
was passiert wenn du dir bewusst wirst, dass du nicht nur dein Körper und deine Gedanken bist und wie dir Vertrauen und Intuition dabei hilft, deine Lebensmission zu entdecken und sinnerfüllter durchs Leben zu gehen
(00:00) Intro
(00:52) Warum ganzheitliche Gesundheit aus 3 Säulen besteht
(02:44) Säule 1: Dein Körper
(06:43) Tools: Ruhephasen, Atem, Stressmanagement
(10:04) Die "5-10 Minuten Pause"
(11:41) Säule 2: Dein Geist
(18:10) Tools: Therapie, Coaching, Inspiration
(19:30) Die "Wer-bin-Ich"-Meditation
(20:15) Säule 3: Deine Seele
(24:50) Tools: Meditation, Atem, Yoga, Tanzen, Singen, Natur
(26:54) Die "Intuition" Frage
(28:35) Warum Präsenz für alle 3 Säulen wichtig ist
Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Dann ist diese Folge für dich!
Du bist auf der Suche nach mehr Sinn in deinem Leben? Du willst Wege finden um deine Mission – deinen Soul Purpose – zu finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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warum dein Körper zunächst Priorität hat und was du neben Ernährung, Bewegung und Schlaf tun kannst um körperlich wieder in Einklang zu kommen
warum es für geistige Klarheit so wichtig ist, dein Selbstbild / Ego zu hinterfragen und welche Wege du nutzen kannst, um deine Gedanken besser verstehen und annehmen zu können
was passiert wenn du dir bewusst wirst, dass du nicht nur dein Körper und deine Gedanken bist und wie dir Vertrauen und Intuition dabei hilft, deine Lebensmission zu entdecken und sinnerfüllter durchs Leben zu gehen
(00:00) Intro
(00:52) Warum ganzheitliche Gesundheit aus 3 Säulen besteht
(02:44) Säule 1: Dein Körper
(06:43) Tools: Ruhephasen, Atem, Stressmanagement
(10:04) Die "5-10 Minuten Pause"
(11:41) Säule 2: Dein Geist
(18:10) Tools: Therapie, Coaching, Inspiration
(19:30) Die "Wer-bin-Ich"-Meditation
(20:15) Säule 3: Deine Seele
(24:50) Tools: Meditation, Atem, Yoga, Tanzen, Singen, Natur
(26:54) Die "Intuition" Frage
(28:35) Warum Präsenz für alle 3 Säulen wichtig ist
Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Dann ist diese Folge für dich!
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32 Minuten
Du möchtest wissen wer bist du und was deine Lebensmission ist? Das findest du heraus, wenn du deine Dharma Archetypen kennst! In dieser Folge erzähle ich dir was die 9 universellen Dharma Archetypen sind und wie sie dir Klarheit darüber geben was deine einzigartigen Stärken sind und was dich aufhält dein Potential zu entfalten.
(00:00) Intro
(00:52) Was sind die Dharma Archetypen und warum sind sie so spannend?
(06:16) Archetyp 1: Lehrer - will Wissen und Erfahrungen weitergeben
(08:09) Archetyp 2: Nährer - will sich kümmern und tiefe soziale Verbindungen aufbauen
(09:51) Archetyp 3: Visionär - will inspirieren und Bewusstsein schaffen
(11:52) Archetyp 4: Unternehmer - will Probleme adressieren und lösen
(14:40) Archetyp 5: Künstler - will Schönes kreieren
(17:28) Archetyp 6: Forscher - will die Welt auf einer tiefen Ebene verstehen
(20:04) Archetyp 7: Entertainer - will unterhalten, berühren und bewegen
(21:54) Archetyp 8: Aktivist - will Veränderung bewirken und initiieren
(24:03) Archetyp 9: Krieger - will beschützen und anleiten
(26:31) Was passiert wenn du nicht in Einklang mit deinen Dharma Archetypen lebst?
(29:11) Wie kannst du herausfinden was deine Dharma Archetypen sind?
*** Weißt du was dein erster Dharma Archetyp ist? Das will ich wissen! Mach mit bei meiner Umfrage (hier in der Episodenbeschreibung) und schreib mir deinen ersten - also am stärksten ausgeprägten - Archetyp in die Kommentare :) ***
Du willst verstehen wer du bist und was deine Dharma Archetypen sind? Buche jetzt ein KOSTENLOSES Gespräch mit mir indem ich dir dabei helfe
deine vorangingen Archetypen und deine individuelle Anordnung der einzelnen Archetypen zu identifizieren
zu verstehen, was das für dich und dein Leben bedeutet
praktische Wege zu finden in Einklang mit deinen Archetypen zu leben
Die Anzahl der kostenlosen Gespräche sind limitiert!
Also los geht's: https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call.
Ich freue mich von dir zu hören!
Der erwähnte Link zum Dharma Archetypen Test von Sahara Rose (auf Englisch!):
https://dharmaarchetypequiz.com/
So erreichst du mich:
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(00:52) Was sind die Dharma Archetypen und warum sind sie so spannend?
(06:16) Archetyp 1: Lehrer - will Wissen und Erfahrungen weitergeben
(08:09) Archetyp 2: Nährer - will sich kümmern und tiefe soziale Verbindungen aufbauen
(09:51) Archetyp 3: Visionär - will inspirieren und Bewusstsein schaffen
(11:52) Archetyp 4: Unternehmer - will Probleme adressieren und lösen
(14:40) Archetyp 5: Künstler - will Schönes kreieren
(17:28) Archetyp 6: Forscher - will die Welt auf einer tiefen Ebene verstehen
(20:04) Archetyp 7: Entertainer - will unterhalten, berühren und bewegen
(21:54) Archetyp 8: Aktivist - will Veränderung bewirken und initiieren
(24:03) Archetyp 9: Krieger - will beschützen und anleiten
(26:31) Was passiert wenn du nicht in Einklang mit deinen Dharma Archetypen lebst?
(29:11) Wie kannst du herausfinden was deine Dharma Archetypen sind?
*** Weißt du was dein erster Dharma Archetyp ist? Das will ich wissen! Mach mit bei meiner Umfrage (hier in der Episodenbeschreibung) und schreib mir deinen ersten - also am stärksten ausgeprägten - Archetyp in die Kommentare :) ***
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zu verstehen, was das für dich und dein Leben bedeutet
praktische Wege zu finden in Einklang mit deinen Archetypen zu leben
Die Anzahl der kostenlosen Gespräche sind limitiert!
Also los geht's: https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call.
Ich freue mich von dir zu hören!
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13 Minuten
Wie kann dir Soul Purpose Coaching dabei helfen dein Dharma zu finden? In dieser Folge erzähle ich dir was ein zertifizierter Soul Purpose Coach macht und warum Soul Purpose Coaching so einzigartig ist.
Ich erkläre dir die 3 Säulen des Soul Purpose Coaching:
Identifizieren deiner Ziele & Vision und was dich davon abhält diese umzusetzen
Erstellen deines einzigartigen "Dharma Bauplans" der u.a. beinhaltet wer du bist und worin du gut bist
Formulieren deiner "Dharma Mission" und Schritte für die Umsetzung
Außerdem sage ich dir am Ende der Folge worum es im Coaching wirklich geht. Ich teile mit dir was die spezielle "Zutat" ist ohne die weder Coaching noch alles andere im Leben funktioniert.
Du bist auf der Suche nach Sinn in deinem Leben? Du willst Wege finden um dein Dharma – deinen Soul Purpose – zu finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call. Ich freue mich von dir zu hören!
Mehr Infos zur Soul Purpose Coaching Ausbildung:
https://highestselfinstitute.com/certifications-and-courses
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
Intro- bzw. Outro-Musik:
"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay
Ich erkläre dir die 3 Säulen des Soul Purpose Coaching:
Identifizieren deiner Ziele & Vision und was dich davon abhält diese umzusetzen
Erstellen deines einzigartigen "Dharma Bauplans" der u.a. beinhaltet wer du bist und worin du gut bist
Formulieren deiner "Dharma Mission" und Schritte für die Umsetzung
Außerdem sage ich dir am Ende der Folge worum es im Coaching wirklich geht. Ich teile mit dir was die spezielle "Zutat" ist ohne die weder Coaching noch alles andere im Leben funktioniert.
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Website: https://sabrinasatzinger.de
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17 Minuten
Warum bin ich eigentlich hier? Und was ist der Sinn des Lebens? In dieser Folge erzähle ich dir wie du mit mehr Sinn und Freude durchs Leben gehen kannst wenn du dein Dharma - deinen Soul Purpose - findest. Ich teile mit dir:
Was Dharma ist und warum wir alle das gleiche Dharma haben
Was dich davon abhält dein Dharma zu finden
Wie dir Soul Purpose Coaching dabei helfen kann dein Dharma zu finden
Was ist Soul Purpose Coaching? Hör rein in die nächste Folge: "08 | Finde dein Dharma: Wie dir Soul Purpose Coaching hilft deine Lebensmission zu finden".
Du bist auf der Suche nach Sinn in deinem Leben? Du willst Wege finden um dein Dharma – deinen Soul Purpose – zu finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call. Ich freue mich von dir zu hören!
Meine Buchempfehlung:
"Discover Your Dharma: A Vedic Guide to Finding Your Purpose" bzw. auf Deutsch "Entdecke dein Dharma: Der innere Kompass zu einem glücklichen Leben" von Sahara Rose
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Was Dharma ist und warum wir alle das gleiche Dharma haben
Was dich davon abhält dein Dharma zu finden
Wie dir Soul Purpose Coaching dabei helfen kann dein Dharma zu finden
Was ist Soul Purpose Coaching? Hör rein in die nächste Folge: "08 | Finde dein Dharma: Wie dir Soul Purpose Coaching hilft deine Lebensmission zu finden".
Du bist auf der Suche nach Sinn in deinem Leben? Du willst Wege finden um dein Dharma – deinen Soul Purpose – zu finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call. Ich freue mich von dir zu hören!
Meine Buchempfehlung:
"Discover Your Dharma: A Vedic Guide to Finding Your Purpose" bzw. auf Deutsch "Entdecke dein Dharma: Der innere Kompass zu einem glücklichen Leben" von Sahara Rose
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1 Stunde 1 Minute
Wir alle wollen gesund sein und gleichzeitig auch ein langes, glückliches Leben führen. Doch was können wir tun, um das zu schaffen? Genau darum geht’s in dieser Folge. Ich spreche mit einem meiner Herzensmenschen: meinem Bruder Michael Satzinger. Michi ist Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. In unserem Gespräch teilt er nicht nur seine eigene Geschichte, sondern auch seine Erfahrungen und tiefgehende Expertise rund um's Thema ganzheitliche Gesundheit. Wir sprechen unter anderem darüber:
warum Gesundheit mit einem Einklang von Körper, Geist und Seele zusammenhängt
welche Bedeutung es für deine Gesundheit hat, wenn du dir klar darüber bist, was dir Freude bereitet und wohin du im Leben zu hinwillst
wie du Wege finden kannst, um ein Leben zu führen, dass gefüllt ist mit Vitalität und Sinnhaftigkeit
Außerdem gibt Michi hilfreiche Informationen und praktische Tipps zum Thema Nährstoffversorgung und -supplementierung und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.
(00:00) Intro
(00:52) Michael Satzinger
(02:16) Michi’s Reise & Lebensmission
(06:47) Wachstum durch Leid und Inspiration, „das Universum hat einen Plan“
(09:35) Eigenverantwortung Gesundheit, Leben gegen unsere Natur, fehlende Klarheit im Leben
(17:32) Ganzheitliche Gesundheit, Einklang finden, Ayurveda, Philosophien
(22:55) Grenzen der Wissenschaft, Rationaler Verstand vs. Vertrauen
(25:50) Herz öffnen, Loslassen, Vollkommenheit
(27:55) Körpersysteme balancieren, Selbstfürsorge, Beständigkeit
(37:16) Nährstofftherapie, Diagnostik, “dein Körper macht die Heilung”
(40:13) “4 Basics”: Vitamin D, Magnesium, Multi-Nährstoffe, Protein
(44:52) Schlaf als Ruhephase, Schlafbedarf und -qualität, Abendroutinen
(54:13) 3 praktische Tipps für einen besseren Schlaf
(56:38) Was versprichst du dir von mehr Gesundheit?
Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Dann ist diese Folge für dich!
Du bist auf der Suche nach mehr Sinn in deinem Leben? Du willst Wege finden um deine Mission – deinen Soul Purpose – zu finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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Ich freue mich von dir zu hören!
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
Du möchtest Unterstützung und Inspiration zum Thema ganzheitliche Gesundheit? Michi freut sich von dir zu hören!
Du findest ihn auf Social Media unter:
https://www.instagram.com/coach_saeddl/
Buche ein Coaching mit ihm unter:
https://www.arsathletica.com/mentoring
Über meinen Gast:
Michael Satzinger lebt in Freiburg und hat dort sein Sportstudium absolviert. Er ist seit 8 Jahren Personal Trainer und Coach und bringt tiefgehende Expertise zum Thema ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit mit. Demnächst geht’s in die Ausbildung zum Heilpraktiker mit Spezialisierung auf orthomolekulare Medizin und traditionelle ayurvedische Medizin. Wir sind gespannt!
warum Gesundheit mit einem Einklang von Körper, Geist und Seele zusammenhängt
welche Bedeutung es für deine Gesundheit hat, wenn du dir klar darüber bist, was dir Freude bereitet und wohin du im Leben zu hinwillst
wie du Wege finden kannst, um ein Leben zu führen, dass gefüllt ist mit Vitalität und Sinnhaftigkeit
Außerdem gibt Michi hilfreiche Informationen und praktische Tipps zum Thema Nährstoffversorgung und -supplementierung und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.
(00:00) Intro
(00:52) Michael Satzinger
(02:16) Michi’s Reise & Lebensmission
(06:47) Wachstum durch Leid und Inspiration, „das Universum hat einen Plan“
(09:35) Eigenverantwortung Gesundheit, Leben gegen unsere Natur, fehlende Klarheit im Leben
(17:32) Ganzheitliche Gesundheit, Einklang finden, Ayurveda, Philosophien
(22:55) Grenzen der Wissenschaft, Rationaler Verstand vs. Vertrauen
(25:50) Herz öffnen, Loslassen, Vollkommenheit
(27:55) Körpersysteme balancieren, Selbstfürsorge, Beständigkeit
(37:16) Nährstofftherapie, Diagnostik, “dein Körper macht die Heilung”
(40:13) “4 Basics”: Vitamin D, Magnesium, Multi-Nährstoffe, Protein
(44:52) Schlaf als Ruhephase, Schlafbedarf und -qualität, Abendroutinen
(54:13) 3 praktische Tipps für einen besseren Schlaf
(56:38) Was versprichst du dir von mehr Gesundheit?
Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Dann ist diese Folge für dich!
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Website: https://sabrinasatzinger.de
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Du findest ihn auf Social Media unter:
https://www.instagram.com/coach_saeddl/
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Über meinen Gast:
Michael Satzinger lebt in Freiburg und hat dort sein Sportstudium absolviert. Er ist seit 8 Jahren Personal Trainer und Coach und bringt tiefgehende Expertise zum Thema ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit mit. Demnächst geht’s in die Ausbildung zum Heilpraktiker mit Spezialisierung auf orthomolekulare Medizin und traditionelle ayurvedische Medizin. Wir sind gespannt!
24 Minuten
Niemand ist so wie du. Du bist einzigartig. Und genauso einzigartig ist dein Dharma, dein Soul Purpose oder anders gesagt: deine Mission in diesem Leben. Aber was heißt es eigentlich eine Mission zu haben? Und wie kannst du herausfinden was diese einzigartige Mission ist? In dieser Folge geht es genau darum. Ich zeige dir was es bedeutet eine Mission im Leben zu haben und wie sich das auf deine Gesundheit auswirken kann.
Außerdem gebe ich dir mit auf den Weg, wie du in 3 Schritten herauszufinden kannst, was deine Mission ist und wie du sie verfolgen kannst.
(00:00) Intro
(00:52) Die wichtigste Frage in deinem Leben
(04:05) Sinn, Flow, Antrieb, Energie
(05:12) Finden deiner Mission, Einzigartigkeit
(07:43) Schritt 1: Finde deine Talente und Intuition
(11:51) Schritt 2: Akzeptiere was ist
(13:15) Schritt 3: In Aktion gehen
(16:15) Lebensmission & wissenschaftliche Studien, Auswirkungen auf deine Gesundheit
(22:38) Du möchtest deine Mission finden?
Du möchtest ein sinnerfülltes Leben führen in dem du dein volles Potential ausschöpfen kannst? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine!
Du brauchst individuelle Unterstützung um deine Mission zu finden? Um deine (beruflichen) Wünsche und Ziele im Leben zu identifizieren? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Ich freue mich von dir zu hören!
Erwähnte Studien zum Thema "Mission im Leben":
Sense of Mission and Subsequent Health and Well-Being Among Young Adults: An Outcome-Wide Analysis
Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Meta-Analysis
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Außerdem gebe ich dir mit auf den Weg, wie du in 3 Schritten herauszufinden kannst, was deine Mission ist und wie du sie verfolgen kannst.
(00:00) Intro
(00:52) Die wichtigste Frage in deinem Leben
(04:05) Sinn, Flow, Antrieb, Energie
(05:12) Finden deiner Mission, Einzigartigkeit
(07:43) Schritt 1: Finde deine Talente und Intuition
(11:51) Schritt 2: Akzeptiere was ist
(13:15) Schritt 3: In Aktion gehen
(16:15) Lebensmission & wissenschaftliche Studien, Auswirkungen auf deine Gesundheit
(22:38) Du möchtest deine Mission finden?
Du möchtest ein sinnerfülltes Leben führen in dem du dein volles Potential ausschöpfen kannst? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine!
Du brauchst individuelle Unterstützung um deine Mission zu finden? Um deine (beruflichen) Wünsche und Ziele im Leben zu identifizieren? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Ich freue mich von dir zu hören!
Erwähnte Studien zum Thema "Mission im Leben":
Sense of Mission and Subsequent Health and Well-Being Among Young Adults: An Outcome-Wide Analysis
Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Meta-Analysis
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
Intro- bzw. Outro-Musik:
"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay
27 Minuten
Wir sind alle ständig gestresst. Aber was ist Stress? Wie äußert sich Stress bei dir? Und was kannst du tun um langfristig besser mit Stress umzugehen? In dieser Folge geht's genau darum. Ich gebe ich dir unter anderem Einblicke zu folgende Themen:
externe und interne "Gefahren" die bei dir Stress auslösen
"guter" vs. "schlechter" Stress und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit
die Bedeutung deines Nervensystems in der Regulierung von Stress
Außerdem gebe ich dir 3 praktische Tipps und Herangehensweisen mit an die Hand, die dir in Echtzeit - also direkt! - und langfristig dabei helfen, Stress besser zu meistern.
(00:00) Intro
(00:52) Stress ist Teil unseres Lebens
(02:41) Externe vs interne "Gefahren", Stressoren
(04:33) Kurzzeitiger vs. langfristiger Stress, stresssassoziierte Erkrankungen
(06:53) Autonomes Nervensystem, Aufbau, Funktion
(09:21) Reaktion des Nervensystems auf Stress, Angst, Trauma
(12:26) 3 Stressreaktionen: Fight, Flight, Freeze
(13:27) Stressmanagement, Achtsamkeit, Bewegung
(15:17) Tool: Atem, Box-Atmung
(19:11) Tool: soziale Verbindung, Gemeinschaft
(22:41) Tool: Freude, Lebensmission
(25:25) Du möchtest besser mit Stress umgehen?
Du fühlst dich die ganze Zeit gestresst und möchtest daran etwas ändern? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Du brauchst individuelle Unterstützung um Unruhe und Stress zu meistern? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
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Ich freue mich von dir zu hören!
Mehr Infos und wissenschaftliche Literatur zum Thema "Stress":
Stress and Health - A Review of Psychobiological Processes
Benefits from one session of deep and slow breathing on vagal tone and anxiety in young and older adults
Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal
The effects of social isolation stress and discrimination on mental health
Social Isolation Co-opts Fear and Aggression Circuits
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externe und interne "Gefahren" die bei dir Stress auslösen
"guter" vs. "schlechter" Stress und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit
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(04:33) Kurzzeitiger vs. langfristiger Stress, stresssassoziierte Erkrankungen
(06:53) Autonomes Nervensystem, Aufbau, Funktion
(09:21) Reaktion des Nervensystems auf Stress, Angst, Trauma
(12:26) 3 Stressreaktionen: Fight, Flight, Freeze
(13:27) Stressmanagement, Achtsamkeit, Bewegung
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Social Isolation Co-opts Fear and Aggression Circuits
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12 Minuten
In dieser Folge teile ich mit dir was Spiritualität für mich bedeutet, worin ich die Verbindung zwischen Spiritualität und Wissenschaft sehe und zu welchem spannenden Thema die Wissenschaft (noch) nicht alle Antworten kennt...
Bist du Wissenschaftler:in und interessiert an Spiritualität? An mehr als dem, was du messen, beweisen, sehen kannst? Du bist nicht alleine! Du kannst sowohl an Wissenschaft als auch an Spiritualität "glauben"! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!
Mehr Infos und Literatur zum Thema "Bewusstsein":
Max Planck: "...denn die Materie bestünde ohne den Geist überhaupt nicht."
The Philosopher Wins: There’s No Consciousness Spot in the Brain
Thinking about consciousness
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18 Minuten
Wie kannst du eigentlich du selbst sein? Was bedeutet es authentisch zu sein? Und was hält dich davon ab? In der zweiten Folge meines Podcasts geht es genau darum: Authentisch sein. Du selbst sein. Ich teile mit dir meine Reise zu mehr Authentizität. Ich zeige dir was dich wirklich davon abhält du selbst zu sein und was du tun kannst um richtig "dazuzugehören".
Hast du Angst davor du selbst zu sein? Weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und was du in diesem Leben machen möchtest? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Deine Geschichte zählt! Du zählst! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!
Erwähnte Namen und mehr Infos zum Thema "Authentisch sein":
The Power of Vulnerability - Die Macht der Verletzlichkeit (TED Talk von Brené Brown)
Meine Buchempfehlung: "The gifts of imperfection" bzw. auf Deutsch "Die Gaben der Unvollkommenheit" von Brené Brown
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24 Minuten
In der allerersten Folge meines Podcasts teile ich mit dir meine Reise. Eine Reise die geprägt war von tiefer Trauer und Leid ausgelöst durch die Krankheit und den frühen Tod meines geliebten Papas. Eine Reise die mich dazu bewegt hat, die Welt und mich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen zu wollen. Eine Reise die mich zu mir und meiner Mission - meinem Soul Purpose - geführt hat.
Ich erzähle dir was "Die Zeit heilt alle Wunden" aus wissenschaftlicher Sicht bedeuten kann, was Trauer mit Erwartungen, Bindung und Lernen zu tun hat und wie du Leid in etwas verwandeln kannst, was dir dient und dich zu einer höheren Version von dir macht.
Hast du auch tiefe Trauer und großes Leid erlebt? Oder bist du gerade in einer schweren Phase in deinem Leben und auf der Suche nach Antworten? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Deine Geschichte zählt! Du zählst! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!
** Lieber Papa,
diese Folge ist dir gewidmet. Was bleibt, ist deine Liebe!
R.I.P. Wilfried Satzinger, 05.01.1964 - 17.12.2016. **
Mehr Infos und Literatur zum Thema "Trauer":
How do our brains handle grief? (TED Talk von Mary-Frances O'Connor)
Grieving as a Form of Learning: Insights from Neuroscience Applied to Grief and Loss
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52 Sekunden
Hi! Schön, dass du eingeschaltet hast. Ich bin Sabrina, dein Host von Present Soul - dem Podcast der dir dabei hilft ein sinnerfülltes Leben im Hier und Jetzt zu führen. Ich bin Wissenschaftlerin geworden, da ich verstehen wollte wie unsere Welt funktioniert und was wir tun können um ein gesundes Leben zu führen. Doch was ist wenn die Wissenschaft uns nicht alle Antworten geben kann? Und manche Antworten die wir suchen bereits da sind? Begleite mich, lass dich inspirieren und finde heraus wer du wirklich bist, was deine Lebensmission ist und wie du deinen inneren Kompass nutzen kannst um präsent in Einklang mit Körper, Geist und Seele zu leben.
