lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen. Archiv

Das neue Jahr steht vor der Tür. Und damit auch die wohl bekannten Neujahrsvorsätze. Die Meinungen gehen häufig weit auseinander. Doch Neujahr gibt vielen auch einen Schwung etwas in Ihrem Leben zu verändern. Wir widmen uns in dieser Folge der Frage - Machen Neujahrsvorsätze wirklich sinn?

Außerdem sprechen wir über:

Wie funktionieren nachhaltige Entwicklungsprozesse?

Die Relevanz einer emotionalen Verbindung zu Deinen Zielen.

Wie werden deine Vorsätze zu nachhaltigen Neujahrsentscheidungen?

Wie formulierst du Neujahrsziele, wenn du noch nicht weiß, wie Du sie erreichen kannst?

Warum wird Silvester für Neujahrsvorsätze verwendet?

Wir wünschen Dir ein wundervolles neues Jahr 2025 und freuen uns auf gemeinsame Stunden mit Dir hier beim lebensweise {adj.} Podcast.

Alles Liebe und ein wundervolles 2025, Jana & Sören

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Weihnachten ist ein sehr stigmatisiertes Fest. Neben traumhaften Weihnachten mit guter Stimmung, Geschenken und leckerem Essen bringt die Realität in Familien zu Weihnachten auch einige zwischenmenschlichen Herausforderungen mit sich. Deswegen reden wir heute darüber:

Wie Du Dir wunderschöne und entspannte Weihnachten machen kannst.

Warum Weihnachten für viele häufig stressig ist.

Warum Erwartungen an Dein Weihnachtsfest Dein Stimmungskiller sein könnte.

Wir wünschen Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest und freuen uns, Dich nächste Woche wieder zu begrüßen.

Frohe Weihnachten und viel Freude!

Jana & Sören

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Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit.

Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl.

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Willkommen zum zweiten Teil der Folge zum Thema glücklich sein. Im ersten Teil sprachen wir darüber, wann wir Menschen Glück spüren und wie wir Glück selbst erzeugen können. In dieser Folge geht es im Schwerpunkt darum:

Was verhindert, dass wir glücklich sind.

Was sorgt im Alltag dafür, dass wir nicht glücklich sind

Welche Fähigkeit Dir hilft, mehr Glück im Alltag zu empfinden.

Lass uns gern Deine Gedanken da: post@soerentempel.de

Viel Freude!

Jana & Sören

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In dieser Folge widmen wir uns ganz direkt und klar Glück (also dem Körperzustand des Glücklichseins). Wir sprechen konkret darüber:

Wann spüren wir Menschen Glück?

Wie fühlt sich glücklich sein an?

Wie können wir Glück (bzw. den Körperzustand glücklich sein) selbst erzeugen?

Warum wir nicht dauerhaft glücklich sind und das nicht alle Menschen wollen.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Herausfordernde Situationen hinterlassen oft Spuren in unserem Körpersystem – Emotionen, die in uns stecken bleiben. Obwohl die eigentliche Situation, wie etwa eine Trennung, längst vorbei ist, fühlen wir den Schmerz oft noch intensiv.

Das muss nicht so bleiben! In dieser Folge sprechen wir darüber:

Wie Emotionen entstehen.

Was passiert, wenn wir Emotionen durch unsere Gedanken erzeugen.

Wie wir Emotionen auflösen können, die uns noch belasten.

Tauche mit uns ein in die Welt der Emotionen und lerne, sie bewusster zu verstehen und zu transformieren.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Stell Dir vor, Du könntest von jemandem lernen, der das Geheimnis erfüllender Freundschaften kennt, der tiefgründige Beziehungen führt und echte Nähe aufbaut. In Sörens Arbeit mit sich selbst und seinen Kunden ist Beziehungen führen ein relevantes Thema. Deswegen habe ich ihm die Titelfrage dieser Folge gestellt und die Antworten beinhalten folgende Themen:

wie starre Erwartungen an Freundschaften Konflikte schaffen können,

was Freundschaften lebendig und dynamisch hält,

wie unsere Bedürfnisse unsere Energie und damit unsere Beziehungen beeinflussen,

und ob es in Ordnung ist, Dinge in Freundschaften unausgesprochen zu lassen.

Freu Dich auf einen ehrlichen Austausch über Fragen, die zunächst klare Antworten zu haben scheinen und im zweiten Moment, vielleicht doch nicht ganz so klar sind. Lass uns gern wissen, was Du zu unseren Gedanken denkst. Du erreichst uns via eMail post@soerentempel.de.

Viel Freude!

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Verantwortung für das zu übernehmen, was wir tun, ist ein kraftvolles Tool, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Allerdings kann ein Übermaß an Verantwortung unserem Lebensglück auch im Wege stehen. Lerne Verantwortung übernehmen als Tool kennen, um aus der Opferrolle herauszukommen. Höre in dieser Folge auch:

Was ist Verantwortungsübernahme (nicht)?

Wie macht Verantwortung für die Vergangenheit übernehmen (z.B. nach einem Schicksalsschlag) das Leben leichter.

Dass Verantwortungsübernahme für die Vergangenheit das Tor für die Gestaltung der Zukunft öffnet.

Kleiner Exkurs: Was hat Verantwortungsübernahme mit Glück und Seelenverwirklichung zu tun?

Warum Verantwortungsübernahme Mut braucht und es Dein Rückgrat stärkt

In der zweiten Hälfe sprechen wir anhand eines Beispiels über Schuldgefühle, Urheberschaft und Verantwortungsübernahme in Extremsituationen und auch die Einflussnahme auf unsere Gefühle.

Abonniere gern unseren Kanal, damit unterstützt Du uns, dass noch mehr Menschen mit unseren Gedanken zu inspirieren und Du verpasst keine Folge mehr.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Sicherheit, Wohlbefinden, Liebe und Vertrauen suchen wir häufig im Außen und erschaffen es bewusst durch unsere Umgebung. Wir sorgen dafür, dass unser Umfeld so ist, damit wir uns wohlfühlen. Manchmal ist das aber nicht möglich und in diesen Momenten kannst Du entdecken, dass Dein Sicherheitsgefühl ins Schwanken gerät. Das hat wiederum Auswirkungen darauf, wie du dich fühlst.

Doch es ist möglich, dieses Wohlbefinden in Form von Sicherheit, Liebe und Vertrauen unabhängig von Deiner Umgebung in Dir selbst zu erschaffen. Und darüber sprechen wir in dieser Folge. Es geht darum:

Wie fühlt sich zu Hause in mir an?

Wie Du innere Selbstfürsorge für die entwickeln kannst.

Was hat jeder davon, dieses zu Hause Gefühl in sich zu erschaffen?

Am kommenden Montag startet Sörens 6 wöchiger LIVE Onlinekurs zum Thema “Radikale Selbstfürsorge als Schlüssel zu Autonomie und Glück. Du mit Dir für Dich.”. Alle relevanten Informationen findest Du hier: https://soerentempel.de/du-mit-dir-fuer-dich/

Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du ebenfalls mit einem Wohlfühllevel, einem Lebendigkeits- und Sinngefühl in den Tag starten möchtest, welches Dir Freude, Liebe, Vertrauen sowie Geborgenheit schenkt. Sehen wir uns am 11.11.24 um 20 Uhr? Buche Deinen Platz hier!

Bei Fragen melde Dich gern direkt bei Sören via eMail: post@soerentempel.de

Viel Freude!

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Heute geht es weiter mit Teil 2 unserer Serie über Vertrauen. Vertrauen spielt in unserem Leben eine relevante Rolle, wenn wir entspannt und glücklich durchs Leben gehen möchten. Doch wie fühlt sich tiefes Vertrauen wirklich an? Das erfährst Du in der ersten Folge. Wenn Du Sie noch nicht gehört hast, empfehlen wir Dir von Herzen, sie zuerst zu hören.

In dieser Folge geht um Vertrauen in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Viel Freude!

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Freue Dich auf die erste Folge zu dem Thema Vertrauen, welches ein entscheidender Faktor für ein gelassenes und erfülltes Leben ist. Lausche in dem ersten Teil unseres Gespräches der Frage:

Was ist der Unterschied zwischen dem “Zustand des Vertrauens” und “Vertrauen, dass etwas Bestimmtes in Deinem Leben passiert”?

Und mache mit, wenn Sören mit uns ein spannendes Gedankenexperiment teilt, dass dabei hilft, den Unterschied beider Varianten zu erkennen. Viel Spaß beim Anhören dieser Folge.

Gib uns gerne eine Bewertung oder/und abonniere unseren Kanal, damit unterstützt Du uns, dass noch mehr Menschen auf diesen Podcast aufmerksam werden und Du verpasst keine Folge mehr.

Viel Freude!

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein lebensweiser Mensch schwierige Entscheidungen trifft. Sei gespannt auf unsere Beispiele, um für Dich gute Entscheidungen zu treffen. Lass Dich darauf ein, die Gedankenmuster der Gesellschaft loszulassen für ein leichteres und vertrauenvolleres Leben.

Inhalt der Folge:

>>Was macht eine Entscheidung zu einer schwierigen Entscheidung?

>> Welche Rolle spielt Vertrauen bei der Entscheidungsfindung?

Lerne außerdem eine effektive Methode kennen, die Dir hilft, intuitiv und im Einklang Deines Kopfes und Bauches Entscheidungen zu treffen.

Viel Freude!

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In diesem zweiten Teil der Serie zum Thema Selbstfürsorge beleuchten wir:

Warum es so wertvoll ist, in Beziehungen auf Deine Bedürfnisse zu achten

Wie Du in Beziehungen gut für Dich sorgen kannst

Welche Dynamiken in Beziehungen entstehen, die von Mangel geprägt sind

Die Kirsche auf der Sahnetorte ist in dieser Folge unser kurzer Austausch über Selbstvorwürfe und was hinter einem Selbstvorwurf wirklich steckt und wie Du ihn für dich auflösen und konstruktiv nutzen kannst. Viel Spaß beim Anhören der Folge.

PS: Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, was Selbstfürsorge wirklich ist, dann höre Dir unbedingt den ersten Teil an und freue Dich auf eine tiefere Perspektive des Themas Selbstfürsorge, als Du es vielleicht gewohnt bist.

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