Podcaster
Episoden
22.02.2026
30 Minuten
Mut beginnt nicht laut, nicht öffentlich, sondern leise, bei dir.
Nämlich in dem Moment, in dem du dir selbst zu hörst. Wie viel
hat Mut mit Angst zu tun? Und ist Mut vielleicht der effektivste
Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit?
Ich teile meine persönlichen 3 mutigsten Entscheidungen mit dir
in dieser Reihe - schau mal was du für DICH mitnehmen kannst,
nicht um mutiger zu werden, sondern um Deiner Intuition und
Wünschen zu folgen.
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15.02.2026
7 Minuten
Hier heute mal kein Kommentar - sondern nur der Link zu Deiner
Überraschung:
https://youtu.be/Q01MR0jENzo
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08.02.2026
20 Minuten
Finde in dir einen sicheren Raum der Anbindung und des
Vertrauens. Wünschen wir uns nicht alle zwischendurch ein wenig
mehr "getragen zu werden". Gönne dir mit dieser geführten
Meditation eine wunderbare Möglichkeit über Dankbarkeit und
Selbstliebe zu mehr innerer Stabilität und Vertrauen zu finden.
Du bist wundervoll & einzigartig.
p.s. leider habe ich erst nach der Aufnahme einen technischen
Fehler entdeckt, wodurch die Audioqualität nicht bei 100% ist.
Ich hoffe du kannst die Medi trotzdem genießen - ansonsten gerne
in die Kommentare schreiben #authentisch statt perfekt ;-)
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01.02.2026
35 Minuten
In dieser Folge geht es um emotionale Sicherheit, innere
Ausrichtung und die Kraft der Weichheit.
Du erfährst, warum wahre Stabilität nicht aus Härte, Leistung
oder Durchhalten entsteht, sondern aus Selbstvertrauen,
Selbstmitgefühl und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst.
Mit einer ordentlichen Portion Ehrlichkeit und Einblick in meine
innere Welt ist hier ein Raum für Dich, um in Dich hinein zu
spüren.
Diese Folge lädt dich ein, sanfter mit dir zu sein, deinem
inneren Kompass zu folgen und in dir selbst Halt zu finden – auch
dann, wenn im Außen Unsicherheit herrscht.
Mit einer kleinen Übung für deinen inneren
Anker.
Ein riesengroßes Dankeschön an meine letzte Coaching Partnerin
Marion Morwitzer - du hast mit deiner wundervollen Art und
unserer gemeinsamen Session mitgewirkt an der Energie dieser
Podcastfolge!
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25.01.2026
31 Minuten
Dein Körper weiß im Kern wie Entspannung funktioniert - erinnere
ihn in dieser Folge sanft daran. Was ist nochmal das vegetative
Nervensystem? Wie funktioniert es? Und was hat die Atmung damit
zu tun? Erfahre welches Dein Hauptatemmuskel ist und wie Du ist
trainieren kannst. Am Ende der Folge erhältst Du eine Einladung,
den Tag bewusst loszulassen und dein Nervensystem sanft in die
Ruhe zu führen.
Mit einer einfachen Atemführung, achtsamer Körperwahrnehmung und
beruhigenden Impulsen unterstützt dich diese Abendroutine dabei,
vom Aktivmodus in die Entspannung zu wechseln.
Für mehr innere Stabilität, bessere Regeneration und einen
ruhigen Übergang in den Schlaf.
Lehne dich zurück, atme tief durch – dein Körper weiß, wie
Entspannung geht.
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Über diesen Podcast
Was ist Gesundheit? Definitiv, aus meiner Sicht, nicht nur die
Abwesenheit von Krankheit! Dein mentales und körperliches
Wohlbefinden stehen in diesem Podcast im Fokus. "Unsere Gedanken
erschaffen unsere eigene Realität" & "unser Körper ist die
letzte Instanz für die Seele mit uns zu kommunizieren"! Unter
diesen Leitsätzen möchte ich Dir Impulse geben, wie Du für Dich
persönlich einen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Freude
findest.
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