Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde
Podcaster
Episoden
26.07.2026
22 Minuten
Tue, was Du liebst - dann wird es auch erfolgreich sein. Doch was bedeutet FPR DICH persönlich eigentlich Erfolg? Was ist dein persönlicher Reichtum? In diesem Quickie spreche ich über den "Motor Liebe" als positiven Antrieb und über meine ganz persönliche Sicht auf "Erfolg". Fernab von gesellschaftlichen Normen und festgefahrenen Definitionen. Zücke gerne dein Journal oder ein Notizbuch und gehe rein in die Frage: Wobei fängt mein Herz an zu springen? Nach welchen "Tätigkeiten" fühle ich mich hinterher besser als vorher? Was bedeutet für mich Erfolg? Und welches können die ersten kleinen Steps sein zu mehr Leichtigkeit im Leben? Viel Freude beim hören. Deine Nicky
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19.07.2026
31 Minuten
Jung beginnt in deinen Zellen:
Was hält unsere Körperzellen gesund – und wie können wir den Alterungsprozess positiv beeinflussen?
In dieser Folge erfährst du, warum gesunde Zellalterung weit mehr ist als die richtige Ernährung. Wir sprechen über die Kraft von Bewegung, erholsamem Schlaf, Stressmanagement, Fasten und nährstoffreicher Ernährung – und darüber, wie kleine tägliche Entscheidungen einen großen Unterschied für deine Gesundheit und Lebensqualität machen können.
Freu dich auf spannende Einblicke, alltagstaugliche Tipps und jede Menge Inspiration, um deinen Körper liebevoll zu unterstützen – von innen heraus.
Denn: Jung beginnt nicht im Spiegel – sondern in deinen Zellen
Was hält unsere Körperzellen gesund – und wie können wir den Alterungsprozess positiv beeinflussen?
In dieser Folge erfährst du, warum gesunde Zellalterung weit mehr ist als die richtige Ernährung. Wir sprechen über die Kraft von Bewegung, erholsamem Schlaf, Stressmanagement, Fasten und nährstoffreicher Ernährung – und darüber, wie kleine tägliche Entscheidungen einen großen Unterschied für deine Gesundheit und Lebensqualität machen können.
Freu dich auf spannende Einblicke, alltagstaugliche Tipps und jede Menge Inspiration, um deinen Körper liebevoll zu unterstützen – von innen heraus.
Denn: Jung beginnt nicht im Spiegel – sondern in deinen Zellen
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12.07.2026
43 Minuten
Älter werden – und dabei immer mehr zu dir selbst finden
Älterwerden ist etwas, das wir alle erleben – und doch fällt es vielen schwer, die Veränderungen anzunehmen. Unser Körper verändert sich, Prioritäten verschieben sich und manchmal müssen wir liebgewonnene Gewohnheiten oder alte Denkweisen loslassen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Älterwerden nicht nur Herausforderungen mit sich bringt, sondern auch eine große Chance sein kann: die Chance, gelassener zu werden, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und immer mehr das Leben zu führen, das wirklich zu einem passt.
Ich lade dich ein, deinen Blick auf das Älterwerden zu verändern – weg von Verlust und Perfektion, hin zu Wachstum, Weisheit und Selbstannahme.
Ich wünsche dir, dass diese Folge dich ermutigt, jedem neuen Lebensjahr mit Offenheit zu begegnen. Denn vielleicht bedeutet Älterwerden vor allem eines: immer mehr du selbst zu werden.
Ich freue mich wie immer über deine Gedanken dazu, dein Feedback und wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Deine Nicky
Älterwerden ist etwas, das wir alle erleben – und doch fällt es vielen schwer, die Veränderungen anzunehmen. Unser Körper verändert sich, Prioritäten verschieben sich und manchmal müssen wir liebgewonnene Gewohnheiten oder alte Denkweisen loslassen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Älterwerden nicht nur Herausforderungen mit sich bringt, sondern auch eine große Chance sein kann: die Chance, gelassener zu werden, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und immer mehr das Leben zu führen, das wirklich zu einem passt.
Ich lade dich ein, deinen Blick auf das Älterwerden zu verändern – weg von Verlust und Perfektion, hin zu Wachstum, Weisheit und Selbstannahme.
Ich wünsche dir, dass diese Folge dich ermutigt, jedem neuen Lebensjahr mit Offenheit zu begegnen. Denn vielleicht bedeutet Älterwerden vor allem eines: immer mehr du selbst zu werden.
Ich freue mich wie immer über deine Gedanken dazu, dein Feedback und wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Deine Nicky
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05.07.2026
19 Minuten
Reise in deine Kraftquelle – Eine Meditation für deinen Beckenboden
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner Körpermitte zu verbinden und deinen Beckenboden auf eine ganz sanfte Weise wahrzunehmen.
Mit einfachen Bildern, bewusstem Atem und achtsamen Übungen darfst du erleben, wie sich Anspannung und Entspannung anfühlen – ganz ohne Leistungsdruck. Du stärkst deine Verbindung zu deinem Körper, findest mehr Stabilität, Vertrauen und innere Ruhe.
Diese Meditation eignet sich wunderbar als kleine Auszeit im Alltag, nach einem langen Tag oder als liebevolle Ergänzung zu deinem Beckenbodentraining.
Schenke dir ein paar Minuten nur für dich und entdecke deine ganz persönliche Kraftquelle – sie war schon immer in dir.
Ich wünsche dir von Herzen eine entspannte Reise zu deiner Mitte.
Deine Nicky
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner Körpermitte zu verbinden und deinen Beckenboden auf eine ganz sanfte Weise wahrzunehmen.
Mit einfachen Bildern, bewusstem Atem und achtsamen Übungen darfst du erleben, wie sich Anspannung und Entspannung anfühlen – ganz ohne Leistungsdruck. Du stärkst deine Verbindung zu deinem Körper, findest mehr Stabilität, Vertrauen und innere Ruhe.
Diese Meditation eignet sich wunderbar als kleine Auszeit im Alltag, nach einem langen Tag oder als liebevolle Ergänzung zu deinem Beckenbodentraining.
Schenke dir ein paar Minuten nur für dich und entdecke deine ganz persönliche Kraftquelle – sie war schon immer in dir.
Ich wünsche dir von Herzen eine entspannte Reise zu deiner Mitte.
Deine Nicky
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28.06.2026
52 Minuten
Tabuthema Beckenboden – Warum er viel mehr ist als nur ein unsichtbarer Muskel und sogar als Kraftquelle dienen kann. Im Interview mit Anna-Lena, Gesundheits- und Präventionstrainerin:
Der Beckenboden – wir alle haben ihn, aber kaum jemand spricht darüber.
Dabei spielt er eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Gerade in der Schwangerschaft, nach einer Geburt und im Laufe des Lebens verändert sich unser Körper immer wieder. Umso wichtiger ist es, den Beckenboden nicht erst dann wahrzunehmen, wenn Beschwerden auftreten.
In dieser Folge spreche ich mit Annalena, Gesundheitstrainerin, über ein Thema, das viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf, sprechen über typische Beschwerden, die viele Frauen stillschweigend hinnehmen, und darüber, warum Scham hier fehl am Platz ist.
Du erfährst: Was der Beckenboden eigentlich ist und welche Aufgaben er erfüllt Warum Beckenbodentraining nicht nur für frischgebackene Mamas wichtig ist Welche Veränderungen Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen Warum Rückbildung so viel mehr ist als ein Kurs nach der Geburt Welche Warnsignale du ernst nehmen solltest Wie du deinen Beckenboden im Alltag stärken kannst Warum ein gesunder Beckenboden auch mit Selbstvertrauen, Körpergefühl, Lebensqualität und sogar gutem Sex zu tun hat
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf deinen Körper zu schauen, ihn besser zu verstehen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Denn Gesundheit beginnt oft dort, wo wir anfangen hinzuhören.
Viel Freude beim Zuhören!
Der Beckenboden – wir alle haben ihn, aber kaum jemand spricht darüber.
Dabei spielt er eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Gerade in der Schwangerschaft, nach einer Geburt und im Laufe des Lebens verändert sich unser Körper immer wieder. Umso wichtiger ist es, den Beckenboden nicht erst dann wahrzunehmen, wenn Beschwerden auftreten.
In dieser Folge spreche ich mit Annalena, Gesundheitstrainerin, über ein Thema, das viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf, sprechen über typische Beschwerden, die viele Frauen stillschweigend hinnehmen, und darüber, warum Scham hier fehl am Platz ist.
Du erfährst: Was der Beckenboden eigentlich ist und welche Aufgaben er erfüllt Warum Beckenbodentraining nicht nur für frischgebackene Mamas wichtig ist Welche Veränderungen Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen Warum Rückbildung so viel mehr ist als ein Kurs nach der Geburt Welche Warnsignale du ernst nehmen solltest Wie du deinen Beckenboden im Alltag stärken kannst Warum ein gesunder Beckenboden auch mit Selbstvertrauen, Körpergefühl, Lebensqualität und sogar gutem Sex zu tun hat
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf deinen Körper zu schauen, ihn besser zu verstehen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Denn Gesundheit beginnt oft dort, wo wir anfangen hinzuhören.
Viel Freude beim Zuhören!
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Über diesen Podcast
Was ist Gesundheit? Definitiv, aus meiner Sicht, nicht nur die
Abwesenheit von Krankheit! Dein mentales und körperliches
Wohlbefinden stehen in diesem Podcast im Fokus. "Unsere Gedanken
erschaffen unsere eigene Realität" & "unser Körper ist die
letzte Instanz für die Seele mit uns zu kommunizieren"! Unter
diesen Leitsätzen möchte ich Dir Impulse geben, wie Du für Dich
persönlich einen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Freude
findest.
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