LEBEnswert

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Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Episoden

#081: Mut - Phase 1
22.02.2026
30 Minuten
Mut beginnt nicht laut, nicht öffentlich, sondern leise, bei dir. Nämlich in dem Moment, in dem du dir selbst zu hörst. Wie viel hat Mut mit Angst zu tun? Und ist Mut vielleicht der effektivste Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit? Ich teile meine persönlichen 3 mutigsten Entscheidungen mit dir in dieser Reihe - schau mal was du für DICH mitnehmen kannst, nicht um mutiger zu werden, sondern um Deiner Intuition und Wünschen zu folgen. 
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#080: Nickys Quickie 2.0
15.02.2026
7 Minuten
Hier heute mal kein Kommentar - sondern nur der Link zu Deiner Überraschung: https://youtu.be/Q01MR0jENzo
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#079: Geführte Meditation für innere Stabilität
08.02.2026
20 Minuten
Finde in dir einen sicheren Raum der Anbindung und des Vertrauens. Wünschen wir uns nicht alle zwischendurch ein wenig mehr "getragen zu werden". Gönne dir mit dieser geführten Meditation eine wunderbare Möglichkeit über Dankbarkeit und Selbstliebe zu mehr innerer Stabilität und Vertrauen zu finden. Du bist wundervoll & einzigartig. p.s. leider habe ich erst nach der Aufnahme einen technischen Fehler entdeckt, wodurch die Audioqualität nicht bei 100% ist. Ich hoffe du kannst die Medi trotzdem genießen - ansonsten gerne in die Kommentare schreiben #authentisch statt perfekt ;-)
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#078: Innere Stabilität durch Ausrichtung & Vertrauen
01.02.2026
35 Minuten
In dieser Folge geht es um emotionale Sicherheit, innere Ausrichtung und die Kraft der Weichheit. Du erfährst, warum wahre Stabilität nicht aus Härte, Leistung oder Durchhalten entsteht, sondern aus Selbstvertrauen, Selbstmitgefühl und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst. Mit einer ordentlichen Portion Ehrlichkeit und Einblick in meine innere Welt ist hier ein Raum für Dich, um in Dich hinein zu spüren.  Diese Folge lädt dich ein, sanfter mit dir zu sein, deinem inneren Kompass zu folgen und in dir selbst Halt zu finden – auch dann, wenn im Außen Unsicherheit herrscht.  Mit einer kleinen Übung für deinen inneren Anker.  Ein riesengroßes Dankeschön an meine letzte Coaching Partnerin Marion Morwitzer - du hast mit deiner wundervollen Art und unserer gemeinsamen Session mitgewirkt an der Energie dieser Podcastfolge!
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#077: Innere Stabilität durch Entspannung
25.01.2026
31 Minuten
Dein Körper weiß im Kern wie Entspannung funktioniert - erinnere ihn in dieser Folge sanft daran. Was ist nochmal das vegetative Nervensystem? Wie funktioniert es? Und was hat die Atmung damit zu tun? Erfahre welches Dein Hauptatemmuskel ist und wie Du ist trainieren kannst. Am Ende der Folge erhältst Du eine Einladung, den Tag bewusst loszulassen und dein Nervensystem sanft in die Ruhe zu führen. Mit einer einfachen Atemführung, achtsamer Körperwahrnehmung und beruhigenden Impulsen unterstützt dich diese Abendroutine dabei, vom Aktivmodus in die Entspannung zu wechseln. Für mehr innere Stabilität, bessere Regeneration und einen ruhigen Übergang in den Schlaf. Lehne dich zurück, atme tief durch – dein Körper weiß, wie Entspannung geht.
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Über diesen Podcast

Was ist Gesundheit? Definitiv, aus meiner Sicht, nicht nur die Abwesenheit von Krankheit! Dein mentales und körperliches Wohlbefinden stehen in diesem Podcast im Fokus. "Unsere Gedanken erschaffen unsere eigene Realität" & "unser Körper ist die letzte Instanz für die Seele mit uns zu kommunizieren"! Unter diesen Leitsätzen möchte ich Dir Impulse geben, wie Du für Dich persönlich einen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Freude findest.

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