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148 Episoden
EP11【十分鐘心理學】為什麼主管的情緒一來，我就忍不住緊張？解鎖職場情緒勒索
12 Minuten
EP10【放心來信】明知道沒做錯，但還是內疚：要怎麼擺脫習慣性罪惡感？
25 Minuten
EP09《腦筋急轉彎2》當焦慮成為我們的生活主控，要怎麼做才能安撫焦慮、擁抱情緒？
24 Minuten
EP08【十分鐘心理學】面對情緒勒索的第一步，就是練習不要馬上反應
13 Minuten
EP07【放心來信】我的伴侶對我很好，但也充滿控制欲，該怎麼辦？
24 Minuten
EP06【心理聊聊天】我不是要求完美，只是想對得起自己 ft.蕭彤雯｜三明治媽的多重宇宙
46 Minuten
EP05【十分鐘心理學】情緒不反應期：當我掉進情緒無法自拔，該怎麼辦？
11 Minuten
EP04「讓媽媽開心，是我的人生重點」《不夠善良的我們》何瑞之的母子議題
23 Minuten
EP03「先拒絕你，我就不會受傷」《不夠善良的我們》Rebecca：逃避依附的深層恐懼
26 Minuten
EP01【十分鐘心理學】不開心直說就是「做自己」？覺察情緒跟表達情緒，其實不一樣
14 Minuten
EP00 想先跟你們說的心裡話
6 Minuten
