robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus Archiv

Was tun, wenn dein Name durch den Schmutz gezogen wird? Wenn über dich geredet wird, hinter deinem Rücken – vielleicht ungerecht, vielleicht aus Eitelkeit oder Unsicherheit anderer?

In dieser Folge erfährst du, wie du mit stoischer Gelassenheit auf Gerüchte und falsche Urteile reagieren kannst. Du lernst, warum es oft klüger ist, nicht sofort in die Verteidigung zu gehen – und wie du dich aus der Abhängigkeit vom Urteil anderer befreien kannst.

„Ein gutes Gewissen hat keine Angst vor Gerüchten.“ – Seneca

Wir sprechen über:

die Unterscheidung zwischen dem, was du kontrollieren kannst – und was nicht

innere Freiheit durch Klarheit über dich selbst

warum deine Reaktion auf ein Gerücht oft mehr über dich aussagt als das Gerücht selbst

den Unterschied zwischen Stolz und echter Verantwortung

Lass dich inspirieren von den Einsichten der Stoa – und finde deinen ruhigen inneren Ort, selbst wenn draußen Unruhe herrscht.

Mehr über mein Coaching und Angebote findest du auf www.stoicmind.at

Deine Meinung ist gefragt!

Nutze die Feedback-Funktion auf Spotify, kommentiere auf YouTube, hinterlasse eine Voicemail auf www.robust-gluecklich.com oder schreib mir direkt: kontakt@stoicmind.at

Nachdenken über das Reisen

Was passiert, wenn wir reisen – nicht nur im Außen, sondern im Inneren?

Diese Folge ist eine stille Reflexion über das Unterwegssein: inspiriert von Senecas Briefen, getragen von persönlichen Eindrücken aus Porto und gespiegelt in der aktuellen Staffel der Serie The White Lotus.

Es geht um mehr als Tapetenwechsel.

Es geht um Erwartung und Vergänglichkeit, um die Frage, was wir mitnehmen – und was bleibt.

Und vielleicht auch darum, wie uns das Reisen einen neuen Blick auf unser eigenes Leben schenken kann.

Eine Einladung zum Innehalten – für alle, die schon unterwegs sind oder es bald sein werden.

Mehr zum Thema – visuell und persönlich:

Mein Vlog-Video auf YouTube:

Die Poesie des Reisens – Porto und die stille Kunst, zu gehen

https://youtu.be/atMJilr9Kuk?si=a7oAtrFIYntxofHA

Und hier findest du die komplette Vlog-Playlist von „robust glücklich“ – mit weiteren stillen Gedanken und stoischen Impulsen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PL3M7GAJ8OiR5TA9VLOHxQYtS_lGCo74Do

Was haben ein antiker Feldherr, moderne Psychologie und du gemeinsam? Ganz einfach: Alle müssen lernen, mit starken Gefühlen wie Wut, Angst und Grübelei umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Archytas von Tarent lieber innehielt als zuzuschlagen

Wie die Pythagoreer und Stoiker schon vor Jahrhunderten kluge Wege fanden, mit starken Emotionen umzugehen

Wie du mit einem einfachen Dreischritt deine Sorgen kontrollierst, statt dich von ihnen kontrollieren zu lassen

Warum ein kleiner zeitlicher Abstand oft wie ein emotionaler Airbag wirkt

Außerdem bekommst du konkrete Tools aus der kognitiven Verhaltenstherapie an die Hand – praxiserprobt, sofort anwendbar und wissenschaftlich fundiert.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich öfter mal im Gedankenkarussell verlierst, mit aufsteigender Wut zu kämpfen hast oder nachts wach liegst, weil der Kopf nicht stillsteht.

️ Hör rein und entdecke die Macht der Pause – zwischen Reiz und Reaktion liegt dein Handlungsspielraum.

Du willst tiefer eintauchen?

Entdecke Coaching, Onlinekurse & Ressourcen für mehr innere Ruhe und Klarheit auf

www.stoicmind.at

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief ein in die stillen Ängste und unausweichlichen Verluste, die unser Leben prägen — und entdecken, warum genau darin so viel Liebe und Bedeutung liegt.

Du erfährst, wie der Stoizismus, der Buddhismus und der Daoismus Wege aufzeigen, mit der Unsicherheit des Lebens gelassen umzugehen.

Außerdem lernst du das moderne Konzept der Antifragilität kennen: Wie wir durch Krisen nicht nur widerstandsfähiger, sondern sogar stärker werden können.

Warum Sorgen oft ein stiller Beweis dafür sind, dass dein Leben reich an Wertvollem ist.

Wie du innere Ruhe und neue Kraft findest – selbst, wenn alles ins Wanken gerät.

Wenn du dir jemanden wünschst, der dich auf deinem Weg begleitet: Auf www.stoicmind.at findest du Informationen zu meinem Coaching-Angebot. Ich begleite dich dabei, deinen Weg klarer, bewusster und innerlich freier zu gestalten.

Dein Feedback zählt!

Bewerte die Folge auf Spotify, kommentiere auf YouTube, schick mir eine Voicemail über www.robust-gluecklich.com oder eine E-Mail an kontakt@stoicmind.at. Ich freue mich, von dir zu hören!

Hast du dich jemals gefragt, ob Zeit wirklich etwas ist, das wir managen können? Oder ob sie vielleicht einfach das ist, was wir sind?

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Frage ein, wie unsere Vorstellung von Zeit unser Leben prägt – und warum wir oft das Gefühl haben, gegen die Zeit zu kämpfen.

Du erfährst:

Warum ein römischer Bauer kein Problem mit „Zeitmanagement“ hatte.

Wie unsere moderne Sichtweise auf Zeit entstanden ist – und uns manchmal mehr stresst als hilft.

Was die Stoiker uns über echte Präsenz im Moment lehren können.

Warum innerer Frieden vielleicht weniger mit besserer Planung zu tun hat – und mehr mit bewusstem Loslassen.

Lass dich inspirieren, Zeit nicht länger als Gegner zu sehen – sondern als das, was du bist.

Was denkst du darüber? Teile dein Feedback direkt auf Spotify, kommentiere auf YouTube oder schicke mir eine Voicemail über www.robust-gluecklich.com.

Oder schreib mir eine E-Mail an kontakt@stoicmind.at.

Besuche auch meine Website www.stoicmind.at für mehr Inspiration und mein Coaching-Angebot rund um stoische Gelassenheit im modernen Leben.

Was, wenn dein Leben viel weniger bedeutend ist, als du denkst? Klingt hart? Ist es nicht! Denn genau darin könnte der Schlüssel zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und echtem Glück liegen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es erleichternd ist, nichts Besonderes zu sein

Wie ein Perspektivwechsel deine Sorgen minimieren kann

Was Marc Aurel uns über die Vergänglichkeit der Zeit lehrt

Weshalb wir aufhören sollten, das Spektakuläre über das Alltägliche zu stellen

Statt in Perfektionismus und Erwartungsdruck zu ersticken, könnten wir einfach leben – im Hier und Jetzt, ohne die Last der Größe. Klingt spannend? Dann hör rein!

Hast du Gedanken dazu? Lass es uns wissen:

Schreib uns an kontakt@stoicmind.at

️ Schick uns eine Voicemail auf www.robust-gluecklich.com

Nutze die Feedback-Funktion bei Spotify oder die YouTube-Kommentare

Jetzt reinhören und befreien lassen!

Was haben Herakles, ein wucherndes Monster und eine Brennnessel gemeinsam? In dieser eindrucksvollen Podcastfolge begibst du dich auf eine Reise durch Mythos, Philosophie und moderne Psychologie – und erfährst, warum der Kampf gegen unangenehme Gefühle oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst.

Darum geht’s in dieser Folge:

Eine mythologische Begegnung mit der „Zwietracht“ – und was sie über unser Innenleben verrät

Warum Widerstand gegen Gefühle wie Angst, Wut oder Scham sie oft verstärkt

Wie stoische Philosophie und moderne Psychotherapie einen anderen Weg zeigen: achtsames Zulassen statt innerem Krieg

Die Kraft stiller Präsenz – und was wir von einem Kind und einer Brennnessel lernen können

Lass dich inspirieren von Gedanken aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, stoischer Achtsamkeit (Prosoche) und den Worten von Marc Aurel und Diogenes.

Diese Folge ist eine Einladung: Nicht alles muss bekämpft werden. Manches darf einfach da sein – und verliert genau dadurch seinen Schrecken.

Mehr von mir findest du hier:

Website: https://www.stoicmind.at/

Mein Buch: https://www.stoicmind.at/buch

Coaching: https://www.stoicmind.at/coaching

️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@robustgluecklich

Liebe ist oft voller Drama, Leidenschaft und großen Gesten – aber was, wenn wir sie durch die Linse der Stoiker betrachten? Klingt erstmal emotionslos? Ganz im Gegenteil! Die antike Philosophie lehrt uns eine Liebe, die nicht von Erwartungen und impulsiven Gefühlen getrieben wird, sondern von Klarheit, Fairness und Weisheit.

In dieser Folge erfährst du:

Warum stoische Liebe langfristig stabiler sein kann als Hollywood-Romantik

Wie du deine Partnerschaft mit Gelassenheit und Mitgefühl stärken kannst

Warum wahre Liebe nicht Besitz bedeutet, sondern Wachstum ermöglicht

Wie die Stoiker Beziehungskonflikte mit Weisheit meisterten

Außerdem leite ich dich durch eine besondere Meditation über Oikeiosis, die dir hilft, dein Mitgefühl über den engen Kreis deiner Liebsten hinaus auszudehnen.

Jetzt reinhören und entdecken, wie die Philosophie der Klarheit auch dein Liebesleben bereichern kann!

Deine Gedanken sind gefragt! Schreib mir dein Feedback:

kontakt@stoicmind.at

️ Sprach-Nachricht: www.robust-gluecklich.com

Was, wenn dein größtes Problem nicht ist, dass das Leben zu schwer ist – sondern dass du es nicht schwer genug siehst? Klingt paradox? In dieser Folge erkläre ich, warum manche Dinge nicht einfach nur herausfordernd, sondern tatsächlich unlösbar sind – und warum genau diese Erkenntnis dein Leben leichter machen kann.

Was du in dieser Folge erfährst:

️ Warum viele Kämpfe sinnlos sind – und dich auslaugen

️ Die stoische Kunst, das Unvermeidliche anzunehmen

️ Wie du echte Freiheit findest, indem du das Richtige loslässt

️ Amor Fati: Die befreiende Weisheit, das Leben so zu nehmen, wie es kommt

Lass dich inspirieren und entdecke, warum Loslassen nicht Resignation bedeutet – sondern wahre innere Stärke.

Diese Folge wird deine Sicht auf Probleme für immer verändern!

Mehr von robust glücklich:

Website: stoicmind.at

Buch: stoicmind.at/buch

️ YouTube-Kanal: youtube.com/@robustgluecklich

Abonniere robust glücklich für wöchentliche Impulse zu Stoizismus, Resilienz und einem erfüllten Leben!

Wie kann Stoizismus dir helfen, innere Stabilität zu finden – gerade in unsicheren Zeiten?

In dieser Folge erfährst du:

Warum Unsicherheit eine Konstante im Leben ist – und wie du gelassen damit umgehen kannst.

Wie der philosophische Dialog deine Sichtweise nachhaltig verändert.

Für wen mein Coaching geeignet ist – und warum es keine schnellen „Hacks“ gibt.

Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, falls du das möchtest.

Wenn du dich fragst, wie du resilienter wirst, Krisen besser bewältigst und dein Leben bewusster führst – dann ist diese Folge für dich.

Jetzt anhören und dein Denken auf eine neue Ebene bringen!

Mehr über mich & meine Angebote:

Website: www.stoicmind.at

Kostenloses Kennenlerngespräch buchen: Jetzt Termin sichern

Mein Buch „robust glücklich“: Hier mehr erfahren

"Der schlimmste Tag deines Lebens. Und doch bist du hier. Diese Notfallmeditation hilft dir, wieder einen Moment der Ruhe zu finden – genau jetzt. Egal, was passiert ist, du bist nicht allein. Diese geführte Meditation gibt dir einen Anker inmitten des Chaos. Atme tief ein. Lass uns beginnen."

Was dich in dieser Meditation erwartet:

Sofortige Beruhigung in Krisensituationen

Sanfte Anleitung, um Stress und Angst loszulassen

Ein sicherer Raum, um deine Emotionen anzunehmen

Eine Technik, die dich zurück ins Hier und Jetzt bringt

Wann diese Meditation besonders hilfreich ist:

Wenn du eine schwere Nachricht erhalten hast

Wenn du mit Verlust, Schmerz oder Unsicherheit kämpfst

Wenn sich alles in deinem Leben gerade überwältigend anfühlt

Wenn du einfach nicht mehr weiterweißt

Du bist nicht allein. Falls du das Gefühl hast, dass deine Last zu schwer ist, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt Menschen, die für dich da sind.

Falls diese Meditation dir hilft, teile sie mit jemandem, der sie gerade brauchen könnte.

Mein Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus Die Website: stoic mind

Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung: Der eine Pfad verspricht ein angenehmes, müheloses Leben, der andere verlangt Disziplin, Anstrengung und innere Stärke – doch nur er führt zu echter Erfüllung.

In dieser Folge tauchen wir in die berühmte Fabel von Herakles ein, die einst den Philosophen Zenon von Kition inspirierte und die Grundlage der stoischen Lehre bildete. Wir sprechen über:

Die Wahl zwischen Tugend (Areté) und Laster (Kakia)

Warum Bequemlichkeit nicht zu wahrem Glück führt

Wie du deine Werte im Alltag konsequent leben kannst

Die Kraft der täglichen Selbstreflexion

Seneca sagte: „Die Tugend besteht aus zwei Teilen: dem Studium der Wahrheit und der Handlung.“ Doch wie gelingt es uns, diese Wahrheit in unser Leben zu integrieren? Welche kleinen, aber entscheidenden Schritte können wir unternehmen, um unseren Prinzipien treu zu bleiben?

Höre rein und finde heraus, wie du deinen eigenen Herakles-Moment erkennen und die richtige Entscheidung treffen kannst!

Jetzt anhören und deinen Weg zur Erfüllung finden!

Deine Meinung zählt!

Lass uns wissen, was du denkst! Nutze die Feedback-Funktion von Spotify, kommentiere auf YouTube, schicke uns eine Voicemail auf www.robust-gluecklich.com oder eine E-Mail an kontakt@stoicmind.at. Wir freuen uns auf deine Gedanken!

Was macht ein erfülltes Leben aus? Reichtum, Gesundheit, Ansehen – oder doch etwas ganz anderes? In dieser Folge tauchen wir tief in ein klassisches philosophisches Gespräch zwischen Sokrates und dem jungen Kleinias ein. Gemeinsam hinterfragen sie, was wirklich gut ist und warum äußere Güter allein nicht zur Erfüllung führen.

Warum Reichtum, Gesundheit und Status nur dann wertvoll sind, wenn wir weise mit ihnen umgehen

Was die Stoiker unter „bevorzugter Gleichgültigkeit“ verstehen

Wie du durch innere Werte und Tugenden echte Zufriedenheit erlangen kannst

Warum sich viele Menschen in einer endlosen Jagd nach äußeren Erfolgen verlieren

Eine einfache Methode, um herauszufinden, was für dich wirklich zählt

Außerdem: Die überraschenden Parallelen zwischen stoischer Philosophie und moderner Psychotherapie!

Höre rein und finde heraus, wie du durch Weisheit und Charakter ein erfülltes Leben gestalten kannst!

 Dein Feedback ist uns wichtig!

Lass uns wissen, was du denkst:

Spotify-Feedback-Funktion

YouTube-Kommentare

Voicemail auf www.robust-gluecklich.com

E-Mail an kontakt@stoicmind.at

Viel Spaß beim Zuhören!

Rom – die ewige Stadt. Ein Ort voller Geschichte, voller Leben, voller Inspiration. Genau hier entstand die Idee für mein Herzensprojekt: Ein Film, der Senecas Gedanken nicht nur erklärt, sondern erlebbar macht. Ich wollte nicht nur über Gelassenheit sprechen, sondern sie an den Orten spüren, an denen Seneca selbst gelebt, geschrieben und gerungen hat.

Warum ist „Von der Gemütsruhe“ heute noch so relevant? Was können wir von Senecas Zweifel und seiner Suche nach innerer Stabilität lernen? Und warum ist Gelassenheit keine Frage des richtigen Ortes, sondern der richtigen Einstellung?

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf die Reise:

Wie entstand die Idee für meinen Film?

️ Was hat mich in Rom besonders berührt?

Warum ist Senecas Weisheit gerade heute so wertvoll?

Welche Herausforderungen gab es beim Dreh?

Mein Film „Zeitlose Stoische Weisheit: Senecas ‚Von der Gemütsruhe‘“ ist jetzt online!

https://youtu.be/vTW8Y4YWifg

Schau ihn dir an und lass dich inspirieren!

Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib mir dein Feedback:

kontakt@stoicmind.at