Benchmark vs. Hero Workouts & die Power vom Kraft-Tag (#023)

In der heutigen Folge tauche ich mit Paula in die CrossFit Welt
ein und wir besprechen die Unterschiede zwischen Benchmark und
Hero Workouts. Erfahre wie Benchmark Workouts wie "Fran" oder
"Cindy" entwickelt wurden, um deine Fortschritte zu messen und
deine Fitnessziele im Auge zu behalten.


Außerdem besprechen wir die Bedeutung von Krafttagen im CrossFit
Training und wie sie deine Leistung positiv beeinflussen können.


Schalte also ein und optimiere dein Training.





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