Healthy High Performance Podcast Archiv

Unreine Haut, Hautirritationen und Unverträglichkeiten sind auch im Erwachsenenalter keine Seltenheit und Gründe gibt es dafür viele. In dieser Episode spreche ich mit Expertin Lisa Scharff über die wichtigsten Faktoren, die zu einer gesunden und strahlenden Haut führen. Lisa ist Organic Make up Artist sowie Mindful Beauty Coach und führt ihren eigenen Concept Store in Hamburg. Erfahre in dieser Episode warum so viele konventionelle Pflege- und Kosmetikartikel deiner Gesundheit eher schaden als nutzen können, wie du deine Haut richtig pflegst, warum Öle dabei so ein wichtiger Bestandteil sind und mit welchen Nahrungsmitteln du eine gesunde & reine Haut unterstützen kannst. Shownotes: https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung/ Infos zu Lisa: https://lisascharff.com https://www.codecheck.info Codecheck App: https://itunes.apple.com/de/app/codecheck-ernährung-kosmetik/id359351047?mt=8 Buchtipps: Woman Code: https://www.amazon.de/WomanCode-Perfect-Amplify-Fertility-Supercharge/dp/006213079X/ref=sr_1_1?s=books-intl-de&ie=UTF8&qid=1530956144&sr=1-1&keywords=woman+code+alisa+vitti Skin Cleanse, Simple All Natural Program https://www.amazon.de/Skin-Cleanse-Simple-All-Natural-Program/dp/0062332554/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1530956194&sr=8-1&keywords=skin+cleanse

Wir alle wünschen uns ein reines Hautbild, volles Haar, feste Fingernägel und viel Energie. Doch eine rein kosmetische Pflege von Aussen kann da häufig nicht viel bewirken, denn wir benötigen vor allem viele Vitalstoffe und Kräuter, die von innen helfen. In diesem Expertinnen-Interview mit Miriam Betancourt, Spezialistin für Naturheilkunde und TCM, spreche ich über die wirksamsten Kräuter und Heilpflanzen aus der heimischen Natur sowie der chinesischen Medizin. Zudem erklärt Miriam, was du noch tun kannst, um deine Ausstrahlung zu stärken, die Haut zu verbessern und insgesamt mehr Lebensenergie zu haben. Shownotes: Ayurveda Ausbildung - Sicher dir einen der letzten Plätze: https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung/ Kontakt zu Miriam: https://www.kraeuterpracht.de www.kraeuterpracht.de/webinar

In dieser Folge beantworte ich alle HörerInnen Fragen, die bei mir in letzter Zeit per Mail oder Voice Message eingegangen sind. Was ist intermittierendes Fasten? Wie passen Low Carb und Ayurveda zusammen? Wie finde ich den passenden Yogastil? All das und so viel mehr erfährst du in dieser bunten Frage-Antwort-Episode. Du hast auch eine Frage oder Anliegen, welches unbedingt im Podcast beantwortet werden sollte? Dann kannst du mir diese ganz einfach per Voice Message senden: https://in-good-health.com/podcast-qa/ Meine Empfehlung um online Yoga zu praktizieren: https://www.yogaeasy.de

In diesem Spezialinterview spreche ich mit Rebecca Randak, Mitbegründerin des Blogs Fuck Lucky Go Happy und Jivamukti Yogalehrerin, über die Relevanz der Selbstfürsorge, speziell im Beruf des Yogalehrers. Rebecca verrät ihre eigenen Tipps, wie sie trotz turbulenten Alltag ruhig und gelassen bleiben kann, wie sie das Thema Burn-Out in der Yogaszene einschätzt und warum Hetzerei uns häufig auch einen Vorwand gibt bei essentiellen Dingen nicht hinschauen zu müssen. Zudem verrät sie ihre besten Tipps für neue YogalehrerInnen, die gerade starten. Shownotes: Morgenritual für zu Hause: https://www.fuckluckygohappy.de/spirituelle-praxis-zuhause-mein-morgenritual-und-wie-du-dein-eigenes-findest/ Rebeccas Retreat & Workshop Termine:  https://www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak/workshops-und-retreats/ 10 wirklich gute Tipps für neue YogalehrerInnen: https://www.fuckluckygohappy.de/10-wirklich-gute-tipps-fuer-neue-yogalehrerinnen/ Rebeccas Podcast: http://heiligerbimbampodcast.podigee.io https://www.fuckluckygohappy.de/podcast-folge-1-ist-spiritualitaet-nur-ein-trend/

Wenn es um ein einfach gesundes Leben geht, begegnen mir immer wieder vier grosse Ausreden, die uns von der Umsetzung von gesunden Routinen abhalten. In dieser Podcastepisode gehe ich auf die vier grössten Mythen ein, was diese eigentlich aussagen und wie du diese ganz einfach entlarven kannst. Zu jeder Ausrede gebe ich dir zudem einen einfachen Tipp wie du in die Umsetzung kommen kannst. Hast du eine Frage oder ein Thema, welches du gerne im IN GOOD HEALTH Podcast beantwortet bzw. besprochen haben möchtest? Dann kannst du mir deine Wünsche ab sofort ganz einfach per Voice Message senden: https://in-good-health.com/podcast-qa/ Dieser Podcast ist für dich und deine Gesundheit gedacht, daher freue ich mich riesig dich auf diesem Weg noch besser unterstützen zu können!

Die 60. Podcastfolge ist ein absolutes Special, denn ich berichte ganz persönlich wie ich zu Beginn meiner Selbstständigkeit mit Angst zu kämpfen hatte, ohne dies überhaupt bewusst zu merken. Denn Angst kann ganz viele verschiedene Gesichter haben und zeigt sich manchmal auf erstaunliche Weise. In dieser Episode berichte ich dir, wie sich die Angst bei mir gezeigt hat und stelle dir einen ganz besondere Mentorin vor: Ashley Paquin, meinen Life Coach. Im zweiten Teil der Podcastepisode habe ich Ashley als Gast im Interview und sie teilt ihre besten Tipps rund ums Thema Angst mit dir. Shownotes: WHOLE WOMAN RETREAT & COACHING PROGRAMM: http://www.ashleypaquin.com/zurich/ Podcastepisode über IN GOOD HEALTH und meine grössten Learnings: https://in-good-health.com/geburtstags-folge/

Gesundheit hat viele Facetten und eine ganz wichtige davon ist der spirituelle Bereich. Denn nur wenn wir in unsere ureigene Kraft kommen und auf unsere wirklichen Bedürfnisse hören, kommen wir in eine gesundheitliche Leichtigkeit. In diesem Experteninterview erklärt dir Laura Seiler, Mindful Empowerment Coach und Expertin für moderne Spiritualität wie ihr eigener Weg in ein gesundes Leben sich gestaltet hat, was dein Higher Self ist und wie dieses mit deiner Gesundheit zusammen hängt. Shownotes: Kontakt zu Laura: https://lauraseiler.com Higher Self Home: https://lauraseiler.com/higher-self-home/ Bist du auch Ärztin, Arzt oder MedizinStudentIn und fragst dich ob der klassische Weg in der Schulmedizin der richtige für dich ist? Da ich zu diesem Thema immer wieder viele Fragen bekomme, plane ich im Juni ein Webinar für Mediziner und Medizinerinnen um sich über genau dieses Thema auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Anregungen zu geben. Wenn du darüber informiert werden möchtest, schreib mir gerne eine Mail: info@jannascharfenberg.com

In diesem Interview spreche ich mit Katharina Weins, die selbst unter einer chronischen Erkrankungen (Morbus Bechterew)  leidet und in den vergangenen Jahren einen ganz persönlichen Weg für sich gefunden hat mit den starken Symptomen umzugehen, die Krankheit anzunehmen und in ihr auch eine Chance zu sehen. Katharina teilt in diesem Interview ganz offen was sie für schwierige Zeiten durchgemacht hat, was ihr Mut gab und wie sie heute andere Menschen auf ihrem eigenen Weg in ein gesundes und glückliches Leben unterstützt. Kontakt zu Katharina: https://www.likeabutterfly-yoga.com/ruecken-mit-herz/

Die Temperaturen steigen und im ayurvedischen Jahresrhythmus nähern wir uns somit der Pitta Zeit an. Diese ist geprägt durch das Feuer-Element und bedarf zum Ausgleich Kühlung und beruhigende Komponenten. In dieser Podcastepisode erfährst du: Was bei der Pitta Saison allgemein zu beachten ist Wie du ganz einfach wieder in Balance kommst Welche Gewürze und ätherischen Öle dir jetzt gut tun Wie du deinen Grillabend etwas ayurvedischer gestalten kannst Links: Bist du auch Ärztin, Arzt oder MedizinStudentIn und fragst dich ob der klassische Weg in der Schulmedizin der richtige für dich ist? Da ich zu diesem Thema immer wieder viele Fragen bekomme, plane ich im Juni ein Webinar für Mediziner und Medizinerinnen um sich über genau dieses Thema auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Anregungen zu geben. Wenn du darüber informiert werden möchtest, schreib mir gerne eine Mail: info@jannascharfenberg.com

Über 80% von uns kennen Rückenschmerzen und leiden regelmässig unter ihnen. Häufig wird Yoga als präventive, aber auch kurative Massnahme empfohlen. Doch die Yogapraxis kann nur unterstützend wirken wenn sie individuell passend und rückenschonend ausgeführt wird. In diesem REAL TALK spreche ich mit Séverine Telley über ihre eigene Erfahrung mit einem starken Bandscheibenvorfall und wie sie sich mit der Hilfe des Yogas wieder erholen und ihre Selbstheilung aktivieren konnte. Séverine ist selbst Yogalehrerin und spezialisiert auf eine rückenschonende und stärkende Praxis. In diesem Interview teilt sie ihre besten Tipps mit dir und was ihr neben dem Yoga eine grosse Unterstützung auf dem Weg zurück in ihre Gesundheit war. Links: severine@divyayoga.ch https://www.facebook.com/divyayogazurich/ Yogastunden im Studio Yogisi in der Binz Grubenstrasse 19, 8045 Zürich http://yogisi.ch/klassen Dienstag 18.30-20 Uhr Freitag 12.15-13.15 Uhr

In der heutigen Podcastepsiode spreche ich mit Social Media Expertin und Yogalehrerin Katharina Weins darüber, wie du die unterschiedlichen Kanäle für dein Yogabusiness nutzen kannst. Katharina erklärt wie dies mit Leichtigkeit und Freude möglich ist und verrät dir ihre besten Strategien. Erfahre wie du einen Social Media Readaktionsplan erstellst, welche Plattform für dich die richtige ist und wie du aus der Überforderung in eine wahre Kommunikation mit deinen Followern kommen kannst. Links: https://www.likeabutterfly-yoga.com/yogalehrer-marketing/ mail@likeabutterfly-yoga.com

In diesem Experteninterview mit Dana Schwandt erfährst du wie dein Stoffwechsel aus ayurvedischer funktioniert und was die grossen Unterschiede zwischen der traditionell indischen Medizin sowie Schulmedizin in Herangehensweise und Umsetzung sind. Zudem teilt Dana mit uns ihre besten Tricks wie du deinen Stoffwechsel sofort ankurbeln kannst, Ayurveda ganz einfach und undogmatisch umsetzt und wie dieser auch mit Kindern alltagstauglich wird. Dana und ich haben ein Doppelinterview aufgenommen und am Donnerstag (10. Mai 2018) kannst du den zweiten Teil in Danas Podcast “Ayurveda Lifedesign” anhören. Links: https://ichgold.de/ Tellergold Kurs: https://ichgold.de/tellergold/ Podcast Link: https://itunes.apple.com/de/podcast/ayurveda-lifedesign-podcast/id1250111884?mt=2 kostenloser Stoffwechsel Minikurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs

Es gibt 100 verschiedene Gründe warum wir essen - physischer Hunger ist nur einer davon. In diesem Experteninterview mit Franziska Krusche von The Heart of Balance erfährst du was emotionaler Hunger ist, wie du ihn erkennst und wie du diesen stillen kannst. Franziska teilt mit uns ihre persönlichen Weg aus einer langjährigen Essstörung und wie sie mit der Hilfe von Yoga geschafft ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Sie gibt dir ganz einfache Tipps mit auf dem Weg wie du die unterschiedlichen Ebenen deines Seins ansprechen und so deinen Alltag in Bezug auf das Essen achtsamer gestalten kannst. Links: Kontakt zu Franziska: Webpage: www.theheartofbalance.com Herzensprojekt (Workshops):  http://theheartofbalance.com/de/workshops-2/ Facebook:  https://www.facebook.com/franziskakruscheyogalifestyle/ Instagram:  https://www.instagram.com/theheartofbalance/ Buchempfehlung: Sehnsucht-Hunger

In der heutigen YOGI SPECIAL spreche ich mit Expertin & Mindful Business Coach Zoe Lavender Stuart darüber wie es möglich ist ein ganzheitliches Business als Yogalehrer zu Healthpreneur zu gründen, welches im Einklang mit deinen Grundwerten und Intentionen steht. Erfahre wie du dieses am besten starten kannst, nachhaltig umsetzt und warum das Geld verdienen dazu gehört. Das Interview findet auf Englisch statt. Shownotes: Kontakt zu Zoe: www.zoelavenderstuart.com www.instagram.com/zoelavenderstuart Mein Ayurveda Lifestyle Kurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs