Healthy High Performance Podcast Archiv
440 Episoden
15 Minuten
Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit. In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären welche Symptome und Erkrankungen mit dem Darm zusammenhängen obwohl dies erst einmal nicht offensichtlich ist. Du erfährst in dieser Folge wie Rückenschmerzen, Hauterkrankungen und auch Allergien mit dem Darm zusammenhängen können. Möchtest du mehr zu diesem Thema wissen? Dann läd dich Julia am 17.04.2018 zu einem kostenlosen Darmsymposium ein. In diesem gibt es verschiedene vertiefende Webinare & Live Trainings zum Thema “DARM & ALLERGIEN”, “REIZDARM” UND “DARM & NEURODERMITIS” ein. Hier kannst du dich dazu anmelden: https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinare-start/?ref=15 Mehr Infos über Julia und ihren Kurs DARMGLÜCK: https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1 Shownotes: Mein Ayurveda Lifestyle Kurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm: http://www.in-good-health.com/darm-facts/
17 Minuten
Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit. In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären was das LEAKY GUT SYNDROM ist und wie dies deine Gesundheit massgeblich beeinträchtigen kann. Du wirst ihre besten Tipps erfahren was du vorbeugend machen kannst und wie du deinen Darm langfristig unterstützen kannst. Möchtest du mehr zu diesem Thema wissen? Dann läd dich Julia am 17.04.2018 zu einem kostenlosen Darmsymposium ein. In diesem gibt es verschiedene vertiefende Webinare & Live Trainings zum Thema “DARM & ALLERGIEN”, “REIZDARM” UND “DARM & NEURODERMITIS” ein. Hier kannst du dich dazu anmelden: https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinare-start/?ref=15 Mehr Infos über Julia und ihren Kurs DARMGLÜCK: https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1 Shownotes: Mein Ayurveda Lifestyle Kurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm: http://www.in-good-health.com/darm-facts
26 Minuten
Unser Darm ist ein unglaublich komplexes und vielseitiges Organ, dem in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit zukommt. Doch neben den körperlichen Aspekten ist auch die psychosomatische & ayurvedische Betrachtungsweise für diesen teil des Verdauungstraktes sehr wichtig, denn er ist eng mit unseren Emotionen verknüpft. In dieser Folge erfährst du wofür der Darm symbolisch steht, was er mit deiner Abgrenzung zur Umwelt zu tun hat und welche ganzheitlichen Schlüsselfragen du dir stellen kannst um deinen Darm gesund zu halten. Shownotes: Mein Ayurveda Lifestyle Kurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm: http://www.in-good-health.com/darm-facts/
31 Minuten
Heute gibt es eine spezielle Podcastepisode, denn IN GOOD HEALTH wird 3 Jahre alt. In diesen drei Jahren hat sich aus einem kleinen Blog eine wunderbare Gesundheitsplattform und nachhaltiges Unternehmen entwickelt. Heute möchte ich daher mit dir meine wichtigsten Learnings aus den letzten 3 Jahren teilen und dir so einen Blick hinter die Kulissen geben. Shownotes: Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen - werde Lifestyle Coach: http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/ Mentoren Programm für YogalehrerInnen - für dein gesundes Business: http://www.in-good-health.com/mastermind-programm/
16 Minuten
Gerade in der Yogaszene werden wir häufig mit blockierenden Glaubenssätzen rund um das Thema “Geld verdienen” konfrontiert, die uns nachhaltig beeinflussen und in unserem gesunden Wachstum beeinträchtigen können. Erfahre in diesem Special, was die drei häufigsten negativen Aussagen im Yoga in diesem Bereich sind und wie du diese für dich positiv umpolen kannst. Shownotes: Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen - werde Lifestyle Coach: http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/ Mentoren Programm für YogalehrerInnen - für dein gesundes Business: http://www.in-good-health.com/mastermind-programm/
21 Minuten
Morgen beginnt ganz offiziell der Frühling und im Ayurveda ist dies eine wichtige Zeit, in der es darum geht deinen Stoffwechsel wieder mehr anzuregen, alten Ballast loszulassen und mehr Leichtigkeit zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du mit welchen einfachen Tipps du täglich wieder mehr Energie gewinnen kannst, du dein Kapha Dosha ganz einfach in die Balance bringst und was deine Wohnung damit zu tun hat. Shownotes: Online Yoga mit Mady Morrison für deinen Stoffwechsel: https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY https://www.youtube.com/watch?v=AgkawTO_bBA Kapalabhati - die Feueratmung: https://www.youtube.com/watch?v=NMXU0_3mOx8 Rohseidehandschuh für deine belebende Trockenmassage: https://www.gertraud-gruber.de/shop/Pflegende-Kosmetik/Produkt-Linien/AYURASAN/AYURASAN-Rohseiden-Handschuh.html
28 Minuten
Immer wenn es auf den Frühling zugeht, werden die Themen Entgiftung, Fasten und Detox aktuell. Verschiedene Vorgehensweisen sollen nicht nur dem Abnehmen dienen, sondern auch reinigend wirken und die Gesundheit fördern. Von der Wissenschaft werden diese häufig kritisiert und der Begriff "Deotx" in Frage gestellt. Was ist wirklich dran? Müssen wir unseren Körper regelmässig entgiften oder handelt es sich eher um einen kommerziellen Trend? Wie wird das Entgiften aus ayurvedischer Perspektive gesehen? In dieser Episode erfährst du die wichtigsten Unterschiede zwischen den einzelnen Cleansing-Formen und lernst für dich einzuschätzen ob und wann eine Entgiftung für dich wichtig ist.
16 Minuten
Herzlich Willkommen beim ersten YOGI SPECIAL- diese zusätzlichen Podcastepisoden sind für YogalehrerInnen gedacht und ich werde in ihnen spannende Tipps rund um die Themen Ayurveda, ganzheitliche Medizin und gesundes Business mit dir teilen. In dieser ersten Folge möchte ich dir erklären wie du durch die ayurvedischen Grundprinzipien und die drei Doshas mehr Balance in deinem Beruf als YogalehrerIn erschaffen kannst.
53 Minuten
In diesem Expertinneninterview spreche ich mit Intuitionstrainerin Angela Heck über die Verbindung von Körper, Geist und Seele und wie wie wichtig es für uns ist unsere eigene Intuition wieder zu entdecken und auf diese zu hören. Erfahre was deine Intuition eigentlich ist, wie diese direkt mit deinem Wohlergehen zusammenhängt und was du ganz einfach und unkompliziert tun kannst um diese sofort zu stärken. Shownotes: Vortrag zum Thema Detox am 08.03.2018: https://alnatura.migros.ch/de/bio-supermarkt/events-uebersicht/event-vortrag-detox.html Kontakt zu Angela: angela@angelaheck.com http://bit.ly/freecallwithAngela Hier kannst du deine unverbindliche und kostenlose 30-minütige Telefonsession mit Angela buchen: https://meetme.so/AngelaHeck Buch “Momo” von Michael Ende: https://www.amazon.de/Momo-Michael-Ende/dp/3522177509/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1519552478&sr=8-1&keywords=momo
46 Minuten
Spannungskopfschmerz und Migräne sind zwei Kopfschmerzarten, die in unserer modernen Welt sehr verbreitet sind, denn fast jeder von uns kennt Kopfschmerzen. Dennoch unterscheiden diese beiden Arten in ihrer Ursache, Ausprägung und Auswirkung. Erfahre in dieser Episode was die Gemeinsamkeiten und Unterschiede sind, welche wichtigsten Trigger es gibt, warum Kopfschmerzen immer noch ein grosses Mysterium in der Medizin darstellen und wie der Ayurveda und die ganzheitliche Psychosomatik Kopfschmerzen sehen. Zudem habe ich einige Therapieansätze für dich, welche du für dich sofort nutzen kannst.
58 Minuten
Face Reading hat in der traditionellen chinesischen Medizin einen grossen Stellenwert und wird nicht nur zur Diagnosestellung angewandt, sondern verrät auch viel über deine Persönlichkeit und Energielevel. In diesem Experteninterview spreche ich mit Marian Nielsen Joos über diese traditionelle Methodik und wie sie diese mit dem Schamanismus zu einer holistischen Behandlungsweise kombiniert. Shownotes: www.tcm-ilanz.ch www.chinesemedicinesummit.com www.mariannielsenjoos.com Buch & Film: http://www.thepoweroftheheart.com
45 Minuten
Wir können noch so viele Diäten ausprobieren zu unserem Wunschgewicht und absolutem Wohlbefinden werden wir nur gelangen wenn wir wieder von Innen heraus lernen auf unsere Körperweisheit zu hören und die Körpersignale richtig zu deuten. Im Experteninterview mit Mareike Awe, Medizinerin und Gründerin von intueat, lernst du die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Essverhalten und wie du mit deinem Körper durch mentales Training wieder in Einklang kommst. Shownotes: https://www.intueat.de https://www.mareikeawe.de/podcast/ https://www.tonyrobbins.com
50 Minuten
Heute habe ich eine besondere Folge für dich, denn das Interview ist auf Englisch und mit einem meiner liebsten Yogalehrer, Marc Holzmann. Marc unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga und ist vor einigen Jahren durch eine persönliche Erfahrung zum Ayurveda gekommen. Die indische Lehre integriert er nun erfolgreich in seine Yogastunden und hilft so seinen Schülern mehr ganzheitliche Gesundheit aus dem Unterricht in ihr Leben zu übertragen. Erfahre in diesem Gespräch warum Ayurveda uns nicht nur zu besseren Yogis sondern zu besseren Menschen macht und wie du den Ayurveda praktisch für dich nutzen kannst. Shownotes: Informationen zu meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung: http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/ Informationen zu Marc: http://marcholzman.com
42 Minuten
In dieser Podcastepisode berichtet und Martina Fink, ganzheitlicher Health & Beauty Coach, welche Komponenten für ein wirklich gesundes und erfülltes Leben neben Bewegung und Ernährung noch wichtig sind. Erfahre was es mit den Energiezentren, deinen Chakren, im Körper auf sich hat und wie du diese kraftvoll für dich nutzen kannst. Ausserdem wird dir Martina berichten was sie unter Glow, dem inneren Scheinen, dass wir alle in uns tragen, versteht und wie du diesen finden kannst. Shownotes: Informationen zur ganzheitlichen Ayurveda & Yoga Cleansing Week 23. Feb. - 2. März in Zürich mit Janna & Deddou http://www.popupyoga.ch/blog/2018/1/4/cleansing-woche-februar Kontakt zu Martina: Homepage: martinafink.com Instagram: instagram.com/martinaglows Facebook: facebook.com/martinaglows Facebook Gruppe Martinas Retreat: Martinas Chakra Video Kurs: Buchtips von Martina: Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte: Lise Bourbeau - Dein Körper sagt: Liebe dich!
32 Minuten
Häufig werde ich gefragt ob die ayurvedische Ernährungsweise grundsätzlich vegetarisch oder vegan ausgelegt ist. Dies entspricht nicht den historischen Grundsätzen des Ayurveda in dem auch Fleisch als Nahrungsmittel empfohlen wird und tierische Produkte wie Milch als sehr wertvoll gelten. Dennoch wird von Ayurveda Experten häufig kritisiert, dass diese Betrachtung nicht mehr mit der modernen Massenherstellung von Lebensmitteln vereinbar ist und der Ayurveda daher als ein veganes Konzept angepasst werden sollte. In diesem Experteninterview mit Carina Preuss, Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens, erfährst du alle wichtigen Hintergründe zu diesem Ansatz und wie du ganz einfach Ayurveda und Veganismus undogmatisch miteinander kombinieren kannst. Shownotes: Link zum Ayurveda Parkschlösschen: http://www.ayurveda-parkschloesschen.de
