Podcaster
Episoden
16.02.2026
23 Minuten
Podcast #390 - Wir reden ständig darüber, dass wir mehr Energie
brauchen. In meiner Arbeit mit Patient:innen und Klient:innen sehe
ich jedoch immer wieder: Nicht der Energiemangel ist das Problem,
sondern ein falsches Verständnis davon, wie Energie überhaupt
entsteht und wirkt. In dieser Episode teile ich erstmals mein
Phasenkonzept der Lebensenergie, mit dem ich seit Jahren arbeite
und das für viele Menschen ein echter Aha-Moment ist.
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10.02.2026
21 Minuten
Podcast #389 Wir reden ständig über Zeitmanagement, Disziplin und
Produktivität – aber kaum über das, was wirklich entscheidet, wie
wir uns fühlen, leben und wirken: unsere Energie. In dieser Episode
räume ich mit fünf weit verbreiteten Missverständnissen rund um
Energie auf und lade dich ein, Energie nicht länger als etwas zu
sehen, das du „haben“ oder „machen“ musst, sondern als etwas, das
entsteht, wenn du im Einklang mit dir selbst lebst.
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03.02.2026
1 Stunde 5 Minuten
Podcast #388 - Wir wünschen uns ein gutes, erfülltes Leben und
trotzdem bleiben viele von uns im Dauer-Performance-Modus stecken.
Immer mehr leisten, noch mehr tragen, aushalten und niemals zur
echten Ruhe kommen. Nicht, weil wir müssen. Sondern weil etwas in
uns uns antreibt. In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Dr.
Elmar Battenberg, Arzt für Allgemeinmedizin und Facharzt für
psychosomatische Medizin mit Zusatz Psychotherapie, über die
inneren Antreiber, Muster und Prägungen, die uns immer wieder im
Hustle halten, selbst dann, wenn wir uns eigentlich nach Ruhe, Sinn
und einem guten Leben sehnen.
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27.01.2026
16 Minuten
Podcast #387 - Viele Menschen glauben, ihr dauerhaft
dopamingepushtes, funktionierendes Hamsterrad sei der Inbegriff von
High Performance. Dass sie viel leisten, viel bewegen, viel
aushalten und dass genau das Erfolg bedeutet. In der
Podcast-Episode spreche ich sehr klar darüber, warum das so nicht
stimmt. Ich teile mit dir was gesunde High Performance eigentlich
wirklich bedeutet, warum sie mir so am Herzen liegt und warum so
viele Menschen Healthy High Performance mit Hustle High Performance
verwechseln. Die Begriffe liegen sprachlich nah beieinander, aber
vom Gefühl, vom Gesundheitspotenzial und von der tatsächlichen
Umsetzung trennen sie ganze Galaxien.
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07.01.2026
29 Minuten
Podcast #386 - Wir leben in einer Zeit mit mehr
Gesundheitsinformationen als je zuvor – und gleichzeitig mit immer
mehr Erschöpfung, Hormonproblemen und chronischen Beschwerden.
Warum? Weil Gesundheit in unserem System vor allem verwaltet wird –
nicht gestaltet. Ich spreche darüber, warum Krankenkassen und
klassische Medizin wichtige Aufgaben haben, aber kein persönliches
Gesundheitssystem ersetzen können, weshalb wir eine präventive,
individuelle und selbstwirksame Medizin brauchen und welche fünf
Faktoren entscheidend sind, um deine Gesundheit wirklich zu
verstehen und zu führen.
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Über diesen Podcast
Der Healthy High Performance Podcast ist deine Audio-Lounge für
innere Arbeit statt Busy Work, für echte Gesundheit jenseits von
oberflächlichen Tipps – und für ein Leben, das ambitioniert und
entspannt zugleich sein darf. Hier teile ich persönliche Einblicke,
medizinisch fundierte Perspektiven, konkrete Empfehlungen aus
meiner Praxis und die besten Strategien, um Gesundheit und Erfolg
neu zu denken. Du findest inspirierende Solo-Folgen, echte
Gespräche mit Gästen, die etwas zu sagen haben, und jede Menge
alltagstaugliche High Performance Hacks – direkt aus dem Leben.
Roh, nahbar und mit Substanz. Ich bin Dr. Janna Scharfenberg -
Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership.
Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale
Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für
außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.
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