Healthy High Performance Podcast Archiv

Im Ayurveda wird naturgemäss viel mit der individuellen Dosha-Konstellation gearbeitet. Dabei wird terminiert welches Dosha, oder welche Doshas, bei uns besonders ausgeprägt wird. Dabei werden aber ein paar essentielle Faktoren häufig durcheinander geworfen: es gibt eine Grundkonstitution (Prakruti) und einen Ist-Zustand (Vikruti). Diese können voneinander abweichen und Ziel ist es, den Ist-Zustand wieder an den Grundzustand anzugleichen. In den gängigen Tests werden diese beiden Zustände oftmals durcheinander gemischt und somit ein Typ erhoben, der fälschlicherweise eine Kombination aus beiden Zuständen ist. In dieser Podcastepisode erfährst du: warum es so wichtig ist die beiden zu unterscheiden was deine Genetik und Epigenetik damit zu tun hat wie ein richtiger Konstitutionstest durchgeführt werden sollte welche wichtigen Fragen du dir dabei stellen solltest und wie du Step by Step konkret vorgehen kannst Shownotes: Mache hier deinen Ayurvedatest und finde deinen Ist-Zustand heraus: https://in-good-health.com/dein-gesundheitstest/ Crowdfunding: Unterstütze uns dabei die Welt zu einem besseren Ort zu machen und spende für unsere SAO Association, die Frauen auf der Flucht unterstützt: https://www.sao.ngo https://wemakeit.com/projects/amina

In diesem zweiten Interview Teil mit Sascha Kriese, Ayurveda Practitioner und langjähriger Ayurveda und Schattenarbeit Experte, spreche ich über die ayurvedische Sichtweise von Burn Out und warum diese nicht allein mit den drei Doshas erklärt werden kann, sondern eine ganz universelle Betrachtungsweise benötigt. Du wirst in diesem Interview lernen, was das Burn Out mit Energie zu tun hat, wo diese Energie herkommt und warum es auch im ayurvedischen Kontext so wichtig ist Visionen für das eigene Leben zu haben. Shownotes:https://www.ayuseva.com

Wiederkehrende Blasenentzündungen sind ein weit verbreitetes Krankheitsbild, welches in der konventionellen Schulmedizin häufig medikamentös behandelt wird. Doch die Ursachen für das rezidivierende Auftreten können viel tiefer liegen. Im heutigen Experteninterview mit Sascha Kriese, erfahrener Ayurveda Practitioner und Puls-Leser, gehen wir auf mögliche psychoemotionale Gründe ein und wie diese mit Hilfe der Schattenarbeit und Ayurveda geheilt werden können. Sascha lebt gemeinsam mit seiner Frau und Tochter in Brighton und führt dort seine eigene Praxis. Er hat eine langjährige Erfahrung als Therapeut und wird dir heute die Zusammenhänge näher bringen sowie erklären, was Schattenarbeit ist. Shownotes:https://www.ayuseva.com

In der heutigen Podcastepisode habe ich Ayurveda Koch & Experte Volker Mehl zu Gast. Wir sprechen darüber wie wir den Ayurveda ganz einfach und unkompliziert in unser Leben integrieren können. Du erfährst in dieser Episode wie du den Ayurveda täglich und unkompliziert leben kannst, wie du Kindern die ayurvedische Küche schmackhaft machst und auf was wir in Europa bei der Umsetzung der ayurvedischen Tradition achten können. Aussderdem geht Volker Mehl auf die grössten Mythen ein, die sich rund um den Ayurveda ranken und klärt auf, was es mit diesen wirklich auf sich hat. Links: Mehr Informationen zu unserer Jobausschreibung in Zürich: Bitte maile mir und ich melde mich bei dir: info@jannascharfenberg.com Mehr Informationen zu Volker Mehl: Webseite:  https://www.volker-mehl.de Ausbildungen, Workshops, Kochabende:  https://www.volker-mehl.de/akademie/ Facebook: https://www.facebook.com/search/top/?q=Volker%20Mehl%20%7C%20Koch%20dich%20glücklich%20mit%20Ayurveda Mehr Informationen zur Detox Woche von IchGold:https://ichgold.de

Ich werde immer wieder nach meiner Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten gefragt. In der heutigen Episode berichte ich dir, was für verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln es gibt, wann es Sinn machen kann diese einzusetzen, für welche Befindlichkeiten welche Vitamine am besten geeignet sind und auf welche Qualitätsmerkmale du achten solltest.

In dieser knackigen Episode möchte ich gerne meine herbstliche Ayurveda Hausapotheke mit dir teilen. Die in der Folge erwähnten Kräuter und Produkte bekommst du auch in unseren Breitengraden gut und du kannst sie wunderbar kombinieren und mixen. Ich erkläre dir, warum gerade jetzt in dieser Jahreszeit deine Verdauung und Dickdarm so wichtig sind und wie die von mir erwähnten Kräuter in Form von kraftvollen Tees einsetzbar sind. Inspiration zu dieser Folge: Buch: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda https://www.amazon.de/Wie-neugeboren-durch-modernes-Ayurveda/dp/3742301292/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1535218543&sr=8-1&keywords=wie+neugeboren+durch+modernes+ayurveda

Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die klassische Vata Zeit und wir sind somit von viel Luft und Dynamik beeinflusst. In der heutigen Podcastepisode erkläre ich dir, was das Vata Dosha genau ist, welche Eigenschaften es hat und wie wir dieses in der stürmisch-herbstlichen Zeit ganz sanft auf ayurvedische Art und Weise ausbalancieren können. Ich teile mit dir meine besten zehn ayurvedischen einfachen und sofort umsetzbaren Tipps für deine Ernährung, Routinen und Wohlbefinden damit du ausgeglichen durch den Herbst kommst.

Nachdem sich so viele HörerInnen gewünscht haben, dass ich zwischendurch auch einmal eine etwas privatere Episode veröffentliche, in der ich über die aktuellen Projekte und Herausforderung bei IN GOOD HEALTH spreche, habe ich dies heute zum Anlass genommen mit dir einen kleinen (vorläufigen) Jahresrückblick zu teilen. In dieser Folge erfährst du: was sich bei mir privat sowie im Business 2018 bisher alles getan und seit 2017 stark verändert hat welche Projekte und Events bisher stattgefunden haben warum mich die restlichen drei Monate des Jahres aus meiner Komfortzone bringen welche Herausforderungen mich aktuell beschäftigen und was meine grössten Learnings für dieses Jahr sind Links zu dieser Episode: WHOLE WOMAN RETREAT & COACHING:http://www.ashleypaquin.com/zurich/ Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen:https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung-2-2/ Mentorenprogramm:https://in-good-health.com/ganzheitliches-mentorenprogramm/ Medical Inner Circle:https://in-good-health.com/medical-inner-circle/

In dieser Podcastepsiode beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Kristina möchte gerne wissen ob ein Fleischkonsum grundsätzlich als gesund einstufen können, wie die ayurvedische und yogische Meinung zu diesem Thema ist, ob bei einer fleischfreien Ernährung mit Mangelerscheinungen zu rechnen ist und wie man mit kritischen Stimmen aus dem Bekanntenkreis bei einer persönlichen Ernährung am besten umgeht. Ich beantworte in diesem Podcast alle wichtigen Fragen rund um dieses Thema und berichte dir vor allem auch,was der Ayurveda und die ganzheitliche Medizin dazu meinen und warum ein Fleischkonsum per se nicht vor einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen schützt. Wenn du auch eine Hörerfrage stellen möchtest, so kannst du dies ganz einfach per Voicemessage unter folgendem Link machen: https://in-good-health.com/podcast-qa/

In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen interviewgast eingeladen: meine Mama! Sie berichtet von ihren Erfahrungen mit ihrer ersten 3-wöchigen Panchakarma Kur in Indien, wie sie sich darauf vorbereitet hat, wie diese abgelaufen ist und welche neuen Erkenntnisse sie daraus mit nach Hause genommen hat. Für sie war der Ayurveda und dieses Reinigungsverfahren ein ganz neues Erlebnis und gemeinsam erzählen wir dir in dieser Folge was eine Panchakarma Kur ist und wie du die passende für dich findest. Hinweis: Die Reise und dieses Interview wurde durch ein Zimmer-Upgrade von Neue Wege unterstützt. Die Meinung und unsere Erfahrungen sind unabhängig und nicht dadurch beeinflusst. Links: ausführliches Reisetagebuch von Elisabeth Scharfenbergwww.team-scharfenberg-online.de/ayurveda/ Kurzfilm mit Impressionen der Kur:https://youtu.be/9HKOalEykmM Reiseanbieter:https://www.neuewege.com Event am 6. September in Zürich: Vortragsabend Zuckerhttps://alnatura.migros.ch/de/bio-supermarkt/events-uebersicht/event-vortrag-zucker.html

Können Krankheit auch sinnvoll sein? Treten diese aus einem tieferen Grund in unser Leben und haben eine tiefere Bedeutung? Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Beatrice Steingaszner - Zahnärztin, Heilpraktikerin, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und renommierte Autorin - über diese essentiellen Fragen. Erfahre wie deine Seele auch über dein körperliches Wohlergehen mitentscheiden kann, warum körperliche Beschwerden und innere Verfassung in einem konstanten Wechselspiel stehen und wie du lernen kannst deine eigenen Symptome ganzheitlich zu deuten. Zudem zeigt dir Beatrice wirkungsvolle Strategien auf, wie du ganzheitlich in deine Gesundheit kommen kannst und teilt ihre ganz persönlichen Gesundheitstipps mit dir. Kontakt zu Dr. Beatrice Steingaszner: www.steingaszner.at Buch Was Krankheiten uns sagen: Link zu Amazon: https://www.amazon.de/Was-Krankheiten-uns-sagen-Erkenntnis/dp/3830465238/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1528790775&sr=1-1&keywords=was+krankheiten+uns+sagen oder http://www.mueller-kainz.de/buecher-ratgeber-cds/   Kurs Powerstart am Morgen - Hintergründe und praktische Umsetzung eines erfolgreichen Morgenrituals: https://www.steingaszner.at/powerstart/

Auf vielfachen Wunsch von Hörerinnen gibt es heute endlich die langersehnte Folge über den weiblichen Zyklus. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Menstruationszyklus auf körperlich-hormoneller Ebene funktioniert, welchen Einfluss die weiblichen Hormone auf welche Zyklusphase haben und was in deinem Körper passiert. Im zweiten Teil erfährst du wie der Ayurveda gemäss den Doshas den Menstruationszyklus aufteilt, welche energetischen Qualitäten in welcher Zeit vorherrschen und wie du diese sinning in deinem Alltag nutzen kannst und wie der Ayurveda die unterschiedlichen Symptome, die während des Zyklus auftreten können, behandelt. Zudem wirst du auch die einzelnen Phasen des Mondes in Bezug auf deinen weiblichen Zyklus kennenlernen. Hier findest du eine weitere Podcastepisode zum Thema Weiblichkeit und Ayurveda: https://in-good-health.com/pe14-ayurveda-frauengesundheit/

In der heutigen Episode beantworte ich diese Frage einer Podcast Hörerin. Erfahre, wie viel Sport aus wissenschaftlicher und medizinischer Sicht als gesund gelten und welche Sportart für welchen ayurvedischen Konsitutionstyp passend ist. Zudem lernst du in dieser Folge, warum deine eigene Intuition in Bezug auf Sport so wichtig und welcher Mix aus Fitness- und Sportangeboten für dich passend ist. Shownotes: Hier kannst du deinen unverbindlichen Dosha-Test machen: https://in-good-health.com Hast du auch eine Frage, die ich unbedingt hier im Podcast aufnehmen sollte? Dann sende mir eine Voice Message: https://in-good-health.com/podcast-qa/

Vitalpilze und traditionelle Kräuter aus dem Ayurveda und der traditionell chinesischen Medizin sind natürliche Powerfoods, die du für deine ganzheitliche Gesundheit einsetzen kannst. In dem Expertinneninterview mit Amely Kuchenbäcker, Gründerin von Ylumi, erfährst du heute was Vitalpilze sind, wie du diese in dein Leben einfach und effektiv integrieren kannst, welche weiteren Kräuter Amely für mehr Energie empfiehlt und wie sie aus ihrer eigenen Geschichte heraus Ylumi gegründet hat und damit hochwertige Kräuterpräparate produziert und vertreibt. Shownotes: https://www.ylumi.de Hast du eine Anliegen, welches unbedingt hier im IN GOOD HEALTH Podcast aufgenommen werden sollte? Dann sende mir eine Voice Message: https://in-good-health.com/podcast-qa/