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Bewusst | Achtsam | Leben, dein Podcast für mehr innere Ruhe, Energie und Wohlbefinden Archiv

62 Episoden

Die biochemische Verbindung zwischen Dauerstress und Rückenschmerzen (Cortisol und Muskeltonus).

20 Minuten

Erschöpft, gereizt, verspannt? Dann könnte dein Darm die Ursache sein

15 Minuten

Nie wieder Rückenschule! Warum viele Programme versagen – und was wirklich hilft

13 Minuten

Wenn du dich zwischen allem verlierst und trotzdem weitermachst

7 Minuten

Rückenschmerzen durch Stress? Und wie eine 2-Minuten-Übung täglich für echte Entlastung sorgen kann

9 Minuten

Die 3 größten Ernährungsirrtümer, die dich krank machen – und wie du sie vermeidest

9 Minuten

Du willst abnehmen? Dann hör auf, dich zu verurteilen.

9 Minuten

"Ich schaff das schon" – Warum genau dieser Satz dich krank macht

10 Minuten

Wenn du alles gibst – aber dich selbst verlierst – warum Selbstfürsorge der Gamechanger ist

10 Minuten

Der stille Killer: Wie Stress dein Gewicht beeinflusst und was du dagegen tun kannst

8 Minuten

10 kraftvolle Superfoods für mehr Energie, bessere Verdauung und ein starkes Immunsystem

12 Minuten

Selbstsabotage – Warum wir uns selbst im Weg stehen und wie du es ändern kannst

9 Minuten

Die Kraft der Stille – Wie du dich von Stress befreist und neue Energie gewinnst

12 Minuten

Warum Achtsamkeit das neue Statussymbol ist

11 Minuten

Spaltung der Menschen – Warum Bewusstsein der einzige Ausweg ist

13 Minuten
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