Nie wieder Rückenschule! Warum viele Programme versagen – und was wirklich hilft

Warum die meisten Rückenkurse Zeitverschwendung sind –
und was evidenzbasierte Strategien wirklich bringen.





Was du in dieser Folge erfährst:




Warum klassische Rückenkurse oft Zeitverschwendung sind




Wieso dein Alltag der beste Trainingsplatz ist




Wie Stress, mentale Anspannung und innere Haltung deinen
Rücken beeinflussen




Was evidenzbasierte Strategien wie das McGill-Konzept
wirklich verändern




Warum „mehr Bewegung“ nur dann hilft, wenn sie bewusst
stattfindet




Diese Folge ist für dich, wenn du endlich raus willst aus der
Spirale aus Schmerzen, Therapien und Rückfällen – und deinen
Rücken wirklich verstehen willst.


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