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Bewusst Achtsam Leben mit Christian Roller | Rückenschmerzen, Stress und Ernährung Podcast
Rückenschmerzen durch Stress: Warum der Rücken oft das erste Ventil ist

Rückenschmerzen durch Stress: Warum der Rücken oft das erste Ventil ist

Bewusst Achtsam Leben mit Christian Roller | Rückenschmerzen, Stress und Ernährung vor 2 Tagen

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17:47

Rückenschmerzen sind ein Symptom. Dahinter steckt sehr oft
Stress. Aber auch Stress ist eigentlich nur ein Symptom.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum Spritze, Wärmepflaster und
Gerätetraining oft nur ein Pflaster auf der Ölkontrolllampe sind.
Wie ich nach fünf, sechs Hexenschüssen und einem
Bandscheibenvorfall seit über zehn Jahren eigentlich komplett
beschwerdefrei bin. Was bei einer Klientin die Schmerzen in einem
Monat von 4 bis 7 auf 2 bis 4 gebracht hat. Und was du heute
Abend in fünf Minuten für dich tun kannst.

Kapitel

00:00 Neu hier

01:28 Was dir normalerweise geraten wird

02:56 Meine Geschichte

05:04 Der Rücken ist ein Ventil

10:23 Aus meinem Coaching

12:49 Hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis

14:44 Deine Tagesschau am Abend

16:33 Zum Schluss

Kostenloses Vorgespräch

Telefonisch und unverbindlich. Wir schauen uns gemeinsam an, wo
du gerade stehst.

https://bewusstachtsamleben.de/eintragung/

Kostenlose Schnupperstunde im BAL Live-Club

Im BAL Live-Club trainierst du live mit mir, online von zu Hause
aus und in kleiner Gruppe. Die Schnupperstunde ist ein komplettes
Training für Rücken, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Vorher
stimme ich das Training in einem kurzen Gespräch auf deine
Beschwerden ab.

https://bewusstachtsamleben.de/schnupperstunde/

Kostenlose Facebook-Gruppe

Lieber erst mal ohne Termin? Tritt meiner kostenlosen
Facebook-Gruppe bei: Dort gibt es jede Woche Übungen für Rücken
und Nacken, Ernährungstipps und Atemübungen. Außerdem findest du
dort meinen Report darüber, warum Stress zu Rückenschmerzen
führt.

https://www.facebook.com/groups/1970612150137863/

Mehr zum Lesen

Rückenschmerzen durch Stress:
https://bewusstachtsamleben.de/rueckenschmerzen-durch-stress-3-tipps-zur-entlastung/

Dauerstress erkennen:
https://bewusstachtsamleben.de/dauerstress-erkennen-und-stoppen/

Nackenschmerzen durch Stress:
https://bewusstachtsamleben.de/nackenschmerzen-durch-stress/

Über mich

Ich bin Christian Roller, Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, Coach
und Ernährungsberater. Mit Bewusst Achtsam Leben begleite ich
Vielbeschäftigte, Mütter, Führungskräfte und Selbstständige mit
Rückenschmerzen, Stress und wenig Zeit, online im ganzen
deutschsprachigen Raum und 1:1 in Köln und Bonn.

Website: https://bewusstachtsamleben.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-roller-765126b9/

Instagram: https://www.instagram.com/christian_roller_coaching/

Podcast auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/6EDRrxpSrkOKUFOR2QOk4t

Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung.