Geschichten aus dem Frauenzimmer Archiv

Was passiert, wenn zu Hause andere Regeln gelten als in der Schule, im Job oder bei Freundinnen? Und welche Werte tragen wir in uns, ohne sie je bewusst gewählt zu haben? 

In dieser Folge sprechen Gülşah Khan und Nicole Hoock aus zwei ganz unterschiedlichen Perspektiven. Gülşah begleitet als psychologische Beraterin viele Familien mit Migrationsgeschichte und kennt das Leben zwischen zwei Kulturen. Nicole gibt offen zu, dass das Thema in ihrem Alltag schnell in Vergessenheit gerät, und erzählt, wo sie selbst das Gefühl kennt, nicht ganz dazuzugehören. 

Es geht um Identität, um Glaubenssätze aus Familie und Kultur und darum, warum Töchter oft weniger dürfen als Söhne. Und am Ende stellen die beiden fest, wie ähnlich sie sich in der Tiefe eigentlich sind. 

Ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken einlädt. Egal, auf welcher Seite du gerade stehst.

Themen dieser Folge: 

Wie es sich anfühlen kann, zwischen unterschiedlichen Kulturen und Erwartungen aufzuwachsen

Warum das Gefühl, anders zu sein, bereits in der Kindheit entstehen kann

Welche Rolle Familie, Schule und Gesellschaft bei unserer Identitätsentwicklung spielen

Wie familiäre und kulturelle Erwartungen das eigene Leben beeinflussen können

Warum Abgrenzung nicht bedeuten muss, die eigene Familie oder Kultur abzulehnen

Was Schuldgefühle und übernommene Glaubenssätze mit uns machen können

Wie nicht gelebte Gefühle über Generationen hinweg Beziehungen prägen können

Warum es hilfreich sein kann, die eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen bewusst zu hinterfragen

Wie Schreiben, Gespräche und eine neutrale Außenperspektive dabei unterstützen können

Warum Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist

Eine Erkenntnis zieht sich besonders durch das Gespräch: Unsere Erfahrungen und Lebensgeschichten können sehr unterschiedlich sein – doch wenn wir genauer hinschauen, beschäftigen uns oft ähnliche Fragen. Wer bin ich? Was brauche ich? Was gehört wirklich zu mir? Und wie möchte ich mein eigenes Leben gestalten?

 

Jetzt reinhören – in ein sehr persönliches Gespräch über Zugehörigkeit, Prägungen, Gefühle und darüber, warum wir uns manchmal ähnlicher sind, als wir glauben.

Gülşah T. Khan, Psychologische Beraterin, Kinder-, Jugend- und Familienberaterin

Website: https://praxis-tuaseza.de/

E-Mail: tuaseza@gmx.de

Instagram: https://instagram.com/praxistuaseza

Nicole Hoock, Emotionscoach und Klangexpertin

Website: https://www.nicole-hoock.de/

Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hoock/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicole-hoock

Kostenloser Gefühlskompass: https://www.nicole-hoock.de/selfcare-paket

Finanzen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau werden gerne auf später verschoben. Doch gerade für Frauen können Elternzeit, Care-Arbeit, Teilzeit oder andere Brüche in der Erwerbsbiografie langfristige finanzielle Folgen haben. 

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Elisa Hippert, Finanzberaterin und -Coach für Frauen, Eltern und Lehrkräfte, und Birgit Himmelsbach, Expertin für Immobilien & Vermögensaufbau für Frauen, darüber, warum finanzielle Unabhängigkeit so wichtig ist – und weshalb der beste Zeitpunkt, sich mit den eigenen Finanzen zu beschäftigen, jetzt ist. 

Elisa kam durch ihre eigene Elternzeit zum Thema Finanzen. Als Mutter erlebte sie selbst, wie schnell sich ein geringeres Einkommen und fehlende Kinderbetreuung auf die finanzielle Situation auswirken können – und dass die Folgen weit über den Moment hinaus bis zur späteren Rente oder Pension reichen. Heute ist es ihr besonders wichtig, Finanzwissen verständlich zu vermitteln und Frauen zu befähigen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. 

Auch Birgit weiß aus eigener Erfahrung, was finanzielle Abhängigkeit bedeutet. Über die Verwaltung und den Kauf eigener Immobilien fand sie schließlich ihren Weg in die Immobilienbranche. Heute unterstützt sie Frauen dabei, mit Immobilien Vermögen aufzubauen und ihre finanzielle Unabhängigkeit zu stärken. 

Themen dieser Folge: 

Warum Frauen ihre finanzielle Zukunft selbst in die Hand nehmen sollten

Welche Auswirkungen Elternzeit, Teilzeit und individuelle Erwerbsbiografien haben können

Warum fehlendes Finanzwissen häufig die größte Hürde ist

Ziele setzen: Wo möchtest du finanziell in 10, 20 oder 30 Jahren stehen?

Eigenheim oder Kapitalanlage – und warum beides unterschiedliche Ziele erfüllt

Welche Rolle Immobilien beim Vermögensaufbau spielen können

Warum Altersvorsorge auf mehrere Bausteine setzen sollte

Haushaltsrechnung und automatisiertes Sparen als einfache erste Schritte

Warum du nicht erst alles über Finanzen wissen musst, bevor du anfängst

Eine Botschaft zieht sich dabei durch das gesamte Gespräch: Nichts zu tun ist keine Option. Du musst nicht erst alles verstanden, gelesen oder perfekt geplant haben. Wichtig ist, deine aktuelle Situation anzuschauen, deine Ziele zu kennen und den ersten Schritt zu machen.

Jetzt reinhören – und den Mut mitnehmen, deine finanzielle Zukunft selbst in die Hand zu nehmen.

Elisa im Netz:

Website: https://www.elisahippert.de/

Instagram: https://www.instagram.com/hippertelisa/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elisa-hippert-977b492b5/

Birgit im Netz:

Website: https://himmelsbach-immobilien.com/

Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/

 

Kennst du das? Es ist Sommer. Du stehst extra früh auf, damit dein Hund nicht in der Hitze laufen muss. Gleichzeitig hast du das Gefühl, nie genug zu machen. Und dann ist endlich Urlaub – doch statt Entspannung wartet die nächste To-do-Liste. Warum fällt Abschalten so schwer? Welche Gefühle stecken dahinter? Und was zeigen dir Hund, Familie oder dein eigener Körper darüber? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

 

In dieser Folge sprechen Annika Fischer, systemisch hundegestützter Coach für Stressregulation & achtsame Selbstführung mit WAU-Effekt, und Nicole Hoock, Emotionscoach und Seelenmentorin, darüber, warum ein Ortswechsel allein noch keine Entspannung bringt.

 

Annika zeigt anhand des Alltags mit Hund, wie sich unser eigener Stress im Außen widerspiegeln kann und warum hinter dem Gefühl, immer noch mehr tun zu müssen, oft ganz andere Bedürfnisse stecken. Nicole bringt ihre Arbeit mit Emotionen, mentaler Klarheit und dem Nervensystem ein – und kennt das Gefühl, selbst im Urlaub gedanklich schon die nächsten To-dos abzuarbeiten, auch aus eigener Erfahrung.

 

Themen dieser Folge:

Warum wir unseren inneren Zustand mit in den Urlaub nehmen

Was Leistungsdruck, schlechtes Gewissen und hohe Erwartungen mit unserem Stress zu tun haben

Wie Hund, Partner, Kinder oder Kollegen zu „liebevollen Spiegeln“ unseres inneren Zustands werden können

Warum unterschiedliche Bedürfnisse und Vorstellungen von Erholung im Urlaub wichtig sind

Wie du Gefühle und körperliche Anspannung bewusster wahrnehmen kannst

Warum kleine Momente im Alltag oft mehr helfen als die perfekte Morgenroutine

Wie Atem, Körperwahrnehmung und Nervensystem dabei helfen können, wieder bei dir anzukommen

Und es bleibt nicht nur bei der Theorie: Annika und Nicole nehmen dich in der Folge mit in eine kleine Übung, mit der du deinen Atem und deinen Körper bewusst wahrnehmen und deinem Nervensystem einen Moment zum Runterfahren geben kannst.

 

Denn Entspannung beginnt nicht erst am Urlaubsort. Manchmal beginnt sie mit der ehrlichen Frage: Was fühle ich gerade – und was brauche ich eigentlich?

 

Jetzt reinhören – und herausfinden, wie du auch mitten im Alltag kleine Momente schaffen kannst, in denen du wieder bei dir ankommst.

 

Links zur Folge

 

Zu Annikas Quiz: Was würde dein Hund über dich sagen, wenn er sprechen könnte?

Nicht über dein Training, Nicht darüber, ob du „alles richtig“ machst., sondern über dich.

Wie du mit Stress umgehst.

Wie viel du kontrollierst.

Wie schwer es dir fällt, loszulassen.

Und was dein Hund davon im Alltag wahrnimmt.

In dem kostenlosen 5-Minuten-Quiz findest du heraus:

Welcher Hundetyp wärst du, wenn dein Hund dich beschreiben würde?

Was dir dein Hund durch sein Verhalten vielleicht gerade spiegelt

🪞 Welches Muster sich zwischen euch zeigen könnte

Und welchen kleinen Impuls du direkt in eurem Alltag ausprobieren kannst

Das Ganze ist spielerisch – und gleichzeitig erstaunlich treffend. Mach den Test und finde heraus, was dein Hund dir vielleicht schon längst sagen möchte.

https://annikafischer-coaching.de/quiz-wie-stark-ist-eure-verbindung/

Annika im Netz:

Instagram: https://www.instagram.com/deincoach_annikafischer/

Website: www.annikafischer-coaching.de

LinkedIn:  www.linkedin.com/in/annika-fischer-a553402a6

 

Zum Gefühlskompass von Nicole: 

Dein Kopf hört nicht auf. Dein Körper ist angespannt. Du trägst viel und bleibst dabei oft selbst auf der Strecke.

Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. Der Gefühlskompass ist dein erster Schritt zurück zu dir — klar, machbar, kostenlos.

Signal erkennen Schutz verstehen  Bedürfnis klären stimmig handeln

https://www.nicole-hoock.de/emotionale-selbstfuehrung-gefuehlskompass

Nicole im Netz:

Website: https://www.nicole-hoock.de

Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hoock/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicole-hoock/

Sichtbarkeit ist mehr als Präsenz im Außen. Oft beginnt sie dort, wo wir lernen, uns selbst besser wahrzunehmen, alte Muster zu erkennen und innere Sicherheit aufzubauen.

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sonja Kirste, Kommunikations-Spezialistin, Journalistin und Mentorin für Klarheit, Positionierung und Sprache und Michelle Koropey, Physiotherapeutin und Achtsamkeitscoachin, über Sichtbarkeit, Selbstzweifel, Nervensystem-Regulation und den Mut, den eigenen Raum einzunehmen.

Michelle erzählt, wie persönliche Herausforderungen, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ihren Weg geprägt haben. Sonja bringt ihre Perspektive auf innere Stärke, Selbstannahme und persönliche Entwicklung ein. Gemeinsam zeigen sie, dass Sichtbarkeit nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verbindung zu sich selbst.

Themen dieser Folge:

Warum Sichtbarkeit im Innen beginnt

Welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Selbstzweifel und alte Muster erkennen

Innere Sicherheit und Selbstregulation stärken

Den eigenen Wert anerkennen

Authentisch sichtbar werden – Schritt für Schritt

Diese Folge macht Mut, Sichtbarkeit nicht als Leistung zu sehen, sondern als Prozess: hin zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Verbindung mit dir selbst.

Jetzt reinhören – und entdecken, warum dein Weg in die Sichtbarkeit bei dir selbst beginnt.

Sonja Kirste im Netz:

Website: https://sparklesstorytellingandmore.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonja-kirste-345147100/

Instagram: https://www.instagram.com/sparkles.storytelling/

Michelle Koropey im Netz:

Website: https://www.femenough.de/

Instagram: https://www.instagram.com/fem.enough

 

Mehr Informationen zum Frauenzimmer und Frauenzimmer-Netzwerk: https://frauenzimmer-mannheim.de/

Die Wechseljahre sind weit mehr als eine hormonelle Veränderung. Sie markieren für viele Frauen eine Lebensphase des Wandels – körperlich, emotional und oft auch persönlich.

Fachtag Wechseljahre 2026

Diese Podcast-Folge gibt einen Vorgeschmack auf den Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks rund um die Wechseljahre.

4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr

Augusta 33 | Mannheim

Freu dich auf Expertinnen, Austausch, Impulse und einen ganzheitlichen Blick auf diese besondere Lebensphase.

Aktuell sind noch Tickets erhältlich unter https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/

-----------------------------------------

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Kerstin Brunner, Begleiterin für Frauen im Umbruch, die selbstbewusster im Umgang mit ihren Finanzen werden möchten, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin für basenreiche Ernährung und Klangtherapeutin, über die Wechseljahre als Zeit des Wandels, der Selbstfürsorge und Neuorientierung.

Gemeinsam geben sie einen Einblick in den geplanten Fachtag „Wechseljahre – Wandeljahre“ des Frauenzimmer-Netzwerks und zeigen, warum es sich lohnt, die Wechseljahre nicht als Problem, sondern als Chance für mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge zu betrachten.

Sylvia berichtet aus ihrer Arbeit mit Frauen in den Wechseljahren und erklärt, welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Hormone für das Wohlbefinden spielen. Sie macht Mut, frühzeitig auf die Signale des Körpers zu hören und Veränderungen bewusst wahrzunehmen.

Kerstin begleitet Frauen im Umbruch dabei, einen selbstbewussten Umgang mit ihren Finanzen zu entwickeln. Im Gespräch zeigt sie, warum gerade Phasen der Veränderung – wie die Wechseljahre – oft Anlass sind, auch die eigene finanzielle Situation neu zu betrachten. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, auf die Gesundheit zu achten, sondern auch Verantwortung für die eigene finanzielle Zukunft zu übernehmen.

Themen dieser Folge:

Warum die Wechseljahre mehr Aufmerksamkeit verdienen

Ernährung, Hormone und Wohlbefinden ganzheitlich betrachten

Frühzeitig die Signale des Körpers wahrnehmen

Selbstfürsorge statt Durchhalten und Funktionieren

Warum Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist

Die Verbindung zwischen Lebensplanung und finanzieller Vorsorge

Neue Impulse für Gesundheit, Wohlbefinden und Zukunftsgestaltung

Wie Frauen gestärkt durch diese Lebensphase gehen können

Diese Folge macht Mut, den eigenen Wandel bewusst anzunehmen, sich Unterstützung zu holen und die Wechseljahre als Einladung zu verstehen, sich selbst wieder stärker in den Mittelpunkt zu stellen.

Jetzt reinhören – und entdecken, wie Ernährung, Finanzen und Selbstfürsorge zusammenwirken können, um diese Lebensphase aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.

 

----------------------

Du möchtest tiefer in die Themen Wechseljahre, Ernährung, Hormone, Selbstfürsorge und finanzielle Selbstsicherheit eintauchen?

Dann sei beim Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks dabei:

4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr

Augusta 33 | Mannheim

Freu dich auf inspirierende Expertinnen, praxisnahe Impulse und einen Tag voller Austausch, Wissen und Vernetzung.

Mehr Infos und Tickets: https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/

 

----------------------

 Sylvia Schattschneider im Netz:

  Website: https://gemuese-orama.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/

Instagram: https://www.instagram.com/gemueseorama/

Facebook: https://www.facebook.com/sylvia.schattschneider/

YouTube: http://www.youtube.com/@gemueseorama 

 

Kerstin Brunner im Netz:

  Website: https://kerstinbrunner.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured

Sexualität ist ein Thema, über das viele Menschen erst sprechen, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Dabei gehört sie ganz selbstverständlich zu unserem Leben, zu unseren Beziehungen – und auch zu der Beziehung mit uns selbst. 

 

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Christina Schreiner und Carina Beutler offen über Sexualität, Trennung, Selbstwahrnehmung und darüber, wie Frauen nach einschneidenden Veränderungen oft beginnen, sich selbst neu kennenzulernen. 

 

Christina begleitet Frauen nach Trennungen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Bedürfnissen zu kommen. Im Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Frauen, die nach einschneidenden Veränderungen beginnen, sich selbst, ihre Beziehungen und ihre Sexualität neu zu entdecken. 

 

Carina begleitet als systemische Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin Menschen in ihrer Praxis in Heidelberg und erlebt immer wieder, wie eng Sexualität mit Selbstwert, Scham, Kommunikation und persönlicher Entwicklung verbunden ist. 

 

Gemeinsam sprechen Christina und Carina darüber, warum gerade Trennungen häufig ein Wendepunkt sein können – und wie wichtig es ist, der eigenen Sexualität Raum zu geben, statt sie zu verdrängen. 

 

Themen dieser Folge: 

Sexualität als Teil von Lebensqualität 

Warum viele Frauen erst nach einer Trennung beginnen, sich selbst neu zu entdecken 

Scham, Unsicherheit und fehlende Kommunikation rund um Sexualität 

Die eigene sexuelle Reise: Was gefällt mir eigentlich wirklich? 

Warum Sexualität nicht nur in Partnerschaften stattfindet 

Bedürfnisse wahrnehmen und lernen, offen darüber zu sprechen 

Wie alte Prägungen und gesellschaftliche Bilder unsere Sexualität beeinflussen 

Warum Selbstannahme und Körperwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen 

Diese Folge lädt dazu ein, neugierig auf sich selbst zu bleiben, alte Vorstellungen zu hinterfragen und Sexualität als etwas Natürliches und Lebendiges zu betrachten.

Jetzt reinhören – und entdecken, warum neue Lebensphasen oft auch neue Zugänge zu dir selbst eröffnen können.

Christina Schreiner im Netz:

Website: https://www.glücklichtrotztrennung.de/

Instagram: https://www.instagram.com/gluecklich_trotz_trennung/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089325155232

 

Carina Beutler im Netz:

Website: https://www.carina-beutler.de/

Instagram: https://www.instagram.com/beutlercarina 

Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit Herzblut um ihr Business – doch Themen wie Buchhaltung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau rutschen im Alltag oft nach hinten.

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Birgit Himmelsbach, Immobilienmaklerin IHK und Expertin für Altersvorsorge mit Anlage-Immobilien und Antje Wloka, Expertin für Business-Finanzen für  selbstständige Frauen offen über finanzielle Selbstverantwortung, Vermögensaufbau und die Frage, wie Frauen sich ein stabiles Fundament für ihre Zukunft schaffen können.

Antje erzählt, wie sie nach dem Scheitern ihrer ersten Selbstständigkeit begann, sich intensiv mit Zahlen, Buchhaltung und Business-Finanzen auseinanderzusetzen – weil sie niemanden fand, der ihr das Thema verständlich und praxisnah erklären konnte. Heute unterstützt sie selbstständige Frauen dabei, ihre Business-Finanzen endlich wirklich zu verstehen und souverän zu managen.

Birgit war ursprünglich Schneidermeisterin mit Fokus auf historische Kostüme, bevor sie durch persönliche Erfahrungen und eine negative Begegnung mit einem Makler ihren Weg in die Immobilienbranche fand. Heute begleitet sie Frauen dabei, durch Immobilien als Kapitalanlage smart und sicher fürs Alter vorzusorgen – besonders mit Blick auf die Rentenlücke, die selbstständige Frauen oft noch stärker betrifft.

 Themen dieser Folge:

Warum finanzielle Freiheit nicht ohne finanzielle Verantwortung funktioniert

Business-Finanzen verstehen und souverän managen

Altersvorsorge als Selbstständige frühzeitig mitdenken

Was viele Frauen über Immobilien-Investments falsch glauben

Wie Immobilien zum Vermögensaufbau beitragen können

Warum Unterstützung bei Finanzen und Vorsorge kein Zeichen von Schwäche ist

Typische Glaubenssätze rund um Geld, Zahlen und Selbstständigkeit

Warum Struktur die Basis und Investitionen der Turbo sind 

Diese Folge macht Mut, die eigenen Finanzen nicht länger aufzuschieben, sondern Klarheit zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und ins Handeln zu kommen.

Jetzt reinhören – und den ersten Schritt in Richtung finanzielle Sicherheit und Vermögensaufbau gehen.

Birgit Himmelsbach im Netz:

Website: https://himmelsbach-immobilien.com/

Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/

Antje Wloka im Netz:

Website: https://businessjustcomes.de/

Instagram: https://www.instagram.com/businessfinanzen_im_griff/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-wloka-fraufinanzje-2066682a8/

Sichtbar werden ist mehr als Marketing.

Es ist ein innerer Prozess – geprägt von Klarheit, Selbstvertrauen und der Bereitschaft, sich wirklich zu zeigen. 

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Melanie Kubala (Trust*Ship Coach), Diana Conte (Unternehmensberaterin für HR, Führung & Teamentwicklung), Kerstin Brunner (Vorsorge-Ingenieurin), Katja Ehmke (Goldschmiedin & Schmuckdesignerin) und Bianca Walter (Finanz- und Steuerberatung & Begleitung) über ihre Erfahrungen im Sichtbarkeitskurs. 

Gemeinsam geben sie Einblicke in ihren Weg – von Unsicherheit und inneren Blockaden hin zu mehr Klarheit, Fokus und authentischer Präsenz. 

 

Themen dieser Folge: 

Warum Sichtbarkeit nicht im Außen beginnt, sondern beim eigenen „Warum“

Antreiber und Glaubenssätze erkennen – und bewusst verändern

Fokus statt Verzettelung: Warum weniger oft mehr ist

Wie sich Klarheit auf Marketing und Angebot auswirkt

Der Mut, sich echt zu zeigen – mit Ecken, Kanten und Haltung

Kontinuität und Dranbleiben als Schlüssel für Sichtbarkeit

Einblicke aus dem Sichtbarkeitskurs: 

Klarheit im Angebot: Themen zusammenführen statt trennen

Fokus finden: Zielgruppe und Herzensthema schärfen

Selbstvertrauen stärken: sich als Expertin wahrnehmen und zeigen

Neue Leichtigkeit: spielerischer mit Sichtbarkeit umgehen

Authentizität leben: nicht für alle sichtbar sein – sondern für die Richtigen

Diese Folge ist eine Einladung, Sichtbarkeit neu zu denken:

nicht als Strategie, sondern als Ausdruck deiner inneren Klarheit.

Jetzt reinhören – und den nächsten Schritt in deine Sichtbarkeit gehen.

Bianca Walter im Netz:

Website: https://biancawalter.com/

Instagram: https://www.instagram.com/biancawalter_coaching/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-walter-0033b0a9/

Katja Ehmke im Netz:

Website: https://schmuckstueck-mannheim.de/

Instagram: https://www.instagram.com/schmuckstueckmannheim/ und https://www.instagram.com/rocknrolljewellery/

Kerstin Brunner im Netz:

Website: https://kerstinbrunner.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

 

Manchmal entsteht Veränderung nicht aus einem klaren Plan, sondern aus einem inneren Ruf.

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer spricht Melanie Kubala – Trust*Ship-Coach und Gründerin Frauenzimmer Mannheim mit Uta Riegger – Ernährungswissenschaftlerin, Coach für intuitive Ernährung, zweifache Mutter und Gründerin mitten im Übergang.

Uta teilt offen ihren Weg aus einer langjährigen Konzernanstellung in die Selbstständigkeit, ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen, den Mut, ohne festen Masterplan loszugehen – und wie das Leben sie durch sehr persönliche Ereignisse zu mehr Klarheit, Tiefe und Vertrauen geführt hat.

Diese Folge ist ehrlich, berührend und gleichzeitig stärkend – für alle Frauen, die spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen. 

 

Themen dieser Folge: 

Warum Veränderung oft im „Zwischenraum“ entsteht

Intuitives Essen als Rückverbindung zum eigenen Körper

Sicherheit vs. Freiheit – innere Konflikte beim Schritt in die Selbstständigkeit

Netzwerke, Sichtbarkeit und warum Beziehungen wichtiger sind als Flyer

Leben mit einem Kind mit Downsyndrom – Herausforderungen, Wachstum und neue Perspektiven

Warum es heilsam ist, nicht immer stark sein zu müssen

Vertrauen, Mut und das Zulassen von Höhen und Tiefen

Diese Folge macht Mut, den eigenen Weg nicht perfekt, sondern echt zu gehen – Schritt für Schritt, mit Offenheit für das, was sich zeigen will.

Jetzt reinhören – und dich daran erinnern, dass du deinem inneren Kompass vertrauen darfst.

Uta Rieger im Netz:

Website: https://uta-riegger.de/

Instagram: https://www.instagram.com/intuitivmituta

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/uta-riegger-40798922

Melanie Kubala im Netz:

Website: https://melaniekubala.de/

LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116 

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein, Resonanzkraft und innere Klarheit, über Wege zurück in die eigene Verbindung – zum Körper, zur Seele und zum eigenen Wesenskern. 

Ausgehend von ihren sehr persönlichen Lebenswegen zeigen beide, wie belastende Erfahrungen, Verlust, Burnout oder frühe Prägungen das innere Gleichgewicht erschüttern können – und warum Heilung nicht im Denken beginnt, sondern im Spüren.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir wieder in Resonanz kommen können: 

mit uns selbst, mit unserem Körper und mit dem Leben. 

 

Themen dieser Folge:

Warum Klarheit nicht im Kopf entsteht, sondern im Fühlen

Körper, Geist und Seele als zusammenhängendes Energiesystem

Frequenz, Resonanz und innere Ausrichtung im Alltag 

Warum positive Glaubenssätze allein nicht ausreichen

Die Bedeutung von Berührung, Präsenz und Körperarbeit

Wie frühe Erfahrungen und Familiensysteme unser Leben prägen

Geschützte Räume für Frauen: Heilsam, wertfrei, stärkend

Gewalt gegen Frauen sichtbar machen – und sichere Räume eröffnen 

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, bewusster hinzuspüren und den Mut zu finden, den eigenen Weg zurück in die innere Balance zu gehen.

Jetzt reinhören – und entdecken, wie Resonanz, Körperbewusstsein und innere Klarheit neue Räume für Heilung und Lebendigkeit öffnen können. 

 

Anja Hermann im Netz: 

Instagram: https://www.instagram.com/freiraum_anja/ 

Website: https://www.anja-hermann.de/ 

 

Sandra Stohrer im Netz: 

Instagram: https://www.instagram.com/sandrastohrer/ 

Website: https://sandra.stohrer.website/ 

In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in männerdominierten Berufen, über Verantwortung, Klarheit und innere Haltung in einem beruflichen Umfeld, das Frauen oft besonders fordert.

Beide bringen ihre Perspektiven zusammen: 

Kerstin aus der finanziellen Vorsorge, Monika aus der Begleitung von Frauen, die sich täglich behaupten, sichtbar bleiben und ihren Platz in männergeprägten Strukturen einnehmen müssen. 

Im Gespräch wird deutlich, warum finanzielle Klarheit, Selbstführung und innere Stabilität entscheidend sind, um beruflich wie persönlich souverän zu handeln. 

Themen dieser Folge: 

Warum finanzielle Selbstverantwortung ein Teil von Selbstwert ist

Frauen in einer männerdominierten Welt: Erwartungen, Druck und Rollenbilder

Wie finanzielle Unabhängigkeit das eigene Standing stärkt

Welche Prägungen Frauen oft davon abhalten, sich mit Geld zu beschäftigen

Warum Vorsorge kein „späteres Thema“ ist, sondern ein Akt von Selbstfürsorge

Klarheit, Wissen und Haltung als Schlüssel zu innerer und äußerer Sicherheit 

Diese Folge lädt dazu ein, Verantwortung nicht als Last, sondern als Stärke zu begreifen – besonders für Frauen, die in anspruchsvollen beruflichen Kontexten ihren Weg gehen.

Jetzt reinhören – und erfahren, wie finanzielle Klarheit, innere Haltung und Selbstführung Frauen in der Männerwelt stärken können. 

 

Kerstin Brunner im Netz: 

Website: https://kerstinbrunner.de/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured 

 

Monika Wetterauer-Kopka im Netz: 

Homepage: www.metedas.de

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-wetterauer-kopka-1b123561/ 

Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.

Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen?

In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören.

Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern.

Themen dieser Folge:

Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingt

Warum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhören

Ernährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammen

Bewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießen

Selbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer Wirkung

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke.

Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst.

Eva Gröne im Netz:

Website: www.evadieapothekerin.de

Instagram: instagram.com/evadieapothekerin

Facebook: facebook.com/evadieapothekerin

Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformel

Anja Lüders im Netz:

Website: www.lebensinspirationen.de

Instagram: instagram.com/anja_lueders

LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/

Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

Was als kleine Runde zur kollegialen Fallberatung begann, ist heute ein lebendiges Netzwerk mit über 300 Frauen, drei Standorten und unzähligen inspirierenden Begegnungen.

In dieser Jubiläumsfolge sprechen Melanie Kubala (TrustShip Coach & Gründerin des Frauenzimmer Netzwerks und Frauenzimmer Mannheim), Nicole Hoock (Emotionscoach, Seelenmentorin und Klangexpertin & Organisatorin Frauenzimmer Limburgerhof) und Diana Conte (Führungskräfte-Coach & Organisatorin Frauenzimmer Schwetzingen) über fünf Jahre Frauenzimmer – über Anfänge, Herausforderungen und über das, was heute daraus geworden ist: 

Ein Ort der Begegnung, des Vertrauens und der Entwicklung. 

Themen dieser Folge: 

Wie die Idee „Frauenzimmer“ entstanden ist

Warum Austausch auf Augenhöhe so wertvoll ist

Was die Treffen so besonders macht – von kollegialer Fallberatung bis Workshop 

Welche Highlights die letzten Jahre geprägt haben (u. a. der Frauenlauf Mannheim) 

Welche Visionen die drei Organisatorinnen für die kommenden Jahre haben 

Ob im kleinen Kreis oder auf großen Events – das Frauenzimmer steht für Verbindung, Mut und echtes Miteinander.

Jetzt reinhören – und erfahre, wie aus einer Idee ein Netzwerk mit Herz und Haltung gewachsen ist.

Das Frauenzimmer und die aktuellen Termine findest du unter:

Website: frauenzimmer-mannheim.de

Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheim

Das Frauenzimmer-Netzwerk findest du hier:

Website: frauenzimmer-mannheim.de/netzwerk

Instagram: instagram.com/frauenzimmer_netzwerk

 

Melanie Kubala im Netz:

Website: melaniekubala.de

Facebook: facebook.com/melaniekubala

LinkedIn: de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116 

 

Nicole Hoock im Netz:

Website: www.nicole-hoock.de

Instagram: instagram.com/nicole_hoock

LinkedIn: linkedin.com/in/nicole-hoock-emotionalfrei-achtsam 

 

Diana Conte im Netz:

Website: www.reflected-leadership.de

LinkedIn: linkedin.com/in/diconte

Was haben Geld und Ernährung gemeinsam? Mehr, als du denkst.

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und Co-Buchautorin, und Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finance Ambassadorin, über zwei Lebensbereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben – und doch eng verbunden sind. 

Beide wissen aus Erfahrung: Ganzheitliche Gesundheit entsteht erst, wenn Körper, Geist und Finanzen im Gleichgewicht sind.

Denn wer sich dauerhaft ausgebrannt fühlt, wird weder gesund essen noch gute finanzielle Entscheidungen treffen – und wer ständig unter Geldsorgen steht, verliert schnell die Leichtigkeit im Alltag. 

Mit viel Fachwissen, Offenheit und Humor sprechen Sylvia und Kerstin darüber, wie Ernährung und finanzielle Selbstfürsorge zu mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität führen können. 

Themen dieser Folge 

Warum Ernährung und Finanzen mehr gemeinsam haben, als es scheint

Wie du Stress erkennst – und ihn über Körper & Kontostand regulierst

Warum Balance und Struktur die Basis für Wohlbefinden sind

Wie du dich innerlich stärkst, um äußere Sicherheit zu schaffen

Ganzheitliche Selbstfürsorge: von Achtsamkeit bis Absicherung

Diese Folge inspiriert dazu, Verantwortung mit Leichtigkeit zu verbinden – und zeigt, dass bewusste Ernährung und finanzielle Vorsorge keine Einschränkung sind, sondern Ausdruck von Selbstwert.

 

Jetzt reinhören – und entdecken, wie du Körper, Geist und Finanzen in Einklang bringst.

 

 

Sylvia Schattschneider im Netz:

Website: gemuese-orama.de/

LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/

Instagram: instagram.com/gemueseorama/

Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider/

YouTube: youtube.com/@gemueseorama

Kerstin Brunner im Netz:

Website: kerstinbrunner.de/

LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

YouTube: youtube.com/@Generationenberatung/